Календарно-тематичне планування з фізичної культури

Про матеріал

Починаючи з 2016-2017 навчального року початкова школа переходить на оновлену програму «Фізична культура» для учнів 1-4 класів. Програма розроблена за моделлю «на базі стандартів» відповідно до Державного стандарту початкової загальної освіти, затвердженого постановою Кабінету Міністрів України №462 від 20.04. 2011 року.

Перегляд файлу

ФІЗИЧНА КУЛЬТУРА

Календарно-тематичне

планування 2, 3 А\Б, 4,

10А\Б (дівчата),11А\Б(дівчата) класи

ІІ семестр 2016\2017 навчальний рік

вчитель:

Миць Віталіна Вікторівна

Вступ

Основною метою навчального предмета «Фізична культура» є набуття учнями досвіду діяльності: навчально-пiзнавальноï, практичної, соціальної; формування в учнів стiйкоï мотивацiï i потреби у збереженні й зміцненні свого здоров’я, фізичного розвитку й фiзичноï підготовленості, комплексного розвитку природних здібностей та моральних якостей; використання засобів фізичного виховання в органiзацiï здорового способу життя. Основна мета реалізується шляхом застосування комплексного підходу до вирішення навчальних, оздоровчих i виховних завдань.

Предметом навчання у початковій школі в галузі фізичне виховання є рухова активність із загальноосвітньою спрямованістю.

Програма предмету «Фізична культура» складається з пояснювальної записки і таких розділів:

I . Основи знань з фізичної культури.

II. Способи рухової діяльності:

Вправи для формування культури рухів з елементами гімнастики;
Вправи для оволодіння навичками пересувань;
Вправи для опанування навичками володіння м’ячем;
Стрибкові вправи;
Ігри для активного відпочинку
Вправи для розвитку фізичних якостей
Вправи для формування постави і профілактики плоскостопості

III. Додатки (Визначення динаміки змін показників розвитку

фізичних якостей проводиться за бажанням вчителя).

На вiдмiну від попередніх, в новій навчальній програмі зміст розподілений не за видами спорту, а за способами рухової діяльності, до яких увійшли вправи, об’єднані за способами рухової діяльності, що дає змогу школярам опанувати основами рухових дій, які у подальшому можуть удоск оналюватися у будь-якому виді спорту.

Зважаючи на регіональні особливості, умови навчання на місцях, в реалізацію змісту базової програми допускається внесення змін і доповнень обсягом не більше 20–30 % від загальної кількості годин. (Наприклад гімнастичні вправи на брусах, елементи акробатики допускається замінити більш простими вправами, рухливими іграми тощо).

З метою з’ясування вихідних даних та динаміки фізичної підготовленості учнів проводиться визначення їхніх резервних можливостей за видами, що визначають рівень розвитку основних фізичних якостей:

- швидкості – біг до 30 м;

- витривалості – біг, спортивна ходьба або пересування на довгі дистанцiï;

- гнучкості – нахил тулуба вперед iз положення сидячи;

- сили – підтягування у висі (х) та у висі лежачи (д)

- спритностi – «човниковий» бiг 4х9 м iз перенесенням предмета;

- швидкiсно-силових якостей – стрибок у довжину з місця.

Визначення резервних можливостей учнів рекомендується здійснювати декілька разів протягом навчального року. Орієнтовні показники динаміки змін розвитку фізичних якостей учнів 1-4 класів (результат на кінець навчального року) надані в додатку 3 програми.

Орієнтовна сітка розподілу годин

на __________ навчальний рік 2 клас

*Розділи* *навчальної* *програми.* *Способи рухової діяльності*	*Кількість годин*
	всього				І сем	ІІ сем
І. Основи знань з фізичної культури	На всіх уроках
ІІ. Способи рухової діяльності
ІІ.1. вправи для формування культури рухів з елементами гімнастики	16			10		6
ІІ.2. Вправи для оволодіння навичками пересувань	20			8		12
ІІ.3. вправи на опанування навичками володіння м’ячем	20			10		10
ІІ.4. Стрибкові вправи	16			6		10
ІІ.5 Ігри для активного відпочинку	30			14		16
ІІ.6 Вправи для розвитку фізичних якостей	На всіх уроках
ІІ.7 Вправи для формування постави і профілактики плоскостопості	На всіх уроках
ІІ. 8 Визначення динаміки змін показників розвитку фізичних якостей	3		1			2
Годин всього	105	49				56

2 клас ІІ семестр (56 уроки)

