Календарне планування уроків фізичної культури

Про матеріал

Календарне планування уроків фізичної культури для учнів 1го класу (2 семестр)

Перегляд файлу

*№ п/п*		Зм*іст програмованого матеріалу*	*Дата*		*Примітки*
			1а	1б
II семестр
*Гімнастика і школа активного відпочинку (рекреація)*
		ПБ Розмикання в шерензі приставними кроками вліво і вправо Повороти кругом стрибком через ліве плече Різновиди ходьби і бігу у рівномірному темпі Комплекс загальнорозвивальних вправ зі скакалкою В упорі лежачи перекати наліво і направо Перекиди боком з в.п. упор присівши Згинання і розгинання рук в упорі лежачи на підлозі Лазіння по похилій гімнастичній лаві за допомогою рук Рухливі ігри та естафети
		ПБ Розмикання приставними кроками в шерензі вліво і вправо Ходьба змійкою по прямокутнику Комплекс загальнорозвивальних вправ зі скакалкою Згинання і розгинання рук в упорі лежачи на підлозі З упору присівши групування з наступними перекидами в сторони Лазіння по похилій гімнастичній лаві Приставні кроки уперед і назад на підлозі по прямій лінії Рухлива гра
		ПБ Розмикання в колоні рухаючись назад Ходьба змійкою по прямокутнику Комплекс загальнорозвивальних вправ для формування постави З положення сидячи прийняти положення упор лежачи ззаду Групування в положенні сидячи з наступними перекатами на спині Згинання і розгинання рук в упорі лежачи на підлозі Лазіння по похилій гімнастичній лаві з переходом на гімнастичну стінку Приставні кроки уперед і назад на підлозі Ігри-естафети з лазінням по гімнастичній лаві за допомогою рук
		ПБ Розмикання в колоні рухаючись назад Різновиди ходьби і бігу із зміною напрямку руху Комплекс загальнорозвивальних вправ для формування постави З положення лежачи на спині прийняти положення упор лежачи ззаду З положення лежачи на спині виконати групування сидячи Нахили тулуба у положенні сидячи з різними положеннями рук Лазіння по гімнастичній лаві в упорі на колінах Кроки галопу групами та індивідуально Рухливі ігри та естафети
		ПБ Розмикання в колоні пересуваючись назад Різновиди ходьби у присіді та напівприсіді Біг у рівномірному темпі до 60м Комплекс загальнорозвивальних вправ для формування постави З положення лежачи на спині прийняти положення упор лежачи ззаду З положення лежачи на спині групування з перекатами на спині Нахили тулуба у положенні сидячи з різними положеннями рук Лазіння по гімнастичній стінці у різних напрямках Кроки галопу групами та індивідуально Рухливі ігри та естафети
		ПБ Розмикання приставними кроками у колі Різновиди ходьби з різним положенням рук Біг у рівномірному темпі по колу Комплекс загальнорозвивальних вправ для формування постави З упору лежачи ззаду групування в положення лежачи і наступними перекатами Нахили тулуба в положенні сидячи в різні сторони з додатковими рухами руками Лазіння по гімнастичній стінці у різних напрямках Кроки галопу окремими групами та всім класом Рухливі ігри та естафети
*Школа м’яча (баскетбол)*
		ПБ Спортивний одяг і взуття баскетболіста Повороти на місці і русі, рухаючись по прямокутнику Біг у помірному темпі по прямокутнику до 60м Комплекс загально розвивальних вправ на місці в колі Передача м’яча в парах і трійках двома руками від грудей (до 3м) Ведення м’яча на місці однією рукою та з просуванням уперед у повільному темпі Кидок м’яча у кошик після ведення і зупинки м’яча з відстані 0,5м Рухлива гра
		ПБ Стройові вправи на місці і в русі Різновиди ходьби і бігу Комплекс загально розвивальних вправ на місці в колі Передача м’яча в парах двома руками від грудей Ведення м’яча однією рукою з просуванням уперед у повільному темпі Кидок м’яча у кошик після ведення і зупинки м’яча з відстані 0,5м Рухлива гра
		ПБ Правила проведення ігор-естафет Перешикування на місці в шерензі й колоні Різновиди ходьби і бігу Комплекс загально розвивальних вправ на місці в розімкнутому строю Передача м’яча в парах і трійках двома руками від грудей Ведення м’яча однією рукою у повільному темпі і з прискоренням до 5м Кидок м’яча двома руками з місця від голови з правого і лівого боку кошика Рухлива гра
