Календарне планування з фізичної культури 5 клас НУШ

№

з/п

Перелік модулів  навчальної програми

Всього

годин

Кількість годин

І період

ІІ період

ІІІ період

ІV період

Розподіл змісту навчальної програми за модулями

1

Інваріантний модуль: «Теоретико-методичні знання та загальна фізична підготовка»

В процесі уроків

1

2

3

Варіативний модуль: Дитяча легка атлетика.

Варіативний модуль: Панна (вуличний футбол)

Варіативний модуль: Рухливі ігри

24

24

1

2

3

Варіативний модуль: Гімнастика

Варіативний модуль: Волейбол Варіативний модуль: Доджбол (вибивний)

24

24

1

2

3

4

Варіативний модуль: Баскетбол. Варіативний модуль:

Баскетбол 3х3

Варіативний модуль: Бадмінтон

Варіативний модуль: Настільний теніс

33

33

1

2

3

Варіативний модуль: Футзал. (міні-футбол)

Варіативний модуль: Фістбол

Варіативний модуль: Cool Games

24

24

Всього 14

105

24

24

33

24

№

п/п

Зміст уроку

Дата

1.

1.Інструктаж з правилами безпеки життєдіяльності  на уроках фізичної культури(ІБЖ)

2.Ознайомлення учнів з варіативними модулями та їх вибір.

3.Ознайомлення з обраними модулями(дитяча легка атлетика, рухливі ігри, «панна» (вуличний футбол).

2

 ІБЖ.1.Ознайомити з історією розвитку дитячої легкої атлетики та її різновиди. Навчити  техніці бігових вправ.

2.Ознайомити учнів з проведенням рухливих ігор та естафет. Рухливі ігри-важливий засіб фізичного виховання школярів. Рухлива гра - «Довга Лоза»

3.Ознайомити з варіативним модулем «Панна» (вуличний футбол). Правила гри. Рухливі ігри з м’ячем; (гра в квадрат).

3

ІБЖ.1.Панна.Навчити техніці ведення м’яча . Рухливі ігри з м’ячем.

2.Рухливі ігри для спритності та уваги: «Клас, струнко!», «Котики», «Потримай м’яч».

3.Легка атлетика. Навчити техніці старту і стартового розбігу(бігові вправи)

4

ІБЖ.1.Легка атлетика. Біг по дистанції 3х30м.

2.Панна.Удари по м’ячу (робота в парах)

3. Рухливі ігри для розвитку сили : «Вудочка», «Гопак», «Десять паличок», «Гречка», Довга лоза»

5.

ІБЖ.1. Рухливі ігри для розвитку витривалості: «Потяг», «Квач», «Квач зі стрічками», Карасі і щука»

2.Легка атлетика. Рівномірний біг 500м

3.Панна. Прийом м’яча( у різному та заданому темпі) внутрішньою частиною стопи .

6.

ІБЖ.1.Панна.Пересування  в стійці футболіста(праворуч,ліворуч,вперед)

2.Легка атлетика. Повторити техніку старту і стартовий розбіг. Повторний біг 4х30м.

3. Рухливі ігри для  розвитку швидкості: «Останній вибуває», «Виклик номерів», «Коники».

7.

ІБЖ.1.Легка атлетика. Навчити техніці стрибка в довжину з місця. . Комплекс вправ  для вивчення стрибка у довжину.

2. Українські народні рухливі ігри та забави: «Крем’яхи», « Ластівка», «Латка».

3.Панна. Удари по м’ячу що котиться, на точність внутрішньою і серединою підйому.

8

ІБЖ.1. Естафети за спрямованістю рухових дій: «Естафета з кеглями», «Естафета з перешкодами», «Естафета з веденням м’яча»

2.Панна.Рухлива гра «М’яч ведучому», «Мисливець і звірі»

3.Легка атлетика. Човниковий  біг 4х9.

9.

ІБЖ. 1.Урок  закріплення набутих вмінь та навичок з: легкої атлетики -біг,стрибки;

2.«панни»-двостороння  гра;

3.Рухливі  ігри: «Боротьба в квадратах», «Вільне місце», «Мисливці і качки»

10.

ІБЖ.1.Панна: Поєднання прийомів пересування з веденням м’яча.

2.Легка атлетика: Навчити техніці метання малого м’яча сп. «із-за голови через плече».

3. Естафети для розвитку фізичних якостей: «Естафета звичайна», «Індійська естафета», «Човник».

11

ІБЖ.1.Легка атлетика. Вправи для  оволодіння технікою метання малого м’яча.

2. Рухливі ігри для розвитку спритності та уваги: «Правильний рух», «Абетка», «Баранець».

3.Панна.Зупинка м’яча підошвою(в парах,в колонах).

