Календарно-тематичне планування з фізичної культури 5 клас

Номер

уроку

Зміст уроку

Дата

проведення

Скоригована

1

Легка атлетика (12 год)

Завдання на рік і семестр. Правила безпеки на уроках і під час позакласних фізкультур­них занять. Різновиди ходьби та бігу. Комплекс ЗРВ. Бігові та стрибкові вправи. Стрибки у довжину з місця. Вправи на формування постави

2

Різновиди ходьби та бігу. Комплекс ЗРВ. Бігові та стрибкові вправи. Старт. Біг на 30 м. Стрибки у довжину з місця. Спеціальні вправи для метання. Метання малого м’яча у го­ризонтальну ціль. Біг у чергуванні з ходьбою

3

Різновиди ходьби та бігу. Комплекс ЗРВ у русі. Бігові та стрибкові вправи. Стартовий розбіг, Багатоскоки. Спеціальні вправи для метань. Метання малого м’яча у горизонталь­ну ціль. Рівномірний біг до 1000 м. Ходьба у повільному темпі

4

Різновиди ходьби та бігу. Комплекс ЗРВ у русі. Бігові та стрибкові вправи. Біг 30 м. Стрибки у довжину з розбігу способом «зігнувши ноги». Спеціальні вправи для метання. Метання малого м’яча на дальність із місця. Вправи для відновлення дихання

5

Різновиди ходьби та бігу. Комплекс ЗРВ. Бігові та стрибкові вправи. Прискорення 10 м. Стрибки у довжину з розбігу способом «зігнувши ноги». Спеціальні вправи для метання. Метання малого м’яча на дальність із місця. Вправи на формування постави

6

Різновиди ходьби та бігу. Комплекс ЗРВ. Бігові та стрибкові вправи. Прискорення 20 м. Стрибки у довжину з розбігу способом «зігнувши ноги». Спеціальні вправи для метань. Метання малого м’яча на дальність із місця. Біг у повільному темпі

7

Історія розвитку легкої атлетики. Різновиди ходьби та бігу. Комплекс ЗРВ. Бігові

та стрибкові вправи. Біг 30 м. Стрибки у довжину з розбігу способом «зігнувши ноги».

Рівномірний біг до 1000 м. Ходьба у повільному темпі

8

Різновиди ходьби та бігу. Комплекс ЗРВ. Бігові та стрибкові вправи. Біг 30 м. Стрибки у довжину з розбігу способом «зігнувши ноги». Спеціальні вправи для метання. Метання малого м’яча у вертикальну ціль. Біг у чергуванні з ходьбою

9

Різновиди ходьби та бігу. Комплекс ЗРВ. Бігові та стрибкові вправи. Біг 30 м. Стрибки у довжину з місця. Спеціальні вправи для метання. Метання малого м’яча на дальність із місця. Вправи для формування постави

10

Різновиди ходьби та бігу. Комплекс ЗРВ. Бігові та стрибкові вправи. Біг 60 м. Стрибки у довжину з місця. Спеціальні вправи для метання. Метання малого м’яча на дальність із місця. Біг у повільному темпі

11

Різновиди ходьби та бігу. Комплекс ЗРВ. Бігові та стрибкові вправи. Біг 60 м. Спеціальні вправи для метання. Метання малого м’яча на дальність із місця. Рухлива гра на увагу

12

Фізичне виховання в Давній Греції. Різновиди ходьби та бігу. Комплекс ЗРВ. Бігові та стрибкові вправи. Прискорення 30 м. Спеціальні вправи для метання. Метання малого м’яча на дальність із місця. Вправи для запобігання плоскостопості.

Тематичне оцінювання з легкої атлетики.

13

Футбол (12 год)

Правила безпеки під час занять футболом. Правила гігієни та санітарії під час занять фізичною культурою. Різновиди ходьби та бі­гу. Комплекс ЗРВ. Поєднання бігу зі стрибками, зупинками, поворотами. Удари по неру­хомому м’ячу зовнішньою частиною підйому. Рухлива гра «День і ніч». Вправи для запо­бігання плоскостопості

14

Різновиди ходьби та бігу. Комплекс ЗРВ. Прискорення та ривки з м’ячем. Поєднання бігу зі стрибками, зупинками, поворотами. Удари по нерухомому м’ячу зовнішньою частиною підйому. Зупинки м’яча підошвою. Ведення м’яча середньою частиною підйому. Навчальна гра. Вправи для відновлення дихання

