Календарне планування 9клас 1 семестр

№

уроку

Тема уроку

Домашнє завдання

Дата

Примітка

Модуль : «Легка атлетика»  12 год. 5 рік вивчення.

1

Теоретичний урок.  

«Спорт і фізичне виховання – утвердження здорового способу життя та зміцнення миру». Інструктаж з ТБ Легка атлетика.

Інструктаж з техніки безпеки.

 Проект «Спорт – це життя»

5.09

2

Стройові вправи. Різновиди ходьби та бігу. ЗРВ. СФП.

Прискорення з низького старту. Повторний біг3х30м. Повільний біг 500м(хл), 300м (дівч).

Правила проведення змагань зі стрибків, бігу та метання.

6.09

3

Стройові вправи. Різновиди ходьби та бігу. ЗРВ. СФП.

Теоретичні відомості: значення оздоровчого бігу для здоров’я людини.

Прискорення з низького старту.(4х15м) .Повторний біг 2х60м. Стрибки у довжину з розбігу - ознайомлення з технікою стрибка сп. «прогнувшись»( політ , приземлення.             

Стрибки на скакалці

3х30 разів.

7.09

4

Стройові вправи. Різновиди ходьби та бігу. ЗРВ. СФП.

Теоретичні відомості: основи раціонального харчування . Повторний біг 2х60м (дівч), 3х60м (хл). Розучити техніку стрибка у довжину сп. «прогнувшись»- політ , приземлення. Повільний біг з рівномірною швидкістю 1000м (хл). 500м (дівч)

Підтягування

Хл.. – 12 р., Дівч. -  9 р.

12.09

5

Стройові вправи. Різновиди ходьби та бігу. ЗРВ. СФП.

Біг 60м з наростаючою швидкістю швидкістю. Стрибок у довжину сп. «прогнувшись» - закріплення техніки польоту і приземлення. Повторний біг 3х200м (хл), 2х 200м (дівч).

Згинання розгинання рук

Хл .– 15р., Дівч. – 10 р.

13.09

6

Стройові вправи. Різновиди ходьби та бігу. ЗРВ. СФП.

Біг 60м з білямаксимальною швидкістю . Стрибок у довжину з розбігу сп. «прогнувшись» - розмітка довжини розбігу з точним попаданням на брусок. Повільний біг з рівномірною швидкістю 1500м(хл) , 1000м (дівч).

Комплекс ранкової гімнастики під музичний супровід

14.09

7

Стройові вправи. Різновиди ходьби та бігу. ЗРВ. СФП.

Біг 30м – фінішування .Гра  «Виклик номерів» . Стрибок у довжину з розбігу сп. «прогнувшись» - стрибок на техніку виконання . Метання м’ячика з місця і з трьох кроків розбігу – повторення

Вправи для шиї та тулуба.

19.09

8

Стройові вправи. Різновиди ходьби та бігу. ЗРВ. СФП.

Біг 30м – низький старт і стартовий збіг. Естафета з стрибками. Гра « Хто далі стрибне». Метання м’ячика – закріплення техніки метання з трьох кроків розбігу.

Піднімання тулуба  Хл. – 30р.,

Дівч. – 29 р. (за 30 с).

20.09

9

Стройові вправи. Різновиди ходьби та бігу. ЗРВ. СФП.

 Повторний біг 3х30м – оцінка техніки бігу. Стрибок у довжину з місця і розбігу. Метання м’ячика у горизонтальну ціль. Гра «Снайпери».

Стрибки через невеликий предмет (кегля). Вистрибування з позиції ноги нарізно.

21.09

10

Стройові вправи. Різновиди ходьби та бігу. ЗРВ. СФП.

Естафетний біг. – ознайомлення з технікою передачі естафетної палички.

Метання м’ячика – розучування метання з п’яти кроків розбігу.Повторний біг 2х200м  із зміною швидкості за сигналом.

Вправи для розвитку швидкості людини.

26.09

11

Стройові вправи. Різновиди ходьби та бігу. ЗРВ. СФП.

Біг по повороту з середньою швидкістю (4х100м-хл, 2х100м дівч.). Метання м’ячика з п’яти кроків розбігу.

Стрибки на скакалці

3х30 разів.

27.09

12

Стройові вправи. Різновиди ходьби та бігу. ЗРВ. СФП.

Теоретичні відомості:правила самоконтролю під час виконання фізичних вправ. Біг 30м – низький старт і стартовий збіг. Естафета з стрибками. Гра « Хто далі стрибне».

Вправи для розвитку витривалості людини.

28.09

№

уроку

Тема уроку

Домашнє завдання

Дата

Примітка

Модуль : «Волейбол»  18 год. 5 рік вивчення.

13

Теоретичний урок.  

Правила техніки безпеки на уроках волейболу.  Профілактика травматизму під час занять волейболом.

Інструктаж з техніки безпеки.

«Волейбол»

3.10

14

Стройові вправи. Різновиди ходьби та бігу. ЗРВ. СФП.

Передачі м’яча двома руками зверху та знизу через сітку в парах. Подачі м’яча – верхня та нижня.

