Календарне планування роботи гуртка з рукопашного бою ІІ семестр

№

п/п

Зміст уроку

Дата

Примітка

17

Повторний інструктаж з техніки безпеки під час занять РБ. Стійка і переміщення

16.01

18

Низька, середня і висока стійка рукопашного бою. Приставний і ковзаючий кроки.

23.01

19

Захист. Верхній та нижній блоки.

30.01

20

Внутрішній і зовнішній блоки. Підставка.

06.02

21

Уклін і відхід.

13.02

22

Техніка одиночних ударів.

20.02

23

Прямі удари на місці.

27.02

24

Бокові та нижні удари руками.

06.03

25

Удари в русі.

13.03

26

Техніка ударних комбінацій (серій)

20.03

27

Техніка ударних протидій.

27.03

28

Спеціальна і підготовча гімнастика.

10.04

29

Боротьба в стійці.

17.04

30

Боротьба в партнерстві.

24.04

31

Практична боротьба

08.05

32

Підсумкове заняття за ІІ семестр

15.05

33

Підсумкове заняття за рік

22.05