15

Різновиди ходьби та бігу. Комплекс ЗРВ. Стрибки з імітуванням удару головою. Веден­ня м’яча внутрішньою частиною підйому. Поєднання бігу зі стрибками, зупинками, пово­ротами. Удари по нерухомому м’ячу зовнішньою частиною підйому. Зупинки м’яча внут­рішньою стороною стопи. Вправи на розтягування

16

Різновиди ходьби та бігу. Комплекс ЗРВ у парах. Стрибки з імітуванням удару головою. Поєднання бігу зі стрибками, зупинками, поворотами. Ведення м’яча зовнішньою частиною підйому. Удари по нерухомому м’ячу зовнішньою частиною підйому. Жонглювання м’ячем ногою, стегном, головою. Біг у чергуванні з ходьбою

17

Різновиди ходьби та бігу. Комплекс ЗРВ у парах. Удари по нерухомому м’ячу зовнішньою частиною підйому. Ведення м’яча зовнішньою частиною підйому. Гандбол за спрощени­ми правилами з елементами футболу. Ходьба у повільному темпі

18

Історія розвитку футболу. Різновиди ходьби та бігу. Комплекс ЗРВ. Рухлива гра «Виклик». Поєднання прийомів пересування з володінням м’ячем. Удари середньою та внутрішньою частинами підйому по м’ячу, що котиться. Вправи для запобігання плос­костопості

19

Різновиди ходьби та бігу. Комплекс ЗРВ. Рухлива гра «Мисливці та качки». Поєднання прийомів пересування з володінням м’ячем. Удари середньою та внутрішньою частинами підйому по м’ячу, що котиться. Навчальна гра. Біг у чергуванні з ходьбою

20

Правила гри у футбол. Різновиди ходьби та бігу. Комплекс ЗРВ. Прискорення та ривки з м’ячем. Удари середньою та внутрішньою частинами підйому по м’ячу, що котиться. Маневрування на полі

21

Різновиди ходьби та бігу. Комплекс ЗРВ. Удари головою по м’ячу зменшеної ваги серед­ньою частиною лоба. Укидання м’яча вивченими способами на дальність. Вибір позиції щодо суперника та протидія отриманню ним м’яча. Баскетбол за спрощеними правилами з елементами футболу. Ходьба у повільному темпі

22

Різновиди ходьби та бігу. Комплекс ЗРВ. Прискорення та ривки з м’ячем. Удари головою по м’ячу зменшеної ваги середньою частиною лоба. «Відкривання» для прийому м’яча. Навчальна гра. Вправи для відновлення дихання

23

Різновиди ходьби та бігу. Комплекс ЗРВ. Прискорення та ривки з м’ячем. Укидання м’яча вивченими способами на дальність. «Закривання». Контрольний норматив із пере­дач м’яча з місця на точність партнерові з відстані 7 м. Навчальна гра. Вправи для запобі­гання плоскостопості

24

Різновиди ходьби та бігу. Комплекс ЗРВ. Стрибки з імітуванням удару головою. Удари головою по м’ячу зменшеної ваги середньою частиною лоба. Навчальна гра. Вправи на формування постави.

Тематичне оцінювання з футболу.

25

Баскетбол (24 год)

Правила безпечної поведінки під час вивчення баскетболу. Поняття фізичного розвитку та фізичної підготовленості. Різнови­ди ходьби та бігу. Комплекс ЗРВ. Стійки баскетболіста. Кидки м'яча з місця обома рука­ми від грудей. Рухлива гра «Боротьба за м'яч».

26

Історія розвитку баскетболу. Різновиди ходьби та бігу. Комплекс ЗРВ. Прискорення на 5 м із різних стартових положень за зоровим і звуковим сигналами. Стійки баскетбо­ліста. Способи пересувань у нападі та захисті. Кидки м'яча з місця обома руками від гру­дей. Вправи для відновлення дихання

27

Основні правила гри. Різновиди ходьби та бігу. Комплекс ЗРВ. «Човниковий» біг 4 х 5 м. Способи пересувань у нападі та захисті. Зупинки стрибком. Ловіння та передачі м'яча на місці обома руками від грудей. Кидки м'яча з місця обома руками від грудей. Вправи на формування постави

