Календарний план на І семестр. Модуль Волейбол 10 клас . Фізична культура

№ уроку

Зміст

Дата

Примітки

Модуль «Волейбол»

Інструкція з БЖД№5 Особливості фіз..розвитку і функціонального стану організму у старшокласників.

Верхня пряма подача

Верхня пряма подача. Подача в ліву та праву половину майданчика. Повторне про бігання відрізків 5,10,15 м із різних вихідних положень.

Верхня пряма подача.

Повторній біг на відрізках 30-100 м.

Верхня бокова подача.  Стрибки у довжину з місця. Чергування нижніх та верхніх прямих подач.

Прискорення до 30 м з різних вихідних положень.

Верхня бокова подача. 

Верхня бокова подача.  Різновиди стрибків.

Вибіркове виконання подачі: на гравця,слабшого у прийомі м’яча, на гравця що вийшов після заміні.

Вибіркове виконання подачі: на гравця,слабшого у прийомі м’яча, на гравця що вийшов після заміні.

Вибіркове виконання подачі: на гравця,слабшого у прийомі м’яча, на гравця що вийшов після заміні.

Повторити техніку переміщень(приставним кроком,зупинка кроком та стрибком). Прийом м’яча двома руками знизу після переміщення.

Повторити техніку переміщень(приставним кроком,зупинка кроком та стрибком). Прийом м’яча двома руками знизу після переміщення.

ОНН №1

Багаторазові кидки набивного м’яча від грудей двома руками вперед, над собою.

Багаторазові передачі м’яча в стіну зі зміною висоти передачі та відстані до стіни.

Багаторазові кидки набивного м’яча від грудей двома руками вперед, над собою.

Багаторазові передачі м’яча в стіну зі зміною висоти передачі та відстані до стіни.

Багаторазові кидки набивного м’яча від грудей двома руками вперед, над собою.

Багаторазові передачі м’яча в стіну зі зміною висоти передачі та відстані до стіни.

Завислі передачі в  ближню зону: 2-3,3-2.  Передача м’яча з пересуванням в парах, трійках.

Завислі передачі в  ближню зону: 2-3,3-2.  Передача м’яча з пересуванням в парах, трійках.

Завислі передачі в  ближню зону: 2-3,3-2.  Передача м’яча з пересуванням в парах, трійках.

Передача м’яча у падінні, у стрибку, за спину. Передачі м’яча через зону : 2-4,4-2, 

Передача м’яча у падінні, у стрибку, за спину. Передачі м’яча через зону : 2-4,4-2, 

Передача м’яча у падінні, у стрибку, за спину. Передачі м’яча через зону : 2-4,4-2, 

 Прямій нападаючий удар по ходу сильнішою рукою з місця та розбігу. Нападаючий удар з першої передачі.

Прямій нападаючий удар по ходу сильнішою рукою з місця та розбігу. Нападаючий удар з першої передачі.

Прямій нападаючий удар по ходу сильнішою рукою з місця та розбігу. Нападаючий удар з першої передачі.

Прямій нападаючий удар по ходу сильнішою рукою з місця та розбігу. Нападаючий удар з першої передачі.

Прямій нападаючий удар по ходу сильнішою рукою з місця та розбігу. Нападаючий удар з першої передачі.

Прямій нападаючий удар по ходу сильнішою рукою з місця та розбігу. Нападаючий удар з першої передачі.

Боковий нападаючий удар.  Пом’якшувати прийом сильно посланого м’яча, подачу на гравця,що погано володіє навичками прийому м’яча.

Боковий нападаючий удар.  Пом’якшувати прийом сильно посланого м’яча, подачу на гравця,що погано володіє навичками прийому м’яча.

Боковий нападаючий удар.  Пом’якшувати прийом сильно посланого м’яча, подачу на гравця,що погано володіє навичками прийому м’яча.

Самостійне визначення найнебезпечнішого напрямку удару при здійснені індивідуального блокування

Самостійне визначення найнебезпечнішого напрямку удару при здійснені індивідуального блокування

Самостійне визначення найнебезпечнішого напрямку удару при здійснені індивідуального блокування

Вправи на розвиток навичок швидкої протидії.

Вибір місця при страховці партнера,що виконує прийом.

Вправи на розвиток навичок швидкої протидії.

Вибір місця при страховці партнера,що виконує прийом.

Вправи на розвиток навичок швидкої протидії.

Вибір місця при страховці партнера,що виконує прийом.

ОНН №2

Взаємодія гравців,що приймають м’яч із зв’язковим гравцем,що перебуває в зоні :3,2,4

Взаємодія гравців,що приймають м’яч із зв’язковим гравцем,що перебуває в зоні :3,2,4

Індивідуальне та групове  блокування. Блокування з наступною страховкою. Стрибки через скакалку.

Індивідуальне та групове  блокування. Блокування з наступною страховкою. Стрибки через скакалку.

Зонне блокування. Блокування найсильнішого нападаючого. Своєчасний вихід в зону удару.

Зонне блокування. Блокування найсильнішого нападаючого. Своєчасний вихід в зону удару.

Взаємодія гравців під час прийому подачі,розташування гравців у момент прийому м’яча від суперника в побудові «кутом вперед».

Взаємодія гравців під час прийому подачі,розташування гравців у момент прийому м’яча від суперника в побудові «кутом вперед».

Вибір атакуючого партнера для передачі йому м’яча, взаємодія гравця. Взаємодія з гравцем, що виконує другу передачу.

Вибір атакуючого партнера для передачі йому м’яча, взаємодія гравця. Взаємодія з гравцем, що виконує другу передачу.

Вибір атакуючого партнера для передачі йому м’яча, взаємодія гравця. Взаємодія з гравцем, що виконує другу передачу.