Календарний план І семестр 5 клас

№

зміст

Дата проведення

Модуль легка атлетика – 20 годин

1.

Завдання на рік і семестр. Правила безпеки на уроках і під час позакласних фізкультур­них занять. Різновиди ходьби та бігу. Комплекс ЗРВ. Бігові та стрибкові вправи. Стрибки у довжину з місця. Вправи на формування постави

2.

ІБЖ. Різновиди ходьби та бігу. Комплекс ЗРВ. Бігові та стрибкові вправи. Старт. Біг на 30 м. Стрибки у довжину з місця. Спеціальні вправи для метання. Метання малого м'яча у го­ризонтальну ціль. Біг у чергуванні з ходьбою

3.

ІБЖ. Різновиди ходьби та бігу. Комплекс ЗРВ у русі. Бігові та стрибкові вправи. Стартовий розбіг, Багатоскоки. Спеціальні вправи для метань. Метання малого м'яча у горизонталь­ну ціль. Рівномірний біг до 1000 м. Ходьба у повільному темпі

4.

ІБЖ. Різновиди ходьби та бігу. Комплекс ЗРВ у русі. Бігові та стрибкові вправи. Біг 30 м. Стрибки у довжину з розбігу способом «зігнувши ноги». Спеціальні вправи для метання. Метання малого м'яча на дальність із місця. Вправи для відновлення дихання

5.

ІБЖ. Різновиди ходьби та бігу. Комплекс ЗРВ. Бігові та стрибкові вправи. Прискорення 20 м. Стрибки у довжину з розбігу способом «зігнувши ноги». Спеціальні вправи для метань. Метання малого м'яча на дальність із місця. Біг у повільному темпі

6.

ІБЖ. Історія розвитку легкої атлетики. Різновиди ходьби та бігу. Комплекс ЗРВ. Бігові

та стрибкові вправи. Біг 30 м. Стрибки у довжину з розбігу способом «зігнувши ноги». Рівномірний біг до 1000 м. Ходьба у повільному темпі

7.

ІБЖ. Різновиди ходьби та бігу. Комплекс ЗРВ. Бігові та стрибкові вправи. Біг 30 м. Стрибки у довжину з розбігу способом «зігнувши ноги». Спеціальні вправи для метання. Метання малого м'яча у вертикальну ціль. Біг у чергуванні з ходьбою

8.

ІБЖ. Різновиди ходьби та бігу. Комплекс ЗРВ. Бігові та стрибкові вправи. Біг 60 м. Стрибки у довжину з місця. Спеціальні вправи для метання. Метання малого м'яча на дальність із місця. Біг у повільному темпі

9.

ІБЖ. Фізичне виховання в Давній Греції. Різновиди ходьби та бігу. Комплекс ЗРВ. Бігові та стрибкові вправи. Прискорення 30 м. Спеціальні вправи для метання. Метання малого м'яча на дальність із місця. Вправи для запобігання плоскостопості.

10.

ІБЖ. Старт та стартовий  розбіг. Біг 4х30м, 2х60м. Метання  м'яча на дальність.

11.

ІБЖ. Біг 60 м. Стрибки у довжину з розбігу способом "зігнувши ноги".

12.

ІБЖ. Повторний біг 4х30м., 2х60м. Метання малого м'яча на дальність.

13.

ІБЖ. Біг 60 м. Стрибки в довжину з розбігу.

14.

ІБЖ. Біг 60 м. Стрибки в довжину з розбігу.

15.

ІБЖ. ОДУ. метання малого м'яча на дальність . Стрибкові вправи. Біг у чергуванні з ходьбою.  Вправи для формування постави

16.

ІБЖ. Стрибки у висоту способом «переступання». Спеціальні вправи для метання. Метання малого м'яча на дальність із трьох кроків. Вправи для за­побігання плоскостопості

17.

ІБЖ. Рівномірний біг до 1000 м. Стрибки в довжину з розбігу.

18.

ІБЖ ОДУ із бігу 30 м. Стрибки у довжину з розбігу способом «зігнувши ноги». Спеціальні вправи для метання. Метання малого м'яча у вертикальну ціль. Біг у повіль­ному темпі

19.

ІБЖ ОДУ: біг 60 м. Стрибок в довжину з розбігу способом "зігнувши ноги".

20.

ІБЖ ОДУ: стрибки в довжину з розбігу способом "зігнувши ноги". Рівномірний біг до 1000м.

 ТО з легкої атлетики

Модуль футбол – 20 годин.

21.

Інструктаж з безпеки життєдіяльності під час занять футболом. Техніка пересування: поєднання бігу зі стрибками, зупинками, поворотами. Удари по м'ячу ногою зовнішньою частиною підйому по нерухомому м'ячу. Рухливі ігри. Естафети.

22.

ІБЖ.  Історія розвитку футболу. Техніка пересувань, зупинок, поворотів. Удари ногою по м'ячу, що котиться. Ведення м'яча. Рухливі ігри. Естафети.

23.

ІБЖ. Правила гри у футбол. Ведення м'яча. Зупинки. Удари по нерухомому м'ячу та по м'ячу, що котиться. Рухливі ігри. Естафети.

24.

