Урок для учнів 10 класу "Вивчення й удосконалення техніки гри у баскетбол"

Зміст уроку

Дозування

(хв.)

Організаційно-методичні вказівки

Підготовча  частина

12 хв.

Шикування в шеренгу, привітання, оголошення завдань уроку.

1 хв.

Звернути увагу на зовнішній вигляд учнів. Із залученням учнів.

Бліц-турнір:

«Правила гри у баскетбол»

3 хв.

Обговорення правил гри.

Вимірювання рівня частоти серцевих скорочень (ЧСС) протягом 10 с.

30 с.

Свідчення готовності учнів до уроку з ЧСС у межах 65-80 ударів за хв.

Ходьба та біг у повільному темпі

1 хв.

Дотримання дистанції та правильної постановки при ходьбі та бігові.

Стежити за ритмічним диханням

Прискорення з поворотами

1 хв.

Дотримання дистанції та правильної постановки при ходьбі та бігові.

Стежити за ритмічним диханням

Загальнорозвиваючі вправи на місці:

-в.п.-основна стійка,кругові рухи   1-4-вправо;1-4-вліво;

-в.п.-права рука вгорі, ліва-внизу, ноги на ширині плечей,відведення прямих рук назад, на 1,2 права рука вгорі, ліва внизу, на 3,4 зміна вихідного положення;

-кругові оберти рук : на1-4-вперед, на 1-4 назад;

-в.п.-руки в сторонни, ноги на ширині плечей, на 1-4 кругові оберти плечових суглобів всередину,на 1-4

назовні.

5 хв.

Учні перешиковуються

в чотири шеренги, дистанція витянутої руки.

Вправи виконуються в послідовності від голови до ніг.

Вправи виконувати в дзеркальному показі.

Вимірювання рівня частоти серцевих скорочень (ЧСС) протягом 10 с.

 30 с.

Свідчення готовності учнів до уроку з ЧСС у межах 140-160 ударів за хв.

Основна частина

28

Техніка ловіння , передачі і ведення м’яча за допомогою естафет.

1. Ведення м’яча на швидкість.
2. Ведення м’яча з подальшим кидком в кільце.
3. Передача м’яча в колоні поміж ніг.
4. Передача м’яча в колоні над головою.
5. Ловіння м’яча а потім передача.

9 хв.

Вказати на помилки, допущені учнями при ловінні,  передач і ведення м’яча 

Змагання з виконанням подвійного кроку. Кількість попадань з 12 спроб (змагання).

9 хв.

Гравці, які не закинули м’яч жодного разу, присідають 5 разів.

Навчальна гра

10 хв.

Підтримувати дисципліну в команді, та дотримуватися правил гри.

Заключна частина

5 хв.

Рухлива гра «Жести суддів»

1 хв.

Вчитель називає жест, а діти повинні його показати.

Заміряти ЧСС за 10 с.

30 с.

Звернути увагу на дітей з підвищеним пульсом.

Оцінювання навчальних досягнень учнів

3 хв.

Індивідуально кожному вказати на помилки які найчастіше трапляються на уроці

Домашнє завдання

30с.

Жести суддів

Організований вихід з залу.