Календарне планування з фізичної культури 5 клас (модуль волейбол)

№п/п

Зміст навчального матеріалу                                     

21

22

23

24

25

26

27

28

29

30

31

32

33

34

35

36

37

38

39

40

41

42

43

44

45

46

47-48

О.-М. В.

ПІДГОТОВЧА ЧАСТИНА 10-12 ХВ.

1

Теоретико-методичні знання

Правила безпеки на уроках фізичної культури у залі ,ЧСС

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

За 6сх10

Правила гігієни та санітарії під час занять фізичною культурою.

Історія розвитку українського волейболу.

Загальна характеристика гри волейбол (розмітка ігрового майданчика, роз-міщення гравців, основні правила гри).

Санітарно-гігієнічні вимоги до спортивного інвентарю.

Особиста гігієна спортсмена

2

Загальна фізична підготовка

Стройові прийоми; шикування та перешикування;

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

Ходьба:різновидності ходьби.

 Біг: різновидності бігу

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

Поточний метод

загальнорозвивальні вправи (вправи на місці та в русі, без предмета, в парах, із предметами —м’ячами)

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

вправи для формування постави та запобігання плоскостопості;

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

Поточний метод

3

Спеціальна фізична підготовка

спеціальні бігові вправи

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

Стрибкові вправи

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

ОСНОВНА ЧАСТИНА 28-32 ХВ.

1

Загальна фізична підготовка

вправи для розвитку швидкості

при­скорення до 10 м із різних вихідних положень; біг зі зміною швидкості і напрям­ку за сигналом;

Поточний метод

вправи для розвитку спритності:

різновиди стрибків із завданнями;

стрибки з поворотами на 90 та 180°;

рухливі та народні ігри, естафети.

«човниковий» біг 4×9 м;

вправи для розвитку сили: згинання і розгинання рук в упорі лежачи;

підтягування у висі та у висі лежачи на перекладині;

присідання на одній та двох ногах;

вправи для розвитку швидкісно-силових якостей: стрибки з місця в довжину та висоту;

вистрибування з присіду вгору;

стрибки в «глибину» з на­ступним вистрибуванням угору;

метання малого м’яча; кросфіт

2

Спеціальна фізична підготовка

спеціальні вправи для розвитку гнучкості верхнього плечового пояса, сили верхніх та нижніх кінцівок, черевного преса, спини; вправи на розтягування;

3

Техніко-тактична підготовка

21

22

23

24

25

26

27

28

29

30

31

32

33

34

35

36

37

38

39

40

41

42

43

44

45

46

47-48

Стійка волейболіста.

Розміщення та перехід гравців на ігровому майданчику.

Пересування в стійці волейболіста приставними кроками, вибір вихідного положення для виконання передач та прийому м’яча.

Передача м’яча двома руками зверху над собою на місці, від стіни, в парах, в колонах, в зустрічних колонах.

Прийом м’яча знизу над собою, від стіни, з накидання партнера.

Рухлива гра «Малюкбол»

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

4

ЧСС

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

За 6сх10

5

Орієнтовні навчальні нормативи 

Передача м’яча над собою двома руками зверху

Прийом м’яча знизу над собою

«човниковий»  біг 4х9м

Стрибок у довжину з місця

Стрибки через скакалку

ЗАКЛЮЧНА ЧАСТИНА

                 3-5 ХВ.

1

Шикування

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

2

Вправи на відновлення і розслаблення м’язів,ЧСС

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

За 6сх10

3

Підведення підсумків уроку

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

4

Організований вихід

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х