12.

ІБЖ.1. Рухливі ігри для розвитку сили: «Влуч у ціль», «Козак», «Два цапки».

2.Панна. Метання малого м’яча сп. «із-за голови через плече»(тримання снаряда і розбіг)

3.Легка атлетика. Метання м’ячика у вертикальну і горизонтальну ціль.

13

ІБЖ.1.Панна.Ведення м’яча серединою підйому з наступним ударом по воротах.

2.Легка атлетика. Метання малого м’яча сп. «із-за голови через плече»(фінальне зусилля і гальмування).

3. Рухливі ігри для розвитку витривалості: «Переправа через річку», «Львівський трамвай», «Квач парами»

14

ІБЖ.1.Легка атлетика . Повторення техніки метання способом «із-за голови через плече».

2.Панна.Удари по м’ячу в ворота на точність.

3. Рухливі ігри для розвитку швидкості: «Мисливці і качки», «Наступ», «Садіння і збір картоплі»

15

ІБЖ.1. Естафети за спрямованістю рухових дій: Елементи рухливих та народних ігор, естафети, козацькі забави.

2.Легка атлетика. Розучування техніки стрибка у висоту з розбігу сп. «переступання».Стрибкові вправи.

3.Панна.Прийоми м’яча від стіни.

16

ІБЖ.1Панна.Удари по м’ячу  вивченими способами,з 7-10 метрів з місця.

2.Легка атлетика. Розучування техніки переходу через планку і приземлення.

3. Українські народні рухливі ігри: «Фарби», «Птахи», «Ріпка»

17

ІБЖ.1.Легка атлетика. Розучування техніки розбігу і відштовхування.

2.Панна.Двохстороння гра.

3. Організація та проведення сюжетно-рольових
ігор «Зайчик», «У ведмедя у бору» .

18

ІБЖ.1.Легка атлетика.Стрибок у висоту  з розбігу сп. «переступання»(розмітка розбігу).

2.Панна.Двохстороння гра.

3.Естафети за спрямованістю рухових дій: «Естафета комбінована», «Скакалка під ногами», «Альпіністи»

19

ІБЖ.1. Українські народні рухливі ігри: «Козак», «Косарі», «Сіємо мак», «Перепілочка», «Маринка», «Перевесло».

2.Легка атлетика. Стрибок у висоту  з розбігу сп. «переступання»

20

ІБЖ.1.Панна.Повторення технік  удару ,прийому і ведення  м’яча.Двохстороння гра.

2.Легка атлетика. Повторення техніки  метання  малого м’яча  сп. «із-за голови через плече»,  стрибка в довжину ,стрибка  у висоту сп. «переступанням».

3. Елементи рухливих та народних ігор, козацькі забави..

21.

ІБЖ. 1.Легка атлетика. Повторення техніки  метання  малого м’яча  сп. «із-за голови через плече»,  стрибка в довжину

2.Рухливі  ігри. «Птахи», «Ріпка»

3. «панна»-двостороння  гра;

22

ІБЖ. Легка атлетика:Урок  закріплення набутих вмінь та навичок з:легка атлетика-метання,стрибки;

2.Панна: Удари м’яча на місці та в русі, від стіни, в парах,
в колонах, в зустрічних колонах.

3. Рухлива гра: «Мисливець і звірі», «М’яч ведучому, «Хто найвлучніший?»

24

ІБЖ. 1.Легка атлетика: Урок  закріплення набутих вмінь та навичок з легкої  атлетики - метання, стрибки;

2. Рухлива гра: Гра в квадрат.

2.Панна: двостороння  гра.

25

ІБЖ.1Гімнастика: історія розвитку гімнастики. Правила змагань з окремих видів змагальної програми з гімнастики. Мінімальні знання про важливість розігріву і вправ на гнучкість перед заняттям, безпека життєдіяльності на заняттях.

2. Ознайомити з історіє розвитку українського волейболу. Загальна характеристика гри волейбол (розмітка ігрового майданчика, розміщення гравців, основні правила гри).

3.  Історія розвитку українського доджболу. Загальна характеристика гри доджбол (розмітка ігрового майданчика, розміщення гравців,
основні правила гри). Правила безпеки на ігровому майданчику.

26

ІБЖ.1. Гімнастика Базові вправи та комплекси ранкової гімнастики;
самоконтроль, повага до свого здоров’я, обговорення порушень.

2. Стійка доджболіста. Розміщення гравців на ігровому майданчику.

Рухлива гра «Вибивний»

3. Волейбол. Навчити техніці пересування в стійці волейболіста приставними кроками, вибір вихідного положення для виконання передач та прийому м’яча.

