Календарне планування з фізичної культури 9 клас (модуль баскетбол)

Про матеріал

Календарне планування з фізичної культури має такі розділи:

1.Тема.

2.Завдання і компетентності.

3. Зміст і структура уроку.

4. Організаційно-методичне забезпечення .

5.Дати проведення, номери уроків, дозування.

Перегляд файлу

9 КЛАС МОДУЛЬ БАСКЕТБОЛ та ЗФП

№

п/

Зміст навчального матеріалу

5 рік вивчення

95-96

97-98

100

О.-м. в.

Підготовча частина 10-12 хв.

Шикування в одну шеренгу

Привітання,повідомлення завдань уроку. БЖД

Вимірювання ЧЧС за 6 секунд(помножити результат на 10)

Теоретико-методичні знання

Правила безпеки на уроках фізичної культури

Перша допомога при травмах (удар, вивих, перелом, розтягнення).

Баскетбол. Методика виховання спритності.

Профілактика травматизму і надання першої долікарської допомоги.

Загальна та спеціальна фізична підготовка:

Стройові прийоми;

шикування та перешикування;

Ходьба: різновидності ходьби;

Біг: різновидності бігу;

Поточний метод

вправи для формування постави та запобігання плоскостопості;

Стрибки: стрибкові вправи

загальнорозвивальні вправи (вправи на місці та в русі, без предмета,з предметами — м’ячами, у парах)

Фронтальний метод

спеціальні бігові вправи

Поточний метод

прискорення 5- 10 м із різних вихідних положень;

зупинки, повороти, біг зі зміною швидкості і напрямку за сигналом;

серійні стрибки поштовхом двох і однієї ноги з діставанням високих предметів;

Основна частина 28-32хв.

Загальна фізична підготовка

вправи для розвитку швидкості: повторний біг на від-різках 30–60 м; прискорення до 30 м з різних вихідних положень; біг зі зміною швидкості й напрямку за сигналом;

вправи для розвитку спритності: різновиди стрибків із завданнями; стрибки з поворотами, через різноманітні предмети; метання м’яча в ціль; «човниковий» біг 4×9 м;

вправи для розвитку витривалості: рівномірний біг до 1500 м; біг 300–400 м з інтервалом по 1-2-3 рази;

індивідуально

вправи для розвитку швидкісно-силових якостей: стрибки на одній та двох ногах у довжину та висоту; перестрибування через перешкоди, відштовхуючись однією та двома ногами серійні стрибки з поштовхом однієї та двох ніг; вистрибування з присіду; стрибки

«в глибину» з наступним вистрибуванням угору; кидки і ловіння набивного м’яча (1 кг) в парах

вправи для розвитку сили: згинання і розгинання рук в упорі лежачи; підтягування у висі та у висі лежачи на перекладині; присідання на одній та двох ногах; пересування в упорі на руках; вправи на силових тренажерах;

індивідуально

БАСКЕТБОЛ: Спеціальна фізична підготовка

95-96

97-98

100

вправи з обтяженнями, набивними м’ячами;

естафети; вправи для розвитку сили м’язів тулуба, плечового пояса та кистей рук, гнучкості;

Фронтальний метод

Техніко-тактична підготовка

поєднання різних способів пересування, зупинок, стійок із технічними прийомами нападу й захисту; асинхронне ведення м’яча без зорового контролю; «перекладання» м’яча при опорі захисника; кидки однією рукою зверху в стрибку, двома руками зверху (дівчата) з місця та у русі, з опором захисника, штрафний кидок; передачі м’яча різними способами