Календарне планування з фізичної культури 5 клас (модуль легка атлетика)

№п/п

Зміст навчального матеріалу

1

2

3

4

5

6

7

8

9

10

11

12

13

14

15

16

17

18

19

20

О.-М. В.

                                                         ПІДГОТОВЧА ЧАСТИНА 10-12 ХВ.

1

Теоретико - методичні знання

Правила безпеки на уроках і під час позакласних фізкультурних занять.

ЧСС

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

За 6сх10

Фізичне виховання у Стародавній Греції.

Історія розвитку легкої атлетики.

Легкоатлетичні види.

2

Загальна фізична підготовка

Стройові прийоми; шикування та перешикування;

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

 Ходьба:різновидності ходьби.

 Біг: різновидності бігу.

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

Поточний метод

 загальнорозвивальні вправи (вправи в русі, в парах)

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

Поточний метод

вправи для формування та корекції постави;

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

Вправи для запобігання плоскостопості

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

3

Спеціальна фізична підготовка .Спеціальні бігові вправи, стрибкові вправи,.

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

                                                             ОСНОВНА ЧАСТИНА 28-32 ХВ.

4

Загальна фізична підготовка

вправи для розвитку швидкості: повторний біг на відрізках 10–30 м;

Поточний метод

 при­скорення до 10 м із різних вихідних положень;

Поточний метод

біг зі зміною швидкості і напрямку за сигналом;

Естафети,

вправи для розвитку спритності: різновиди стрибків із завданнями

«човниковий» біг 4×9 м;

Рухливі та спортивні ігри;

вправи для розвитку витривалості: рівномірний біг до 1000 м; повторний

біг 4×30 м, 2×60 м

стрибки зі скакалкою; кросфіт

вправи для розвитку сили: згинання і розгинання рук в упорі лежачи

 підтягування у висі та у висі лежачи на пере-кладині;

піднімання тулуба з положення лежачи; підні­мання тулуба з положення лежачи на животі;

вправи для розвитку швидкісно-силових якостей: стрибки з місця в довжину та висоту

Поточний метод

5

Біг

1

2

3

4

5

6

7

8

9

10

11

12

13

14

15

16

17

18

19

20

Старт та стартовий розбіг. Біг 30 м, 60 м,

рівномірний біг до 1000 м (без урахування часу);

прискорення 10–30 м, повторний біг 430м, 260 м

6

Стрибки

Стрибки в довжину з міс-ця, стрибки в довжину з розбігу«зігнувши ноги»; багатоскоки,

7

Метання

фронтально

спеціальні вправи для метань

Метання малого м’яча на дальність з розбігу,

Метання м'ячів різного діаметра

8

Орієнтовні навчальні нормативи

Біг 30 м (с)

Біг 60 м (с)

Стрибки у довжину з/р

Рівномірний біг (хв.,с)

Метання малого м’яча на дальність (м)

9

ЧСС

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

За 6сх10

                                                                    ЗАКЛЮЧНА ЧАСТИНА 3-5 ХВ.

Шикування

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

Вправи на відновлення і розслаблення м’язів.ЧСС

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

За 6сх10

Підведення підсумків уроку

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

Організований вихід

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х