Календарний план для 6-го класу

К-ть урок.

№

уроку

Дата

пров.

Зміст навчального матеріалу

Правила техніки безпеки під час занять легкою атлетикою.  Біг по дистанції. Спеціальні бігові вправи. Прискорення з різних вихідних положень.  Рухливі ігри з м’ячем.

Історія розвитку легкої атлетики в Україні. Фінішування. Біг 30 м.  Естафети з бігом і стрибками.

Рухові якості, які розвиваються засобами легкої атлетики: швидкість, витривалість, спритність, гнучкість та швидкісно-силові якості. Біг 30 м.   Спеціальні бігові вправи. Рухливі ігри.

Одяг, спортивна форма. Біг 60 м. Спеціальні стрибкові вправи. Стрибки в довжину з місця. Естафети.

Гігієна тіла. Стрибки в довжину з розбігу способом «зігнувши ноги».  Багатоскоки.  Рухливі ігри з м’ячем.

Легкоатлетичні види. Стрибки у висоту з розбігу способом «переступання».   Спеціальні стрибкові вправи. Рухливі ігри.

Видатні легкоатлети України. Метання  в горизонтальну  ціль.  Спеціальні вправи для метань.  Вправи для розвитку сили м’язів плечового пояса та кистей рук.  Естафети.

Правила самоконтролю під час занять спортом.  Метання малого м’яча на дальність.  Кидання  набивного м’яча (0,5–1 кг) з різних положень. Рухливі ігри.

Суддівство. Метання у вертикальну ціль. Рівномірний біг до 1200 м (без урахування часу). Розвиток витривалості.   Естафети з м’ячем.

Попередження травматизму.  Метання малого м’яча на дальність з трьох кроків.  Вправи з набивними м’ячами.  «Човниковий» біг 49 м.  Рухливі ігри.

Рухові якості, які розвиваються засобами легкої атлетики: швидкість, витривалість, спритність, гнучкість та швидкісно-силові якості. Рівномірний біг до 1200 м (без урахування часу). Розвиток витривалості.    Рухливі ігри з м’ячем.

Техніка безпеки під час уроків футболу. Удар внутрішньою стороною стопи. Прискорення та ривки з м’ячем. Рухливі ігри з м’ячем.

Видатні футболісти України. Кидки м’яча рукою. Зупинка м’яча внутрішньою стороною стопи. Стрибки з імітуванням удару головою. Естафети з м’ячем.

Професіональний футбол в Україні. Вкидання м’яча з різних вихідних положень з місця й після розбігу на дальність. Зупинки внутрішньою стороною стопи м’яча, що летить.  Вправи для розвитку сили м’язів плечового пояса та кистей рук. Навчальна гра.

Правила  гри у футбол. Жонглювання  м’ячем ногою, стегном, головою. Вивчені способи ведення м’яча, збільшуючи швидкість руху. «Човниковий»  біг 49 м. Естафети з м’ячем.

Дитячо-юнацький футбол в Україні. Відбирання м’яча під час двобою із суперником ударом і зупинкою ногою в широкому випаді. Стрибкові вправи. Навчальна гра.

Витоки українського футболу. Поєднання прийомів пересування з технікою володіння м’ячем. Індивідуальні дії в захисті. «Закривання». «Човниковий» біг 49 м. Рухливі ігри з м’ячем.

Попередження травматизму. Фінти «зупинкою» під час ведення з наступанням і без наступання на м’яч підошвою. Відбирання м’яча, атакуючи суперника спереду, збоку, ззаду. Навчальна гра.

Одяг, спортивна форма. Удари  в русі. Ловіння, відбивання, переведення м’яча без падіння. Вправи для розвитку сили м’язів плечового пояса та кистей рук. Естафети.

Правила самоконтролю під час занять спортом. Взаємодія з партнерами під час організації атаки з використанням різних передач: у ноги, на хід, коротких, середніх. Рухливі ігри з м’ячем.

Гігієна тіла. Навчальний норматив (5 ударів по нерухомому м’ячу на точність  у  гандбольні ворота з7 м). Взаємодія з партнерами під час організації атаки з використанням різних передач: довгих, поздовжніх, поперечних, діагональних. Естафети з м’ячем.

