Календарне планування з фізичної культури 4 клас 4 ч.

Про матеріал

Календарне планування з фізичної культури має такі розділи:

1.Тема.

2.Завдання і компетентності.

3. Зміст і структура уроку.

4. Організаційно-методичне забезпечення .

5.Дати проведення, номери уроків, дозування.

Перегляд файлу

№п/п

Зміст навчального матеріалу

4 КЛАС НАВЧАЛЬНИЙ РІК

О.—м. в.

ПІДГОТОВЧА ЧАСТИНА 10-12 ХВ.

Шикування в одну шеренгу

Привітання ,повідомлення завдань уроку .БЖД.

Вимірювання ЧСС

За 6сх10

Теоретико-методичні знання

Характеристика основних способів регулювання фізичного навантаження (швидкість та тривалість виконання вправ).

Правила рухливих ігор та безпеки на уроках фізичної культури та під час самостійних занять фізичними вправами.

Вправи для формування культури рухів з елементами гімнастики

організовуючі вправи: стійки, команди, шикування, розмикання і змикання;

загальнорозвивальні вправи: в парах, з великими м’ячами

Фронтальний метод

Вправи для оволодіння навичками пересувань

ходьба: на носках, п’ятах, з високим підніманням стегна, у напівприсіді, у присіді, з різними положеннями рук

Поточний метод

біг: з високим підніманням стегна, із закиданням гомілок, із зміною напрямку; пересування приставними кроками правим, лівим боком; спиною уперед; із зупинками стрибком та у кроці за зоровим і слуховим сигналами

Поточний метод

Стрибкові вправи

стрибки на місці на одній, двох ногах, з просуванням вперед, у присіді правим та лівим боком;

ОСНОВНА ЧАСТИНА 23-27 ХВ.

Вправи для оволодіння навичками пересувань

“човниковий “ біг 4 х 9м, біг із різних вихідних положень (сидячи спиною до напрямку бігу, лежачи на спині тощо), біг по слабопересіченій місцевості до 1000 м; біг 30 м з низького старту; біг по прямій; фінішування; біг зі зміною лідера; біг з подоланням перешкод вертикальних (висотою до 60 см) та горизонтальних (шириною до 1 м); біг із зміною швидкості та напрямку за зоровим сигналом;

Вправи для опанування навичками володіння м’ячем вправи з малим м’ячем: підкидання і ловіння м’яча після поворотів, присідань, оплесків тощо; метання м’яча “із-за спини через плече” на дальність з місця; метання м’яча у вертикальну ціль (мішень 1х1 м) на висоті 3 м з відстані 3 – 4 м на дальність відскоку; метання м’яча з різних вихідних положень;

Фронтальний метод

вправи з великим м’ячем: елементи баскетболу – ловіння і передачі м’яча двома руками від грудей на місці та в русі (у парах, трійках, колонах); ловіння і передачі м’яча однією рукою від плеча; ведення м’яча правою і лівою рукою із зміною напрямку, швидкості, висоти відскоку, з обведенням стійок; кидки м’яча у кошик з близьких та середніх дистанцій однією рукою від плеча;

Фронтальний метод

елементи футболу – зупинки м’яча стегном; ведення м’яча вивченими способами з обведенням стійок, “вісімкою”, по колу; удари вивченими способами на точність; фінти “відходом”, “ударом”, “зупинкою”; віднімання м’яча вибиванням у суперника, коли той рухається назустріч;

Фронтальний метод

Стрибкові вправи

стрибки: стрибки у висоту з розбігу способом “переступання”; серійні вистрибування з упору присівши;

стрибки у довжину з розбігу 7-9 кроків способом “зігнувши ноги”;

Поточний метод

Ігри для активного відпочинку

для вправ для опанування оволодіння навичками мʼяча: “У горизонтальну мішень” “Слухай сигнал”, “Захист фортеці”, “М’яч у колі”, “Боротьба за м’яч”, міні-футбол, міні-баскетбол; «Малюкбол»

для вправ для оволодіння навички пересувань –“Шишки, жолуді, горіхи”, естафети з лазінням та перлізанням, “Естафета звірів”, “Виклик”, “Наступ”, “Естафета по колу”;

–“Кружилиха”, “Переміна місць”, “Піймай жабу”;

Вправи для розвитку фізичних якостей

вправи для розвитку:- швидкості: – біг з високим підніманням стегна через предмети (кубики, набивні м’ячі тощо); біг з різних вихідних положень на дистанцію 10-15 м;

прискорення до 15 м; біг з гори у максимальному темпі; прискорення за сигналом; багатократні кидки м’яча у стіну в максимальному темпі;

витривалості: повторний біг 3-5 х 30м (із збереженням або зменшенням інтервалу відпочинку); стрибки зі скакалкою до 2 хв., рівномірний біг до 6хв.;

Поточний метод

координації – довільне подолання поодиноких перешкод; подолання смуги перешкод (разом з акробатичними елементами, висами перелізаннями, підлізанннями); вправи з асиметричними рухами руками і ногами; підкидання і ловіння м’яча після виконання різноманітних рухових дій (присідань, поворотів, перекидів, перекатів тощо);