Календарно-тематичне планування уроків фізичної культури для учнів 8 класу НУШ на ІІ семестр

№

Тема уроку

ДЗ

ІІ семестр

Футзал (14 годин)

Перв. інст. з БЖД учнів під час проведення занять з Футзалу. ОСВ. ЗРВ. Ознайомлення з історією футзалу та правилами гри

Виконати присідання на одній та двох ногах.

Інст. з БЖД. ОСВ. ЗРВ. Загальна фізична підготовка з м’ячем

Виконати вправи на формування постави.

Інст. з БЖД. ОСВ. ЗРВ. Передача м’яча внутрішньою стороною стопи. Вправи на точність передачі м’яча в парах

Виконати стрибки через скакалку.

Інст. з БЖД. ОСВ. ЗРВ. Зупинка м’яча підошвою та внутрішньою стороною стопи. Вправи на зупинку м’яча різними способами

Виконати бігові та стрибкові вправи.

Інст. з БЖД. ОСВ. ЗРВ. Ведення м’яча внутрішньою і зовнішньою стороною стопи. Індивідуальні та парні вправи з ведення м’яча

Вдосконалити вивчені способи ведення м'яча.

Інст. з БЖД. ОСВ. ЗРВ. Удари по воротах внутрішньою стороною стопи. Вправи на удари по воротах з різних положень

Виконати жонглювання м'ячем.

Інст. з БЖД. ОСВ. ЗРВ. Техніка фінтів і обманних рухів. Вправи на виконання простих фінтів

Виконати нахили тулуба уперед з положення сидячи.

Інст. з БЖД. ОСВ. ЗРВ. Розвиток швидкісно-силових якостей. Естафети з елементами футзалу

Виконати згинання та розгинання рук в упорі.

Інст. з БЖД. ОСВ. ЗРВ. Основи тактики гри в атаці. Комбінації для виходу на ударну позицію

Виконати піднімання тулуба в сід.

Інст. з БЖД. ОСВ. ЗРВ. Основи тактики гри в захисті. Вправи на перехоплення і відбір м’яча

Виконати присідання на одній та двох ногах.

Інст. з БЖД. ОСВ. ЗРВ. Ігрові вправи з тактичними завданнями. Рольові ситуації гри: захист, напад

Виконати вправи на формування постави.

Інст. з БЖД. ОСВ. ЗРВ. Технічні прийоми. Перевірка технічних навичок (передача, ведення, удар)

Виконати стрибки через скакалку.

Інст. з БЖД. ОСВ. ЗРВ. Командна гра за правилами футзалу. Проведення гри між командами

Виконати присідання на одній та двох ногах.

Інст. з БЖД. ОСВ. ЗРВ. Аналіз результатів. Підсумкова гра.

Виконати вправи на формування постави.

Волейбол (15 годин)

Перв. інст. з БЖД учнів під час проведення занять з волейболу. ОСВ. ЗРВ. Вправи для розвитку швидкості. Спеціальні вправи для розвитку сили верхніх та нижніх кінцівок

Виконати згинання і розгинання рук лежачи в упорі

Інст. з БЖД. ОСВ. ЗРВ. Нижня та верхня прямі подачі. Навчальна гра волейбол

Виконати 10 підскоків на місці, після цього імітація блокування або нападаючий удар

Інст. з БЖД. ОСВ. ЗРВ. Передачі м’яча двома руками зверху в парах через сітку. Навчальна гра волейбол

Виконати в упорі лежачи поштовхом рук хлопки долонями

Інст. з БЖД. ОСВ. ЗРВ. Прийом та передача м’яча двома руками знизу через сітку в парах. Нижня та верхня прямі подачі. Навчальна гра волейбол

Виконати підкидання м’яча вгору і ловіння його в стрибку

Інст. з БЖД. ОСВ. ЗРВ. Нижня пряма та бокова подачі з-за лицьової лінії. Передача м’яча двома руками зверху за спину в парах, трійках. Навчальна гра волейбол

Виконати діставання в стрибку долонями різних предметів

Інст. з БЖД. ОСВ. ЗРВ. Друга передача через гравця зони 3. Дії гравців під сіткою в зоні 3. Навчальна гра волейбол

Виконати імітацію прямого нападаючого удару з місця.

Інст. з БЖД. ОСВ. ЗРВ. Передачі м’яча двома руками зверху в парах через сітку. Прийом та передача м’яча двома руками знизу через сітку в парах. Навчальна гра волейбол

Виконати швидкі скачки на одній нозі

Інст. з БЖД. ОСВ. ЗРВ. Взаємодії гравців передньої та задньої ліній під час прийому м’яча після подачі. Навчальна гра волейбол

Виконати стрибки через скакалку

Інст. з БЖД. ОСВ. ЗРВ. Передача м’яча двома руками зверху за спину в парах, трійках. Навчальна гра волейбол

Виконати стрибки через різкі предмети з поворотом на 90, 180 , 270, 360 градусів

Інст. з БЖД. ОСВ. ЗРВ. Прийом м’яча, що відскочив від сітки. Навчальна гра волейбол

Виконати поперемінне згинання і розгинання рук в упорі біля стіни при максимальному тильному згинанні в променевозап’ясних суглобах

Інст. з БЖД. ОСВ. ЗРВ. Взаємодії гравців передньої та задньої ліній під час прийому м’яча після подачі. Навчальна гра волейбол

Виконати поперемінне згинання і розгинання рук в упорі на пальцях біля стіни при максимальному тильному згинанні в променевозап’ясних суглобах

Інст. з БЖД. ОСВ. ЗРВ. Нападаючий удар з власного підкидання. Одиночне блокування нападаючого удару

Виконати присідання і різке випрямлення ніг із змахом рук вгору

Інст. з БЖД. ОСВ. ЗРВ. Нападаючий удар з власного підкидання. Одиночне блокування нападаючого удару. Навчальна гра волейбол

Виконати безперервні стрибки на обох ногах вгору на підвищення (лавка, колода і. ін..)