28

Поняття про техніку гри. Різновиди ходьби та бігу. Комплекс ЗРВ із м'ячами. Серійні стрибки з діставанням високо підвішених предметів. Зупинки двома кроками. Ловіння та передачі м'яча на місці обома руками від грудей. Кидки м'яча з місця обома руками від грудей. Біг у чергуванні з ходьбою

29

Різновиди ходьби та бігу. Комплекс ЗРВ із м'ячами. Серійні стрибки з діставанням висо­ко підвішених предметів. Зупинки стрибком і двома кроками. Ловіння та передачі м'яча на місці обома руками від грудей. Кидки м'яча з місця обома руками від Грудей. На­вчальна гра. Ходьба у повільному темпі.

30

Різновиди ходьби та бігу. Комплекс ЗРВ із м'ячами. Прискорення на 10 м із різних стар­тових положень за зоровим і звуковим сигналами. Зупинки стрибком і двома кроками. Повороти на місці. Кидки м'яча з місця обома руками від грудей. Ловіння та передачі м'яча на місці обома руками від грудей. Біг у повільному темпі.

31

Різновиди ходьби та бігу. Комплекс ЗРВ. «Човниковий» біг 4 х 5 м. Зупинки стрибком і двома кроками. Повороти на місці. Ловіння та передачі м'яча з місця обома руками від грудей. Кидки м'яча у русі обома руками від грудей. Вправи для запобігання плоскосто­пості.

32

Гігієна тіла, одягу, спортивної форми, режиму дня. Різновиди ходьби та бігу. Комплекс ЗРВ. Рухлива гра «М'яч капітанові». Подвійний крок. Ловіння та передачі м'яча у русі обома руками від грудей. Кидки м'яча у русі обома руками від грудей. Вправи на форму­вання постави

33

Різновиди ходьби та бігу. Комплекс ЗРВ. «Човниковий» біг 4 х 5 м. Кидки м'яча з місця однією рукою від плеча. Ведення м'яча на місці. Подвійний крок. Навчальна гра. Ходьба у повільному темпі

34

Різновиди ходьби та бігу. Комплекс ЗРВ із м'ячами. Прискорення на 10 м із різних стар­тових положень за зоровим і звуковим сигналами. Зупинки стрибком і двома кроками. Повороти на місці. Кидки м'яча з місця обома руками від грудей. Ловіння та передачі м'яча на місці обома руками від грудей. Біг у повільному темпі

35

Різновиди ходьби та бігу. Комплекс ЗРВ. Прискорення на 10 м із різних стартових поло­жень за зоровим і звуковим сигналами. Ловіння та передачі м'яча на місці однією рукою від плеча. Ведення м'яча у русі. Подвійний крок. Кидки м'яча з місця однією рукою від плеча. Біг у чергуванні з ходьбою

36

Різновиди ходьби та бігу. Комплекс ЗРВ. Серійні стрибки з діставанням високо підвіше­них предметів. Ведення м'яча у русі. Ловіння та передачі м'яча на місці однією рукою від плеча. Кидки м'яча з місця однією рукою від плеча. Навчальна гра. Вправи для віднов­лення дихання

Тематичне оцінювання з баскетболу.

37

Різновиди ходьби та бігу. Комплекс ЗРВ із м'ячами. Серійні стрибки з діставанням високо підвішених предметів. Зупинки двома кроками. Ловіння та передачі м'яча на місці обома руками від грудей. Кидки м'яча з місця обома руками від грудей. Біг у чергуванні з ходьбою

38

Різновиди ходьби та бігу. Комплекс ЗРВ. Серійні стрибки з діставанням високо підвіше­них предметів. Ведення м'яча у русі. Ловіння та передачі м'яча на місці однією рукою від плеча. Кидки м'яча з місця однією рукою від плеча. Навчальна гра. Вправи для віднов­лення дихання

39

Різновиди ходьби та бігу. Комплекс ЗРВ. Рухлива гра «Кидки зі зміною місць». Ведення м'яча з обведенням предметів. Ловіння та передачі м'яча у русі однією рукою від плеча. Кидки м'яча з місця однією рукою від плеча. Розподіл обов'язків між гравцями у захи­сті. Вправи на формування постави

40

Різновиди ходьби та бігу. Комплекс ЗРВ. Прискорення на 15 м із різних стартових по­ложень за зоровим і звуковим сигналами. Кидки м'яча в русі однією рукою від плеча. Ведення м'яча з обведенням предметів.

