фізкультурний комплекс на листопад для середньої групи

Про матеріал
Комплекси ранкової гімнастики та гімнастики пробудження, фізкультпаузи та фізкультхвилинки на листопад для дітей середнього дошкільного віку
Перегляд файлу

Листопад

Комплекс вправ ранкової гімнастики

з хустинками з 01.11 по 15.11

І. Ходьба в колоні, ходьба парами, ходьба «ведмедик», біг як «конячки», ходьба з підніманням рук вгору,

шикування у три колони.

ІІ. Загально-розвиваючі вправи.

1. В.п. – о.с.:

1– махом рук вперед; 2 – назад (8р.).

2. В.п. – ноги на ширині плечей, руки внизу:

1-3 –нахил вперед, помахати руками внизу; 4 – в.п. (8р.).

3. В.п. – ноги на ширині плечей, руки вперед:

1 – поворот тулуба вправо, відвести праву руку назад; 2 – в.п.; 3-4 – те ж ліворуч (8р.).

4. В.п. – о.с.:

1 – мах правою ногою вперед, руки звести під коліном;

2 – в.п.; 3-4 – те ж ліворуч (4р.).

5. В.п. – п’яти разом, носочки нарізно, руки внизу:

1 – присісти, руки вперед; 2 – в.п. (8р.).

6. Стрибки схресні вперед – назад (16р.).

Ш. Вправа на дихання. Заключна ходьба.

 

Комплекс вправ ранкової гімнастики

з прапорцями з 16.11 по 30.11

І. Ходьба в колоні, ходьба навшпиньках – руки вгору, на п’ятах – руки за спину, ходьба у напівприсіді, біг з поворотом за сигналом, ходьба, перешиковування у три колони.

ІІ. Загально-розвиваючі вправи.

1.Почергово піднімання прапорців.

В.п. – о.с.:

1– мах правою рукою вперед, лівою - назад; 2 – навпаки (8р.).

2. Повороти в сторони.

В.п. – стояти на колінах, руки внизу:

1– поворот вправо; руки вгору; 2 – в.п.; 3-4 – те ж ліворуч (8р.).

3.Нахили вперед.

В.п. – сидіти, ноги широко в сторони, руки біля грудей:

1-2 – нахил вперед, прапорцями торкнутись носочків ніг; 3-4 – в.п. (8р.).

4.«Пружинки».

В.п. – о.с.:

1-3 – напівприсісти 3 рази, руки вперед; 4 – в.п. (8р.).

Ш. Вправа на дихання. Заключна ходьба.

 

 

 

 

 

 

Гімнастика пробудження з 01.11 по 15.11

Курчата (муз. П. Любарського, «Курочка»)

Вранці крихітки-курчата

Дружно вийшли погуляти.

Крильцями змахнули,

Як пташки пурхнули.

Вмили очки, чистять дзьобик,

Вичистили лапки.

Час прийшов курчатам

Крихіток шукати.

І поїли, і попили,

До матусі полетіли.

 

В.п. – лежачи на спині. Довільні рухи ногами (4 рази).

В.п. – те ж. Довільні змахи руками (3-4 рази).

В.п. – сидячи.

1 – протерти очі, 2 – «чистити» носик, 3-4 – протерти ніжки (4 рази).

В.п. – сидячи, руки на поясі.

Повороти в сторони (3-4 рази).

В.п. – лежачи на спині. Довільні рухи ніг та рук (4 рази).

 

Гімнастика пробудження з 16.11 по 30.11

Літаки

(Під звуконаслідування)

Ми заводим двигуни,

В небо ми злітаємо.

Вище всіх злітаємо,

З птахами кружляємо.

Потім зробим розворот –

Додому повертаємо.

Дружно приземлилися,

Трохи притомилися.

 

В.п. – лежачи на спині, руки перед грудьми, колові рухи руками (у-у-у).

В.п. – лежачи, руки вздовж тулуба.

1-2 – змахи руками.

3-4 – змахи ніг (ж-ж-ж) (3 рази).

В.п. – сидячи, руки на поясі. Повороти тулуба в сторони в різному темпі (по 4 рази) (у-у-у).

В.п. – сидячи, розправивши ручки і ніжки, перевернутися на живіт, випрямитися на руках і ногах, лягти і полежати.

 

 

 

 

 

 

Фізкультхвилинка на листопад місяць

 

Хмаринка сонечко закрила,

Слізки дрібнії зронила.

Ми ті слізки пошукаєм

І травиці позбираєм.

Пострибаєм, як зайчата,

Політаєм, як пташата,

Потанцюємо ще трішки,

Щоб спочили, ручки й ніжки.

 

Фізкультпауза на листопад місяць

 

1.«Ми ростемо». Піднімання рук з м’ячем вгору, стати на носки.

В.п. – ноги разом, руки внизу. Повторити 4-5 р.

 

2. Повороти тулуба.

В.п. – те ж саме, руки із м’ячем перед грудьми (6-7 разів).

 

3. Нахили тулуба. Нахилитись, покласти м’яч на підлогу, піднятись, руки на поясі.

 

4. Присідання.

В.п. – ноги на ширині плечей, руки із м’ячем внизу. Присісти – руки вперед, встати – руки опустити (4-5 разів).

 

5. Стрибаємо «як м’ячики».

В.п. – ноги на ширині плечей, м’ячик у руках.

 

Р/гра «Кролики» - удосконалюємо вміння пролізати в обруч, підлізати під дугу та стрибати на обох ногах.

 

Р/гра «Про Катрусю і цапка» -  удосконалюємо навички ходьби, виховуємо увагу і пам'ять.

 

Вправи на відновлення дихання.

 

doc
Додано
4 лютого 2019
Переглядів
239
Оцінка розробки
Відгуки відсутні
Безкоштовний сертифікат
про публікацію авторської розробки
Щоб отримати, додайте розробку

Додати розробку