ФІЗИЧНА КУЛЬТУРА 2 клас (ІІ семестр)
(З години на тиждень)
№ |
Тема уроку |
Дата |
Прим |
|
1. |
Організовуючі вправи. Загальнорозвивальні вправи. Вправи на оволодіння навичками стрибків. Стрибки на місці з поворотами на 45, 90 градусів. Стрибки по «купинах». Різновиди ходьби та бігу. Стрибки зі скакалкою. Рухлива гра. |
|
|
|
2. |
Організовуючі вправи. Загальнорозвивальні вправи зі скакалкою. Вправи на оволодіння навичками стрибків. Стрибки на місці з поворотами на 45, 90, 180 градусів. Стрибки по «купинах». Вправи для опанування володіння малим м’ячем: метання малого м’яча у щит. Рухлива гра. |
|
|
|
3. |
Організовуючі вправи. Вправи для розвитку гнучкості. Вправи на оволодіння навичками стрибків. Стрибки на місці з поворотами на 45, 90,180 градусів. Стрибки по «купинах». Вправи для опанування володіння малим м’ячем: метання малого м’яча у горизонтальну ціль. Рухлива гра. |
|
|
|
4. |
Організовуючі вправи. Загальнорозвивальні вправи зі скакалкою. Вправи на оволодіння навичками стрибків. Стрибки на місці з поворотами на 45, 90, 180 градусів. Вправи для опанування володіння малим м’ячем: метання малого м’яча у щит. Рухлива гра. |
|
|
|
5. |
Організовуючі вправи. Вправи для розвитку гнучкості. Вправи на оволодіння навичками стрибків. Стрибки на місці з поворотами на 45, 90,180 градусів. Стрибки по «купинах». Вправи для опанування володіння малим м’ячем: метання малого м’яча у горизонтальну ціль. Рухлива гра. |
|
|
|
6. |
Організовуючі вправи. Вправи для профілактики плоскостопості. Різновиди ходьби та бігу. Вправи для розвитку гнучкості: пружні похитування у положенні випаду. Вправи для розвитку сили: лазіння по горизонтальній гімнастичній лаві. Рухлива гра. |
|
|
|
7. |
Організовуючі вправи. Вправи для профілактики плоскостопості. Різновиди ходьби та бігу. Вправи для розвитку гнучкості: прогинання тулуба у положенні лежачи на животі. Вправи для розвитку сили: лазіння по горизонтальній гімнастичній лаві. Рухлива гра. |
|
|
|
8. |
Організовуючі вправи. Вправи для профілактики плоскостопості. Різновиди ходьби та бігу. Вправи для розвитку гнучкості: прогинання тулуба у положенні лежачи на животі. Вправи для розвитку сили: лазіння по горизонтальній гімнастичній лаві. Рухлива гра. |
|
|
|
9. |
Організовуючі вправи. Загальнорозвивальні вправи для формування правильної постави. Різновиди ходьби та бігу. Вправи для розвитку гнучкості: пружні похитування у положенні випаду. Вправи для розвитку сили: лазіння по горизонтальній гімнастичній лаві. Рухлива гра. |
|
|
|
10. |
Організовуючі вправи. Комплекс вправ ранкової гімнастики. Різновиди ходьби, бігу. Вправи для розвитку сили: лазіння по горизонтальній гімнастичній лаві. Стрибки через перешкоди висотою до 50 см. Рухлива гра. |
|
|
|
11. |
Організовуючі вправи. Комплекс вправ ранкової гімнастики. Різновиди ходьби, бігу. Вправи для розвитку сили. Лазіння по горизонтальній гімнастичній лаві. Стрибки через перешкоди висотою до 50 см. Рухлива гра. |
|
|
|
12. |
Організовуючі вправи. Комплекс вправ ранкової гімнастики. Різновиди ходьби, бігу. Вправи для розвитку рівноваги. Лазіння по горизонтальній гімнастичній лаві. Стрибки через перешкоди висотою до 50 см. Рухлива гра. |
|
|
|
13. |
Організовуючі вправи. Загальнорозвивальні вправи для формування правильної постави. Різновиди ходьби, бігу. Лазіння по горизонтальній гімнастичній лаві. Стрибки через перешкоди висотою до 50 см. Рухлива гра. |
|
|
|
14. |
Організовуючі вправи. Загальнорозвивальні вправи для формування правильної постави. Різновиди ходьби та бігу. Вправи для розвитку гнучкості: пружні похитування у положенні випаду. Стрибки зі скакалкою. Рухлива гра. |
|
|
|
15. |
Організовуючі вправи. Загальнорозвивальні вправи для формування правильної постави. Різновиди ходьби та бігу. Вправи для розвитку гнучкості: махові рухи ногами, стоячи біля опори та під час ходьби. Стрибки зі скакалкою. Рухлива гра. |