№ уроку	Зміст навчального матеріалу	Дата	Прим
Вправи для формування культури рухів із елементами гімнастики – 6год.
1	Загартування як засіб зміцнення здоров’я. Правила безпеки під час виконання гімнастичних вправ Організовуючі та стройові вправи Розмикання приставними кроками у колі Повороти праворуч на різні кути вивченими способами Різновиди ходьби та бігу Комплекс ЗРВ; елементи акробатики: перекати в групуванні; перекид вперед. підтягування у висі (хлопчики), у висі лежачи (дівчата) Вправи для профілактики плоскостопості Рухлива гра Підведення підсумків уроку
2	Правила безпеки пiд час занять фізичною культурою Організовуючі та стройові вправи Різновиди ходьби та бігу комплекси фізкультурних пауз та фізкультурних хвилинок; Групування з положення упор присівши знаступними перекатами вперед, назад, вліво і вправо стійка на лопатках із зігнутими та прямими ногами; вправи на релаксацію: «Лінива кішечка»; «Пустівні щічки»; Вправи для профілактики порушень постави та плоскостопості Підведення підсумків уроку
3	Правила безпеки під час виконання гімнастичних вправ Організовуючі та стройові вправи Повороти праворуч і ліворуч переступанням і стрибками Різновиди ходьби та бігу зі зміною напрямку руху Комплекс ранкової гімнастики Перехід з упору лежачи в положення лежачи на спині поворотом з наступним групуванням Підтягування у висі та висі лежачи на низькій перекладині вправи на релаксацію: «Лимон»; «Палуба»; «Пташки» Підведення підсумків уроку
4	Правила безпеки пiд час занять фізичною культурою Організовуючі та стройові вправи Різновиди ходьби та бігу зі зміною напрямку руху Комплекс ранкової гімнастики під керівництвом чергового класу З упору сидячи перекати у групуванні Підтягування у висі та висі лежачи на низькій перекладині Вправи для профілактики порушень постави та плоскостопості Рухлива гра за вибором учнів Підведення підсумків уроку
5	Правила безпеки пiд час занять фізичною культурою Організовуючі та стройові вправи Різновиди ходьби та бігу зі зміною швидкості руху Комплекс ранкової гімнастики З упору стоячи перехід в упор стоячи на колінах З упору стоячи на колінах перехід в упор присівши з наступними перекатами у групуванні Згинання та розгинання рук в упорі лежачи на підлозі Перелізання через перешкоду (гірка матів, гімнастична лава тощо) Елементи хореографії, сучасних та українських народних танців ( за вибором вчителя) Підведення підсумків уроку
6	Правила безпеки пiд час занять фізичною культурою Організовуючі та стройові вправи Різновиди ходьби та бігу зі зміною швидкості руху Комплекс ранкової гімнастики Згинання та розгинання рук в упорі лежачи Ходьба по гімнастичній лаві з різним положенням рук Елементи хореографії, сучасних та українських народних танців ( за вибором вчителя) Підведення підсумків уроку
Вивчення динаміки змін показників розвитку фізичних якостей
7	Інструктаж з безпеки на уроках фізичної культури Умови виконання вправ для визначення динаміки змін показників розвитку фізичних якостей ( підтягування у висі лежачі хлопці, дівчата, нахил тулуба вперед із положення сидячи) - Організуючі та стройові вправи Комплекс ЗРВ на місці Виконання вправ: - підтягування у висі (хлопці) та висі лежачі (дівчата); - нахил тулуба вперед із положення сидячи вправи на релаксацію: «Палуба»; «Пташки» Рухлива гра Підведення підсумків уроку
Вправи на опанування навичками володіння м’ячем – 10 год
8	Інструктаж з БЖД, Організовуючі та стройові вправи Різновиди ходьби та бігу (звичайним кроком; на зовнiшнiй стороні стопи; перекатом iз п’ятки на носок) Комплекс вправ з великим м’ячем Пiдкидання i ловіння м’яча після відскоку від підлоги Удари м’яча об пiдлогу. ведення м’яча правою та лівою рукою на місці та в кроці. Рухлива гра «Передав – сiдай» Вправи для профілактики постави та плоскостопості Підведення підсумків уроку
9	Правила безпеки пiд час занять фізичною культурою Організовуючі та стройові вправи Різновиди ходьби та бігу (звичайним кроком; на зовнiшнiй стороні стопи; перекатом iз п’ятки на носок) Комплекс вправ з великим м’ячем Пiдкидання i ловіння м’яча після відскоку від підлоги Передавання м’яча з рук у руки Передача м’яча двома руками від грудей на місці та в кроці. Ведення м’яча на мiсцi Вправи для формування правильної постави Вправи для розвитку фізичних якостей Підведення підсумків уроку
10	Правила безпеки пiд час занять фізичною культурою Організовуючі та стройові вправи Різновиди ходьби та бігу Комплекс ЗРВ із м’ячем Передача м’яча в парах Ведення м’яча на мiсцi правою та лівою рукою Рухлива гра «Приборкувач м’яча» Вправи для профілактики плоскостопості Підведення підсумків уроку
11	Правила безпеки пiд час занять фізичною культурою Організовуючі та стройові вправи Різновиди ходьби та бігу Комплекс ЗРВ з м’ячем Передачi м’яча в парах на місці та в кроці. Ведення м’яча на мiсцi правою і лівою рукою; Вправи для профілактики плоскостопості Підведення підсумків уроку
12	Правила безпеки пiд час занять фізичною культурою Організовуючі та стройові вправи Різновиди ходьби та бігу (звичайним кроком; на зовнiшнiй стороні стопи; перекатом iз п’ятки на носок) Комплекс ЗРВ iз м’ячем Зупинка м’яча підошвою. Удари внутрiшньою стороною стопи по нерухомому м’ячу та мячу, що котиться. Вправи на розвиток фізичних якостей Рухлива гра Підведення підсумків уроку
13	Правила безпеки пiд час занять фізичною культурою Організовуючі та стройові вправи Різновиди ходьби та бігу Комплекс ЗРВ iз м’ячем Зупинка м’яча , що котиться, підошвою Удари внутрішньою стороною стопи по нерухомому м’ячу та мячу, що котиться. Рухлива гра «Гравець у колі» Вправи для формування правильноï постави Підведення підсумків уроку
14	Правила безпеки пiд час занять фізичною культурою Організовуючі та стройові вправи Різновиди ходьби та бігу. Комплекс ЗРВ ведення м’яча внутрішньою частиною підйому по прямій Зупинка м’яча , що котиться Гра «Заборонений рух» Вправи для формування правильноï постави Підведення підсумків уроку
15	Правила безпеки пiд час занять фізичною культурою Організовуючі та стройові вправи Різновиди ходьби та бігу Комплекс ЗРВ Удари внутрішньою стороною стопи по нерухомому м’ячу Ведення м’яча зовнішньою частиною підйому Рухлива гра «Хто влучніше?» Підведення підсумків уроку
16	Правила безпеки пiд час занять фізичною культурою Організовуючі та стройові вправи Різновиди ходьби та бігу Комплекс ЗРВ Ведення м’яча внутрішньою та зовнішньою частинами підйому(по прямій, по дузі, між стійок); удари внутрішньою стороною ступні по м’ячу, що котиться Рухлива гра Підведення підсумків уроку
17	Правила безпеки пiд час занять фізичною культурою Організовуючі та стройові вправи Різновиди ходьби та бігу Комплекс ЗРВ удари внутрішньою стороною ступні по м’ячу, що котиться зупинка м’яча, що котиться внутрішньою стороною ступні Ведення м’яча внутрішньою та зовнішньою частинами підйому(по прямій, по дузі, між стійок); Підведення підсумків уроку
Ігри для активного відпочинку – 16 год
18	Правила рухливих ігор та безпеки на уроках фізичної культури та під час самостійних занять Організовуючі та стройові вправи Різновиди ходьби та бігу комплекс ранкової гігієнічної гімнастики Рухливі ігри «Білі ведмеді», «Кинь далі!»,», Вправи для формування правильноï постави Підведення підсумків уроку
19	Правила рухливих ігор та безпеки на уроках фізичної культури та під час самостійних занять Організовуючі та стройові вправи Різновиди ходьби та бігу комплекс ранкової гігієнічної гімнастики Рухливі ігри «Біг по слідах», «Вежі», Вправи для формування правильноï постави Підведення підсумків уроку
20	Правила рухливих ігор та безпеки на уроках фізичної культури та під час самостійних занять Організовуючі та стройові вправи Різновиди ходьби та бігу Комплекс фізкультурної паузи; Рухливі ігри «Посадка картоплі”, естафети; «Винахідливе коло»; Вправи для розвитку фізичних якостей Підведення підсумків уроку
21	Правила безпеки пiд час занять фізичною культурою Організовуючі та стройові вправи Різновиди ходьби та бігу Комплекс фізкультурної паузи; Рухливі ігри “Гуси”, “Сірий кіт”, Вправи для профілактики плоскостопості Підведення підсумків уроку
22	Правила безпеки пiд час занять фізичною культурою Організовуючі та стройові вправи Різновиди ходьби та бігу Комплекс фізкультурної паузи; Рухливі ігри «Космонавти», «Подоляночка» Ходьба з вправами для відновлення дихання Підведення підсумків уроку
23	Правила безпеки пiд час занять фізичною культурою Організовуючі та стройові вправи Різновиди ходьби та бігу Комплекс фізкультурної паузи; Рухливі ігри «Жива скульптура»; «Повтори за мною»; Вправи для формування правильноï постави Підведення підсумків уроку
24	Правила безпеки пiд час занять фізичною культурою Організовуючі та стройові вправи Різновиди ходьби та бігу комплекс ранкової гігієнічної гімнастики Рухливі ігри «Заборонений рух”, “Світлофор» Вправи для формування правильноï постави Підведення підсумків уроку
25	Правила безпеки пiд час занять фізичною культурою Організовуючі та стройові вправи Різновиди ходьби та бігу комплекс ранкової гігієнічної гімнастики Рухлива гра «Жива скульптура»; Вправи для розвитку фізичних якостей Підведення підсумків уроку
26	Правила безпеки пiд час занять фізичною культурою Організовуючі та стройові вправи Різновиди ходьби та бігу комплекс ранкової гігієнічної гімнастики Рухлива гра «Альпіністи», «Виклик номерів ; Вправи для формування правильноï постави Підведення підсумків уроку
27	Правила безпеки пiд час занять фізичною культурою Організовуючі та стройові вправи Різновиди ходьби та бігу Комплекс ранкової гігієнічної гімнастики Рухлива гра «Садіння картоплі»; «Тихо-гучно» Вправи для запобігання порушень постави та плоскостопості Підведення підсумків уроку
28	Правила безпеки пiд час занять фізичною культурою Організовуючі та стройові вправи Різновиди ходьби та бігу Комплекс ранкової гігієнічної гімнастики Рухливі ігри “Вовк у канаві”, “Зайці у городі”; Вправи для запобігання порушень постави та плоскостопості Підведення підсумків уроку
29	Правила безпеки пiд час занять фізичною культурою Організовуючі та стройові вправи Різновиди ходьби та бігу комплекс ранкової гігієнічної гімнастики Рухливі ігри “Стрибки по “купинах”, «Через зони»; Вправи для розвиток фізичних якостей Підведення підсумків уроку
30	Правила безпеки пiд час занять фізичною культурою Організовуючі та стройові вправи Різновиди ходьби та бігу Комплекс ранкової гігієнічної гімнастики Рухливі ігри за вибором учнів Вправи для розвиток фізичних якостей Підведення підсумків уроку
31	Правила безпеки пiд час занять фізичною культурою Організовуючі та стройові вправи Різновиди ходьби та бігу комплекс ранкової гігієнічної гімнастики Рухливі ігри за вибором учнів Вправи для формування правильноï постави Підведення підсумків уроку
32	Правила безпеки пiд час занять фізичною культурою Організовуючі та стройові вправи Різновиди ходьби та бігу Комплекс ранкової гігієнічної гімнастики Рухливі ігри на повторення за вибором вчителя Вправи для формування правильноï постави Підведення підсумків уроку
33	Правила безпеки пiд час занять фізичною культурою Організовуючі та стройові вправи Різновиди ходьби та бігу комплекс ранкової гігієнічної гімнастики Рухливі ігри за вибором вчителя Вправи для формування правильноï постави Підведення підсумків уроку
Вправи для оволодіння навичками пересувань – 12 год
34	Правила безпеки пiд час занять фізичною культурою Життєво важливi способи пересування людини Стройові та організовуючі вправи Різновиди ходьби та бігу Ходьба “протиходом”, “змійкою”; із зупинкою за сигналом. біг: із зміною напрямку руху. Комплекс ЗРВ на мiсцi танцювальні кроки: комплексні ритмічні вправи: повороти, нахили тулуба у поєднанні з різними кроками лазіння по похилій лаві, встановленій під кутом 45 градусів. перелізання через перешкоду висотою до 100 см; Вправи для формування правильноï постави Підведення підсумків уроку
35	Особиста гігієна учня Правила безпеки пiд час занять фізичною культурою Організовуючі та стройові вправи Різновиди ходьби та бігу Комплекс ранкової гігієнічної гімнастики танцювальні кроки: комплексні ритмічні вправи: повороти, нахили тулуба у поєднанні з різними кроками лазіння по гімнастичній стінці вгору і вниз різнойменним способом; Ходьба з вправами для відновлення дихання Вправи для формування правильноï постави Підведення підсумків уроку
36	Правила безпеки пiд час занять фізичною культурою Організовуючі та стройові вправи Різновиди ходьби та бігу Комплекс ранкової гігієнічної гімнастики комплексні ритмічні вправи. Елементи хореографії та ритміки під музичний супровід. -Підтягування у положенні лежачи на горизонтальній та похилій гімнастичній лаві. Ходьба з вправами для відновлення дихання Вправи для профiлактики плоскостопостi Підведення підсумків уроку
37	Правила безпеки пiд час занять фізичною культурою Організовуючі та стройові вправи Різновиди ходьби та бігу Комплекс ранкової гігієнічної гімнастики Елементи хореографії та ритміки під музичний супровід біг: із зміною напрямку руху, із зупинками стрибком та у кроці за зоровим і слуховим сигналами; Ходьба з вправами для відновлення дихання Вправи для профiлактики плоскостопостi Підведення підсумків уроку
38	Правила безпеки пiд час занять фізичною культурою Спортивний одяг i взуття для занять легкою атлетикою Організовуючі та стройові вправи Різновиди ходьби та бігу Комплекс ранкової гігієнічної гімнастики Елементи степ аеробіки, хореографії та ритміки “повторний” біг 3 х 10 м; Вправи для формування правильноï постави Підведення підсумків уроку
39	Правила безпеки пiд час занять фізичною культурою Організовуючі та стройові вправи Перешикування з однієї шеренги в дві та навпаки Різновиди ходьби та бiгу Прискорення з рiзних вихiдних положень . Біг з високого старту 30 м. «Човниковий» бiг 4х9 м. Рухлива гра за вибором Ходьба з вправами для відновлення дихання Підведення підсумків уроку
40	Правила безпеки пiд час занять фізичною культурою Організовуючі та стройові вправи. Різновиди ходьби Спеціальні бігові вправи Біг почергово з ходьбою до 800 м Iгри-естафети з бiгом та подоланням перешкод Рухлива гра на увагу Підведення підсумків уроку
41	Правила безпеки пiд час занять фізичною культурою Організовуючі та стройові вправи Різновиди ходьби Спеціальні бігові вправи біг до 1000 м; чергування ходьби та бігу Ходьба з вправами для вiдновлення дихання танцювальні імпровізаційні вправи; Рухлива гра Вправи для формування правильноï постави Підведення підсумків уроку
42	Правила безпеки пiд час занять фізичною культурою Організовуючі та стройові вправи Різновиди ходьби та бiгу Спеціальні бігові вправи Лазіння по гімнастичній стінці у різних напрямках крок польки, танцювальні імпровізаційні вправи; Рухлива гра Вправи для формування правильноï постави Підведення підсумків уроку
43	Правила безпеки пiд час занять фізичною культурою Організовуючі та стройові вправи Різновиди ходьби Спеціальні бігові вправи біг з високого старту до 30 м; біг до 800 м у повільному темпі Подолання перешкод перелітанням та підлізання під перешкодою Iгри-естафети з бiгом i та подоланням перешкод. (за вибором вчителя) Вправи для профiлактики плоскостопості Підведення підсумків уроку
44	Правила безпеки пiд час занять фізичною культурою Організовуючі та стройові вправи Різновиди ходьби та бiгу Загальноризвиваючі вправи в русі перелізання через перешкоду, висотою до 80 см; підлізання під перешкодою Iгри-естафети з бiгом та подоланням перешкод Вправи для формування правильноï постави Підведення підсумків уроку
45	Правила безпеки пiд час занять фізичною культурою Організовуючі та стройові вправи Різновиди ходьби та бiгу (ходьба «змiйкою, протиходом) Загальноризвиваючі вправи в русі Елементи степ аеробіки, хореографії та ритміки Iгри-естафети з бiгом та подоланням перешкод Вправи для формування правильноï постави Підведення підсумків уроку
	Стрибкові вправи – 10 год
46	-Правила безпеки пiд час занять фізичною культурою Організовуючі та стройові вправи - Рiзновиди ходьби та бiгу - Комплекс ЗРВ на місці - Стрибки на місці з поворотами на 45, 90, 180 градусів, по «купинах», вистрибування з присіду; стрибки зі скакалкою - стрибки через перешкоди висотою до 50 см - рухлива гра чи естафета з бiгом та стрибками Вправи для формування правильноï постави Підведення підсумків уроку
47	Правила безпеки пiд час занять фізичною культурою Організовуючі та стройові вправи - Рiзновиди ходьби та бiгу - Комплекс ЗРВ на місці - стрибки у висоту через гімнастичну палицю, гумову мотузку з прямого розбігу. Iгри-естафети з бiгом та стрибками (за вибором вчителя) - Ходьба з вправами для відновлення дихання Підведення підсумків уроку
48	- Правила безпеки пiд час занять фізичною культурою Організовуючі та стройові вправи - Рiзновиди ходьби та бiгу - Комплекс ЗРВ в русі - Стрибки з скакалкою застрибування на підвищену опору (3-4 мати, складені один на одний) ; Вправи для розвитку фізичних якостей Підведення підсумків уроку
49	- Правила безпеки пiд час занять фізичною культурою Організовуючі та стройові вправи - Рiзновиди ходьби та бiгу - Комплекс ЗРВ в русі - Стрибки з скакалкою Стрибки у довжину з місця поштовхом однієї, двох ніг; стрибки у висоту з прямого розбігу (через гумову мотузку); Iгри-естафети з бiгом та стрибками (за вибором вчителя) Вправи для профілактики плоскостопості Підведення підсумків уроку
50	Правила безпеки пiд час занять фізичною культурою Організовуючі та стройові вправи - Рiзновиди ходьби та бiгу - Комплекс ЗРВ в русі стрибки у довжину з місця поштовхом однієї, двох ніг; з прямого розбігу поштовхом однієї та приземленням на дві ноги Iгри-естафети з бiгом та стрибками (за вибором вчителя) Підведення підсумків уроку
51	Правила безпеки пiд час занять фізичною культурою Організовуючі та стройові вправи - Рiзновиди ходьби та бiгу - Комплекс ЗРВ в русі стрибки у довжину з місця поштовхом однієї, двох ніг; з прямого розбігу поштовхом однієї та приземленням на дві ноги Iгри-естафети з бiгом та стрибками (за вибором вчителя) Підведення підсумків уроку
52	Правила безпеки пiд час занять фізичною культурою Організовуючі та стройові вправи - Рiзновиди ходьби та бiгу - Комплекс ЗРВ в русі стрибки у довжину з місця стрибки через перешкоди висотою до 50 см по Iгри-естафети з бiгом та стрибками (за вибором вчителя) Підведення підсумків уроку
53	Правила безпеки пiд час занять фізичною культурою Організовуючі та стройові вправи - Рiзновиди ходьби та бiгу - Комплекс ЗРВ в русі стрибки у довжину з місця Стрибки через скакалкою та гумову мотузку Iгри-естафети з бiгом та стрибками (за вибором вчителя) Підведення підсумків уроку
54	Правила безпеки пiд час занять фізичною культурою Організовуючі та стройові вправи - Рiзновиди ходьби та бiгу - Комплекс ЗРВ в русі Стрибки через скакалкою та гумову мотузку Iгри-естафети з бiгом та стрибками (за вибором вчителя) Вправи для розвитку фізичних якостей Підведення підсумків уроку
55	Правила безпеки пiд час занять фізичною культурою Організовуючі та стройові вправи - Рiзновиди ходьби та бiгу - Комплекс ЗРВ в русі стрибки у довжину з місця Iгри-естафети з бiгом та стрибками (за вибором вчителя) Вправи для розвитку фізичних якостей Підведення підсумків уроку
Визначення динаміки показників розвитку фізичних якостей
56	Інструктаж з безпеки на уроках фізичної культури Умови виконання вправ для визначення динаміки змін показників розвитку фізичних якостей ( Біг на середні та довгі дистанції, стрибок у довжину з місця) - Організуючі та стройові вправи Комплекс ЗРВ Виконання вправ: - біг у чергуванні з ходьбою до 1000м. хлопці до 800 м. дівчата; - стрибок у довжину з місця вправи на релаксацію Підведення підсумків уроку

Орієнтовна сітка розподілу годин

на __________ навчальний рік 3 А \Б клас

*Розділи* *навчальної* *програми.* *Способи рухової діяльності*	*Кількість годин*
	всього				І сем	ІІ сем
І. Основи знань з фізичної культури	На всіх уроках
ІІ. Способи рухової діяльності
ІІ.1. вправи для формування культури рухів з елементами гімнастики	14			8		6
ІІ.2. Вправи для оволодіння навичками пересувань	22			10		12
ІІ.3. вправи на опанування навичками володіння м’ячем	22			10		12
ІІ.4. Стрибкові вправи	14			6		8
ІІ.5 Ігри для активного відпочинку	30			14		16
ІІ.6 Вправи для розвитку фізичних якостей	На всіх уроках
ІІ.7 Вправи для формування постави і профілактики плоскостопості	На всіх уроках
ІІ. 8 Визначення динаміки змін показників розвитку фізичних якостей	3		1			2
Годин всього	105	49				56

3 А\Б клас ІІ семестр (56 уроки)

№ уроку	Зміст навчального матеріалу	Дата	Прим
Вправи для формування культури рухів із елементами гімнастики – 6год.
1	Загартування як засіб зміцнення здоров’я. Правила безпеки під час виконання гімнастичних вправ Організовуючі та стройові вправи Різновиди ходьби та бігу Комплекс ЗРВ; елементи акробатики: перекати в групуванні; перекид вперед. підтягування у висі (хлопчики), у висі лежачи (дівчата) Вправи для профілактики плоскостопості вправи на релаксацію Рухлива гра Підведення підсумків уроку
2	Правила безпеки пiд час занять фізичною культурою Організовуючі та стройові вправи Різновиди ходьби та бігу комплекси фізкультурних пауз та фізкультурних хвилинок; Групування з положення упор присівши знаступними перекатами вперед, назад. стійка на лопатках із зігнутими та прямими ногами; із упору на низькій перекладині зіскок махом назад; підтягування у висі лежачи; вправи на релаксацію. Вправи для профілактики порушень постави та плоскостопості Підведення підсумків уроку
3	Правила безпеки під час виконання гімнастичних вправ Організовуючі та стройові вправи Різновиди ходьби та бігу зі зміною напрямку руху Комплекс ранкової гімнастики Підтягування у висі та висі лежачи на низькій перекладині перекид назад в упор стоячи на колінах, в упор присівши вправи на релаксацію: «Тихе озеро», «Дощ у лісі» Підведення підсумків уроку
4	Правила безпеки пiд час занять фізичною культурою Організовуючі та стройові вправи Різновиди ходьби та бігу зі зміною напрямку руху Комплекс ранкової гімнастики під керівництвом чергового класу З упору сидячи перекати у групуванні два перекиди вперед злитно; “міст” із положення лежачи; Підтягування у висі та висі лежачи на низькій перекладині Вправи для профілактики порушень постави та плоскостопості Рухлива гра за вибором учнів Підведення підсумків уроку
5	Правила безпеки пiд час занять фізичною культурою Організовуючі та стройові вправи Різновиди ходьби та бігу зі зміною швидкості руху Комплекс ранкової гімнастики Згинання та розгинання рук в упорі лежачи на підлозі два перекиди вперед злитно; “міст” із положення лежачи Елементи хореографії, сучасних та українських народних танців ( за вибором вчителя) Підведення підсумків уроку
6	Правила безпеки пiд час занять фізичною культурою Організовуючі та стройові вправи Різновиди ходьби та бігу зі зміною швидкості руху Комплекс ранкової гімнастики Підтягування у висі та висі лежачи на низькій перекладині два перекиди вперед, перекид назад, “міст” із положення лежачи вправи на релаксацію Водоспад»; «Квітка добра» Елементи хореографії, сучасних та українських народних танців ( за вибором вчителя) Підведення підсумків уроку
Вивчення динаміки змін показників розвитку фізичних якостей
7	Інструктаж з безпеки на уроках фізичної культури Умови виконання вправ для визначення динаміки змін показників розвитку фізичних якостей ( підтягування у висі лежачі хлопці, дівчата, нахил тулуба вперед із положення сидячи) - Організуючі та стройові вправи Комплекс ЗРВ на місці Виконання вправ: - підтягування у висі (хлопці) та висі лежачі (дівчата); - нахил тулуба вперед із положення сидячи вправи на релаксацію: «Пухнасті хмарки» Рухлива гра Підведення підсумків уроку
Вправи на опанування навичками володіння м’ячем – 12 год
8	Інструктаж з БЖД, Організовуючі та стройові вправи Різновиди ходьби та бігу. Комплекс вправ з великим м’ячем. Підкидання м’яча під час ходьби почергово лівою і правою рукою, перекидання м’яча правою рукою в ліву через плече за спиною; ведення м’яча правою та лівою рукою на місці та в кроці. метання м’яча “із-за спини через плече” з місця. Рухлива гра Вправи для профілактики постави та плоскостопості Підведення підсумків уроку
9	Правила безпеки пiд час занять фізичною культурою Організовуючі та стройові вправи Різновиди ходьби та бігу (звичайним кроком; на зовнiшнiй стороні стопи; перекатом iз п’ятки на носок) Комплекс вправ з великим м’ячем кидки м’яча у стіну, повертаючись праворуч (ліворуч), з наступним його ловінням. Передача м’яча двома руками від грудей на місці та в кроці. Ведення м’яча на мiсцi правою та лівою рукою. Метання м’яча “із-за спини через плече” на дальність з місця, з відстані 8-10 м; м Вправи для формування правильної постави Вправи для розвитку фізичних якостей Підведення підсумків уроку
10	Правила безпеки пiд час занять фізичною культурою Організовуючі та стройові вправи Різновиди ходьби та бігу Комплекс ЗРВ із м’ячем Передача м’яча в парах Ведення м’яча на мiсцi правою та лівою рукою - метання м’яча у горизонтальну ціль з відстані 10-12 м; Рухлива гра «Приборкувач м’яча» Вправи для профілактики плоскостопості Підведення підсумків уроку
11	Правила безпеки пiд час занять фізичною культурою Організовуючі та стройові вправи Різновиди ходьби та бігу Комплекс ЗРВ; метання м’яча “із-за спини через плече” на дальність з місця. Передачі м’яча двома руками від грудей в парах на місці та в кроці . Ловіння м’яча після відскоку від підлоги; Вправи для профілактики плоскостопості Підведення підсумків уроку
12	Правила безпеки пiд час занять фізичною культурою Організовуючі та стройові вправи Різновиди ходьби та бігу Комплекс ЗРВ iз м’ячем ведення баскетбольного м’яча на місці та в русі правою та лівою рукою; Зупинка м’яча підошвою. Удари м’яча внутрішньою та середньою частиною підйому по нерухомому м’ячу Вправи на розвиток фізичних якостей Рухлива гра Підведення підсумків уроку
13	Правила безпеки пiд час занять фізичною культурою Організовуючі та стройові вправи Різновиди ходьби та бігу Комплекс вправ з м’ячем Зупинка м’яча , що котиться, підошвою Удари м’яча внутрішньою та середньою частиною підйому по нерухомому м’ячу у вертикальну ціль Рухлива гра Вправи для формування правильноï постави Підведення підсумків уроку
14	Правила безпеки пiд час занять фізичною культурою Організовуючі та стройові вправи Різновиди ходьби та бігу. Комплекс ЗРВ ведення м’яча внутрішньою частиною підйому по прямій та з з обведенням стійок. Зупинка м’яча , що котиться Рухлива гра Вправи для формування правильноï постави Підведення підсумків уроку
15	Правила безпеки пiд час занять фізичною культурою Організовуючі та стройові вправи Різновиди ходьби та бігу Комплекс ЗРВ Передача м’яча внутрішньою стороною стопи. Ведення м’яча зовнішньою частиною підйому. Удари по м’ячу середньою частиною підйому. Рухлива гра «Хто влучніше?» Підведення підсумків уроку
16	Правила безпеки пiд час занять фізичною культурою Організовуючі та стройові вправи Різновиди ходьби та бігу Комплекс ЗРВ Ведення м’яча внутрішньою та зовнішньою частинами підйому(по прямій, по дузі, між стійок); удари внутрішньою стороною ступні по м’ячу, що котиться Рухлива гра Підведення підсумків уроку
17	Правила безпеки пiд час занять фізичною культурою Організовуючі та стройові вправи Різновиди ходьби та бігу Комплекс ЗРВ Ведення м’яча вивченими способами між стійок, з обведенням стійок; Вкидання м’яча в ноги партнеру з місця; жонглювання м’ячем (хлопці), повітряною кулькою (дівчата ) Рухлива гра Підведення підсумків уроку
18	Правила безпеки пiд час занять фізичною культурою Організовуючі та стройові вправи Різновиди ходьби та бігу Комплекс ЗРВ Ведення м’яча вивченими способами між стійок, з обведенням стійок; Вкидання м’яча в ноги партнеру з місця; жонглювання м’ячем (хлопці), мячем у сітці (дівчата Рухлива гра Підведення підсумків уроку
19	Правила безпеки пiд час занять фізичною культурою Організовуючі та стройові вправи Різновиди ходьби та бігу Комплекс ЗРВ удари внутрішньою стороною ступні по м’ячу, що котиться зупинка м’яча, що котиться внутрішньою стороною ступні Ведення м’яча внутрішньою та зовнішньою частинами підйому(по прямій, по дузі, між стійок); жонглювання м’ячем (хлопці), мячем у сітці (дівчата) Рухлива гра Підведення підсумків уроку
Ігри для активного відпочинку – 16 год
20	Правила рухливих ігор та безпеки на уроках фізичної культури та під час самостійних занять Організовуючі та стройові вправи Різновиди ходьби та бігу комплекс ранкової гігієнічної гімнастики Рухливі ігри «Влуч у м’яч!»)« “Наввипередки за м’ячем”, Вправи для формування правильноï постави Підведення підсумків уроку
21	Правила рухливих ігор та безпеки на уроках фізичної культури та під час самостійних занять Організовуючі та стройові вправи Різновиди ходьби та бігу комплекс ранкової гігієнічної гімнастики Рухливі ігри «Попади в ціль!”, “Передав – сідай!”, Вправи для формування правильноï постави Підведення підсумків уроку
22	Правила рухливих ігор та безпеки на уроках фізичної культури та під час самостійних занять Організовуючі та стройові вправи Різновиди ходьби та бігу Комплекс фізкультурної паузи; Рухливі ігри “Зустрічна естафета”, «Грай та не втрачай», Вправи для розвитку фізичних якостей Підведення підсумків уроку
23	Правила безпеки пiд час занять фізичною культурою Організовуючі та стройові вправи Різновиди ходьби та бігу Комплекс фізкультурної паузи; Рухливі ігри «Найкраща пара»; «Артбол» (Снайпер) Вправи для профілактики плоскостопості Підведення підсумків уроку
24	Правила безпеки пiд час занять фізичною культурою Організовуючі та стройові вправи Різновиди ходьби та бігу Комплекс фізкультурної паузи; Рухливі ігри «Гуси-лебеді”, “Квач”, Ходьба з вправами для відновлення дихання Підведення підсумків уроку
25	Правила безпеки пiд час занять фізичною культурою Організовуючі та стройові вправи Різновиди ходьби та бігу Комплекс фізкультурної паузи; Рухливі ігри «Чотири стихії», «Жива скульптура»; Вправи для формування правильноï постави Підведення підсумків уроку
26	Правила безпеки пiд час занять фізичною культурою Організовуючі та стройові вправи Різновиди ходьби та бігу комплекс ранкової гігієнічної гімнастики Рухливі ігри ««Ямки»; «Кульку за смугу»; Вправи для формування правильноï постави Підведення підсумків уроку
27	Правила безпеки пiд час занять фізичною культурою Організовуючі та стройові вправи Різновиди ходьби та бігу комплекс ранкової гігієнічної гімнастики Рухлива гра «Жива скульптура»; «Зустрічна естафета» Вправи для формування правильноï постави Вправи для розвитку фізичних якостей Підведення підсумків уроку
28	Правила безпеки пiд час занять фізичною культурою Організовуючі та стройові вправи Різновиди ходьби та бігу комплекс ранкової гігієнічної гімнастики Рухлива гра “Повінь”, “Запорожець на Січі”; Вправи для формування правильноï постави Підведення підсумків уроку
29	Правила безпеки пiд час занять фізичною культурою Організовуючі та стройові вправи Різновиди ходьби та бігу Комплекс ранкової гігієнічної гімнастики Рухлива гра “Горішки”,“Вгадай, чий голос?”; Вправи для запобігання порушень постави та плоскостопості Підведення підсумків уроку
30	Правила безпеки пiд час занять фізичною культурою Організовуючі та стройові вправи Різновиди ходьби та бігу Комплекс ранкової гігієнічної гімнастики Рухливі ігри «Команда швидконогих» “У річку, гоп!” Вправи для запобігання порушень постави та плоскостопості Підведення підсумків уроку
31	Правила безпеки пiд час занять фізичною культурою Організовуючі та стройові вправи Різновиди ходьби та бігу комплекс ранкової гігієнічної гімнастики Рухливі ігри “Переправа через річку”, “Гречка” ; Вправи для розвиток фізичних якостей Підведення підсумків уроку
32	Правила безпеки пiд час занять фізичною культурою Організовуючі та стройові вправи Різновиди ходьби та бігу Комплекс ранкової гігієнічної гімнастики Рухливі ігри за вибором учнів Вправи для розвиток фізичних якостей Підведення підсумків уроку
33	Правила безпеки пiд час занять фізичною культурою Організовуючі та стройові вправи Різновиди ходьби та бігу комплекс ранкової гігієнічної гімнастики Рухливі ігри за вибором учнів Вправи для формування правильноï постави Підведення підсумків уроку
34	Правила безпеки пiд час занять фізичною культурою Організовуючі та стройові вправи Різновиди ходьби та бігу Комплекс ранкової гігієнічної гімнастики Рухливі ігри на повторення за вибором вчителя Вправи для формування правильноï постави Підведення підсумків уроку
35	Правила безпеки пiд час занять фізичною культурою Організовуючі та стройові вправи Різновиди ходьби та бігу комплекс ранкової гігієнічної гімнастики Рухливі ігри за вибором вчителя Вправи для формування правильноï постави Підведення підсумків уроку
Вправи для оволодіння навичками пересувань – 12 год
36	Правила безпеки пiд час занять фізичною культурою Життєво важливi способи пересування людини Стройові та організовуючі вправи Різновиди ходьби: по діагоналі, зі зміною частоти кроку; із прискоренням та уповільненням, зі зміною напрямку за звуковим сигналом біг “протиходом”, “змійкою”, по діагоналі; біг із різних вихідних положень. Комплекс ЗРВ танцювальні кроки: комплексні ритмічні вправи: повороти, нахили тулуба у поєднанні з різними кроками. Танцювальні імпровізаційні вправи. лазіння по похилій лаві, встановленій під кутом 45 градусів однойменним та різнойменними способами;. перелізання через перешкоду висотою до 100 см; Вправи для формування правильноï постави Підведення підсумків уроку
37	Особиста гігієна учня Правила безпеки пiд час занять фізичною культурою Організовуючі та стройові вправи Різновиди ходьби та бігу Комплекс ранкової гігієнічної гімнастики танцювальні кроки: комплексні ритмічні вправи: повороти, нахили тулуба у поєднанні з різними кроками лазіння по гімнастичній стінці вгору і вниз різнойменним способом; -“човниковий “ біг 4 х 9м Ходьба з вправами для відновлення дихання Вправи для формування правильноï постави Підведення підсумків уроку
38	Правила безпеки пiд час занять фізичною культурою Організовуючі та стройові вправи Різновиди ходьби та бігу Комплекс ранкової гігієнічної гімнастики - комплексні ритмічні вправи. Елементи хореографії та ритміки - ходьба по підвищеній та обмеженій опорі (гімнастична лава) з високим підніманням стегна, з переступанням предметів, з присіданнями та поворотами Рухлива гра Вправи для профiлактики плоскостопостi Підведення підсумків уроку
39	Правила безпеки пiд час занять фізичною культурою Організовуючі та стройові вправи Різновиди ходьби та бігу Комплекс ранкової гігієнічної гімнастики - Елементи хореографії та ритміки під музичний супровід. -Захват каната ногами у положенні сидячи; лазіння по канату; біг: із зміною напрямку руху, із зупинками стрибком та у кроці за зоровим і слуховим сигналами; Ходьба з вправами для відновлення дихання Вправи для профiлактики плоскостопостi Підведення підсумків уроку
40	Правила безпеки пiд час занять фізичною культурою Спортивний одяг i взуття для занять легкою атлетикою Організовуючі та стройові вправи Різновиди ходьби та бігу Комплекс ранкової гігієнічної гімнастики Елементи степ аеробіки, хореографії та ритміки рівномірний біг почергово з ходьбою до 1200 м Вправи для формування правильноï постави Підведення підсумків уроку
41	Правила безпеки пiд час занять фізичною культурою Організовуючі та стройові вправи Різновиди ходьби та бiгу Прискорення з рiзних вихiдних положень . Біг з високого старту 30 м. «Човниковий» бiг 4х9 м. Рухлива гра за вибором Ходьба з вправами для відновлення дихання Підведення підсумків уроку
42	Правила безпеки пiд час занять фізичною культурою Організовуючі та стройові вправи. Різновиди ходьби Спеціальні бігові вправи рівномірний біг до 900м; Iгри-естафети з бiгом та подоланням перешкод Рухлива гра на увагу Підведення підсумків уроку
43	Правила безпеки пiд час занять фізичною культурою Організовуючі та стройові вправи Різновиди ходьби Спеціальні бігові вправи Рівномірний біг почергово з ходьбою до 1200 м; Подоланням перешкод (умовна канава, шириною до 1 м, бар’єр, висотою до 50 см, Ходьба з вправами для вiдновлення дихання танцювальні імпровізаційні вправи; Рухлива гра Вправи для формування правильноï постави Підведення підсумків уроку
44	Правила безпеки пiд час занять фізичною культурою Організовуючі та стройові вправи Різновиди ходьби та бiгу Спеціальні бігові вправи біг з подоланням перешкод (умовна канава, шириною до 1 м, бар’єр, висотою до 50 см, лабіринт тощо), подолання лазінням, перелізанням та підповзанням смуги із 3-5 перешкод Рухлива гра Вправи для формування правильноï постави Підведення підсумків уроку
45	Правила безпеки пiд час занять фізичною культурою Організовуючі та стройові вправи Різновиди ходьби Спеціальні бігові вправи біг з високого старту до 30 м; біг до 900 м у повільному темпі Подолання перешкод перелітанням та підлізання під перешкодою Iгри-естафети з бiгом i та подоланням перешкод. (за вибором вчителя) Вправи для профiлактики плоскостопості Підведення підсумків уроку
46	Правила безпеки пiд час занять фізичною культурою Організовуючі та стройові вправи Різновиди ходьби та бiгу Загальноризвиваючі вправи в русі перелізання через перешкоду, висотою до 80 см; підлізання під перешкодою Iгри-естафети з бiгом та подоланням перешкод Вправи для формування правильноï постави Підведення підсумків уроку
47	Правила безпеки пiд час занять фізичною культурою Організовуючі та стройові вправи Різновиди ходьби та бiгу (ходьба «змiйкою, протиходом) Загальноризвиваючі вправи в русі Iгри-естафети з бiгом та подоланням перешкод Вправи для формування правильноï постави Підведення підсумків уроку
	Стрибкові вправи – 8 год
48	-Правила безпеки пiд час занять фізичною культурою Організовуючі та стройові вправи - Рiзновиди ходьби та бiгу - Комплекс ЗРВ на місці - стрибки у висоту з прямого розбігу (через гумову мотузку) способом “зігнувши ноги” з 5-7 кроків розбігу; - рухлива гра чи естафета з бiгом та стрибками Вправи для формування правильноï постави Підведення підсумків уроку
49	Правила безпеки пiд час занять фізичною культурою Організовуючі та стройові вправи - Рiзновиди ходьби та бiгу - Комплекс ЗРВ на місці - стрибки вгору поштовхом однієї та двох ніг з діставанням підвішених предметів; застрибування на м’які перешкоди (гімнастичні мати, висотою до 50 см Iгри-естафети з бiгом та стрибками (за вибором вчителя) - Ходьба з вправами для відновлення дихання Підведення підсумків уроку
50	- Правила безпеки пiд час занять фізичною культурою Організовуючі та стройові вправи - Рiзновиди ходьби та бiгу - Комплекс ЗРВ в русі - Стрибки з скакалкою стрибки у довжину з місця; стрибки “по купинах”; Вправи для розвитку фізичних якостей Підведення підсумків уроку
51	- Правила безпеки пiд час занять фізичною культурою Організовуючі та стройові вправи - Рiзновиди ходьби та бiгу - Комплекс ЗРВ в русі - Стрибки з скакалкою Стрибки довжину з місця та з розбігу 5-7 кроків способом “зігнувши ноги. Iгри-естафети з бiгом та стрибками (за вибором вчителя) Вправи для профілактики плоскостопості Підведення підсумків уроку
52	Правила безпеки пiд час занять фізичною культурою Організовуючі та стройові вправи - Рiзновиди ходьби та бiгу - Комплекс ЗРВ в русі стрибки у довжину з місця. Ознайомити з стрибками у довжину “у кроці” Iгри-естафети з бiгом та стрибками (за вибором вчителя) Підведення підсумків уроку
53	Правила безпеки пiд час занять фізичною культурою Організовуючі та стройові вправи - Рiзновиди ходьби та бiгу - Комплекс ЗРВ в русі стрибки у довжину з місця стрибки через перешкоди висотою до 50 см Iгри-естафети з бiгом та стрибками (за вибором вчителя) Підведення підсумків уроку
54	Правила безпеки пiд час занять фізичною культурою Організовуючі та стройові вправи - Рiзновиди ходьби та бiгу - Комплекс ЗРВ в русі Стрибки через скакалкою та гумову мотузку Iгри-естафети з бiгом та стрибками (за вибором вчителя) Підведення підсумків уроку
55	Правила безпеки пiд час занять фізичною культурою Організовуючі та стройові вправи - Рiзновиди ходьби та бiгу - Комплекс ЗРВ в русі Стрибки через скакалкою та гумову мотузку Iгри-естафети з бiгом та стрибками (за вибором вчителя) Вправи для розвитку фізичних якостей Підведення підсумків уроку
Визначення динаміки показників розвитку фізичних якостей
56	Інструктаж з безпеки на уроках фізичної культури Умови виконання вправ для визначення динаміки змін показників розвитку фізичних якостей ( Біг на середні та довгі дистанції, стрибок у довжину з місця) - Організуючі та стройові вправи Комплекс ЗРВ Виконання вправ: - біг у чергуванні з ходьбою до 1000м. хлопці до 800 м. дівчата; - стрибок у довжину з місця вправи на релаксацію Підведення підсумків уроку

Орієнтовна сітка розподілу годин

на __________ навчальний рік 4 клас

*Розділи* *навчальної* *програми.* *Способи рухової діяльності*	*Кількість годин*
	всього				І сем	ІІ сем
І. Основи знань з фізичної культури	На всіх уроках
ІІ. Способи рухової діяльності
ІІ.1. вправи для формування культури рухів з елементами гімнастики	14			8		6
ІІ.2. Вправи для оволодіння навичками пересувань	22			10		12
ІІ.3. вправи на опанування навичками володіння м’ячем	22			10		12
ІІ.4. Стрибкові вправи	14			6		8
ІІ.5 Ігри для активного відпочинку	30			14		16
ІІ.6 Вправи для розвитку фізичних якостей	На всіх уроках
ІІ.7 Вправи для формування постави і профілактики плоскостопості	На всіх уроках
ІІ. 8 Визначення динаміки змін показників розвитку фізичних якостей	3		1			2
Годин всього	105	49				56

4 клас ІІ семестр (56 уроки)

№ уроку	Зміст навчального матеріалу	Дата	Прим
Вправи для формування культури рухів із елементами гімнастики – 6год.
1	Загартування як засіб зміцнення здоров’я. Правила безпеки під час виконання гімнастичних вправ Організовуючі та стройові вправи Різновиди ходьби та бігу Комплекс ЗРВ в парах, з м’ячами, з обручами, з гантелями (вагою 500 г); для формування правильної постави біля гімнастичної стінки, профілактики плоскостопості ( на вибір вчителя); - підтягування у висі (хлопчики), у висі лежачи (дівчата) - упору на низькій перекладині (хлопці) і на нижній жердині (дівчата) зіскок з поворотом на 90 градусів вправи на релаксацію Рухлива гра Підведення підсумків уроку
2	Роль фізичних вправ, спрямованих на формування правильної постави Правила безпеки пiд час занять фізичною культурою Організовуючі та стройові вправи Різновиди ходьби та бігу комплекси фізкультурних пауз та фізкультурних хвилинок; ходьба по підвищеній та опорі (гімнастична лава) у поєднанні з перехресними поворотами, махами ногами, кроками польки з різними положеннями рук; - підтягування у висі (хлопчики), у висі лежачи (дівчата) вправи на релаксацію. Вправи для профілактики порушень постави та плоскостопості Підведення підсумків уроку
3	Правила безпеки під час виконання гімнастичних вправ Організовуючі та стройові вправи Різновиди ходьби та бігу зі зміною напрямку руху Комплекс ранкової гімнастики. - Підтягування у висі та висі лежачи на низькій перекладині - “міст” із положення стоячи (з допомогою); стійка на голові і руках із зігнутими ногами; вправи на релаксацію: «Тихе озеро», «Дощ у лісі» Підведення підсумків уроку
4	Правила безпеки пiд час занять фізичною культурою Організовуючі та стройові вправи Різновиди ходьби та бігу зі зміною напрямку руху Комплекс ранкової гімнастики під керівництвом чергового класу З упору сидячи перекати у групуванні два перекиди вперед злитно; “міст” із положення лежачи, стоячи (з допомогою); Підтягування у висі та висі лежачи на низькій перекладині Вправи для профілактики порушень постави та плоскостопості Рухлива гра за вибором учнів Підведення підсумків уроку
5	Правила безпеки пiд час занять фізичною культурою Організовуючі та стройові вправи Різновиди ходьби та бігу зі зміною швидкості руху Комплекс ранкової гімнастики Згинання та розгинання рук в упорі лежачи на підлозі два перекиди вперед злитно; “міст” із положення лежачи та стоячи (з допомогою Елементи хореографії, сучасних та українських народних танців ( за вибором вчителя) Підведення підсумків уроку
6	Правила безпеки пiд час занять фізичною культурою Організовуючі та стройові вправи Різновиди ходьби та бігу зі зміною швидкості руху Комплекс ранкової гімнастики Підтягування у висі та висі лежачи на низькій перекладині два перекиди вперед, перекид назад, “міст” із положення стоячи (з допомогою) вправи на релаксацію Водоспад»; «Квітка добра» Елементи хореографії, сучасних та українських народних танців ( за вибором вчителя) Підведення підсумків уроку
Вивчення динаміки змін показників розвитку фізичних якостей
7	Інструктаж з безпеки на уроках фізичної культури Умови виконання вправ для визначення динаміки змін показників розвитку фізичних якостей ( підтягування у висі лежачі хлопці, дівчата, нахил тулуба вперед із положення сидячи) - Організуючі та стройові вправи Комплекс ЗРВ на місці Виконання вправ: - підтягування у висі (хлопці) та висі лежачі (дівчата); - нахил тулуба вперед із положення сидячи вправи на релаксацію: «Пухнасті хмарки» Рухливі ігри за вибором учнів. Підведення підсумків уроку
Вправи на опанування навичками володіння м’ячем – 12 год
8	Правила безпеки на заняттях із застосуванням м’ячів. Правила гри міні-футбол та міні баскетбол. Організовуючі та стройові вправи Різновиди ходьби та бігу. Комплекс вправ з великим м’ячем. Підкидання і ловіння м’яча після поворотів, присідань, оплесків тощо; - метання м’яча “із-за спини через плече” на дальність з місця . елементи баскетболу – ловіння і передачі м’яча двома руками від грудей на місці та в русі (у парах, трійках, колонах); Рухлива гра Вправи для профілактики постави та плоскостопості Підведення підсумків уроку
9	Правила безпеки пiд час занять фізичною культурою Організовуючі та стройові вправи Різновиди ходьби та бігу Комплекс вправ з м’ячем метання м’яча у баскетбольний щит з відстані 3 – 4 м на дальність відскоку; метання м’яча з різних вихідних положень; Передача м’яча двома руками від грудей на місці та в кроці. - Ведення м’яча на мiсцi правою та лівою рукою. - Вправи для розвитку фізичних якостей Підведення підсумків уроку
10	Правила безпеки пiд час занять фізичною культурою Організовуючі та стройові вправи Різновиди ходьби та бігу Комплекс ЗРВ із м’ячем Передача м’яча в парах Ведення м’яча на мiсцi правою та лівою рукою із зміною напрямку, швидкості, висоти відскоку, з обведенням стійок; Рухлива гра «Приборкувач м’яча» Вправи для профілактики плоскостопості Підведення підсумків уроку
11	Правила безпеки пiд час занять фізичною культурою Організовуючі та стройові вправи Різновиди ходьби та бігу Комплекс ЗРВ; Передачі м’яча двома руками від грудей в парах на місці та в кроці . Ловіння м’яча після відскоку від підлоги; кидки м’яча у кошик з близьких та середніх дистанцій однією рукою від плеча; Вправи для профілактики плоскостопості Підведення підсумків уроку
12	Правила безпеки пiд час занять фізичною культурою Організовуючі та стройові вправи Різновиди ходьби та бігу Комплекс ЗРВ iз м’ячем ведення баскетбольного м’яча на місці та в русі правою та лівою рукою; елементи футболу – зупинки м’яча стегном; ведення м’яча вивченими способами з обведенням стійок Вправи на розвиток фізичних якостей Рухлива гра Підведення підсумків уроку
13	Правила безпеки пiд час занять фізичною культурою Організовуючі та стройові вправи Різновиди ходьби та бігу Комплекс вправ з м’ячем -Веденння м’яча вивченим способом з обведенням стійок, “вісімкою”, по колу; Удари м’яча внутрішньою та середньою частиною підйому по нерухомому м’ячу у вертикальну ціль Рухлива гра Вправи для формування правильноï постави Підведення підсумків уроку
14	Правила безпеки пiд час занять фізичною культурою Організовуючі та стройові вправи Різновиди ходьби та бігу. Комплекс ЗРВ ведення м’яча внутрішньою частиною підйому по прямій та з з обведенням стійок. Зупинка м’яча , що котиться Рухлива гра Вправи для формування правильноï постави Підведення підсумків уроку
15	Правила безпеки пiд час занять фізичною культурою Організовуючі та стройові вправи Різновиди ходьби та бігу Комплекс ЗРВ Передача м’яча внутрішньою стороною стопи. Ведення м’яча зовнішньою частиною підйому. Удари по м’ячу середньою частиною підйому. Рухлива гра «Хто влучніше?» Підведення підсумків уроку
16	Правила безпеки пiд час занять фізичною культурою Організовуючі та стройові вправи Різновиди ходьби та бігу Комплекс ЗРВ - Ведення м’яча внутрішньою та зовнішньою частинами підйому; -Удари вивченими способами на точність; Рухлива гра Підведення підсумків уроку
