Календарне планування з фізичної культури 5 клас (модуль баскетбол,футбол)

Про матеріал

Календарне планування з фізичної культури має такі розділи: 1.Тема. 2.Завдання і компетентності. 3. Зміст і структура уроку. 4. Організаційно-методичне забезпечення . 5.Дати проведення, номери уроків, дозування.

Перегляд файлу

5 КЛАС МОДУЛЬ БАСКЕТБОЛ , футбол , ЗФП ( 1 р. н. )

№

п/

Зміст навчального матеріалу

1 рік вивчення

9596

97-98

99-100

101

О.-м. в.

Підготовча частина 10-12 хв.

Привітання,повідомлення завдань уроку. БЖД. ЧЧС.

Теоретико - методичні знання

Правила безпеки на уроках фізичної культури

Історія розвитку баскетболу. Гігієна тіла, одягу, спортивної форми, режиму дня. Поняття про техніку гри. Основні правила гри. Поведінка під час змагань

Правила безпеки під час занять баскетболом

Історія розвитку футболу.

Правила гри у футбол.

Основи самоконтролю під час занять фізичними вправами. «Олімпійський принцип Fair Play».

Загальна та спеціальна фізична підготовка:

Стройові прийоми; перешикування;

різновидності ходьби; різновидності бігу;

вправи для формування постави та запобігання плоскостопості;

Стрибки: стрибкові вправи

загальнорозвивальні вправи (вправи на місці та в русі, без предмета,з предметами — м’ячами, у парах)

спеціальні бігові вправи

Основна частина 28-32хв.

Загальна фізична підготовка

вправи для розвитку швидкості: повторний біг на відрізках 10–30 м; прискорення до 10 м із різних вихідних положень; біг зі зміною швидкості і напрямку за сигналом;

поточно

вправи для розвитку спритності: різновиди стрибків із завданнями; стрибки з поворотами на 90 та 180°;«човниковий» біг 4×9 м,

вправи для розвитку витривалості: рівномірний біг до 1000 м; повторний біг 4×30 м, 2×60 м

вправи для розвитку швидкісно-силових якостей: вистрибування з присіду вгору; стрибки з місця в довжину та висоту; стрибки в «глибину» з наступним вистрибуванням угору; метання малого м’яча;

Фронтальний метод

вправи для розвитку сили: згинання і розгинання рук в упорі лежачи; підтягування у висі та у висі лежачи на перекладині; присідання

Спеціальна фізична підготовка

б/б

прискорення на 5, 10, 15 м з різних стартових положень за зоровим і звуковим сигналами, «човниковий» біг 45 м; вправи для розвитку сили м’язів тулуба, плечового пояса та кистей рук, гнучкості; серійні стрибки поштовхом двох і однієї ноги з діставанням високих предметів;рухливі ігри та естафети з бігом і стрибками;

ф/б

Рухливі ігри та естафети з м’ячем («День і ніч», «Виклик», «Виклик номерів», «Ривок за м’ячем», «Виштовхни з кола», «Мисливці й качки» та інші); прискорення та ривки з м’ячем; стрибки з імітуванням удару головою;

Техніко-тактична підготовка

95-96

97-98

99-100

101

б/б

стійки баскетболіста та різноманітні пересування в нападі й захисті; зупинки стрибком та двома кроками; повороти на місці; кидки м’яча однією рукою від плеча, двома руками від грудей з місця та в русі; ловлення і передачи м’яча двома руками від грудей, однією рукою від плеча на місці та в русі; ведення м’яча на місці, у русі, з обведенням предметів;

ф/б

удари по м’ячу ногою;

удари головою по м’ячу зменшеної ваги;

зупинки м’яча;

ведення м’яча;

відволікальні дії (фінти) ;

вкидання м’яча;

жонглювання м’ячем

Естафети,рухливі ігри,навчальна гра,двостороння гра

Орієнтовні навчальні нормативи

6 кидків м’яча (міні-баскетбольного або волейбольного) у кошик однією рукою від плеча, двома руками від грудей (дівчата), стоячи збоку на відстані 1,5 м від щита (кількість влучень)