Флаєр з використанням інфографіки "Дихальна вправа «Кольорове дихання».

Про матеріал

Флаєр з використанням інфографіки "Дихальна вправа «Кольорове дихання». Мета: розвиток навичок релаксації за допомогою дихальної техніки та візуалізації. Для всіх учасників освітнього процесу: учнів (без вікових обмежень), педагогів та батьків

Перегляд файлу

Оитпьно апраао

«Д{апьораае дикажл90)

КРОК 1.

«З яким кольором у вас Так. може з самими кольорами

КРОК 2.

розслаблену позу сконцентруйтеся на

КРОК З.

Коли дихання стане i що з кожним вдихом в вас вливаеться спокою, забарвлена в той колђр, з яким у вас цей стан Таке дихання хай тривае впродовж 1-2 Хвилин. КРОК 4.

А з яким кольором занепокоення, тривога. КРОК 5.

Тепер як «кольорового» вдиху видих, забарвлений в занепокоення i тривоги. Що

ЧАС ВИКОНАННЯ - 10 Хвилин.

МЕТА: РОЗВИТОК НАВИЧОК РЕЛАКСАЦ\Т ЗА ДОПОМОГОЮ ДИХАЛЬНОТ ТЕХНКИ I ВВП 3ALlff.