Календарне планування з фізичної культури 4 клас 2 ч.

№п/п

Зміст навчального матеріалу

4  КЛАС           НАВЧАЛЬНИЙ РІК

Номер уроку,дата проведення

25

26

27

28

29

30

31

32

33

34

35

36

37

38

39

40

41

42

43

44

45

46

47

48

О.-М. В.

ПІДГОТОВЧА ЧАСТИНА 10-12 ХВ.

1

Теоретико-методичні знання

Роль фізичних вправ для розвитку кістково-м’язової та дихальної систем організму.

Правила рухливих ігор та безпеки на уроках фізичної культури та під час самостійних занять фізичними вправами. Вимірювання ЧСС.

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

За 6сх10

2

Вправи для формування культури рухів з елементами гімнастики

організовуючі вправи

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

загальнорозвивальні вправи в русі: ходьба, біг, стрибки, випади, повороти тулуба під час бігу, ходьба з різними положеннями рук; вправи на координацію; в парах, з великими м’ячами

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

3

Вправи для оволодіння навичками пересувань

ходьба: із прискоренням та уповільненням; зі зміною напрямку за звуковим сигналом; з переступанням предметів, приставним кроком правим і лівим боком, із присіданнями та поворотами переступанням з різними положеннями рук;

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

Поточний метод

біг: з високим підніманням стегна, із закиданням гомілок із зміною напрямку, спиною уперед; приставними кроками правим, лівим боком

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

Поточний метод

4

Стрибкові вправи

стрибки на  місці на одній, двох ногах, з просуванням вперед

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

5

Вправи для формування постави і профілактики плоскостопості

вправи для профілактики плоскостопості: ходьба по дрібним предметам, біг, піднімання на носки, стрибки;

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

Поточний метод

ОСНОВНА ЧАСТИНА 23-27 ХВ.

1

Вправи для опанування навичками володіння м’ячем

вправи з малим м’ячем: підкидання і ловіння м’яча після поворотів, присідань, оплесків тощо; метання м’яча “із-за спини через плече” на дальність з місця; метання м’яча у вертикальну    ціль      (мішень 1х1 м) на висоті 3 м з відстані 3 – 4 м на дальність відскоку; метання м’яча з різних вихідних положень;

Фронтальний метод

вправи з великим м’ячем: елементи баскетболу – ловіння і  передачі м’яча двома руками від грудей на місці та в русі (у парах, трійках, колонах); ловіння і  передачі м’яча однією рукою від плеча; ведення м’яча правою і лівою рукою із зміною напрямку, швидкості, висоти відскоку, з обведенням стійок; кидки м’яча у кошик з близьких та середніх дистанцій однією рукою від плеча;

елементи футболу – зупинки м’яча стегном; ведення м’яча вивченими способами з обведенням стійок, “вісімкою”, по колу; удари вивченими способами на точність; фінти “відходом”, “ударом”, “зупинкою”; віднімання м’яча вибиванням у суперника, коли той рухається назустріч;

елементи гандболу – ловіння м’яча двома руками; передачі м’яча однією рукою на місці (в парах, трійках, колі); кидок м’яча зігнутою рукою зверху; ведення м’яча правою і лівою рукою;

парами

2

Ігри для активного відпочинку

25

26

27

28

29

30

31

32

33

34

35

36

37

38

39

40

41

42

43

44

45

46

47

48

для школи м’яча: “У горизонтальну мішень” “Слухай сигнал”,  “Захист фортеці”, “М’яч у колі”, “Боротьба за м’яч”, міні-футбол, міні-баскетбол; «Артбол»; «Корфбол»; «Бадмінтон»;

3

Вправи для розвитку фізичних якостей

швидкості: біг з високим підніманням стегна через предмети (кубики, набивні м’ячі тощо); біг з різних вихідних положень на дистанцію 10-15 м;

прискорення до 15 м; біг з гори у максимальному темпі; прискорення за сигналом; багатократні кидки м’яча у стіну в максимальному темпі;

координації: “човниковий” біг (різні варіанти); підкидання і ловіння м’яча після виконання різноманітних рухових дій (присідань, поворотів, перекидів, перекатів тощо);

4

Рухливі ігри та естафети

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

З

А

К

Л

Ю

Ч

Н

А  А

Ч

А

С

Т

И

Н

А

3

-

5

Х

В

1

Шикування

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

2

Вправи на відновлення і розслаблення м’язів

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

3

Підведення підсумків уроку. Вимірювання ЧСС.

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

За 6сх10

4

Організований вихід

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х