Інст. з БЖД. ОСВ. ЗРВ. Спеціальні вправи для розвитку швидкісно-силових якостей. Нападаючий удар з власного підкидання. Одиночне блокування нападаючого удару

Виконати серію стрибків на обох ногах на місці протягом 15с. на швидкість

Інст. з БЖД. ОСВ. ЗРВ. Навчальна гра волейбол

Виконати присідання і різке випрямлення ніг із змахом рук вгору

Настільний теніс (14 годин)

Перв. інст. з БЖД учнів під час проведення занять з настільного тенісу. ОСВ. ЗРВ. Ознайомлення з історією та правилами настільного тенісу

Виконати підстрибування вгору з упору присівши.

Інст. з БЖД. ОСВ. ЗРВ. Загальна фізична підготовка для настільного тенісу. Вправи для розвитку реакції, координації, спритності

Виконати біг у чергуванні з ходьбою.

Інст. з БЖД. ОСВ. ЗРВ. Основна стійка та хват ракетки. Тренування стійки і правильної техніки тримання ракетки

Виконати вправи на формування постави.

Інст. з БЖД. ОСВ. ЗРВ. Основні технічні прийоми: подача м’яча. Вправи на виконання правильної подачі

Виконати згинання та розгинання рук в упорі.

Інст. з БЖД. ОСВ. ЗРВ. Відбиття м’яча правим і лівим боковим ударом. Індивідуальні вправи для розвитку ударі

Виконати підстрибування вгору з упору присівши.

Інст. з БЖД. ОСВ. ЗРВ. Ведення м’яча на столі. Вправи на контроль м’яча

Виконати біг у повільному темпі.

Інст. з БЖД. ОСВ. ЗРВ. Удари з підрізкою м’яча. Вправи на виконання підрізок

Виконати вправи для запобігання плоскостопості.

Інст. з БЖД. ОСВ. ЗРВ. Топспін-удари. Тренування топспін-ударів

Виконати стрибки у присіді.

Інст. з БЖД. ОСВ. ЗРВ. Розвиток реакції та швидкості. Естафети та вправи для швидкості реакції

Виконати підстрибування вгору з упору присівши.

Інст. з БЖД. ОСВ. ЗРВ. Основи тактики: напад і захист. Комбінації ударів для атаки та захисту

Виконати біг у чергуванні з ходьбою.

Інст. з БЖД. ОСВ. ЗРВ. Парна гра. Розвиток командної взаємодії у парній грі

Виконати вправи на формування постави.

Інст. з БЖД. ОСВ. ЗРВ. Перевірка технічних і тактичних навичок

Виконати підстрибування вгору з упору присівши.

Інст. з БЖД. ОСВ. ЗРВ. Гра за правилами. Проведення турніру серед учнів

Виконати біг у чергуванні з ходьбою.

Інст. з БЖД. ОСВ. ЗРВ. Підсумкова гра. Аналіз досягнень

Виконати вправи на формування постави.

Бадмінтон (14 годин)

Перв. інст. з БЖД учнів під час проведення занять з бадмінтону. ОСВ. ЗРВ. Ознайомлення з історією, правилами гри

Повторити інструктаж з техніки безпеки.

Інст. з БЖД. ОСВ. ЗРВ. Загальна фізична підготовки. Вправи для розвитку швидкості, спритності та координації

Виконати стрибки на скакалці.

Інст. з БЖД. ОСВ. ЗРВ. Основна стійка і хват ракетки. Вправи на правильне тримання ракетки та основну стійку

Повторити вихідні та ударні положення гравця.

Інст. з БЖД. ОСВ. ЗРВ. Подача низом. Вправи на подачу низом з різних положень

Виконати рухливі ігри.

Інст. з БЖД. ОСВ. ЗРВ. Відбивання волана зверху. Тренування ударів зверху

Виконати стрибкові вправи.

Інст. з БЖД. ОСВ. ЗРВ. Удари низом з правого і лівого боку. Вправи на відбиття волана низом

Виконати вправи для розвитку спритності.

Інст. з БЖД. ОСВ. ЗРВ. Напад і захист. Вправи на зміну тактики під час гри

Виконати стрибки на скакалці.

Інст. з БЖД. ОСВ. ЗРВ. Комбінації ударів. Відпрацювання серій ударів для гри

Повторити загальну характеристику гри бадмінтон та її основні правила.

Інст. з БЖД. ОСВ. ЗРВ. Розвиток швидкості реакції. Естафети та вправи для швидкості реакції

Повторити інструктаж з техніки безпеки.

Інст. з БЖД. ОСВ. ЗРВ. Дії в захисті. Вправи на переміщення і захисні удари

Повторити вихідні та ударні положення гравця.

Інст. з БЖД. ОСВ. ЗРВ. Дії в нападі. Відпрацювання атакувальних ударів

Виконати рухливі ігри.

Інст. з БЖД. ОСВ. ЗРВ. Тактична підготовка для одиночної гри. Вправи на використання простору майданчика

Виконати стрибкові вправи.

Інст. з БЖД. ОСВ. ЗРВ. Тактика парної гри. Координація з партнером, розподіл зон відповідальності

Виконати вправи для розвитку спритності.

Інст. з БЖД. ОСВ. ЗРВ. Підсумкова гра, аналіз результатів.

Повторити загальну характеристику гри бадмінтон та її основні правила.