Календарно-тематичне планування уроків фізичної культури у 6 класі для дітей з ООП

Гімнастика 20год.

1

Руховий режим дня учня 6-го класу. Гімнастична термінологія. Загартовування, його значення для здоров’я людини.Навчальна гра

 1

2

Дихальні вправи. Ха-дихання лежачи. Динамічні дихальні вправи. Естафети з гімнастичними предметами

 1

3

Вправи на розтягування. Глибокий випад. *Рухи руками за великою амплітудою з предметами (гімнастичними булавами, прапорцями тощо) та без них. *Максимальні нахили тулуба до правої та лівої стопи (з рухами рук у тому ж напрямку). Навчальна гра

 1

4

Акробатичні вправи. Хват зверху / хват знизу на перекладині. Вис прогнувшись на перекладині. Підтягування на низькій перекладині (з в.п. вис лежачи). Ходьба по колоді (низькій) прямо. Естафети з обручем. Естафета

 1

5

*Вис стоячи. *Вис присівши. *Сід (на п'ятах, з нахилом, кутом). *Чергування напруження м’язів рук, ніг з наступним розслабленням, струсами кінцівок. Навчальна гра

 1

6

 1

8

Вправи для розвитку координаційних здібностей. Вис прогнувшись на перекладині. Підтягування на низькій перекладині (з в.п. вис лежачи). Виконання кількох вправ з мішечком з піском (300 г) чи з іншим предметом на голові. Ходьба по колоді (низькій) прямо. Естафети зі скакалками

 1

9

Ходьба по гімнастичній лаві зі збиранням предметів, покладених на гімнастичну лаву. Лазіння по гімнастичній лаві (встановленій під кутом до 50°) з переходом на гімнастичну стінку (різними способами, вивченими в попередніх класах, напрям – вниз). Навчальна гра

 1

10

Лазіння по гімнастичному канату в три прийоми. *Вис стоячи. *Вис присівши. *Сід (на п'ятах, з нахилом, кутом). *Лазіння по гімнастичному канату з вузлами. Естафета з м’ячами

 1

11

*Присідання та вставання з мішечком з піском (300 г) чи з іншим предметом на голові.

*Ходьба по гімнастичному мату з зупинками для виконання завдань (зі збиранням предметів покладених на гімнастичний мат). *Ходьба по гімнастичній лаві. Навчальна гра

 1

12

Стройові вправи. Здача рапорту. Стройовий крок.  *Повороти на місці праворуч, ліворуч (стрибком та переходом). *Ходьба приставним кроком з мішечком з піском (предметом) на голові (вперед, назад, праворуч, ліворуч). Виконання команд: «Стройовим  – руш!», «Звичайним – руш!», «По діагоналі – руш!», «Протиходом ліворуч / праворуч – руш!», «Змійкою – руш!»,  «Рівняйсь!», «Ширше крок!». Естафета

 1

13

Ритмопластичні вправи. Крок з підскоком; зміна положення та виконання елементів гімнастичних та спортивно-прикладних вправ з предметами та без них під музично-ритмічний супровід. Рухи руками за великою амплітудою з предметами  та без них  під музично-ритмічний супровід. Навчальна гра

 1

14

Вправи з використанням гімнастичних предметів і приладів

Вис прогнувшись на перекладині. Підтягування на низькій перекладині (з в.п. вис лежачи).

Лазіння по гімнастичному канату в три прийоми. Перехвати гімнастичної палиці.

Виконання кількох вправ з мішечком з піском (300 г) чи з іншим предметом на голові. Ходьба по колоді (низькій) прямо. Ходьба по гімнастичній лаві зі збиранням предметів, покладених на гімнастичну лаву. Естафета

 1

15

 Елементи баскетболу (ведення м’яча в русі «змійкою»). Елементи футболу (удар ногою, з розбігу, по м'ячу, що котиться; ведення м’яча у визначеному напрямі). Елементи волейболу (передача м'яча через сітку (передача двома руками зверху, кулаком знизу). Навчальна гра

 1

16

Присідання та вставання з мішечком з піском (300 г) чи з іншим предметом на голові.

*Ходьба по гімнастичному мату з зупинками, зі збиранням предметів покладених на гімнастичний мат. Рухлива гра

 1

17

*Ходьба по гімнастичній лаві. *Стрибки через коротку скакалку. *Лазіння по гімнастичному канату з вузлами. *Перекочування набивного м’яча (2 кг) в парах. Естафета зі скакалками

1

18

Кистьова та пальчикова гімнастика. Протиставлення одного пальця кисті іншим. Стискання кистями рук еспандера.  Стискання пальцями кисті малого м'яча. Почергове загинання пальців, потім їх одночасне випрямлення. Мудри: «Динамічна», «Шива лінгам мудра». Естафета з м’ячами 

1

19

*«Щиглі». *Почергове постукування пальцями однієї руки, обох рук одразу.

*Мудра «Знання». Навчальна гра  

1

20

Імітаційні вправи. Імітація жабки; лагідного котика та котика, що сердиться.

*Імітація рухів кота, мишки. Рухлива гра

1

 Легка атлетика 18 год.

21

Теоретичні відомості. Поняття «направляючий», «замикаючий». Легкоатлетичні вправи як засіб загартовування організму. *Правильне положення тіла при виконанні легкоатлетичних вправ. *Значення правильної постави при ходьбі, бігу. Навчальна гра

 1

22

Ходьба: крок з підскоком; стройовий крок; по колоді (низькій) прямо; по гімнастичній лаві з зупинками для виконання завдань (зі збиранням предметів, покладених на гімнастичну лаву).