27

ІБЖ. 1. Гімнастика. Загальнорозвивальні вправи: з гантелями,
еспандерами; з предметами збільшеної ваги; у парах.

 2. Пересування в стійці доджболіста приставними кроками, вибір вихідного положення для кидків та ловіння м’яча Рухлива гра «Вибивний»

3. Волейбол. Закріплення  техніки пересування в стійці волейболіста приставними кроками, вибір вихідного положення для виконання передач та прийому м’яча.

25

ІБЖ.1 Гімнастика. Загальнорозвивальні вправи: підстрибування вгору з упору присівши; стрибки у присіді, пересуваючись у різні боки;

2. Волейбол. Навчити  передачі м’яча двома руками зверху над собою на місці, від стіни, в парах, в колонах, в зустрічних колонах

3. Доджбол. Кидки м’яча однією рукою зверху над собою на
місці, від стіни, в парах, в колонах, в зустрічних колонах. Кидки м’яча знизу однією рукою, від стіни.

26

ІБЖ.1 Гімнастика. Танцювальні кроки, загальнорозвивальні вправи: з гантелями, еспандерами; з предметами.

2. Волейбол. Прийом м’яча знизу над собою, від стіни, з накидання партнер(а/ки).

3. Доджбол. Рухлива гра «Вибивний»

27

ІБЖ.1. Гімнастика. Стрибки через скакалку різними способами.

2. Доджбол. Рухлива гра «Вибивний»

3. Волейбол. Рухлива гра «Малюкбол»

28

ІБЖ 1. Волейбол. Способи пересування гравців по ігровому майданчику, поєднання способів пересування..

2. Гімнастика. Розучування опорного стрибка способом «ноги нарізно» через гімнастичного козла (козел у ширину, висота 80– 90 см); з утриманням основної стійки (о. с.) після приземлення.

3. Доджбол. Рухлива гра «Вибивний»

29

ІБЖ.1. Гімнастика. Закріплення навику опорного стрибка способом «ноги нарізно» через гімнастичного козла (козел у ширину, висота 80– 90 см); з утриманням основної стійки (о. с.) після приземлення.

2. Волейбол. Передача м’яча двома руками зверху.

3. Доджбол. «Мисливець і звірі»

30

ІБЖ.1 Гімнастика. Вправи по горизонтальному і вертикальному

канатах у три прийоми (розучування).

2. Доджбол. «Хто найвлучніший?»

3. Волейбол. Прийом м’яча двома руками знизу. Прийом м’яча двома руками знизу після переміщення.

31

ІБЖ. 1. Волейбол. Нижня пряма та бокова подача.

2. Гімнастика. Вправи по горизонтальному і вертикальному

канатах у три прийоми (закріплення).

 3. Доджбол. «Хто найвлучніший?»

32

ІБЖ. 1. Гімнастика. вправи з рівноваги: вправи на колоді: зв’язку

елементів: вхід з додатковою опорою на кінець колоди – 3–4 швидких кроки на носках, руки в сторони – мах правою, руки вперед, мах лівою,

руки вперед – поворот направо на носках у напівприсіді на 180° – присід, руки вниз – упор стоячи на коліні, руки в сторони – стійка

впоперек – зіскок з утриманням о.с. (розучування).

2. Волейбол. Прийом м’яча знизу після виконання нижньої прямої (бокової) подачі від стіни.

3. Доджбол. Рухлива гра «Вибивний»

34

ІБЖ. 1. Гімнастика. Гімнастика. вправи з рівноваги: вправи на колоді: зв’язку елементів: вхід з додатковою опорою на кінець колоди – 3–4 швидких кроки на носках, руки в сторони – мах правою, руки вперед, мах лівою, руки вперед – поворот направо на носках у напівприсіді на 180° – присід, руки вниз – упор стоячи на коліні, руки в сторони – стійка

впоперек – зіскок з утриманням о.с. . (закріплення)

2. Доджбол. Рухлива гра «Вибивний»

3. Волейбол. Навчальна гра волейбол за спрощеними правилами.

35

ІБЖ. 1. Волейбол. Нижня пряма та бокова подачі з-за лицьової лінії.

2. Доджбол. Гра «М’яч ведучому»

3. Гімнастика. Гімнастика. вправи з рівноваги: вправи на колоді: зв’язку

елементів: вхід з додатковою опорою на кінець колоди – 3–4 швидких кроки на носках, руки в сторони – мах правою, руки вперед, мах лівою,

руки вперед – поворот направо на носках у напівприсіді на 180° – присід, руки вниз – упор стоячи на коліні, руки в сторони – стійка

впоперек – зіскок з утриманням о.с. (закріплення)

36

ІБЖ. 1. Гімнастика: танцювальні кроки, загальнорозвивальні вправи: з предметами: гімнастичним обручем, скакалкою,  гімнастичною палицею.

