Естафети «Веселі старти» до Дня фізичної культури та спорту

Естафети «Веселі старти»

до Дня фізичної культури та спорту

для 1-4 класів

Інвентар: крейда, кеглі, 2 м’яча (футбольні або волейбольні), 4 тенісні м’яча, обручі.

1)  «Біг змійкою поміж кеглів»:

Команди шикуються в колони по одному біля лінії старту. Навпроти кожної команди в лінію стоять кеглі на відстані 1,5-2 м друг від друга. За сигналом перші в командах гравці пробігають по синусоїді  поміж кеглями, огинають останню кеглю і так само повертаються назад, дотиком руки передавши естафету наступному учаснику, а самі стають в кінець колони.

2) «Перекати м’яч змійкою»:

Вчитель проводить дві паралельні лінії на відстані 10 м одна від одної, між ними  ставляться кеглі одна за одною навпроти кожної команди. Перші гравці команд за сигналом вчителя починають котити м’яч по підлозі рукою по синусоїді поміж кеглів до протилежної лінії. Опинившись за нею, беруть м’яч у руки і бігом повертаються до наступного гравця, передають м’яч йому, а самі стають у кінець колони. І т.д., доки не закінчать усі.

3)  «Поміняй м’ячі»:

Команди стоять біля стартової лінії в колони по одному. Навпроти кожної команди на відстані 10 м на підлозі лежить обруч, в ньому лежить тенісний м’яч. У перших гравців у руках теж по тенісному м’ячу. За командою вчителя перші гравці повинні добігти до обруча, поміняти м’ячі й бігти до своєї команди. М’яч треба передати наступному гравцю, а самому стати в кінець колони.

4)  «Переніс м’ячів»:

Навпроти кожної команди, розташованій в колону біля стартової лінії, на відстані 10 м на підлозі лежить обруч, а в ньому м’яч. За командою вчителя першім гравцям необхідно добігти до обруча, узяти м’яч, з ним повернутися до наступного гравця і передати йому. Той з м’ячем біжить до обруча, залишає м’яч там і повертається передати естафету наступному. І т.д., доки всі гравці не закінчать.

5) «Стрибки по кочкам»:

Команди стоять біля стартової лінії в колони по одному. Навпроти кожної команди по прямій лежать на підлозі обручі один за одним, а за ними фішка. За командою вчителя першим гравцям необхідно на двох ногах пострибати через обручі, оббігти фішку, бігом повернутися і передати естафету наступному, а самому стати в кінець колони. І так, доки не закінчать всі гравці.

6) «Кроком по обручам»:

Команди стоять біля стартової лінії в колони по одному. Навпроти кожної команди на відстані 10 м стоїть фішка. Перші гравці стають в обруч, лежачий на підлозі, другий тримають в руках. За командою вчителя гравцям потрібно покласти обруч на підлогу, переступити в нього, а інший обруч переставити уперед. І так, переставляючи по черзі обручі і переступаючи в них, треба добратися до фішки, узяти два обруча в руки, оббігти фішку і бігом повернутися, передати обручі наступному гравцю, а самому стати в кінець колони. Наступний, змінюючи обручі і переступаючи через них, робить те ж саме. І так всі, доки не закінчить останній.

7) «Рачині гонки»:

За сигналом учителя перші гравці команд, які розташовані в колони по одному перед лінією старту, набувають положення упору лежачи на спині головою вперед, за другим сигналом відривають таз від підлоги й рухаються, перебираючи ногами і руками до поворотної стійки й назад, і т.д. всі гравці команди по черзі.

8) «Біг пінгвінів»:

Гравці шикуються в колони перед стартовою лінією. Ті, що стоять першими, затискають між ногами (вище колін) волейбольний м’яч. За сигналом учителя гравці повинні оббігти (стрибати не можна) стійку (м’яч, прапорець, кеглю і т.п.), що стоїть на відстані 6-10 м, і повернутися назад, передавши м’яч руками наступному гравцеві. Учасники, що закінчили пробіжку, стають у кінець колони.

9)  «В одній в’язці»:

Від лінії старту-фінішу, перед якою шикуються команди, на відстані 10-12 м навпроти кожної команди ставиться стійка. Гравці кожної команди розподіляються парами, ставши один до одного спиною і зчепившись ліктями. За сигналом учителя пари (один лицем вперед, другий - спиною) по черзі біжать до стійки, огинають її і, перевернувшись, рухаються до своїх колон.

10) «Тунель з м’ячем»:

Гравці  команд стоять один за одним в колону, широко розставляють ноги, роблячи «тунель». Перший гравець котить м’яч між ніг по «тунелю» останньому й стає у вихідне положення; останній, отримав м’яч,  з м’ячем біжить на місце першого і т.д. Перемагає команда, всі гравці якої побувають на місці першого.

11)  «Передав - сідай»:

Гравці шикуються за загальною лінією старту в колони. Попереду кожної колони й лицем до неї на відстані 5-6 м стають капітани, в руках у яких волейбольні м’ячі. За сигналом учителя кожен капітан передає м’яч першому гравцеві своєї команди. Зловивши м’яч, цей гравець повертає його назад капітану й сідає. Так капітан кидає м’яч по черзі кожному гравцеві. Одержавши від останнього гравця своєї команди м’яч, капітан піднімає його вгору, а всі гравці підхоплюються.

12) «Хвиля»:

Гравці команд шикуються в колони по одному. У перших гравців в руках м’яч. За сигналом учителя вони передають м’яч у кінець колони таким чином: перший гравець передає м’яч над головою, другий – під ногами і т.д. Останній гравець, одержавши м’яч, біжить в початок колони, і всі дії знову повторюються.

13) «Сума стрибків»:

Гравці стають у колони по командам на лінію старту. За сигналом вчителя перші гравці, відштовхуючись обома ногами, стрибають у довжину з місця. Другі гравці стрибають з того місця, де приземлились перші і т.д. Виграє команда, гравці якої в сумі вистрибають далі.