Суддівство. Фінти «відходом», «ударом», «зупинкою» в умовах виконання ігрових вправ. Відбирання м’яча під час двобою із суперником. «Човниковий» біг 49 м. Навчальна гра.

1.

23.

Техніка безпеки під час занять настільним тенісом. Підрізка справа. Прискорення з різних вихідних положень на 6, 9, 12 м. Рухливі ігри  з м’ячем.

2.

24.

Історія розвитку тенісу настільного в Україні. Підрізка зліва. Вправи для розвитку сили м’язів плечового поясу та кистей рук. Естафети з бігом і стрибками.

3.

25.

Історія розвитку тенісу настільного в  регіоні.  Виконання серій захисних прийомів техніки гри по прямій. «Човниковий» біг 46 м. Навчальна гра.

4.

26.

Загальна характеристика інвентарю для гри в настільний теніс. Підрізка справа та зліва. Вправи для розвитку гнучкості. Акробатичні вправи. Рухливі ігри.

5.

27.

Правила змагань. Виконання серій захисних прийомів техніки гри по  діагоналі. Стрибки в довжину з місця. Естафети.

6.

28.

Суддівство. Подачі з нижнім обертом м’яча. Вправи для розвитку сили м’язів плечового поясу та кистей рук. Навчальна гра.

7.

29.

Класифікація технічних прийомів у тенісі настільному. Захисні прийоми техніки гри.  «Свічка». Прискорення з різних вихідних положень на 6, 9, 12 м. Рухливі ігри.

8.

30.

Місце українського тенісу настільного на сучасному етапі. Подачі з нижнім обертом м’яча. Виконання захисних прийомів техніки гри. «Човниковий» біг 43 м.  Навчальна гра.

9.

31.

Місце регіонального тенісу настільного на сучасному етапі. Удосконалення подач з нижнім обертом м’яча. Вправи для розвитку гнучкості. Акробатичні вправи. Рухливі ігри з м’ячем.

10.

32.

Попередження травматизму. Навчальний норматив (виконання подачі з нижнім обертом м’яча). Вправи для розвитку сили м’язів тулуба. Навчальна гра.

11.

33.

Загартовування організму.  Виконання серій захисних прийомів техніки гри по прямій та діагоналі. «Човниковий» біг 46 м. Рухливі ігри.

34.

Правила безпеки під час занять баскетболом. Пересування різними способами. Прискорення з різних вихідних положень на 6, 9, 12 м. Рухливі ігри з м’ячем.

35.

Історія розвитку баскетболу в Україні. Ведення м’яча правою та лівою рукою почергово. Вправи для розвитку сили м’язів тулуба. Естафети з м’ячем.

36.

 Раціональне харчування  спортсменів. Ловіння  і передачі  м’яча однією рукою від плеча. Спеціальні  вправи для розвитку фізичних якостей. Навчальна гра.

37.

 Шкідливі звички та їх негативний вплив на досягнення у спорті. Кидки  однією рукою зверху. «Човниковий» біг 49 м. Рухливі ігри з м’ячем.

38.

Організація самостійних занять з баскетболу. Кидки  однією рукою зверху. Чергування прискорень, зупинок, поворотів, бігу зі зміною напрямку за зоровим сигналом. Навчальна гра.

39.

Суддівство. Кидки однією рукою зверху з місця (з відскоком від щита в кошик), двома руками від голови (дівчата) та в русі (з двох кроків). Вистрибування з присіду. Рухливі ігри.

40.

Правила самоконтролю під час занять спортом. Фінти. Вправи для розвитку сили м’язів плечового пояса та кистей рук. Навчальна гра.

41.

Одяг, спортивна форма. Ведення  м’яча (правою та лівою рукою почергово) з наступною передачею в колонах, парах, трійках. «Човниковий» біг 46 м. Рухливі ігри з м’ячем.

42.

Попередження травматизму. Техніка виконання штрафного кидка. Спеціальні вправи для розвитку гнучкості. Акробатичні вправи. Естафети з м’ячем.

43.