2. Волейбол. Верхня пряма подача в стіну. Верхня пряма подача на партнера.

3. Доджбол. Рухлива гра «Хто найвлучніший?»

37

ІБЖ. 1. Гімнастика: танцювальні кроки, загальнорозвивальні вправи: з предметами: гімнастичним обручем, скакалкою,  гімнастичною палицею.

2. Волейбол. Верхня пряма подача через сітку із скороченої відстані.

3. Доджбол. Гра «Вибивний»

38

ІБЖ. 1. Волейбол. Прийом м’яча двома руками знизу після верхньої прямої подачі від стіни та в парах.

2. Доджбол. (Спеціальні вправи для розвитку гнучкості верхніх та нижніх кінцівок, черевного преса, спини; вправи на розтягування)

3. Гімнастика. Акробатичні вправи, комбінації елементів вправ: Хлопці: стійка на голові і руках із зігнутими ногами (з допомогою) (на розсуд учителя); «міст» із положення стоячи (з допомогою) – перехід в упор присівши; два перекиди вперед  злито.

Дівчата: два перекиди вперед злито; «міст» із положення стоячи (з допомогою) – перехід в упор присівши  (розучування).

39

ІБЖ. Урок  закріплення набутих вмінь та навичок з:

1.Волейбол-подачі,прийоми.

2.Доджбол. Рухлива гра «Хто найвлучніший?»

3.Гімнастика. Акробатичні вправи, комбінації елементів вправ: Хлопці: стійка на голові і руках із зігнутими ногами (з допомогою) (на розсуд учителя); «міст» із положення стоячи (з допомогою) – перехід в упор присівши; два перекиди вперед  злито.

Дівчата: два перекиди вперед злито; «міст» із положення стоячи (з допомогою) – перехід в упор присівши (закріплення).

40

ІБЖ. 1. Гімнастика. Загальнорозвивальні вправи: з гантелями,
еспандерами; з предметами збільшеної ваги; у парах.

2. Доджбол. Рухлива гра «вибивний»

3. Волейбол. Передачі м’яча знизу  від стіни.

41

ІБЖ. 1. Волейбол. Навчальна гра волейбол.

2. Доджбол.  Рухлива гра  «Мисливець і звірі»

3. Гімнастика. Акробатичні вправи, комбінації елементів вправ: Хлопці: стійка на голові і руках із зігнутими ногами (з допомогою) (на розсуд учителя); «міст» із положення стоячи (з допомогою) – перехід в упор присівши; два перекиди вперед  злито.

Дівчата: два перекиди вперед злито; «міст» із положення стоячи (з допомогою) – перехід в упор присівши;  (закріплення).

42

ІБЖ. 1. Гімнастика. Вправи на гнучкість (стречинг).

2. Волейбол. Повторення  прийому м’яча .

3. Доджбол.  (Спеціальні вправи для розвитку гнучкості верхніх та нижніх кінцівок, черевного преса, спини; вправи на розтягування)

43

ІБЖ.  1. Гімнастика. Виси та упори:вправи на паралельних брусах (низьких),  комбінаця елементів вправ. (розучування).

2.Волейбол. Естафета «Ривок за м'ячем»

3. Доджбол.  Рухлива гра «вибивний»

44

ІБЖ. 1. Волейбол. Рухлива гра  «малюк-бол»

2. Доджбол.  Вправи для розвитку сили м’язів кистей рук.

3. Гімнастика. Виси та упори: вправи на паралельних брусах (низьких),  комбінаця елементів вправ. (закріплення).

45

ІБЖ. 1. Гімнастика. Виси та упори: вправи на паралельних брусах (низьких),  комбінаця елементів вправ. (закріплення).

2.волейбол. повторення  техніки нижня пряма та бокова подачі.

3. Доджбол. Вибір вихідного положення для кидків та ловіння м’яча.

46

ІБЖ.1. Гімнастика. Загальнорозвивальні вправи: з предметами: гімнастичним обручем, скакалкою,  гімнастичною палицею, танцювальні кроки,

2. Доджбол. Рухлива гра «Вибивний», «Мисливець і звірі».

3. Волейбол. Навчальна гра волейбол.

47

ІБЖ.1. Гімнастика. Вправи на гнучкість (стречинг), вправи дихальної гімнастики.

2. Волейбол. Нижня пряма подача м’яча біля стіни.

3. Доджбол. Рухлива гра «Вибивний»

48

ІБЖ. Урок  закріплення набутих вмінь та навичок з:

1. Гімнастики.

 2.Доджболу.

3. Волейболу - Навчальна гра волейбол.