План-конспект урока по физической культуре для учеников ІІ-классов.Круговая тренировка

План - конспект урока

по физической культуре для учеников II - классов.

Тема: Гимнастика. Круговая тренировка.

Задача 1. Развитие скоростно-силовой выносливости.

2. Ознакомить с новым комплексом общеразвивающих упражнений без предмета.
3.    Развивать ловкость, координацию движений.
4.    Развивать двигательные - творчество и внимание.

Вводно - подготовительная часть 5мин.

Построение в одну шеренгу. Равнение по носкам; повороты направо и налево по команде.

Ходьба в колонне по одному. По распоряжению учителя - остановка и движение в обратном направление спиной вперед (2-3 раза). Бег попеременно с ходьбой (25-30м.); ходьба обычным шагом.

Основная часть урока - 25 мин.

Общеразвивающие упражнения.

И.п. - руки перед грудью, 1- руки в стороны, прогнуться 2- и.п. Выполнить 4-6 раз.

И.п. ноги врозь, руки на пояс. 1- наклон вправо, правая рука скользит по бедру вниз, 2-и.п.; 3-4 - тоже в другую сторону. Выполнить 4-6 раз.

И.п. - стоя на полу 1 - поворот направо, руки за голову, 2- и.п. 3-4 то же влево. Выполнить 6-8 раз.

И.п. лежа на спине, руки за головой. 1- правую ногу вперед. 2 - опустить ногу.З- 4 то же другой ногой. Выполнить 4 раза, затем поднимать одновременно обе ноги (3-4 раза).

И.п. - лежа на животе, руки согнуты. 1-2 опираясь руками, прогнуться, 3-4 и.п. Выполнить 6-8 раз.

И.п. - О.С. Прыжки попеременно на правой и левой ноге (по 4 раза) с хлопками впереди и за спиной. После 16-20 прыжков походить на месте (10-15сек. ), встряхивание расслабленными кистями.

Круговая тренировка.

Станция "Бегунки"

Задание: бег, отводя поочередно взад согнутые в коленях ноги, поднимая вперед прямые ноги, бег прыжками, челночные бег.

Станция "Прыгунки".

Задание: прыжки вверх, смещая ноги вправо, влево, прыжок вверх из глубокого приседа, прыжки с продвижением вперед, боком с продвижением вперед, с высоты, через короткую скакалку в беге.

Станция "Всезнайка"

Ребята отдыхая, отгадывают загадки.

1) Золотое яблочко 4) Толще этого дерева нет

По небу катается Что живет до пяти тысячи лет

С утра улыбается (Баобаб)

А улыбки лучи Очень горячи (Солнце)

2) Он похож на елку Шуба вся в иголках И на мячик он похож Ну конечно, это Еж

5) Он высокий, он огромный
Он похож на кран подъемный
Только это кран живой
С настоящей головой
(Жираф)

3) Днем спит Ночью летает И прохожих пугает (Филин)

6.   Он совсем не кровожадный
   Потому что травоядный
   Только смотрит строго
   На носу два рога
   На ногах копыта
   От врагов защита
   (Носорог)

Станция «Перетяни-ка» Перетягивание каната

Станция «Внимательная» Игры: «Угадай чей голосок»; «Капитаны»;

«Нос - пол - потолок».

Упражнение на дыхание: а) «вдыхают аромат цветка»;

б) «сдувают пух с одуванчика»;

в) «дуют на свечу»;

г) «дуют на снежинку».

Упражнения, выполняя которые, на выдохе, дети произносят односложные слова: гудение паровоза (у-ууу); звук горна (ту-ууу); кваканье лягушки (ква-а- ква); косарь косит (ж-у-х); тихо пройдем (тс-с-с); ход часов (тик-так).

Заключительная часть урока - Змин.

Бег врассыпную. Построение по сигналу.

Подведение итога. Поблагодарить класс за правильное и хорошее выполнение урока, отличить наиболее отличившихся детей.