Жести судді. Навчальний норматив (6 кидків однією рукою зверху, двома руками від голови (дів.), стоячи збоку на відстані 3 м від щита). Серійні стрибки поштовхом однієї та двох ніг із діставанням високих предметів. Рухливі ігри з м’ячем.

44.

Методика організації самостійних занять баскетболом. Технічні прийоми нападу й захисту у взаємодії з партнерами під час гри. Вправи для розвитку сили м’язів тулуба, плечового пояса та кистей рук. Навчальна гра.

1.

45.

Правила техніки безпеки на ігровому майданчику. Способи пересування гравців по ігровому майданчику. Стрибкові вправи. Рухливі ігри з м’ячем.

2.

46.

 Місце українського волейболу на сучасному етапі розвитку європейського спорту. Поєднання способів пересування. Вправи для розвитку швидкості. Естафети з м’ячем.

3.

47.

Значення гравців передньої лінії. Передача м’яча двома руками зверху від стіни. Спеціальні вправи для розвитку верхнього плечового поясу. Рухливі ігри з м’ячем.

4.

48.

Значення гравців задньої лінії. Передача м’яча двома руками зверху в парах. Спеціальні вправи для розвитку сили верхніх та нижніх кінцівок. Рухлива гра «Малюкбол».

5.

49.

Правила самоконтролю під час занять спортом. Нижня пряма подача з відстані 4–6 м від сітки та від стіни. Передача м’яча двома руками зверху в колоні. Спеціальні вправи для розвитку сили черевного преса. Естафети з м’ячем.

6.

50.

 Суддівство. Вибір місця для виконання нижніх подач. Прийом м’яча двома руками знизу від стіни. Спеціальні вправи для розвитку гнучкості. Акробатичні вправи. Естафети з м’ячем.

7.

51.

Одяг, спортивна форма. Прийом м’яча двома руками знизу в парах. Вправи для розвитку спритності. Рухлива гра «Малюкбол».

8.

52.

Гігієна тіла. Прийом м’яча двома руками знизу в колонах. Спеціальні вправи для розвитку м’язів спини. Рухливі ігри з м’ячем.

9.

53.

Правила змагань. Прийом м’яча двома руками знизу після переміщення. Спеціальні вправи для розвитку гнучкості. Вправи на розтягування. Акробатичні вправи. Естафети з м’ячем.

10.

54.

 Попередження травматизму. Навчальний норматив (передача м’яча в стіну двома руками зверху, відстань 3 м ). «Човниковий» біг 49 м.  Навчальна гра.

11.

55.

Правила самоконтролю під час занять спортом. Прийом, передача м’яча двома руками знизу, зверху в парах. Спеціальні вправи для розвитку сили верхніх кінцівок. Рухлива гра «Малюкбол».

56.

Правила безпеки під час занять баскетболом. Чергування вивчених способів пересувань. Прискорення з різних вихідних положень на 6, 9, 12 м. Естафети з м’ячем.

57.

Правила змагань. Чергування прискорень, зупинок, поворотів, бігу зі зміною напрямку за зоровим сигналом. Вправи для розвитку спритності.  Рухливі ігри з м’ячем.

58.

Організація самостійних занять з баскетболу. Ловіння і передачі м’яча однією рукою від плеча в парах, трійках. Вправи на розтягування. Акробатичні вправи. Навчальна гра.

59.

Одяг, спортивна форма. Передача м’яча на місці в парах на відстані 4 м двома руками від грудей. Серійні стрибки поштовхом двох ніг із діставанням високих предметів. Естафети.

60.

Шкідливі звички та їх негативний вплив на  досягнення у спорті. Штрафний кидок. Вправи для розвитку сили м’язів тулуба, плечового поясу та кистей рук. Рухливі ігри з м’ячем.

61.

Правила самоконтролю під час занять спортом. Оптимальний вибір місця для одержання передачі м’яча. Вистрибування з присіду. Естафети з м’ячем.

62.

Гігієна тіла.  Протидія нападаючому гравцю з м’ячем. Чергування прискорень, зупинок, поворотів, бігу зі зміною напрямку за зоровим сигналом. Навчальна гра.

63.

