Календарне планування 5 клас І семестр

№

уроку

Зміст

Дата

При-

мітки

1

Завдання на рік і семестр. Правила безпеки на уроках легкої  атлетики і під час позакласних фізкультурних занять. Бігові та стрибкові вправи. Стрибки у довжину з місця.

04.09

2

Інструктаж з БЖД Стрибки у довжину з місця. Спеціальні вправи для метання. Метання малого м’яча у горизонтальну ціль.Біг у чергуванні з ходьбою

07.09

3

Інструктаж з БЖД. Стартовий розбіг. Спеціальні вправи для метань. Метання малого м’яча у горизонтальну ціль. Біг у чергуванні з ходьбою

11.09

4

Інструктаж з БЖД. Біг 30 м. Стрибки у довжину з розбігу у спосіб «зігнувши ноги».

14.09

5

Інструктаж з БЖД. Стрибки у довжину з розбігу у спосіб «зігнувши ноги». Спеціальні вправи для метання. Метання малого м’яча на дальність із місця

18.09

6

Інструктаж з БЖД. Прискорення 10 м. Стрибки у довжину з розбігу у спосіб «зігнувши ноги». Метання малого м’яча на дальність із місця. Вправи на формування постави

21.09

7

Інструктаж з БЖД. Прискорення 20 м. Стрибки у довжину з розбігу у спосіб «зігнувши ноги». Метання малого м’яча на дальність із місця. Біг у повільному темпі 

25.09

8

Інструктаж з БЖД. Біг 30 м. Стрибки у довжину з розбігу у спосіб «зігнувши ноги». Рівномірний біг до 900 м. Ходьба

у повільному темпі

28.09

9

Інструктаж з БЖД. Біг 30 м. Стрибки у довжину з розбігу у спосіб «зігнувши ноги». Рівномірний біг до 1000 м. Вправи для відновлення дихання

02.10

10

Інструктаж з БЖД. Біг 30 м. Спеціальні вправи для метання. Метання малого м’яча у вертикальну ціль. Біг у чергуванні з ходьбою

05.10

11

Інструктаж з БЖД під час занять футболом. Поєднання бігу зі стрибками, зупинками, поворотами. Удари по нерухомому м’ячу зовнішньою частиною підйому. Рухлива гра «День і ніч».

09.10

12

Інструктаж з БЖД. Прискорення та ривки з м’ячем. Удари по нерухомому м’ячу зовнішньою частиною підйому. Зупинки м’яча підошвою. Ведення м’яча середньою частиною підйому. Навчальна гра.

12.10

13

Інструктаж з БЖД. Стрибки з імітуванням удару головою. Ведення м’яча внутрішньою частиною підйому. Удари по нерухомому м’ячу зовнішньою частиною підйому. Зупинки

м’яча внутрішньою стороною стопи

19.10

14

Інструктаж з БЖД. Стрибки з імітуванням удару головою. Поєднання бігу зі стрибками. Ведення м’яча зовнішньою

частиною підйому. Удари по нерухомому м’ячу зовнішньою частиною підйому

23.10

15

Інструктаж з БЖД. Поєднання бігу зі стрибками, зупинками, поворотами. Ведення м’яча зовнішньою частиною підйому. Удари по нерухомому м’ячу зовнішньою частиною підйому.

26.10

16

Інструктаж з БЖД. Удари по нерухомому м’ячу зовнішньою частиною підйому. Ведення м’яча зовнішньою частиною

підйому. Гандбол за спрощеними правилами з елементами футболу.

06.11

17

Інструктаж з БЖД. Історія розвитку футболу.Поєднання прийомів пересування з володінням м’ячем. Удари середньою та внут рішньою частинами підйому по м’ячу, що котиться.

09.11

18

Інструктаж з БЖД. Правила гри у футбол. Прискорення та ривки з м’ячем.Удари середньою та внутрішньою частинами підйому по м’ячу, що котиться. Маневрування на полі.

13.11

19

Інструктаж з БЖД. Прискорення та ривки з м’ячем. Укидання м’яча у вивчені способи на дальність. «Закривання». Контрольний норматив із передач м’яча з місця на точність партнерові з відстані 7 м. Навчальна гра

16.11

20

Інструктаж з БЖД під час занять гімнастикою. Види порушень постави та їх профілактика. Підстрибування вгору з упору присівши. Акробатика: перекиди вперед. Згинання та розгинання рук в упорі лежачи від підлоги.

20.11

21

Інструктаж з БЖД. Історія розвитку гімнастики. Стрибки зі скакалкою. Акробатика: перекиди назад.Згинання та розгинання рук в упорі лежачи від підлоги. Вправи на формування постави

23.11

22

Інструктаж з БЖД. Стрибки у присіді, пересува ючись у різні

боки. Акробатика: перекиди вперед і назад.Згинання та розгинання рук в упорі лежачи відпідлоги.

27.11

23

Інструктаж з БЖД. Фізкультурно-оздоровчі заходи в режимі дня школяра, правила їх виконання. Акробатика: перекиди вперед і назад. Згинання та розгинання рук в упорі лежачи від підлоги.

30.11

24

Інструктаж з БЖД. Танцювальні кроки. Лазіння по вертикальному канаті у три прийоми. Акробатика: перекиди вперед і назад. Підтягування у висі: на високій перекладині(хлопці), лежачи (дівчата). Гра на зосередження уваги

04.12

25

Інструктаж з БЖД. Танцювальні кроки. Лазіння по вертикальному канаті у три прийоми. Акробатика: перекиди вперед і назад. Підтягування у висі: на високій перекладині(хлопці), лежачи (дівчата). Вправи для запобігання плоскостопості

07.12

26

Інструктаж з БЖД. Стрибки зі скакалкою. Акробатика: стійка на лопатках.Підтягування у висі: на високій перекладині(хлопці), лежачи (дівчата). Повільна ходьба

11.12

27

Інструктаж з БЖД. Підстрибування вгору з упору присівши. Рівновага(дівчата): зв’язки елементів вправ. Акробатика:

стійка на лопатках. Вправи на паралельних брусах

(хлопці): упор на брус із опорою ногами — сід «ноги нарізно».

14.12

28

Інструктаж з БЖД. Підстрибування вгору з упору присівши. Рівновага(дівчата): зв’язки елементів вправ. Акробатика:

«міст». Вправи на паралельних брусах (хлопці):

упор на брус із опорою ногами — сід «ноги на-

різно».

18.12

29

Інструктаж з БЖД. Стрибки у присіді, пересуваючись у різні боки. Рівновага(дівчата): зв’язки елементів вправ. Вправи на паралельних брусах (хлопці): зіскок із поворотом

на 90°. Контрольний навчальний норматив зі згинань та розгинань рук в упорі лежачи від підлоги. 

21.12

30

Інструктаж з БЖД. Стрибки у присіді, пересуваючись у різні боки. Рівновага (дівчата): зв’язки елементів вправ. Вправи на паралельних брусах (хлопці): зіскок із поворотом

на 90°. Контрольний навчальний норматив із підтягувань у висі: на високій перекладині (хлопці), лежачи (дівчата).

25.12

31

Інструктаж з БЖД. Стрибки зі скакалкою. Рівновага (дівчата): зв’язки елементів вправ. Вправи на паралельних брусах (хлопці): зіскок із поворотом на 180°. Навчальний

норматив із піднімань тулуба в сід. Біг у чергуван-

ні з ходьбою. Підбиття підсумків за семестр

28.12