		ПБ Перешикування в русі в колону по одному Різновиди ходьби і бігу по прямокутнику Комплекс загально розвивальних вправ на місці в розімкнутому строю Передачі м’яча двома руками від грудей і однією від плеча в парах і трійках Ведення м’яча однією рукою у прискореному темпі Кидок м’яча двома руками з місця від голови з правого і лівого боку з відстані 1м Рухлива гра
		ПБ Стройові та організовуючі вправи на місці і русі Біг почергово з ходьбою до 80м Комплекс загально розвивальних вправ на місці в парах Передачі м’яча двома руками від грудей і однією від плеча в парах (до 3м) Ведення м’яча однією рукою у прискореному темпі Обведення перешкод з лівої і правої сторони Кидок м’яча вивченими способами з місця з відстані 1м з різних сторін до кошика Рухлива гра
		ПБ Правила змагань з баскетболу Перешикування на місці і в русі в колоні Різновиди ходьби Біг почергово з ходьбою до 80м Комплекс загально розвивальних вправ на місці в парах Передачі м’яча в парах і трійках на місці вивченими способами Ведення м’яча по прямій лінії та обведення перешкод з правої і лівої сторони Кидок м’яча вивченими способами з місця з відстані 1м Ігри-естафети з бігом і веденням м’яча
		ПБ Перешикування в русі в колоні по одному Різновиди ходьби Біг з прискоренням на 8-10м Комплекс загально розвивальних вправ з м’ячем Передача м’яча вивченими способами з оцінюванням техніки виконання Ведення м’яча по прямій лінії та обведення перешкод з правої і лівої сторони Кидки м’яча у кошик вивченими способами з підрахунком улучень Ігри-естафети з перенесенням і веденням м’яча
		ПБ Стройові та організовуючі вправи в русі Різновиди ходьби і бігу Комплекс загально розвивальних вправ з м’ячем Передача м’яча вивченими способами з оцінюванням техніки виконання Обведення перешкод з лівої і правої сторони відповідною рукою Кидки м’яча у кошик вивченими способами з підрахунком улучень Ігри-естафети з веденням і кидком м’яча
*Гімнастика та школа активного відпочинку (рекреація)*
		ПБ Постава як основа здоров’я Розмикання приставними кроками у колі Повороти праворуч на різні кути вивченими способами Різновиди ходьби та бігу під час пересування по колу Комплекс загально розвивальних вправ проти плоскостопості Упори: стоячи на колінах, присівши, стоячи З упору лежачи ззаду групування в положенні лежачи Підтягування у висі лежачи Рухлива гра
		ПБ Розмикання приставними кроками у колі Повороти праворуч на різні кути вивченими способами Різновиди ходьби та бігу по прямокутнику Комплекс загально розвивальних вправ проти плоскостопості Виконання різноманітних упорів стоячи Групування з положення упор присівши з наступними перекатами вперед, назад, вліво, вправо Підтягування у висі лежачи Лазіння по гімнастичній стінці вивченими способами Рухлива гра
		ПБ Повороти праворуч і ліворуч переступання і стрибками Різновиди ходьби та бігу зі зміною напрямку руху Комплекс загально розвивальних вправ для попередження плоскостопості Перехід з упору лежачи в положення лежачи на спині поворотом з наступним групуванням З упору стоячи переступанням перехід в упор лежачи Підтягування у висі на низькій перекладині Лазіння по гімнастичній стінці вивченими способами Рухлива гра
		ПБ Повороти праворуч і ліворуч в шерензі на різні кути Різновиди ходьби та бігу зі зміною напрямку руху Комплекс загально розвивальних вправ для попередження плоскостопості З упору сидячи перекати у групуванні З упору стоячи присід з наступним перекатом назад на спині Підтягування у висі лежачи Лазіння по гімнастичній стінці вивченими способами Рухлива гра
		ПБ Повороти праворуч і ліворуч з оцінюванням техніки виконання Різновиди ходьби та бігу зі зміною швидкості руху Комплекс ранкової гімнастики З упору стоячи перехід в упор стоячи на колінах З упору стоячи на колінах перехід в упор присівши з наступними перекатами у групуванні Згинання та розгинання рук в упорі лежачи на підлозі Перелазіння через перешкоду Рухлива гра
		ПБ Повороти на місці за командою вчителя з оцінкою якості вчителя Різновиди ходьби та бігу зі зміною швидкості руху Комплекс ранкової гімнастики під керівництвом вчителя Прийняття різних упорів з положення стоячи та сидячи Перекати у групуванні з різних в.п. Згинання та розгинання рук в упорі лежачи на підлозі Перелазіння через перешкоду Рухлива гра
		ПБ Стройові та організовуючі вправи на місці в шерензі Ходьба на носках і п’ятах, пересування лівим і правим боком приставними кроками Комплекс ранкової гімнастики під керівництвом вчителя Переходи з різних упорів в положення сидячи і лежачи Перекати вперед і назад на спині у групуванні Нахили тулуба у положенні сидячи в різні сторони зі зміною положення рук Ходьба по гімнастичній лаві з різним положенням рук Рухливі ігри
		ПБ Повороти кругом в шерензі й колоні переступанням Пересування по колу лівим і правим боком приставними кроками Комплекс ранкової гімнастики під керівництвом вчителя Лазіння по гімнастичній лаві в упорі стоячи на колінах Перекиди боком з упору присівши і з положення лежачи на спині Нахили тулуба в положенні сидячи в різні сторони зі зміною положення рук Ходьба по гімнастичній лаві з різним положенням рук Рухливі ігри
		ПБ Повороти кругом в шерензі й колоні стрибком на різні кути Пересування по колу правим і лівим боком хресними кроками Комплекс фізкультурної паузи Перекиди вліво і вправо з різних в.п. Нахили тулуба в положенні сидячи в різні сторони зі зміною положення рук Ходьба на підвищеній опорі з різним положенням рук з наступним зіскоком Рухливі ігри
	ПБ Стройові та організовуючі вправи на місці і в русі Пересування по колу правим і лівим боком хресними і приставними кроками Комплекс фізкультурної паузи Акробатичні вправи в в.п. сидячи і лежачи Вправи для розвитку гнучкості в в.п. сидячи і лежачи Підтягування у висі лежачи на низькій перекладині Ходьба з присідами по гімнастичній лаві Рухливі ігри
		ПБ Стройові та організовуючі вправи на місці і в русі Різновиди ходьби і бігу зі змінами напрямку руху за сигналом Комплекс фізкультурної паузи під керівництвом Перекиди вліво і вправо з різних в.п. Підтягування у висі лежачи на низькій перекладині Ходьба з присідами по гімнастичній лаві Рухливі ігри
*Школа пересувань (елементи легкої атлетики)*
		ПБ Життєво важливі способи пересування людини Стройові та організовуючі вправи на місці Ходьба з високим піднімання стегна по прямокутнику Біг з високим піднімання стегна по колу Комплекс загально розвивальних вправ на місці у розімкнутому строю Стрибки через скакалку серіями 3х30 Стрибки у довжину з місця Ігри-естафети з бігом і перенесенням предметів
		ПБ Особиста гігієна учня першого класу Стройові та організовуючі вправи на місці Ходьба у напівприсіді і присіді Біг із закиданням гомілки пересуваючись по колу в колоні Комплекс загально розвивальних вправ на місці у розімкнутому строю Стрибки через скакалку серіями 4х30 Ігри-естафети з бігом і стрибками на двох ногах
		ПБ Стройові та організовуючі вправи в русі Ходьба у напівприсіді і присіді Біг із закиданням гомілки і зміною напрямку Комплекс загальнорозвивальних вправ біля опори Стрибки через скакалку виконуючи оберти вперед і назад Стрибок у довжину з місця на задану відстань Ігри-естафети з бігом і стрибками на одній нозі
		ПБ Перешикування в шерензі Різновиди ходьби і бігу Комплекс загально розвивальних вправ біля опори Біг з різних в.п. і зміною напрямку руху Стрибок у довжину з місця на задану відстань Ігри-естафети з бігом і стрибками на одній нозі
		ПБ Спортивний одяг і взуття для занять легкою атлетикою Перешикування з однієї шеренги в дві та навпаки Ходьба з різним положенням рук Комплекс загальнорозвивальних вправ біля горизонтальної опори Біг з різних в.п. і зміною напрямку руху Біг з високого старту до 30м Стрибок у довжину з місця на задану відстань Метання малого м’яча з місця з-за голови через плече Ігри-естафети з бігом і метанням у ціль