|
|
|
16. |
Організовуючі вправи. Загальнорозвивальні вправи для формування правильної постави. Різновиди ходьби та бігу. Вправи для розвитку гнучкості: прогинання та вигинання тулуба у положенні упору стоячи на колінах. Стрибки зі скакалкою. Рухлива гра. |
|
|
|
17. |
Організовуючі вправи. Загальнорозвивальні вправи для формування правильної постави. Різновиди ходьби та бігу. Вправи для розвитку витривалості. Стрибки в глибину з висоти до 80 см з м’яким приземленням. Рухлива гра. |
|
|
|
18. |
Організовуючі вправи. Загальнорозвивальні вправи для формування правильної постави. Різновиди ходьби та бігу.Вправи для розвитку витривалості. Стрибки в глибину з висоти до 80 см з м’яким приземленням. Рухлива гра. |
|
|
|
|
|
|||
19. |
Організовуючі вправи. Вправи для профілактики плоскостопості.. Різновиди ходьби та бігу. Вправи для розвитку витривалості. Стрибки в глибину з висоти до 80 см з м’яким приземленням. Рухлива гра. |
|
|
|
20. |
Організовуючі вправи. Вправи для профілактики плоскостопості. Різновиди ходьби та бігу. Стрибки на місці з поворотами, по «купинах». Вправи для розвитку координації. Вправи з великим м’ячем: передача м’яча двома руками з ударом об підлогу. Рухлива гра. |
|
|
|
21. |
Організовуючі вправи. Вправи для профілактики плоскостопості.. Різновиди ходьби та бігу. Стрибки на місці з поворотами, по «купинах». Вправи для розвитку координації. Рухлива гра. |
|
|
|
22. |
Організовуючі й загальнорозвивальні вправи. Вправи для розвитку координації: подолання перешкод. Вправи з великим м’ячем: ведення м’яча правою та лівою рукою. Рухлива гра. |
|
|
|
23. |
Організовуючі й загальнорозвивальні вправи. Вправи для розвитку координації: ходьба на носках по підвищеній площині. Вправи з великим м’ячем: ведення м’яча правою та лівою рукою. Рухлива гра. Естафети. |
|
|
|
24. |
Організовуючі й загальнорозвивальні вправи. Вправи для розвитку координації: пересування із підкиданням дрібних предметів. Вправи з великим м’ячем: зупинки м’яча, що котиться. Рухлива гра. |
|
|
|
25. |
Організовуючі й загальнорозвивальні вправи. Вправи для розвитку координації: вправи зі зміною положення тіла у просторі. Вправи з великим м’ячем: удари внутрішньою стороною ступні по м’ячу, що котиться. Рухлива гра. |
|
|
|
26. |
Організовуючі й загальнорозвивальні вправи. Вправи для розвитку сили:лазіння по горизонтальній гімнастичній лаві. Вправи з великим м’ячем: удари внутрішньою стороною ступні по м’ячу, що котиться. Рухлива гра. |
|
|
|
27. |
Організовуючі й загальнорозвивальні вправи. Вправи для розвитку сили: багатоскоки. Вправи з великим м’ячем: зупинки м’яча, що котиться. Рухлива гра. |
|
|
|
28. |
Організовуючі й загальнорозвивальні вправи. Вправи для розвитку сили: стрибки через перешкоди. Вправи з великим м’ячем: ведення м’яча внутрішньою і зовнішньою частинами підйому. Естафети. |
|
|
|
29. |
Організовуючі й загальнорозвивальні вправи. Вправи для оволодіння навичками пересувань: ходьба, біг, танцювальні кроки. Вправи з великим м’ячем: ведення м’яча внутрішньою і зовнішньою частинами підйому. Естафети. |
|
|
|
30. |
Організовуючі й загальнорозвивальні вправи. Вправи для оволодіння навичками пересувань: ходьба, біг, танцювальні кроки. Стрибки у довжину . Естафети. |
|
|
|
31. |
Організовуючі та загальнорозвивальні вправи. Різновиди ходьби та бігу. Вправи для профілактики плоскостопості. Вправи з великим м’ячем. Стрибки у довжину. Рухлива гра. |
|
|
|
32. |
Організовуючі та загальнорозвивальні вправи. Різновиди ходьби та бігу. Вправи для профілактики плоскостопості. Вправи з великим м’ячем. Стрибки у довжину. Рухлива гра. |
|
|
|
33. |
Організовуючі та загальнорозвивальні вправи. Різновиди ходьби та бігу. Вправи для профілактики плоскостопості. Вправи з великим м’ячем. Стрибки у глибину з висоти до 80 см з м’яким приземленням. Рухлива гра. |
|
|
|
34. |
