Календарно-тематичне планування уроків фізичної культури у 5 класі для дітей з ООП

Гімнастика 16год.

1

Теоретичні відомості. Здоровий спосіб життя. Фізична культура як складова здорового способу життя. Рухлива гра

 1

2

Дихальні вправи. Очисне дихання. Естафета

 1

3

Дихальні вправи. Динамічні дихальні вправи. Естафета з м’ячем

 1

4

Вправи на розтягування. Махи ногами (вперед, назад, вбік) у в.п. сидячи, лежачи, стоячи біля опори. Рухлива гра

 1

5

Елементарні акробатичні вправи. Вис лежачи. Перекид уперед з упору присівши.

Перекид назад з упору присівши. Естафета з предметами

 1

6

Вправи на розслаблення. Напруження та наступне розслаблення м’язів тулуба (у в.п. сидячи та лежачи).Естафета

 1

7

Вправи для розвитку координаційних здібностей. Перекид уперед з упору присівши.

Перекид назад з упору присівши. Торкання пучками пальців інших пальців або заданих учителем частин тіла послідовно (без зорового контролю).Естафета з м’ячем

 1

8

Вправи для розвитку координаційних здібностей. Вправи зі зміною положення рук і ніг на гімнастичній лаві. Естафета з предметами

 1

9

 Ходьба з лівої ноги за командою вчителя. Перешикування із колони по одному в колону по три (по чотири) способом послідовних поворотів ліворуч. Рухлива гра

 1

10

Стройові вправи. Повороти в русі. Естафета з м’ячем

 1

11

Ритмопластичні вправи. Зміна положення та виконання елементів гімнастичних та спортивно-прикладних вправ з предметами (різнокольоровими гімнастичними стрічками, іграшками, м’ячами тощо) та без них під музично-ритмічний супровід (з використанням п’єс з яскраво вираженим ритмічним малюнком і темпом).Естафета

 1

12

Ритмопластичні вправи. Елементи української хореографії (з використанням мультимедійних засобів).

 1

13

Вправи з використанням гімнастичних предметів і снарядів. Перекочування набивного м’яча в парах. Кидання м’яча чи медицинболу назад через голову. Присідання, повороти з набивним м’ячем. Естафета з предметами

 1

14

Кистьова та пальчикова гімнастика. Виверти долонями з переплетеними пальцями назовні.

Торкання нігтьовою фалангою великого пальця почергово всіх інших (з надавлюванням).

Мудра «Землі»; мудра «Сходи небесного храму». Рухлива гра

 1

15

Імітаційні вправи. Пересування як гуска, коза (цап). Естафета з м’ячем

 1

16

Імітаційні вправи. Імітація квітки, що розпускається. Імітація дій вчителя та учня. Рухлива гра

 1

Спортивно-прикладні вправи. Легка атлетика 14 год.

17

Теоретичні відомості. Травматизм і способи його запобігання. Здоров’я та здоровий спосіб життя. Рухлива гра

 1

18

Ходьба: спиною вперед по прямій лінії (маленькими кроками); по похилій площині без опори. Естафета

 1

19

Хода по гімнастичній лаві: з предметом в руках; навшпиньки (маленькими кроками); обминаючи перешкоди. Естафета з предметами

 1

20

Ходьба: спиною вперед по прямій лінії (маленькими кроками); по похилій площині без опори. Хода по гімнастичній лаві: з предметом в руках; навшпиньки (маленькими кроками); обминаючи перешкоди. Естафета

 1

21

Біг: зі зміною швидкості; обминаючи перешкоди; з високим підніманням стегна; слабо пересіченою місцевістю. Естафета з м’ячем

 1

22

Повільний біг на дистанцію 300 м; з прискоренням. Рухлива гра

 1

23

Повільний біг на дистанцію 300 м; з прискоренням. Елементи футболу.