		ПБ Перешикування з однієї шеренги в дві та навпаки Ходьба по прямокутнику звичайним кроком зі зміною положення рук Прискорення з різних в.п. Комплекс загальнорозвивальних вправ біля горизонтальної опори Біг з високого старту до 30м «Човниковий» біг 4х9м Метання малого м’яча способом з-за голови через плече Ігри-естафети з бігом і метанням у ціль
		ПБ Перешикування з однієї шеренги в дві та навпаки Ходьба по прямокутнику звичайним кроком зі зміною положення рук Комплекс загальнорозвивальних вправ на місці в колі Біг з високого старту до 30м «Човниковий» біг 4х9м Метання малого м’яча на відстань Біг у рівномірному темпі до 200м Рухливі ігри та естафети
		ПБ Стройові та організовуючі вправи на місці в шерензі й колоні Ходьба «змійкою» по прямокутнику Комплекс загальнорозвивальних вправ на місці в колі «Човниковий» біг 4х9м Метання малого м’яча в горизонтальну ціль Рівномірний біг по колу до 300 м Рухливі ігри та естафети
		ПБ Стройові та організовуючі вправи на місці в шерензі й колоні Ходьба «змійкою» по прямокутнику Комплекс загальнорозвивальних вправ на місці в колі Біг у чергуванні з ходьбою до 400м Стрибок у довжину з розбігу Метання малого м’яча в горизонтальну ціль Ігри-естафети з бігом і метанням у горизонтальну ціль
		ПБ Стройові та організовуючі вправи в русі Ходьба проти ходом по прямокутнику Комплекс загально розвивальних вправ зі скакалкою Біг у чергуванні з ходьбою до 400м Метання малого м’яча у вертикальну ціль Стрибок у довжину з розбігу Рухлива гра з метанням малого м’яча у вертикальну ціль
		ПБ Перешикування з однієї шеренги в дві та навпаки Ходьба по прямокутнику звичайним кроком зі зміною положення рук «Човниковий» біг 4х9м Метання малого м’яча в горизонтальну ціль Ігри-естафети з бігом і метанням у горизонтальну ціль
		ПБ Перешикування в шерензі Різновиди ходьби і бігу Комплекс загально розвивальних вправ біля опори Біг у чергуванні з ходьбою до 400м Метання малого м’яча способом з-за голови через плече Ігри-естафети з бігом і метанням у ціль
		ПБ Стройові та організовуючі вправи в русі Ходьба проти ходом по прямокутнику Комплекс загально розвивальних вправ зі скакалкою Біг з високого старту до 30м «Човниковий» біг 4х9м Метання малого м’яча на відстань Біг у рівномірному темпі до 200м Рухливі ігри та естафети
		ПБ Стройові та організовуючі вправи в русі Ходьба проти ходом по прямокутнику Комплекс загально розвивальних вправ зі скакалкою Біг у чергуванні з ходьбою до 400м Метання малого м’яча у вертикальну ціль Стрибок у довжину з розбігу Рухлива гра з метанням малого м’яча у вертикальну ціль
		ПБ Стройові та організовуючі вправи в русі Ходьба у напівприсіді і присіді Біг із закиданням гомілки і зміною напрямку Комплекс загальнорозвивальних вправ біля опори Стрибки через скакалку виконуючи оберти вперед і назад Стрибок у довжину з місця на задану відстань Ігри-естафети з бігом і стрибками на одній нозі
		ПБ Стройові та організовуючі вправи в русі Ходьба у напівприсіді і присіді Біг із закиданням гомілки і зміною напрямку Комплекс загальнорозвивальних вправ біля опори Стрибки через скакалку виконуючи оберти вперед і назад Стрибок у довжину з місця на задану відстань Ігри-естафети з бігом і стрибками на одній нозі
	ПБ Перешикування з однієї шеренги в дві та навпаки Ходьба по прямокутнику звичайним кроком зі зміною положення рук «Човниковий» біг 4х9м Стрибки через скакалку вивченими способами Стрибок у довжину з місця Метання малого м’яча на відстань Рухлива гра з метанням малого м’яча у вертикальну ціль
		ПБ Стройові та організовуючі вправи на місці Різновиди ходьби Комплекс загально розвивальних вправ у парах Біг у чергуванні з ходьбою до 200м «Човниковий» біг 4х9м Метання малого м’яча способом з-за голови через плече Ігри-естафети з бігом і метанням у ціль Рухлива гра з м’ячем
		ПБ Стройові та організовуючі вправи в русі Різновиди ходьби і бігу по прямокутнику Комплекс загально розвивальних вправ зі скакалкою Біг у чергуванні з ходьбою до 300м «Човниковий» біг 4х9м Метання малого м’яча способом з-за голови через плече Ігри-естафети з бігом і метанням у ціль Рухлива гра з м’ячем