41

Різновиди ходьби та бігу. Комплекс ЗРВ. Прискорення на 15 м із різних стартових по­ложень за зоровим і звуковим сигналами. Кидки м'яча в русі однією рукою від плеча. Ведення м'яча з обведенням предметів. Контрольний навчальний норматив із передач м'яча у стіну. Рухлива гра на увагу

42

Різновиди ходьби та бігу. Комплекс ЗРВ. Прискорення на 10 м із різних стартових поло­жень за зоровим і звуковим сигналами. Ловіння та передачі м'яча на місці однією рукою від плеча. Ведення м'яча у русі. Подвійний крок. Кидки м'яча з місця однією рукою від плеча. Біг у чергуванні з ходьбою

43

Різновиди ходьби та бігу. Комплекс ЗРВ. Рухлива гра « Швидка передача». Ведення м'яча у русі. Подвійний крок. Ловіння та передачі м'яча на місці та в русі однією рукою від плеча. Кидки м'яча з місця однією рукою від плеча. Вправи для запобігання плоско­стопості

44

Різновиди ходьби та бігу. Комплекс ЗРВ. Серійні стрибки з діставанням високо підвіше­них предметів. Ведення м'яча у русі. Ловіння та передачі м'яча на місці однією рукою від плеча. Кидки м'яча з місця однією рукою від плеча. Навчальна гра. Вправи для віднов­лення дихання

45

Різновиди ходьби та бігу. Комплекс ЗРВ. Рухлива гра «Кидки зі зміною місць». Ведення м'яча з обведенням предметів. Ловіння та передачі м'яча у русі однією рукою від плеча. Кидки м'яча з місця однією рукою від плеча. Розподіл обов'язків між гравцями у захи­сті. Вправи на формування постави

46

Різновиди ходьби та бігу. Комплекс ЗРВ. Прискорення на 15 м із різних стартових по­ложень за зоровим і звуковим сигналами. Кидки м'яча в русі однією рукою від плеча. Ведення м'яча з обведенням предметів. Контрольний навчальний норматив із передач м'яча у стіну. Рухлива гра на увагу

47

Різновиди ходьби та бігу. Комплекс ЗРВ. Серійні стрибки з діставанням високо підвіше­них предметів. Взаємодія двох гравців способом «передай м'яч і виходь». Контрольний навчальний норматив із кидків м'яча у кошик однією рукою від плеча (хлопці) та обома руками від грудей (дівчата). Навчальна гра. Ходьба у повільному темпі

48

Різновиди ходьби та бігу. Комплекс ЗРВ. «Човниковий» біг 4 х 5 м. Ведення м'яча з об­веденням предметів. Кидки м'яча у русі однією рукою від плеча. Двостороння гра за спрощеними правилами.

Тематичне оцінювання з баскетболу.

Номер

уроку

Зміст уроку

Дата

проведення

Скориго вана

49

Волейбол (31 год)

Правила безпечної поведінки під час уроків з волейболу.

Різновиди ходьби та бігу. Комплекс ЗРВ  з волейбольними м’ячами. Стрибкові вправи. Стійка волейболіста. Розміщення та перехід гравців на ігровому майданчику.  Рухлива гра «Малюкбол» («Піонербол»). Біг у повільному темпі

50

Основи самоконтролю під час занять фізичними вправами. Різновиди ходьби та бігу. Комплекс ЗРВ  з волейбольними м’ячами. Стрибкові вправи. Стійка волейболіста. Рухлива гра «Малюкбол» («Піонербол»). Біг у повільному темпі

51

Різновиди ходьби та бігу. Комплекс ЗРВ  з волейбольними м’ячами. Способи пересування гравців ігровим майдан­чиком. Передачі м’яча двома руками зверху над собою. Передачі м’яча двома руками знизу перед собою.. Вправи на розтягування

52

Різновиди ходьби та бігу. Комплекс ЗРВ  з волейбольними м’ячами. Способи пересування гравців ігровим майдан­чиком. Передачі м’яча двома руками зверху над собою. Передачі м’яча двома руками знизу перед собою.. Рухлива гра «Малюкбол» («Піонербол»). Вправи на розтягування