 1

24

Стрибки: у довжину з місця поштовхом обох ніг на точність; у довжину з розбігу через перешкоду (h=40 см). Естафета

1

25

Стрибки з обертанням скакалки вперед; через довгу скакалку, що обертається. Стрибки на одній та на двох ногах по міткам. Естафета з предметами

 1

26

Стрибки з обертанням скакалки вперед; через довгу скакалку, що обертається. Стрибки на одній та на двох ногах по міткам. Елементи баскетболу.

 1

27

Метання: малого м’яча по підлозі (стіні) та його ловля двома руками та однією рукою; м’яча в вертикальну ціль, в корзину; малого м’яча із-за спини через плече. Рухлива гра

 1

28

Метання: малого м’яча по підлозі (стіні) та його ловля двома руками та однією рукою; м’яча в вертикальну ціль, в корзину; малого м’яча із-за спини через плече. Естафета

 1

29

Лазіння: по канату; перелізання через перешкоду з опорною ногою. Естафета з м’ячем

1

30

Повзання: по-пластунському. Естафета з предметами

 1

Футбол 8год.

31

Пересування: поєднання прийомів пересування з володінням м’ячем. Навчальна гра 

 1

32

Ведення м’яча. Естафета з предметами

 1

33

Ведення м’яча. Навчальна гра

 1

34

Удари по м’ячу ногою.Естафета з м’ячем

 1

35

Удари по м’ячу , що котиться.Навчальна гра

 1

36

Удари по м’ячу , що котиться. Естафета

 1

37

Удари по м’ячу ногою: удари в русі. Естафета з предметами

1

38

Удари по м’ячу ногою: удари в русі. Навчальна гра

 1

Волейбол 6год.

39

Загальна характеристика гри волейбол (розмітка ігрового майданчика, розміщення гравців, основні правила гри). Рухлива гра "Малюкбол".

 1

40

Правила безпеки на ігровому майданчику. Особиста гігієна спортсмена.  Рухлива гра "Малюкбол".

 1

41

Розміщення та перехід гравців на ігровому майданчику. Рухлива гра "Малюкбол".

 1

42

Стійка волейболіста.  Рухлива гра "Малюкбол".

 1

43

Стрибкові вправи. Рухлива гра "Малюкбол".

 1

44

Передача м’яча двома руками зверху над собою на місці. Рухлива гра "Малюкбол".

 1

Ігри  26год.

45

Теоретичні відомості. Народні обряди, традиції, українські народні ігри. Культура спілкування. Правила та зміст вибраних ігор

46

 Для розвитку уваги, мислення: “Мисливці й лисиці”

47

Для розвитку уваги, мислення: «Паперові перегони”

48

Для розвитку уваги, мислення:  “Лист на долоні”

49

Для розвитку координації рухів, рівноваги: “Волейбол з повітряними кульками”

50

Для розвитку координації рухів, рівноваги: “Гуси”

51

Для розвитку координації рухів, рівноваги:  “Паперові перегони”

52

Для розвитку координації рухів, рівноваги: “Заповзяті цапики”

53

Для розвитку спритності: “Мисливці й лисиці”

54

Для розвитку гнучкості: “Кицьчин хвіст”

55

Для розвитку спритності: “Мисливці й лисиці”

56

Для розвитку спритності: “Волейбол з повітряними кульками”

57

Для розвитку спритності:  “Паперові перегони”

58

Для розвитку швидкості: “Волейбол з повітряними кульками”

59

Для розвитку швидкості:  “Гуси”

60

Для розвитку сили: “Мисливці й лисиці”

61

Для розвитку витривалості: “Паперові перегони”

62

Для розвитку витривалості: «Заповзяті цапики”

63

Для розвитку дрібної моторики: “Лист на долоні”

64

З елементами бігу: “Паперові перегони”

65

З елементами стрибків: “Паперові перегони”

66

З метанням: “Мисливці й лисиці”

67

З  киданням: “Мисливці й лисиці”

68

З  ловлею: “Мисливці й лисиці”

69

Для розвитку комунікаційних навичок: “Лист на долоні”

70

Для розвитку комунікаційних навичок: “Заповзяті цапики”