Організовуючі та загальнорозвивальні вправи. Різновиди ходьби та бігу. Вправи з великим м’ячем. Стрибки у глибину з висоти до 80 см з м’яким приземленням. Рухлива гра. |
|
|
|
35. |
Організовуючі й загальнорозвивальні вправи. Різновиди ходьби та бігу. Вправи для профілактики плоскостопості. Вправи з великим м’ячем. Стрибки у глибину з висоти до 80 см з м’яким приземленням. Рухлива гра. |
|
|
|
36. |
Організовуючі й загальнорозвивальні вправи. Вправи для розвитку координації. Повторний біг 3-10 м. Біг із пришвидшеннями за сигналом. Стрибки у висоту. Рухлива гра. |
|
|
|
37. |
Організовуючі й загальнорозвивальні вправи. Вправи для розвитку координації. Повторний біг 3-10 м. Біг із пришвидшеннями за сигналом. Стрибки у висоту. Рухливі ігри. |
|
|
|
38. |
Організовуючі й загальнорозвивальні вправи. Вправи для розвитку швидкості. Повторний біг 3-10 м. Біг із пришвидшеннями за сигналом. Стрибки у висоту з прямого розбігу (через гумову мотузку). Рухливі ігри. |
|
|
|
39. |
Організовуючі й загальнорозвивальні вправи. Вправи для розвитку швидкості. Стрибки зі скакалкою. Стрибки у висоту з прямого розбігу (через гумову мотузку). Рухливі ігри. |
|
|
|
40. |
Організовуючі й загальнорозвивальні вправи. Вправи для релаксації. Вправи для розвитку витривалості. Стрибки зі скакалкою. Біг до 500 м. Рухливі ігри. |
|
|
|
41. |
Організовуючі й загальнорозвивальні вправи. Вправи для |
|
|
|
релаксації. Вправи для розвитку витривалості. Стрибки зі скакалкою. Біг до 500 м. Рухливі ігри. |
|
|
||
42. |
Організовуючі й загальнорозвивальні вправи. Стрибки зі скакалкою. Вправи для опанування навичок володіння малим м’ячем: метання малого м’яча у щит. Рухлива гра. |
|
|
|
43. |
Організовуючі вправи. Загальнорозвивальні вправи для метання м’яча. Вправи для опанування навичок володіння малим м’ячем: метання малого м’яча у щит.. Рухлива гра. |
|
|
|
44. |
Організовуючі вправи. Загальнорозвивальні вправи для метання м’яча. Вправи для опанування навичок володіння малим м’ячем: метання малого м’яча у щит. Рухлива гра. |
|
|
|
45. |
Організовуючі вправи. Загальнорозвивальні вправи для метання м’яча. Вправи для опанування навичок володіння малим м’ячем: метання малого м’яча у щит. Рухливі ігри. |
|
|
|
46. |
Організовуючі вправи. Загальнорозвивальні вправи для метання м’яча. Вправи для опанування навичок володіння малим м’ячем: метання малого м’яча у горизонтальну ціль. Рухливі ігри. |
|
|
|
47. |
Організовуючі вправи. Загальнорозвивальні вправи для метання м’яча. Вправи для опанування навичок володіння малим м’ячем: метання малого м’яча у горизонтальну ціль. Стрибки у довжину Рухливі ігри. |
|
|
|
48. |
Організовуючі вправи. Загальнорозвивальні вправи для метання м’яча. Вправи для опанування навичок володіння з малим м’ячем: метання малого м’яча з-за голови на дальність. Рухливі ігри. |
|
|
|
49. |
Організовуючі вправи. Загальнорозвивальні вправи для метання м’яча. Вправи для опанування навичок володіння малим м’ячем: метання малого м’яча з-за голови на дальність. Стрибки у довжину. Рухлива гра. |
|
|
|
50. |
Організовуючі вправи. Загальнорозвивальні вправи для метання м’яча. Вправи для опанування навичок володіння малим м’ячем: метання малого м’яча з-за голови на дальність. Рухлива гра. |
|
|
|
51. |
Організовуючі вправи. Загальнорозвивальні вправи для метання м’яча. Вправи для опанування навичок володіння малим м'ячем: метання малого м’яча з-за голови на дальність. Рухливі ігри. |
|
|
|
52. |
Організовуючі й загальнорозвивальні вправи. Стрибки у довжину. Рухливі народні ігри та естафети. Визначення динаміки фізичної підготовленості учнів. |
|
|
|
53. |
Організовуючі й загальнорозвивальні вправи. Рухливі народні ігри та естафети. Визначення динаміки фізичної підготовленості учнів. |
|
|
|
54. |
Організовуючі й загальнорозвивальні вправи. Рухливі народні ігри та естафети. Підсумок за рік. |
|
|
|
Використані джерела: