Календарне планування 8 клас 1 семестр

№

уроку

Тема уроку

Домашнє завдання

Дата

Примітка

Модуль : «Легка атлетика»  12 год. 4 рік вивчення.

1

Теоретичний урок.  

Інструктаж з безпеки життєдіяльності під час занять легкою атлетикою. «Особливості дихання та питний режим при заняттях легкою атлетикою».

Інструктаж з техніки безпеки.

Вправи для запобігання плоскостопості

2

Стройові вправи. Різновиди ходьби та бігу. ЗРВ. СФП.

«Зовнішні ознаки стадії та біологічне значення втоми». Біг 30, 60 м. Стрибки в довжину з місця. Навчальна гра.

Правила проведення змагань зі стрибків, бігу та метання.

3

Стройові вправи. Різновиди ходьби та бігу. ЗРВ. СФП.

«Особливості бігу на короткі, середні та довгі дистанції». Біг 30, 60, 100м. Стрибки у довжину з місця. Метання малого м’яча на дальність з розбігу. 

Стрибки на скакалці

3х20 разів.

4

Стройові вправи. Різновиди ходьби та бігу. ЗРВ. СФП.

ОДУ – біг 30 м. Стрибки у довжину з місця. Метання малого м’яча на дальність з розбігу.  Навчальна гра.

Підтягування

Хл.. – 10 р., Дівч. -  8 р.

5

Стройові вправи. Різновиди ходьби та бігу. ЗРВ. СФП.

Біг 60, 100 м. Стрибки у довжину з місця. Метання малого м’яча на дальність з розбігу. Навчальна гра.

Згинання розгинання рук

Хл .– 16р., Дівч. – 12 р.

6

Стройові вправи. Різновиди ходьби та бігу. ЗРВ. СФП.

Біг 60, 100 м. Стрибки у довжину з місця. Метання малого м’яча на дальність. Навчальна гра.

Комплекс ранкової гімнастики під музичний супровід

7

Стройові вправи. Різновиди ходьби та бігу. ЗРВ. СФП.

ОДУ – стрибок у довжину з місця. Біг 60, 100 м. Метання малого м’яча на дальність.  Навчальна гра.

Вправи для шиї та тулуба.

8

Стройові вправи. Різновиди ходьби та бігу. ЗРВ. СФП.

Біг 60, 100 м. Метання малого м’яча на дальність. Навчальна гра.

Піднімання тулуба  Хл. – 30р.,

Дівч. – 29 р. (за 30 с).

9

Стройові вправи. Різновиди ходьби та бігу. ЗРВ. СФП.

Біг 60, 100 м. Метання малого м’яча на дальність.  Навчальна гра.

Стрибки через невеликий предмет Вистрибування з позиції ноги нарізно.

10

Стройові вправи. Різновиди ходьби та бігу. ЗРВ. СФП.

Біг 60, 100 м. Метання малого м’яча на дальність. Навчальна гра.

Вправи для розвитку швидкості людини.

11

Стройові вправи. Різновиди ходьби та бігу. ЗРВ. СФП.

Стрибки у довжину з місця. Метання малого м’яча на дальність з розбігу. 

Стрибки на скакалці

3х20 разів.

12

Стройові вправи. Різновиди ходьби та бігу. ЗРВ. СФП.

Метання малого м’яча на дальність.  Навчальна гра.

Вправи для розвитку витривалості людини.

№

уроку

Тема уроку

Домашнє завдання

Дата

Примітка

Модуль : «Волейбол»  18 год. 4 рік вивчення.

13

Теоретичний урок.  

Інструктаж з ТБ Волейбол.

Технічна та тактична підготовка волейболіста. Основні засади суддівства. Профілактика травматизму під час занять волейболом.

Інструктаж з техніки безпеки.

«Волейбол»

14

Стройові вправи. Різновиди ходьби та бігу. ЗРВ. СФП.

Комплекс загальнорозвиваючих вправ. Вправи для розвитку швидкості, спритності, сили, гнучкості.

Суддівство змагань, склад суддівської бригади, жести судді.

15

Стройові вправи. Різновиди ходьби та бігу. ЗРВ. СФП.

Передачі м’яча двома руками зверху. Загальна фізична підготовка. 

Переміщення гравців.