53

Історія розвитку українського волейболу.  Різновиди ходьби та бігу Комплекс ЗРВ  з волейбольними м’ячами10 передач двома зверху над головою, потім партнеру. 10 передач двома знизу перед собою, потім передати партнеру. «Малюкбол»

54

Загальна характеристика гри волейбол (розмітка ігрового майданчика, розміщення гравців, основні правила гри).  Різновиди ходьби та бігу Комплекс ЗРВ  з волейбольними м’ячами. Способи пересування гравців ігровим майдан­чиком. 4х100 кистьових передач м’яча двома руками зверху біля стіни. Прийом м’яча обома руками знизу від стіни. Вправи на розтягування

55

Санітарно-гігієнічні вимоги до спортивного інвентарю. Різновиди ходьби та бігу. Комплекс ЗРВ  з волейбольними м’ячами. Способи пересування гравців ігровим майдан­чиком. Передача м’яча обома руками зверху у парах. Прийом м’яча обома руками знизу від стіни. «Малюкбол»

56

Різновиди ходьби та бігу. Комплекс ЗРВ  з волейбольними м’ячами. Способи пересування гравців ігровим майдан­чиком. Передача двома руками зверху біля стіни з відстані не менше 1м. Прийом м’яча двома знизу з накидання партнера. Рухлива гра.

57

Особиста гігієна спортсмена .  Комплекс ЗРВ  з волейбольними м’ячами. Стрибкові вправи, спеціальні вправи для розвитку гнучкості верхнього плечового пояса. Передача двома руками зверху з накидання партнера. Прийом м’яча обома руками знизу від стіни. «Малюкбол»

58

Різновиди ходьби та бігу. Комплекс ЗРВ  з волейбольними м’ячами. Способи пересування гравців ігровим майдан­чиком. Передача м’яча обома руками зверху у парах. Прийом м’яча обома руками знизу від стіни. «Малюкбол»

59

Різновиди ходьби та бігу. Комплекс ЗРВ  з волейбольними м’ячами.  Способи пересування гравців ігровим майдан­чиком. Прийом м’яча обома руками знизу з накидання партнера.. Прийом м’яча обома руками знизу від стіни , над собою. Рухлива гра «Малюкбол».

60

Різновиди ходьби та бігу. Комплекс ЗРВ  з волейбольними м’ячами. Передача м’яча обома руками зверху від стіни. Прийом м’яча обома руками знизу з накидання партнера. Підкидання м’яча для нижньої прямої подачі, рух ударної руки (імітація нанесення удару по м’ячу). Вправи для розвитку гнучкості верхнього плечового пояса

61

Різновиди ходьби та бігу. Комплекс ЗРВ. Передача м’яча обома руками зверху від стіни. Прийом м’яча обома руками знизу з накидання партнера. Вибір місця для виконання нижньої подачі. Нижня пряма подача. Вправи для розвитку гнучкості верхнього плечового пояса

62

Різновиди ходьби та бігу. Комплекс ЗРВ. Передача м’яча обома руками зверхуНад собою,  від стіни. Прийом м’яча обома руками знизу у парах. Нижня пряма подача з скороченої дистанції. Вправи для розвитку гнучкості верхнього плечового пояса

63

Різновиди ходьби та бігу. Комплекс ЗРВ. Передача м’яча обома руками зверху від стіни. Прийом м’яча обома руками знизу у парах. Вибір місця для виконання нижньої подачі. Нижня пряма подача. Рухлива гра «Малюкбол».

Тематична з волейболу.

64

Різновиди ходьби та бігу. Комплекс ЗРВ. Передача м’яча обома руками зверху від стіни. Прийом м’яча обома руками знизу у парах. Вибір місця для виконання нижньої подачі. Нижня пряма подача. Біг у чергуванні з ходьбою

65

Різновиди ходьби та бігу. Комплекс ЗРВ. Стрибкові вправи. Передача м’яча обома рука­ми зверху від стіни. Прийом м’яча обома руками знизу у парах. Верхня пряма подача у стіну(підкидання м’яча, рух ударної руки.  Рухлива гра «Малюкбол» («Піонербол») з волейбольною подачею з 4 м.

66

Місце українського волейболу на сучасному етапі розвитку європейського спорту. Різно­види ходьби та бігу. Комплекс ЗРВ. Поєднання різних способів пересування. Верхня пряма подача з 3 метрів і з низькою сіткою. Передача м’яча обома руками зверху у парах. Рухлива гра «Малюкбол» («Піонербол») з волейбольною подачею з 4 м.