Естафета

 1

23

Біг: повільний з рівномірною швидкістю (до 5 хв); на швидкість (60 м) з низького старту. Елементи баскетболу, волейболу, футболу. Рухлива гра

 1

24

Стрибки: на одній нозі, на двох з поворотами (праворуч, ліворуч, кругом); у довжину з повного розбігу. Естафета з гімнастичними палицями

 1

25

Метання: кидання набивного м’яча (2 кг) чи медицинболу із-за голови двома  руками з місця. Елементи баскетболу (ведення м’яча в русі «змійкою»). Навчальна гра

 1

26

Лазіння: по гімнастичній лаві (встановленій під кутом до 50°) з переходом на гімнастичну стінку (різними способами, вивченими в попередніх класах, напрям – вниз). Естафета зі скакалками

 1

27

Повзання: на передпліччях і колінах, штовхаючи перед собою великий головою м’яч.Рухлива гра

 1

28

*Ходьба: в присиді; приставним кроком з мішечком з піском (предметом) на голові (вперед, назад, праворуч, ліворуч);. Навчальна гра

1

29

*Ходьба: по гімнастичному мату з зупинками для виконання завдань (зі збиранням предметів покладених на гімнастичний мат); по гімнастичній лаві. Рухлива гра

 1

30

*Біг: на місці з високим підніманням стегна; обминаючи перешкоди. Естафети

 1

31

*Стрибки: на м'яку перешкоду (h=40 см); через коротку скакалку на двох ногах з  переміщенням уперед, назад. Рухлива гра

 1

32

*Метання: перекочування набивного м’яча (2 кг) в парах. Естафети з гімнастичними предметами

 1

33

*Лазіння: довільне лазіння на гімнастичній стінці праворуч \ ліворуч (ноги на 3-4-ій рейці).Рухлива гра

1

34

*Лазіння:  по гімнастичному канату з вузлами. Навчальна гра

 1

35

*Повзання: по гімнастичному мату з переповзанням через перешкоди.Естафети

1

36

Метання: Елементи футболу (удар ногою, з розбігу, по м'ячу, що котиться; ведення м’яча у визначеному напрямі). Елементи волейболу (передача м'яча через сітку (передача двома руками зверху, кулаком знизу). Навчальна гра

1

37

Вис прогнувшись на перекладині; підтягування на низькій перекладині (з в.п. вис лежачи); по гімнастичному канату в три прийоми. Естафета зі скакалками

1

38

Стрибки: через набивні м’ячі різними способами; боком через гімнастичну лаву з опором на руки поштовхом обох ніг. Естафета з гімнастичними палицями

1

Футбол 10год.

39

Пересування: поєднання прийомів пересування з володінням м’ячем. Навчальна гра 

 1

40

Пересування: поєднання прийомів пересування з володінням м’ячем. Навчальна гра 

 1

41

Ведення м’яча. Естафета з предметами

 1

42

Ведення м’яча. Навчальна гра

 1

43

Удари по м’ячу ногою.Естафета з м’ячем

 1

44

Удари по м’ячу ногою.Естафета з м’ячем

 1

45

Удари по м’ячу , що котиться.Навчальна гра

1

46

Удари по м’ячу , що котиться. Естафета

 1

47

Удари по м’ячу ногою: удари в русі. Естафета з предметами

1

48

Удари по м’ячу ногою: удари в русі. Навчальна гра

1

Ігри 22год.

49

Теоретичні відомості. Культура спілкування. Правила та зміст розучених рухливих ігор.

*Українські народні ігри. *Зміст розучених ігор. Для розвитку уваги, мислення: «Гуси»

 1

50

Для розвитку уваги, мислення:  «М’яч у стінку», «Стрибунці»

 1

51

Для розвитку уваги, мислення:  «Хто далі», «Коробочка», «Швидкі обручі»

 1

52

Для розвитку координаційних здібностей: «Гуси», «М’яч у стінку»

 1

53

Для розвитку координаційних здібностей:  «Стрибунці», «Коробочка», «Швидкі обручі»

 1

54

Для розвитку гнучкості: «Стрибунці»

 1

55

Для розвитку швидкості: «М’яч у стінку», «Швидкі обручі»

 1

56

Для розвитку сили: «Гуси», «Хто далі»

 1

57

 Для розвитку витривалості: «Гуси», «Стрибунці», «Хто далі»

 1

58

Для розвитку дрібної моторики: «Швидкі обручі», «Коробочка»

 1

59

З елементами ходьби, бігу, стрибків: «Швидкі обручі», «Стрибунці»

 1

60

З метанням, киданням, ловлею: «М’яч у стінку», «Хто далі»

 1

61

Для розвитку комунікаційних навичок: «М’яч у стінку»

 1

62

Для розвитку комунікаційних навичок:  «Стрибунці»

 1

63

Для розвитку комунікаційних навичок: «Хто далі»

 1

64

Для розвитку комунікаційних навичок:  «Коробочка»

 1

65

Для розвитку комунікаційних навичок:  «Швидкі обручі»

 1

66

Для розвитку сили, витривалості : «Гуси»

 1

67

Для розвитку уваги, мислення:  «М’яч у стінку», «Стрибунці»

 1

68

Для розвитку координаційних здібностей:  «Стрибунці», «Коробочка», «Швидкі обручі»

 1

69

Для розвитку гнучкості: «Стрибунці»

 1

70

Для розвитку швидкості: «М’яч у стінку», «Швидкі обручі»

 1