16

Стройові вправи. Різновиди ходьби та бігу. ЗРВ. СФП.

Техніка виконання верхньої прямої подачі. Робота в парах та трійках.

Згинання розгинання рук

Хл .– 16р., Дівч. – 12р.

17

Стройові вправи. Різновиди ходьби та бігу. ЗРВ. СФП.

Прийом м’яча знизу після прямої верхньої подачі. Способи пересування гравців по волейбольному майданчику.

Піднімання тулуба  Хл. – 30р.,

Дівч. – 29 р. (за 30 с).

18

Стройові вправи. Різновиди ходьби та бігу. ЗРВ. СФП.

Комплекс вправ ранкової гімнастики з предметами. Прямий нападаючий удар з власного підкидання. Передачі м’яча двома руками зверху.

Комплекс ранкової гімнастики під музичний супровід

19

Стройові вправи. Різновиди ходьби та бігу. ЗРВ. СФП.

Нападаючий удар з накидання партнера. Прийом м’яча двома руками знизу.

Підтягування

Хл.. – 10 р., Дівч. -  8 р.

20

Стройові вправи. Різновиди ходьби та бігу. ЗРВ. СФП.

Нападаючий удар з передачі партнера. Виконання нападаючого удару гравцями задньої лінії.

Вправи для шиї та тулуба.

21

Стройові вправи. Різновиди ходьби та бігу. ЗРВ. СФП.

Розучування техніки виконання блокування нападаючого удару.

Стрибки на скакалці

3х20 разів.

22

Стройові вправи. Різновиди ходьби та бігу. ЗРВ. СФП.

Взаємодія гравців задньої лінії під час прийому м’яча. Загальна фізична підготовка.

Вправи для розвитку витривалості людини.

23

Стройові вправи. Різновиди ходьби та бігу. ЗРВ. СФП.

Навчальна гра з використанням вивчених елементів.

Вправи для розвитку сили  людини.

24

Стройові вправи. Різновиди ходьби та бігу. ЗРВ. СФП.

Волейбол в Україні на сучасному етапі.

Згинання розгинання рук

Хл .– 65р., Дівч. – 12 р.

25

Стройові вправи. Різновиди ходьби та бігу. ЗРВ. СФП.

Взаємодія гравців передньої лінії під час атакуючих дій. Навчальна двостороння гра в волейбол.

Вправи для розвитку гнучкості людини.

26

Стройові вправи. Різновиди ходьби та бігу. ЗРВ. СФП.

Виконання верхньої прямої подачі в задану зону.

Стрибки на скакалці

3х20 разів.

27

Стройові вправи. Різновиди ходьби та бігу. ЗРВ. СФП.

Передача м’яча двома руками зверху через сітку в парах.

Підтягування

Хл.. – 10 р., Дівч. -  8 р.

28

Стройові вправи. Різновиди ходьби та бігу. ЗРВ. СФП.

Передачі м’яча двома руками зверху в парах та трійках.

Піднімання тулуба  Хл. – 30р.,

Дівч. – 29 р. (за 30 с).

29

Стройові вправи. Різновиди ходьби та бігу. ЗРВ. СФП.

Способи пересування гравців по майданчику. Нижня пряма подача.

Комплекс ранкової гімнастики під музичний супровід

30

Стройові вправи. Різновиди ходьби та бігу. ЗРВ. СФП.

Навчальна гра з використанням вивчених елементів.

Стрибки через невеликий предмет . Вистрибування з позиції ноги нарізно.

№

уроку

Тема уроку

Домашнє завдання

Дата

Примітка

Модуль : «Баскетбол»  18 год. 4 рік вивчення.

31

Теоретичний урок.  

Інструктаж безпеки життєдіяльності  під час занять баскетболом. «Спеціальна фізична підготовка баскетболіста». Поєднання різних способів пересувань, зупинок, стійок

Інструктаж з техніки безпеки.

«Баскетбол. Видатні тренера».

32

Стройові вправи. Різновиди ходьби та бігу. ЗРВ. СФП.

Методика розвитку швидкісно-силових якостей спритності. Подвійник крок. Штрафник кидок. Ведення, передачі м’яча, кидки м’яча вивченими способами. Естафети з елементами баскетболу.

Стійка баскетболіста.

Правила гри.