67

Різно­види ходьби та бігу. Комплекс ЗРВ. Поєднання різних способів пересування. Нижня пряма подача. Передача м’яча обома руками зверху у парах. Вправи на розтягування

68

Різно­види ходьби та бігу. Комплекс ЗРВ. Поєднання різних способів пересування. Верхня пряма подача. Передача м’яча обома руками зверху у парах. Вправи на розтягування

69

Різновиди ходьби та бігу. Комплекс ЗРВ у русі. Вправи для розвитку швидкості, сприт­ності. Передача м’яча обома руками зверху у парах. Прийом м’яча обома руками знизу від стіни. Нижня пряма подача. Вправи на формування постави

70

Різновиди ходьби та бігу. Комплекс ЗРВ у русі. Вправи для розвитку сили м’язів верхніх і нижніх кінцівок, черевного преса, спини. Нижня пряма подача. Передача м’яча обома руками зверху у парах. Прийом м’яча обома руками знизу від стіни. Вправи для запобі­гання плоскостопості

71

Різновиди ходьби та бігу. Комплекс ЗРВ. Передача м’яча обома руками зверху від стіни. Прийом м’яча обома руками знизу у парах. Прийом м’яча обома руками знизу у парах. Нижня пряма подача. Навчальна гра за спрощеними правилами. Вправи на розтягування

72

Різновиди ходьби та бігу. Комплекс ЗРВ. Вправи для розвитку швидкості, спритності. Передача м’яча обома руками зверху у колоні. Нижня пряма подача. Прийом м’яча обо­ма руками знизу у колонах. Рухлива гра на увагу

73

Різновиди ходьби та бігу. Комплекс ЗРВ. Прийом м’яча знизу після виконання нижньої прямої (бокової) подачі від стіни. Передача м’яча обома руками зверху у колоні. Прийом м’яча обома руками знизу у колонах. Вправи для розвитку гнучкості верхнього плечово­го пояса

74

Різновиди ходьби та бігу. Комплекс ЗРВ. Стрибкові вправи. Передача м’яча обома рука­ми зверху у колоні. Прийом м’яча знизу після виконання нижньої прямої (бокової) пода­чі від стіни. Навчальна гра за спрощеними правилами. Біг у чергуванні з ходьбою

75

Різновиди ходьби та бігу. Комплекс ЗРВ. Вправи для розвитку сили м’язів верхніх і ниж­ніх кінцівок, черевного преса, спини. Прийом м’яча обома руками знизу після перемі­щення. Передача м’яча обома руками зверху у колоні. Прийом м’яча знизу після вико­нання нижньої прямої (бокової) подачі від стіни. Вправи для запобігання плоскостопості

76

Різновиди ходьби та бігу. Комплекс ЗРВ. Вправи для розвитку швидкості, спритності. Прийом м’яча обома руками знизу після переміщення. Передача м’яча обома руками зверху від стіни. Прийом м’яча знизу після виконання нижньої прямої (бокової) подачі від стіни. Вправи на формування постави

77

Значення гравців передньої та задньої ліній. Різновиди ходьби та бігу. Комплекс ЗРВ. Прийом м’яча обома руками знизу після переміщення. Передача м’яча обома руками зверху від стіни. Прийом м’яча знизу після виконання нижньої прямої (бокової) подачі від стіни. Вправи на розтягування

78

Різновиди ходьби та бігу. Комплекс ЗРВ. Вправи для розвитку сили м’язів верхніх і ниж­ніх кінцівок, черевного преса, спини. Передача м’яча обома руками зверху від стіни. Контрольний навчальний норматив із передач м’яча над собою двома руками зверху. Хл. 5: 3: 2. Дівч.  4: 3: 2. Біг у повільному темпі

79

Різновиди ходьби та бігу. Комплекс ЗРВ. Нижня пряма та бокова подачі. Контрольний навчальний норматив із прийомів м’яча знизу над собою. Хл.  5: 4: 3. Дівч. 4: 3: 2. Навчальна гра за спрощеними правилами.

Тематична з волейболу.