Суддівство змагань, склад суддівської бригади, жести судді.

4.10

15

Стройові вправи. Різновиди ходьби та бігу. ЗРВ. СФП.

Передача м’яча двома руками зверху через сітку в парах.

Подачі м’яча – верхня та нижня. Рухливі ігри для розвитку фізичних якостей. 

Переміщення гравців.

5.10

16

Стройові вправи. Різновиди ходьби та бігу. ЗРВ. СФП.

Подачі м’яча – верхня та нижня. Взаємодії гравців задньої лінії під час прийому м’яча.

Згинання розгинання рук

Хл .– 15р., Дівч. – 10 р.

10.10

17

Стройові вправи. Різновиди ходьби та бігу. ЗРВ. СФП.

Прямий нападаючий удар з власного підкидання, з накидання партнера, з передачі партнера. Взаємодії гравців задньої лінії під час прийому м’яча.

Піднімання тулуба  Хл. – 30р.,

Дівч. – 29 р. (за 30 с).

11.10

18

Стройові вправи. Різновиди ходьби та бігу. ЗРВ. СФП.

Прямий нападаючий удар з власного підкидання, з накидання партнера, з передачі партнера. Навчальна гра.

Комплекс ранкової гімнастики під музичний супровід

12.10

19

Стройові вправи. Різновиди ходьби та бігу. ЗРВ. СФП.

Прямий нападаючий удар з власного підкидання, з накидання партнера, з передачі партнера. Передача м’яча двома руками зверху через сітку в парах.

Підтягування

Хл.. – 7 р., Дівч. -  8 р.

17.10

20

Стройові вправи. Різновиди ходьби та бігу. ЗРВ. СФП.

Прямий нападаючий удар з власного підкидання, з накидання партнера, з передачі партнера. Подачі м’яча – верхня та нижня.

Вправи для шиї та тулуба.

18.10

21

Стройові вправи. Різновиди ходьби та бігу. ЗРВ. СФП.

Блокування нападаючого удару. Подачі м’яча – верхня та нижня. Навчальна гра.

Стрибки на скакалці

3х10 разів.

19.10

22

Стройові вправи. Різновиди ходьби та бігу. ЗРВ. СФП.

Прямий нападаючий удар з власного підкидання. Передача м’яча двома руками зверху через сітку в парах.

Вправи для розвитку витривалості людини.

24.10

23

Стройові вправи. Різновиди ходьби та бігу. ЗРВ. СФП.

Подачі м’яча – верхня та нижня. Навчальна гра.

Вправи для розвитку сили  людини.

25.10

24

Стройові вправи. Різновиди ходьби та бігу. ЗРВ. СФП.

Блокування нападаючого удару. Подачі м’яча – верхня та нижня. Навчальна гра.

Згинання розгинання рук

Хл .– 15р., Дівч. – 10 р.

26.10

25

Стройові вправи. Різновиди ходьби та бігу. ЗРВ. СФП.

Взаємодії гравців передньої лінії під час прийому м’яча. Прийом м’яча після подачі в задану зону.

Вправи для розвитку гнучкості людини.

7.11

26

Стройові вправи. Різновиди ходьби та бігу. ЗРВ. СФП.

Виконання нападаючого удару гравцями задньої лінії. Страхування гравців.

Стрибки на скакалці

3х10 разів.

8.11

27

Стройові вправи. Різновиди ходьби та бігу. ЗРВ. СФП.

Верхня пряма подача (6 спроб). Прямий нападаючий удар з власного підкидання, з накидання партнера, з передачі партнера.

Підтягування

Хл.. – 7 р., Дівч. -  8 р.

9.11

Відмітка у журналі:  « ОНН »

28

Стройові вправи. Різновиди ходьби та бігу. ЗРВ. СФП.

Прийом м’яча після подачі в задану зону. Взаємодії гравців задньої лінії під час прийому м’яча. Навчальна гра.

Піднімання тулуба  Хл. – 30р.,

Дівч. – 29 р. (за 30 с).

14.11

29

Стройові вправи. Різновиди ходьби та бігу. ЗРВ. СФП.

Прямий нападаючий удар з передачі партнера.

Двостороння гра – оцінка застосування вивчених елементів техніки та тактики.

Комплекс ранкової гімнастики під музичний супровід

15.11

30

Стройові вправи. Різновиди ходьби та бігу. ЗРВ. СФП.

Страхування гравців.

Передача м’яча двома руками знизу через сітку в парах.

Стрибки через невеликий предмет (кегля). Вистрибування з позиції ноги нарізно.

16.11

Відмітка у журналі:  « ОНН »

№

уроку

Тема уроку

Домашнє завдання

Дата

Примітка

Модуль : «Баскетбол»  18 год. 5 рік вивчення.

31

Теоретичний урок.  

Теоретичні відомості: самоконтроль на заняттях баскетболом.

Інструктаж з ТБ «Баскетбол».

Інструктаж з техніки безпеки.

«Баскетбол. Видатні тренера».