ІБЖ.  Прискорення та ривки з м'ячем. Поєднання бігу зі стрибками, зупинками, поворотами. Удари по нерухомому м'ячу зовнішньою частиною підйому. Зупинки м'яча підошвою. Ведення м'яча середньою частиною підйому. Навчальна гра.

25.

ІБЖ. Стрибки з імітуванням удару головою. Веден­ня м'яча внутрішньою частиною підйому. Поєднання бігу зі стрибками, зупинками, пово­ротами. Удари по нерухомому м'ячу зовнішньою частиною підйому. Зупинки м'яча внут­рішньою стороною стопи. Навчальна гра.

26.

ІБЖ.  Стрибки з імітуванням удару головою. Поєднання бігу зі стрибками, зупинками, поворотами. Ведення м'яча зовнішньою частиною підйому. Удари по нерухомому м'ячу зовнішньою частиною підйому. Жонглювання м'ячем ногою, стегном, головою. Навчальна гра.

27.

ІБЖ.  Удари по нерухомому м'ячу зовнішньою частиною підйому. Ведення м'яча зовнішньою частиною підйому. Гандбол за спрощени­ми правилами з елементами футболу.

28.

ІБЖ.  Поєднання прийомів пересування з володінням м'ячем. Удари середньою та внутрішньою частинами підйому по м'ячу, що котиться. Навчальна гра.

29.

ІБЖ.  Поєднання прийомів пересування з володінням м'ячем. Удари середньою та внутрішньою частинами підйому по м'ячу, що котиться. Навчальна гра.

30.

ІБЖ.  Прискорення та ривки з м'ячем. Удари середньою та внутрішньою частинами підйому по м'ячу, що котиться. Маневрування на полі. Навчальна гра.

31.

ІБЖ. Удари головою по м'ячу зменшеної ваги серед­ньою частиною лоба. Укидання м'яча вивченими способами на дальність. Вибір позиції щодо суперника та протидія отриманню ним м'яча. Баскетбол за спрощеними правилами з елементами футболу.

32.

ІБЖ. Передача м'яча вивченим способом. Удари по м'ячу ногою. Ведення м'яча. Вкидання м'яча на дальність.  Навчальна гра.

33.

ІБЖ. Удари по нерухомому м'ячу на точність вивченим способом. Передача м'яча з місця на точність. Вкидання м'яча на дальність.  Навчальна гра.

34.

ІБЖ. Основи самоконтролю під час занять фізичними вправами. Удари по нерухомому м'ячу на точність вивченим способом. Передача м'яча з місця на точність.  Відбирання м'яча.  Навчальна гра.

35.

ІБЖ. Удари по нерухомому м'ячу на точність вивченим способом. Передача м'яча з місця на точність. Удари по м'ячу головою. Жонглювання м'ячем.  Навчальна гра.

36.

ІБЖ. ОДУ - 6 ударів по нерухомому м'ячу на точність вивченим способом у футбольні ворота з відстані 7м.  Навчальна гра.

37.

ІБЖ. Передача м'яча з місця на точність партнеру вивченим способом. Вкидання м'яча. Відбирання м'яча. Жонглювання м'ячем.  Навчальна гра.

38.

ІБЖ. Ведення м'яча, зупинки. Передача м'яча з місця на точність. Відволікальні дії. Жонглювання м'ячем. Рухливі ігри. Навчальна гра.

39.

ІБЖ.  ОДУ - передача м'яча з місця на точність партнеру. Жонглювання м'ячем. Навчальна гра.

40.

ІБЖ. ОДУ - ведення м'яча в русі (обведення фішок).  Індивідуальні та групові дії в нападі та захисті. Навчальна гра. Тематичне оцінювання.

Модуль баскетбол – 8 годин.

41.

Інструктаж з безпеки життєдіяльності під час заняття баскетболом. СФП баскетболіста. Поєднання різних способів пересування, зупинок, стійок. Ведення, передача м’яча. Кидки м’яча Естафети з елементами баскетболу.

42.

ІБЖ. Методика розвитку швидкісно-силових якостей спритності. Подвійний крок. Штрафний кидок. Ведення, передачі і ловля м’яча, кидки м’яча вивченими способами. Естафети з елементами баскетболу.

43.

ІБЖ. Правила гри. Поведінка під час змагань. Передачі м’яча у стрибку. Асинхронне ведення м’яча без зорового контролю. Перекладання м’яча при опорі захисника. Штрафні кидки. Навчальна гра.

44.

ІБЖ. Пересування, стійки, зупинки. Кидки м’яча однією рукою зверху. Штрафні кидки. Кидки м’яча в кошик після подвійного кроку. Навч. Гра.

45.

ІБЖ. Різні способи пересувань, зупинок. Боротьба за м’яч що відскочив від щита. Ведення, передача м’яча, Штрафні кидки. Навчальна гра.

46.

ІБЖ. Ведення, передача м’яча. Кидок м’яча в кошик після подвійного кроку. Штрафні кидки. Навчальна гра.

47.

ІБЖ. Штрафні кидки. Асинхронне ведення м’яча без зорового контролю. Кидки м’яча. Ведення та передача м’яча. Навчальна гра.

48.

ІБЖ. ОДУ – 6 кидків однією рукою зверху (хл.), двома руками зверху (дівч.). Штрафні кидки, Навчальна гра. Підведення підсумків за І семестр.