33

Стройові вправи. Різновиди ходьби та бігу. ЗРВ. СФП.

Правила гри. Поведінка під час змагань. Передачі м’яча у стрибку. Асинхронне ведення м’яча без  зорового контролю. «Перекладання» м’яча при опорі захисника. Штрафні кидки. Естафети.

Методика розвитку швидкісно-силових якостей спритності.

34

Стройові вправи. Різновиди ходьби та бігу. ЗРВ. СФП.

Пересування, стійки, зупинки. Передача м’яча, кидки м’яча однією рукою зверху та двома. Штрафні кидки. Кидки м’яча в кошик після подвійного кроку.  Естафети.

Раціональне харчування спортсменів.

35

Стройові вправи. Різновиди ходьби та бігу. ЗРВ. СФП.

Різні способи пересувань, зупинок. Боротьба за м’яч що відскочив від щита. Передачі м’яча різними способами. Ведення м’яча різними способами. Штрафні кидки. Естафети.

Шкідливі звички та їх негативний вплив на досягнення у спорті.

36

Стройові вправи. Різновиди ходьби та бігу. ЗРВ. СФП.

Ведення, передача м’яча, кидок м’яча в кошик після подвійного кроку. Штрафні кидки. Кидки м’яча однією, двома руками. Естафети.

Стрибки на скакалці

3х20 разів.

37

Стройові вправи. Різновиди ходьби та бігу. ЗРВ. СФП.

Поєднання різних способів пересувань, зупинок, стійок. Ведення та передача м’яча. Штрафні кидки. Накривання м’яча, боротьба за м’яча що відскочив від щита. Подвійний крок . Естафети.

Підтягування

Хл.. –10р., Дівч. -  8 р.

38

Стройові вправи. Різновиди ходьби та бігу. ЗРВ. СФП.

Штрафні кидки. Накривання м’яча, боротьба за м’яча. Ведення, передачі, кидки м’яча. Подвійний крок.  Естафети.

Згинання розгинання рук

Хл .– 16р., Дівч. – 12 р.

39

Стройові вправи. Різновиди ходьби та бігу. ЗРВ. СФП.

6 кидків однією рукою зверху (хл.) двома руками зверху (дівч). Штрафні кидки. Естафети.

Піднімання тулуба  Хл. – 30р.,

Дівч. – 29 р. (за 30 с).

40

Стройові вправи. Різновиди ходьби та бігу. ЗРВ. СФП.

Боротьба за м’яч, що відскочив від щита. Штрафні кидки. Тактика нападу та захисту. Подвійний крок. Естафети. Навчальна гра.

Комплекс ранкової гімнастики під музичний супровід

41

Стройові вправи. Різновиди ходьби та бігу. ЗРВ. СФП.

Ведення м’яча (обведення фішок). Штрафний кидок. Естафети. Навчальна гра.

Вправи для шиї та тулуба.

42

Стройові вправи. Різновиди ходьби та бігу. ЗРВ. СФП.

Штрафні кидки. Кидки м’яча в кошик після подвійного кроку. Ведення та передача м’яча вивченим способом.  Естафети. Навчальна гра.

Стрибки на скакалці

3х20 разів.

43

Стройові вправи. Різновиди ходьби та бігу. ЗРВ. СФП.

Кидки однією рукою зверху, двома руками зверху. Штрафні кидки. Асинхронне ведення м’яча без зорового контролю. Кидки м’яча однією, двома руками. Ведення та передача м’яча. Естафети. Навчальна гра.

Стрибки через невеликий предмет (кегля). Вистрибування з позиції ноги нарізно.

44

Стройові вправи. Різновиди ходьби та бігу. ЗРВ. СФП.

6 кидків однією рукою зверху (хл.) двома руками зверху (дівч). Штрафні кидки. Естафети.

6 штрафних кидків :

1-3=0П, 4=0,5П, 5=1П, 6=1,5П, 7=2П, 8=2,5П, 9=3П, 10=4П, 11=5П, 12=6П.

45

Стройові вправи. Різновиди ходьби та бігу. ЗРВ. СФП.

Штрафні кидки. Кидки м’яча в кошик після подвійного кроку. Ведення та передача м’яча вивченим способом.  Естафети. Навчальна гра.

Згинання розгинання рук

Хл .– 16р., Дівч. – 12  р.