Попередження травматизму. Фінти. Ведення з опором захисника. «Човниковий» біг 49 м. Естафети з м’ячем.

64.

Суддівство. Навчальний норматив (10 передач м’яча (на місці) у парах на відстані 4 м одним із вивчених способів). Вправи на розтягування. Акробатичні вправи. Рухливі ігри.

65.

Правила самоконтролю під час занять спортом. Технічні  прийоми нападу й захисту у взаємодії з партнерами під час гри. Вправи для розвитку сили м’язів тулуба. Естафети.

1.

66.

Правила техніки безпеки на ігровому майданчику. Поєднання способів пересування. Вправи для розвитку швидкості. Рухливі ігри з м’ячем.

2.

67.

Значення гравців передньої лінії. Передача м’яча двома руками зверху від стіни, в парах. Вправи для розвитку спритності. Естафети з м’ячем.

3.

68.

Значення гравців задньої лінії. Вибір місця для виконання другої передачі. «Човниковий» біг 43 м. Навчальна гра волейбол за спрощеними правилами.

4.

69.

Правила змагань. Передача м’яча двома руками зверху в парах, у колоні. Спеціальні вправи для розвитку гнучкості. Акробатичні вправи. Рухливі ігри з м’ячем.

5.

70.

Попередження травматизму. Бокова подача з відстані 4–6 м від сітки та від стіни. Спеціальні вправи для розвитку сили верхніх та нижніх кінцівок. Рухлива гра «Малюкбол».

6.

71.

Одяг, спортивна форма. Прийом м’яча двома руками знизу в парах. Вправи для розвитку сили м’язів плечового поясу та кистей рук. Рухливі ігри з м’ячем.

7.

72.

Суддівство. Прийом м’яча знизу після виконання нижньої прямої подачі від стіни. Спеціальні вправи для розвитку гнучкості. Акробатичні вправи. Естафети з м’ячем.

8.

73.

Гігієна тіла. Прийом м’яча двома руками знизу в парах. Спеціальні стрибкові вправи. Рухливі ігри з м’ячем.

9.

74.

Навчальний норматив (прийом м’яча знизу від стіни, відстань 2 м). Спеціальні вправи для розвитку сили верхніх та нижніх кінцівок. Навчальна гра.

10.

75.

Правила самоконтролю під час занять спортом. Прийом, передача м’яча двома руками знизу, зверху в парах. «Човниковий» біг 46 м. Рухлива гра «Малюкбол».

1.

76.

Техніка безпеки під час занять настільним тенісом. Виконання підрізки справа. Прискорення з різних вихідних положень на 6, 9, 12 м. Рухливі ігри  з м’ячем.

2.

77.

Історія розвитку тенісу настільного в Україні. Виконання підрізки зліва. Вправи для розвитку сили м’язів плечового поясу та кистей рук. Навчальна гра.

3.

78.

Історія розвитку тенісу настільного в  регіоні. «Свічка». «Човниковий» біг 46 м. Естафети.

4.

79.

Характеристика інвентарю для гри в настільний теніс. Подачі з нижнім обертом м’яча. Вправи для розвитку сили м’язів тулуба. Естафети з бігом і стрибками.

5.

80.

Правила змагань. Захисні прийоми техніки гри. Вправи для розвитку гнучкості. Акробатичні вправи. Навчальна гра.

6.

81.

Суддівство. Удосконалення подач з нижнім обертом м’яча. Прискорення з різних вихідних положень на 6, 9, 12 м. Рухливі ігри  з м’ячем.

7.

82.

Попередження травматизму. Виконання серій захисних прийомів техніки гри по  діагоналі. Стрибки в довжину з місця. Естафети з бігом і стрибками.

8.

83.

Правила самоконтролю під час занять спортом. Виконання захисних прийомів техніки гри: підрізка справа та зліва, «свічка». «Човниковий»  біг 49 м. Навчальна гра.

9.

84.

Загартовування організму.  Навчальний норматив (виконання серії підрізки справа або зліва з партнером по прямих). Вправи для розвитку сили м’язів тулуба. Рухливі ігри.

10.

85.

