Допомога дитині у подоланні стресу

Буц О.О.

СТРЕС захисна реакція організму, спрямована на допомогу людині в подоланні складних життєвих ситуацій.

Стресорами можуть бути фізичні та психічні подразники, реальні чи уявні. Людина реагує не лише на справжню фізичну небезпеку, але й на загрозу чи нагадування про неї.

Діти та підлітки помічають і реагують на стрес у своїй родині, а також переживають свій власний стрес. Важливо вчасно розпізнати стрес у дітей та підлітків і надати цим належну допомогу.

В цілому, причиною стресу у дітей та підлітків може бути що завгодно, що викликає у них страх і тривогу.

Ознаки стресу у дітей та підлітків Діти молодшого шкільного віку Діти 10-12 років і підлітки Недовірливість Скарги щодо головних болів Почуття, що тебе не люблять Відсутність апетиту Проблеми зі сном Потреба часто ходити в туалет Байдуже ставлення до школи Аутизм Переживання відносно майбутнього Злість Втрата ілюзій Недовіра до всього світу Низька самооцінка Головні болі та болі в шлунку Бунтарська поведінка

Існують певні методи, за допомогою яких ми, батьки, вчителі, можемо допомогти дітям справлятися зі стресом та розуміти трагедії світу, що їх оточує.

Не говоріть " командним тоном”, не використовуйте у звертанні такі вирази, як " ти повинен”, " ти мусиш це зробити ,” не використовуйте своє становище: " я старший за віком,” "мені видніше”...

де описуються сюжети подолання страху героями.

поговоріть з дитиною про ті почуття, яких вона зазнала або відчуває. .

І що ці почуття – нормальні. Розмову про почуття можна супроводжувати малюванням на вільну тему або ліпленням. А потім обговорити – що намальовано, що це означає.

Не варто говорити: «Тобі це не зрозуміти», «Зрозумієш, коли виростеш», «Я не можу тобі пояснити». Завжди є що сказати.

не можна дозволяти дитині стати тираном.

це прямий шлях до формування постстресових розладів.

«Діти почувають себе краще,» коли бачать, що дорослі створюють середовище, в якому є повага та моральність. Це дуже важливо, бо інакше діти не напрацюють позитивних почуттів до свого оточення і до свого майбутнього. Інколи можна допомогти, просто вислухавши дитину.

Потрібно підтримувати віру в дитини, що ситуація вирішиться на краще. Потрібно слухати і чути дитину!

«Найкращий спосіб зробити дитину хорошою - це зробити її щасливою.» Оскар Уайльд