21.11

32

Стройові вправи. Різновиди ходьби та бігу. ЗРВ. СФП.

Передача м’яча вивченими способами з застосуванням опору. Кидки однією рукою зверху в стрибку з середньої і далекої відстані. Штрафні кидки.

Стійка баскетболіста.

22.11

33

Стройові вправи. Різновиди ходьби та бігу. ЗРВ. СФП.

Навчальна гра:зонний напад. Навчальна гра: зонний захист. Асинхронне ведення м’яча без зорового контролю з застосуванням опору. Кидки однією рукою зверху в стрибку з середньої і далекої відстані.

Організація самостійних занять з

баскетболу.

23.11

34

Стройові вправи. Різновиди ходьби та бігу. ЗРВ. СФП.

Накривання м’яча і блокування при боротьбі за м’яч що відскочив від щита. Штрафні кидки. Асинхронне ведення м’яча без зорового контролю. Навчальна гра: швидкий відрив.

Раціональне харчування спортсменів.

28.11

35

Стройові вправи. Різновиди ходьби та бігу. ЗРВ. СФП.

Кидки однією рукою зверху в стрибку з середньої і далекої відстані. Штрафні кидки. Накривання м’яча і блокування при боротьбі за м’яч що відскочив від щита Навчальна гра: персональний захист «пресинг».

Шкідливі звички та їх негативний вплив на досягнення у спорті.

29.11

36

Стройові вправи. Різновиди ходьби та бігу. ЗРВ. СФП.

Штрафні кидки. Накривання м’яча і блокування при боротьбі за м’яч що відскочив від щита. Навчальна гра: технічні прийоми захисту і нападу у взаємодії з партнерами.

Стрибки на скакалці

3х10 разів.

30.11

37

Стройові вправи. Різновиди ходьби та бігу. ЗРВ. СФП.

Кидки однією рукою зверху в стрибку з середньої і далекої відстані на результат.

Накривання м’яча і блокування при боротьбі за м’яч що відскочив від щита. Штрафні кидки - підготовка до складання навчального нормативу.

Навчальна гра.( перехід від захисту до атакуючих дій.).

Підтягування

Хл.. – 7 р., Дівч. -  8 р.

5.12

38

Стройові вправи. Різновиди ходьби та бігу. ЗРВ. СФП.

Кидки однією рукою зверху в стрибку з середньої і далекої відстані на результат. Штрафні кидки на результат. Навчальна гра.( взаємодія партнерів під час гри).

Згинання розгинання рук

Хл .– 15р., Дівч. – 10 р.

6.12

39

Стройові вправи. Різновиди ходьби та бігу. ЗРВ. СФП.

Накривання м’яча і блокування при боротьбі за м’яч що відскочив від щита. Штрафні кидки - підготовка до складання навчального нормативу.

Навчальна гра.( перехід від захисту до атакуючих дій.).

Піднімання тулуба  Хл. – 30р.,

Дівч. – 29 р. (за 30 с).

7.12

40

Стройові вправи. Різновиди ходьби та бігу. ЗРВ. СФП.

Передача м’яча вивченими способами з застосуванням опору. Кидки однією рукою зверху в стрибку з середньої і далекої відстані. Штрафні кидки.

Комплекс ранкової гімнастики під музичний супровід

12.12

41

Стройові вправи. Різновиди ходьби та бігу. ЗРВ. СФП.

Навчальна гра:зонний напад. Навчальна гра: зонний захист. Асинхронне ведення м’яча без зорового контролю з застосуванням опору.

Вправи для шиї та тулуба.

13.12

42

Стройові вправи. Різновиди ходьби та бігу. ЗРВ. СФП.

Накривання м’яча і блокування при боротьбі за м’яч що відскочив від щита. Штрафні кидки - підготовка до складання навчального нормативу.

Навчальна гра.( перехід від захисту до атакуючих дій.).

Стрибки на скакалці

3х10 разів.

14.12

43

Стройові вправи. Різновиди ходьби та бігу. ЗРВ. СФП.

Кидки однією рукою зверху в стрибку з середньої і далекої відстані на результат. Штрафні кидки на результат. Навчальна гра.( взаємодія партнерів під час гри).

Стрибки через невеликий предмет (кегля). Вистрибування з позиції ноги нарізно.

19.12

44

Стройові вправи. Різновиди ходьби та бігу. ЗРВ. СФП.

6 кидків однією рукою зверху  в стрибку на відстані 3м(хл), двома руками зверху (дівч).

6 штрафних кидків :

1-3=0П, 4=0,5П, 5=1П, 6=1,5П, 7=2П, 8=2,5П, 9=3П, 10=4П, 11=5П, 12=6П.

20.12

Відмітка у журналі:  « ОНН »

45

Стройові вправи. Різновиди ходьби та бігу. ЗРВ. СФП.

Навчальна гра:зонний напад. Навчальна гра: зонний захист. Асинхронне ведення м’яча без зорового контролю з застосуванням опору.

Згинання розгинання рук

Хл .– 15р., Дівч. – 10 р.

21.12