Засоби  фізичної підготовки тенісиста. Серії захисних прийомів техніки гри по прямій та діагоналі. Вправи для розвитку сили м’язів плечового поясу та кистей рук. Навчальна гра.

86.

Техніка безпеки під час уроків футболу. Фінти «відходом», «ударом», «зупинкою», «випадом» і «перенесенням ноги через м’яч». Відбирання м’яча. Прискорення та ривки з м’ячем. Рухливі ігри з м’ячем.

87.

Професіональний футбол в Україні.  Удари зовнішньою частиною підйому по нерухомому м’ячу і м’ячу, що котиться.  Маневрування на полі. Групові дії в нападі. «Човниковий» біг 49 м. Естафети з м’ячем.

88.

Дитячо-юнацький футбол в Україні.  Удари по м’ячу середньою частиною лоба без стрибка та у стрибку. Стрибки з імітуванням удару головою. Ловіння, відбивання, переведення м’яча без падіння. Вправи для розвитку сили м’язів плечового пояса та кистей рук.  Навчальна гра.

89.

Суддівство. Кидки м’яча рукою.  Зупинки м’яча підошвою, внутрішньою стороною стопи, стегном та грудьми (для хл.) у русі. Прискорення з різних вихідних положень. Естафети.

90.

Одяг, спортивна форма. Вибір місця у штрафному майданчику під час ловіння м’яча на виході. Удари на точність. «Човниковий» біг 49 м. Рухливі ігри з м’ячем.

91.

Гігієна тіла. Фінт «ударом ногою» з прибиранням м’яча під себе. Відбирання м’яча, атакуючи суперника спереду, збоку, ззаду. Прискорення та ривки з м’ячем. Навчальна гра.

92.

Попередження травматизму. Взаємодія в обороні при рівному співвідношенні сил. Удари в русі. Поєднання прийомів пересування з технікою володіння м’ячем. Естафети з м’ячем.

93.

 Правила самоконтролю під час занять спортом. «Відкривання» для прийому м’яча, відволікання суперника, створення чисельної переваги. Вибір моменту і способу дії для перехоплення м’яча. Розвиток витривалості. Навчальна гра.

94.

Видатні футболісти України. Навчальний норматив (4 передачі м’яча з місця на точність партнеру з 7 м). Взаємодія з партнерами під час організації атаки. Рухливі ігри з м’ячем.

95.

Вибір позиції; уміння взаємодіяти в обороні при рівному співвідношенні сил. Удар внутрішньою стороною стопи по м’ячу, що летить. «Човниковий»  біг 49 м. Навчальна гра.

96.

Правила техніки безпеки. Біг по дистанції. Біг 30 м. Спеціальні бігові вправи. Рухливі ігри.

97.

Історія розвитку легкої атлетики в Україні. Фінішування. Біг 30 м. Вправи для розвитку швидкості. Естафети.

98.

Попередження травматизму. Навчальний норматив (біг 30 м).  Прискорення  з місця до 30м з різних вихідних положень. Рухливі ігри.

99.

Видатні легкоатлети України. Стрибки в довжину з місця. Стрибки в довжину з розбігу. Рівномірний біг до 1200 м (без урахування часу).  Рухливі ігри  з м’ячем.

100.

Правила самоконтролю під час занять спортом. Стрибки в довжину з розбігу способом «зігнувши ноги». Спеціальні стрибкові вправи. Естафети з бігом і стрибками.

101.

Суддівство. Навчальний норматив (стрибки у довжину з розбігу способом «зігнувши ноги»). Вправи для розвитку сили м’язів плечового поясу та кистей рук. Рухливі ігри.

102.

Одяг, спортивна форма. Метання у вертикальну ціль. Спеціальні вправи для метань. Естафети з м’ячем.

103.

Легкоатлетичні види. Метання малого м’яча на дальність з трьох кроків.  Вправи для розвитку сили м’язів плечового поясу та кистей рук. Рухливі ігри.

104.

Гігієна тіла. Рівномірний біг до 1200 м (без урахування часу). Розвиток витривалості. Естафети.

105.

Правила самоконтролю під час занять спортом. Навчальний норматив (метання малого м’яча на дальність). «Човниковий» біг 49 м. Рухливі ігри.