80

Легка атлетика (13 год)

Правила безпеки на уроках легкої атлетики

Різновиди ходьби та бігу. Комплекс ЗРВ. Бігові та стрибкові вправи. Фінішування. Стрибки у довжину з місця. Спеціальні вправи для метання. Метання малого м’яча у горизон тальну ціль. Вправи для запобіган­ня плоскостопості

81

Фізичні якості, що розвиваються засобами легкої атлетики: швидкість, витривалість, спритність, гнучкість та швидкісно-силові якості. Різновиди ходьби та бігу. Комплекс ЗРВ. Бігові та стрибкові вправи. Стрибки у довжину способом «зігнувши ноги». Кидання набивного м’яча із положення сидячи. Рівномірний біг до 1200 м. Вправи для відновлення дихання

82

Легкоатлетичні види. Різновиди ходьби та бігу. Комплекс ЗРВ. Бігові та стрибкові вправи. Біг 30 м. Спеціальні вправи для метання. Метання малого м’яча на дальність із трьох кроків. Стрибки у довжину з розбігу способом «зігнувши ноги». Біг у чергуванні з ходьбою

83

 Історія розвитку легкої атлетики в Україні. Різновиди ходьби та бігу. Комплекс ЗРВ. Бігові та стрибкові вправи. Біг 60 м. Стрибки у довжину з місця. Кидання набивного м’яча із положення

84

Різновиди ходь­би та бігу. Комплекс ЗРВ. Спеціальні вправи для метання. Метання малого м’яча у гори­зонтальну ціль. Рівномірний біг до 1200 м. Ходьба у повільному темпі

85

Різновиди ходьби та бігу. Комплекс ЗРВ. Стрибкові вправи. Контрольний норматив зі стрибків у довжину з місця. Спеціальні вправи для метання. Метання малого м’яча у горизон тальну ціль. Ходьба у повільному темпі

86

Різновиди ходьби та бігу. Комплекс ЗРВ. Бігові та стрибкові вправи. Контрольний на­вчальний норматив із бігу 30 м. Хл.  – 5,8: 6,5: 7,0. Дівч – 6,2: 6,9: 7,4.  Стрибки у довжину з розбігу способом «зігнувши ноги». Спец. Іальні вправи для метання. Метання малого м’яча у вертикальну ціль. Біг у повіль­ному темпі

87

Різновиди ходьби та бігу. Комплекс ЗРВ. Бігові та стрибкові вправи. Біг 60 м. Контроль­ний навчальний норматив зі стрибків у довжину з розбігу способом «зігнувши ноги» - Хл.  280: 260: 240.  Дівч.  240: 220: 200. Спеціальні вправи для метання. Метання малого м’яча на дальність із трьох кроків. Біг у чергуванні з ходьбою

88

Різновиди ходьби та бігу. Комплекс ЗРВ. Стрибкові вправи. Стрибки у висоту з розбі­гу способом «переступання». Спеціальні вправи для метання. Метання малого м’яча на дальність із трьох кроків. Контрольний норматив із рівномірного бігу. Вправи для від­новлення дихання

89

Різновиди ходьби та бігу. Комплекс ЗРВ. Бігові та стрибкові вправи. Контрольний на­вчальний норматив із бігу 60 м.  Хл.  9,8: 10,6: 11,5.  Дівч. – 10,4: 11: 11,8. Стрибки у висоту способом «переступання». Спеціальні вправи для метання. Метання малого м’яча на дальність із трьох кроків. Вправи для за­побігання плоскостопості

90

Різновиди ходьби та бігу. Комплекс ЗРВ. Спеціальні вправи для метання. Метання малого м’яча на дальність  Хл.  30: 24: 17. Дівч.  18: 15: 12. Стрибкові вправи. Біг у чергуванні з ходьбою.  Вправи для формування постави

91

Різновиди ходьби та бігу. Комплекс ЗРВ. Спеціальні вправи для метання. Контрольний норматив із метання малого м’яча на дальність  Хл.  30: 24: 17. Дівч.  18: 15: 12. Стрибкові вправи. Біг у чергуванні з ходьбою.  Вправи для формування постави

92

Різновиди ходьби та бігу. Комплекс ЗРВ. Стрибкові вправи. Кидання набивного м’яча із по­ложення лежачи на животі. Біг у повільному темпі. Рухлива гра.

Тематична з легкої атлетики.

93

Футбол (13 год)

Техніка безпеки на уроках  футболу .

