24 квітня о 18:00Вебінар: Хто змінює світ? Результати найбільшого освітянського форуму Global Education and Skills Forum

«Футбол. Ведення м’яча внутрішньою та зовнішньою частиною стопи. Зупинка м’яча підошвою.»

Про матеріал
«Футбол. Ведення м’яча внутрішньою та зовнішньою частиною стопи. Зупинка м’яча пі«Футбол.
Перегляд файлу

 

Тема уроку: «Футбол. Ведення м’яча внутрішньою та зовнішньою частиною стопи. Зупинка м’яча підошвою.»

 

Тип уроку: навчально-тренувальний

 

Мета: сприяти вихованню в учнів потреби у систематичних заняттях фізичною  культурою і спортом та розвивати морально-вольові якості засобом гри у футбол; виховувати почуття дружелюбності у класі.

 

Завдання: 

 

  1. Повторити різновиди ведення, передач та зупинки м’яча.
  2. Продовжити вдосконалення техніки удару по м'ячу внутрішньою стороною ступні.
  3. Сприяти розвитку швидкості, спритності, координації та точності рухів учнів.

 

 

Інвентар: 8-10 футбольних м’ячів (на 2 учнів – 1 м’яч), ворота, фішки, гімнастичні лави, 3 комплекти спортивної форми для учнів.

 

 

Місце проведення: спортивна зала.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

№ пор.

Зміст уроку

Дозування

Організаційно-методичні вказівки

І. Підготовча частина (12-15 хв.)

1

Шикування, привітання, рапорт, повідомлення завдань уроку. Безпека життєдіяльності на уроці.

1 хв.

У шеренгу, звернути увагу на зовнішній вигляд.

2

Стройові вправи.

30 с.

Кожен учень виконує на п’яті та носку, утримуючи рівновагу.

3

 

 

Ходьба в обхід. Різновид ходьби:

  • на носках, руки на поясі;
  • на п’ятках, руки за голову;
  • на пів присід, руки на поясі;
  • повний присід, руки на колінах

 

1 хв. 30 с.

Спина пряма, вперед нахилятися. Чітко фіксувати положення „на носку”, інтервал один крок.

4

Різновиди бігу:

  • повільний біг;
  • приставним кроком правим, лівим боком, руки в сторони;
  • із поворотом на 180 градусів;
  • з високим підніманням стегна, руки в перед, зігнуті у ліктях;
  • закидання гомілок назад, руки за  спиною.

до 2 хв.

Дихати через ніс.

 

Ноги в польоті з’єднувати.

5

Ходьба з виконанням вправ на поновлення дихання.

до 30 с.

Глибокий вдих – руки вгору, видих – руки вниз.

 

6

Комплекс ЗРВ

1 в. п. – Ноги на ширині плечей, руки на пояс. Нахили голови.

    1 – вперд

    2 – назад

    3-  вліво

    4-  вправо

2 в. п. – те ж,    кругові оберти голови 4 вліво, 4 вправо

3 в. п. – Ноги на ширині плечей, руки на плечах. Кругові оберти плечима

    1-4 вперед

    5-8 назад

4 в. п. – Ноги на ширині плечей руки в сторони прямі

1-4 оберти руками вперед (малюєм малі кільця).

5-8 оберти руками вперед (малюєм великі кільця)

Потім повторюєм в зворотню сторону (оберти назад)

5 в. п. – Ноги на ширині плечей, руки на пояс. Нахили тулуба

1-2 вперед

3-4 назад

5-6 вліво

7-8 вправо

6 в. п. – Ноги на ширині плечей,руки на пояс

     1-4 – гладим долоні

     5-8 – хлопки перед собою

     1-4   гладим долоні

     5-8   хлопки над головою

     1-4   гладим долоні

     5-8   хлопки за спиною

7 в.п.- Ноги на ширині плечей, руки на пояс.

     1-прогинаємся назад

     2- нахил вперд (руками дістаєм носочки)

     3- присідаєм  (руки перед собою)

     4- в.п

5-8хв.

 

 

 

 

 

Звернути увагу на правильність виконання.

7

Вимірювання ЧСС

30 сек

Задати режим роботи для медичних груп

 

8

Передачі м'яча внутрішньою стороною ступні крізь умовні ворота:

  •             із зупинкою м'яча підошвою;

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Ведення м’яча в парах різними

способами.

    3-4 хв

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

ІІ. Основна частина (25-26 хв.)

 

Працюємо на станціях:

1 станція – передачі м’яча в парах та трійках

 

2 станція – удари  м’яча на точність. Відстань 2-3 м

 

3 станція – удари  м’яча на точність, відстань 5-6 м

26 хв.

 Відстань до 5 м. При ударі стопа розвертається назовні, п'ята під час зупинки повинна бути нижча за носок.

Стежити за правильною постановкою ступні.

ІІІ. Заключна частина (4-6 хв.)

1

Футбольна вікторина між 3-ма командами

2  хв

Звернути увагу учнів на поведінку під час вікторини.

2

Вправи на відновлення.

     2  хв

 

Стежити за правильністю виконання.

2

Шикування в одну шеренгу.

Підведення підсумків уроку.

Домашнє завдання.

 

Організований вихід із спортивної зали.

1-2 хв.

 

 

Вправи на скакалці.

 

doc
Додано
22 лютого
Переглядів
85
Оцінка розробки
Відгуки відсутні
Безкоштовний сертифікат
про публікацію авторської розробки
Щоб отримати, додайте розробку

Додати розробку