		ПБ Перешикування з однієї шеренги в дві та навпаки Ходьба по прямокутнику звичайним кроком зі зміною положення рук «Човниковий» біг 4х9м Рівномірний біг до 300м Метання малого м’яча в горизонтальну ціль Ігри-естафети з бігом і метанням у горизонтальну ціль
		ПБ Перешикування з однієї шеренги в дві Ходьба по прямокутнику звичайним кроком зі зміною положення рук «Човниковий» біг 4х9м Стрибки через скакалку вивченими способами Стрибок у довжину з місця Метання малого м’яча на відстань Рухлива гра з метанням малого м’яча у вертикальну ціль
		ПБ Перешикування з однієї шеренги в дві Ходьба по прямокутнику звичайним кроком зі зміною положення рук «Човниковий» біг 4х9м Стрибки через скакалку вивченими способами Стрибок у довжину з місця Метання малого м’яча на відстань Рухлива гра
		ПБ Перешикування в шерензі Ходьба по прямокутнику звичайним кроком зі зміною положення рук «Човниковий» біг 4х9м з урахуванням часу Стрибки через скакалку вивченими способами Стрибок у довжину з місця Метання малого м’яча на відстань Рухлива гра з м’ячем
		ПБ Перешикування з однієї шеренги в дві Ходьба по прямокутнику звичайним кроком зі зміною положення рук Стрибки через скакалку вивченими способами Стрибок у довжину з місця Метання малого м’яча на дальність і точність Рухлива гра та естафети
		ПБ Перешикування з однієї шеренги в дві Ходьба по прямокутнику звичайним кроком зі зміною положення рук «Човниковий» біг 4х9м Стрибки через скакалку вивченими способами Стрибок у довжину з місця Метання малого м’яча на відстань Рухлива гра з м’ячем Естафети
		ПБ Стройові та організовуючі вправи на місці в шерензі Ходьба «змійкою» по прямокутнику Комплекс загальнорозвивальних вправ на місці в колі Біг у чергуванні з ходьбою до 400м Стрибок у довжину з розбігу Метання малого м’яча в горизонтальну ціль Ігри-естафети з бігом і метанням у горизонтальну ціль Рухливі ігри
		ПБ Стройові та організовуючі вправи на місці в шерензі Ходьба «змійкою» по прямокутнику Комплекс загальнорозвивальних вправ на місці в колі Біг у чергуванні з ходьбою до 400м Стрибок у довжину з розбігу Стрибки через скакалку Метання малого м’яча в горизонтальну ціль Ігри-естафети з бігом і метанням у горизонтальну ціль
		ПБ Організовуючі вправи на місці Ходьба «змійкою» по прямокутнику Комплекс загальнорозвивальних вправ на місці в колі Біг у чергуванні з ходьбою до 400м Стрибок у довжину з розбігу Метання малого м’яча в горизонтальну ціль Ігри-естафети з бігом і метанням у горизонтальну ціль Рухлива гра з м’ячем
		ПБ Стройові вправи на місці в шерензі Ходьба «змійкою» по прямокутнику Комплекс загальнорозвивальних вправ на місці в колі Біг у чергуванні з ходьбою до 500м Стрибок у довжину з розбігу Метання малого м’яча в горизонтальну ціль Ігри-естафети з бігом і метанням у горизонтальну ціль
		ПБ Стройові та організовуючі вправи на місці в шерензі Ходьба «змійкою» по прямокутнику Комплекс загальнорозвивальних вправ на місці в колі Біг у чергуванні з ходьбою до 400м Стрибок у довжину з розбігу Метання малого м’яча в горизонтальну ціль Ігри-естафети з бігом і метанням у горизонтальну ціль
		ПБ Стройові вправи на місці в шерензі Ходьба «змійкою» по прямокутнику Комплекс загальнорозвивальних вправ на місці в колі Біг у чергуванні з ходьбою до 600м Стрибок у довжину з розбігу, з місця Метання малого м’яча в горизонтальну ціль Ігри-естафети з бігом і метанням у горизонтальну ціль
		ПБ Організуючі вправи Різновиди ходьби і бігу по прямокутнику Комплекс загальнорозвивальних вправ на місці в колі Біг у чергуванні з ходьбою до 400м Стрибок у довжину з місця Метання малого м’яча в горизонтальну ціль Ігри-естафети з бігом і метанням у горизонтальну ціль

docx

Завантажити

Зберегти на потім

Додав(-ла)

Приходська Наталя Олександрівна

Пов’язані теми

Фізична культура, Матеріали до уроків

Додано

17 серпня 2019

Переглядів

1035

Оцінка розробки

Відгуки відсутні