Різновиди ходьби та бі­гу. Комплекс ЗРВ. Поєднання бігу зі стрибками, зупинками, поворотами. Удари по неру­хомому м'ячу зовнішньою частиною підйому. Рухлива гра «День і ніч». Вправи для запо­бігання плоскостопості

94

Різновиди ходьби та бігу. Комплекс ЗРВ. Прискорення та ривки з м'ячем. Поєднання бігу зі стрибками, зупинками, поворотами. Удари по нерухомому м'ячу зовнішньою частиною підйому. Зупинки м'яча підошвою. Ведення м'яча середньою частиною підйому. Навчальна гра. Вправи для відновлення дихання

95

Різновиди ходьби та бігу. Комплекс ЗРВ у парах. Стрибки з імітуванням удару головою. Поєднання бігу зі стрибками, зупинками, поворотами. Ведення м'яча зовнішньою частиною підйому. Удари по нерухомому м'ячу зовнішньою частиною підйому. Жонглювання м'ячем ногою, стегном, головою. Біг у чергуванні з ходьбою

96

Різновиди ходьби та бігу. Комплекс ЗРВ у парах. Удари по нерухомому м'ячу зовнішньою частиною підйому. Ведення м'яча зовнішньою частиною підйому. Гандбол за спрощени­ми правилами з елементами футболу. Ходьба у повільному темпі

97

Історія розвитку футболу. Різновиди ходьби та бігу. Комплекс ЗРВ. Рухлива гра «Виклик». Поєднання прийомів пересування з володінням м'ячем. Удари середньою та внутрішньою частинами підйому по м'ячу, що котиться. Вправи для запобігання плос­костопості

98

Правила гри у футбол. Різновиди ходьби та бігу. Комплекс ЗРВ. Прискорення та ривки з м'ячем. Удари середньою та внутрішньою частинами підйому по м'ячу, що котиться. Маневрування на полі

99

Олімпійські ігри у Давній Греції. Різновиди ходьби та бігу. Комплекс ЗРВ. Прискорен­ня та ривки з м'ячем. Фінт «випадом». Удари по м'ячу ногою у русі. Навчальна гра. Біг у чергуванні з ходьбою

100

Дитячо-юнацький та професіональний футбол в Україні. Різновиди ходьби та бігу. Ком­плекс ЗРВ. Стрибки з імітуванням удару головою. Фінт «перенесенням ноги через м'яч». Удари по м'ячу ногою у русі. Вправи на формування постави

101

Різновиди ходьби та бігу. Комплекс ЗРВ. Естафета з м'ячем. Жонглювання м'ячем но­гою, стегном, головою. Удари головою по м'ячу зменшеної ваги середньою частиною ло­ба. Фінти «відходом» і «ударом». Вибір моменту та способу дії для перехоплення м'яча. Вправи для запобігання плоскостопості

102

Різновиди ходьби та бігу. Комплекс ЗРВ у русі. Рухлива гра «Виклик номерів». Контрольний норматив із 6 ударів по нерухомому м’ячу на точність одним із вивчених способів у гандбольні або задану половину футбольних воріт з відстані 7 м  Хл. 4–6: 3: 2. Дівч. 3–6: 2: 1.  Елемен­ти гри воротаря: кидки м'яча рукою. Навчальна гра. Вправи для відновлення дихання

103

Різновиди ходьби та бігу. Комплекс ЗРВ. Естафета з м'ячем. Удари по м'ячу ногою на точність. Укидання м'яча з різних вихідних положень. Елементи гри воротаря: ловіння, відбивання, переведення м'яча без падіння. Вибір позиції у захисті. Вправи для фор­мування постави

104

Різновиди ходьби та бігу. Комплекс ЗРВ. Прискорення та ривки з м'ячем. Жонглювання м'ячем ногою, стегном, головою. Контрольний норматив із 6 передач м’яча з місця на точність партнеру одним із вивчених способів з відстані 7 м. Хл. 4: 3: 2. Дівч. 3: 2: 1. Уміння взаємодіяти в обороні при рівному співвідношенні сил із суперником. Біг у чергуванні з ходьбою

105

Різновиди ходьби та бігу. Комплекс ЗРВ. Прискорення та ривки з м'ячем. Жонглювання м'ячем ногою, стегном, головою. Двостороння навчальна гра.

Тематична з легкої атлетики.