17	Правила безпеки пiд час занять фізичною культурою Організовуючі та стройові вправи Різновиди ходьби та бігу Комплекс ЗРВ Ведення м’яча вивченими способами між стійок, з обведенням стійок; Вкидання м’яча в ноги партнеру з місця; жонглювання м’ячем (хлопці), повітряною кулькою (дівчата ) Рухлива гра Підведення підсумків уроку
18	Правила безпеки пiд час занять фізичною культурою Організовуючі та стройові вправи Різновиди ходьби та бігу Комплекс ЗРВ Ведення м’яча вивченими способами між стійок, з обведенням стійок; Поняття про фінти. Фінт «відходом» жонглювання м’ячем (хлопці), мячем у сітці (дівчата Рухлива гра Підведення підсумків уроку
19	Правила безпеки пiд час занять фізичною культурою Організовуючі та стройові вправи Різновиди ходьби та бігу Комплекс ЗРВ елементи гандболу – ловіння м’яча двома руками; передачі м’яча однією рукою на місці (в парах, трійках, колі). Ведення м’яча правою і лівою рукою. Рухлива гра Вправи на розвиток фізичних якостей Підведення підсумків уроку
Ігри для активного відпочинку – 16 год
20	Правила рухливих ігор та безпеки на уроках фізичної культури та під час самостійних занять Організовуючі та стройові вправи Різновиди ходьби та бігу комплекс ранкової гігієнічної гімнастики Рухливі ігри «Фігури», «Займи вільне місце», Вправи для формування правильноï постави Підведення підсумків уроку
21	Правила рухливих ігор та безпеки на уроках фізичної культури та під час самостійних занять Організовуючі та стройові вправи Різновиди ходьби та бігу комплекс ранкової гігієнічної гімнастики Рухливі ігри «Займи вільне місце», «Слухай музику», Вправи для формування правильноï постави Підведення підсумків уроку
22	Правила рухливих ігор та безпеки на уроках фізичної культури та під час самостійних занять Організовуючі та стройові вправи Різновиди ходьби та бігу Комплекс фізкультурної паузи; Рухливі ігри «естафети з лазінням та перелізанням, “Естафета звірів”; Вправи для розвитку фізичних якостей Підведення підсумків уроку
23	Правила безпеки пiд час занять фізичною культурою Організовуючі та стройові вправи Різновиди ходьби та бігу Комплекс фізкультурної паузи; Рухливі ігри «Артбол» (Снайпер), «Дискотека»; Вправи для профілактики плоскостопості Підведення підсумків уроку
24	Правила безпеки пiд час занять фізичною культурою Організовуючі та стройові вправи Різновиди ходьби та бігу Комплекс фізкультурної паузи; Рухливі ігри «Допомога другу»; «Танцювальна фігура, замри!» Ходьба з вправами для відновлення дихання Підведення підсумків уроку
25	Правила безпеки пiд час занять фізичною культурою Організовуючі та стройові вправи Різновиди ходьби та бігу Комплекс фізкультурної паузи; Рухливі ігри Кружилиха”, «Переміна місць» ; Вправи для формування правильноï постави Підведення підсумків уроку
26	Правила безпеки пiд час занять фізичною культурою Організовуючі та стройові вправи Різновиди ходьби та бігу комплекс ранкової гігієнічної гімнастики Рухливі ігри“У горизонтальну мішень” “Слухай сигнал» ; Вправи для формування правильноï постави Підведення підсумків уроку
27	Правила безпеки пiд час занять фізичною культурою Організовуючі та стройові вправи Різновиди ходьби та бігу комплекс ранкової гігієнічної гімнастики Рухлива гра «Захист фортеці”, “М’яч у колі”, Вправи для формування правильноï постави Вправи для розвитку фізичних якостей Підведення підсумків уроку
28	Правила безпеки пiд час занять фізичною культурою Організовуючі та стройові вправи Різновиди ходьби та бігу комплекс ранкової гігієнічної гімнастики Рухлива гра “Повінь”, “Запорожець на Січі”; Вправи для формування правильноï постави Підведення підсумків уроку
29	Правила безпеки пiд час занять фізичною культурою Організовуючі та стройові вправи Різновиди ходьби та бігу Комплекс ранкової гігієнічної гімнастики Рухлива гра «Боротьба за м’яч”, міні-футбол,; Вправи для запобігання порушень постави та плоскостопості Підведення підсумків уроку
30	Правила безпеки пiд час занять фізичною культурою Організовуючі та стройові вправи Різновиди ходьби та бігу Комплекс ранкової гігієнічної гімнастики Рухливі ігри: міні-баскетбол; «Артбол»; Вправи для запобігання порушень постави та плоскостопості Підведення підсумків уроку
31	Правила безпеки пiд час занять фізичною культурою Організовуючі та стройові вправи Різновиди ходьби та бігу комплекс ранкової гігієнічної гімнастики Рухливі ігри: “М’яч у колі”, “Боротьба за м’яч”, Вправи для розвиток фізичних якостей Підведення підсумків уроку
32	Правила безпеки пiд час занять фізичною культурою Організовуючі та стройові вправи Різновиди ходьби та бігу Комплекс ранкової гігієнічної гімнастики Рухливі та елементи спортивних ігор. Міні-баскетбол; Вправи для розвиток фізичних якостей Підведення підсумків уроку
33	Правила безпеки пiд час занять фізичною культурою Організовуючі та стройові вправи Різновиди ходьби та бігу комплекс ранкової гігієнічної гімнастики Рухливі ігри за вибором учнів Вправи для формування правильноï постави Підведення підсумків уроку
34	Правила безпеки пiд час занять фізичною культурою Організовуючі та стройові вправи Різновиди ходьби та бігу Комплекс ранкової гігієнічної гімнастики Рухливі ігри на повторення за вибором вчителя Вправи для формування правильноï постави Підведення підсумків уроку
35	Правила безпеки пiд час занять фізичною культурою Організовуючі та стройові вправи Різновиди ходьби та бігу комплекс ранкової гігієнічної гімнастики Рухливі ігри за вибором вчителя Вправи для формування правильноï постави Підведення підсумків уроку
Вправи для оволодіння навичками пересувань – 12 год
36	Правила безпеки пiд час занять фізичною культурою Життєво важливi способи пересування людини Стройові та організовуючі вправи Різновиди ходьби: ходьба по спіралі; шеренговим кроком; зі зміною напрямку, за зоровим сигналом; біг із різних вихідних положень (сидячи спиною до напрямку бігу, лежачи на спині тощо), Комплекс ЗРВ танцювальні кроки: комплексні ритмічні вправи: повороти, нахили тулуба у поєднанні з різними кроками. Танцювальні імпровізаційні вправи. лазіння по похилій лаві, встановленій під кутом 45 градусів однойменним та різнойменними способами;. лазіння по вертикальному канату у три прийоми; Вправи для формування правильноï постави Підведення підсумків уроку
37	Особиста гігієна учня Правила безпеки пiд час занять фізичною культурою Організовуючі та стройові вправи Різновиди ходьби та бігу Комплекс ранкової гігієнічної гімнастики танцювальні кроки: комплексні ритмічні вправи: повороти, нахили тулуба у поєднанні з різними кроками. Лазіння по гімнастичній стінці вгору і вниз різнойменним способом; Ходьба з вправами для відновлення дихання Вправи для формування правильноï постави Підведення підсумків уроку
38	Правила безпеки пiд час занять фізичною культурою Організовуючі та стройові вправи Різновиди ходьби та бігу Комплекс ранкової гігієнічної гімнастики. -Комплексні ритмічні вправи. - Елементи хореографії та ритміки - ходьба по обмеженій опорі (гімнастична лава) з високим підніманням стегна, з переступанням предметів, з присіданнями та поворотами. -Подолання смуги із 5-7 перешкод перелізанням та підповзанням Рухлива гра Вправи для профiлактики плоскостопостi Підведення підсумків уроку
39	Правила безпеки пiд час занять фізичною культурою Організовуючі та стройові вправи Різновиди ходьби та бігу Комплекс ранкової гігієнічної гімнастики - Елементи хореографії та ритміки під музичний супровід. біг: із зміною напрямку руху, із зупинками стрибком та у кроці за зоровим і слуховим сигналами; Ходьба з вправами для відновлення дихання Вправи для профiлактики плоскостопостi Підведення підсумків уроку
40	Правила безпеки пiд час занять фізичною культурою Спортивний одяг i взуття для занять легкою атлетикою Організовуючі та стройові вправи Різновиди ходьби та бігу Комплекс ранкової гігієнічної гімнастики Елементи степ аеробіки, хореографії та ритміки рівномірний біг почергово з ходьбою до 1200 м Вправи для формування правильноï постави Підведення підсумків уроку
41	Правила безпеки пiд час занять фізичною культурою Організовуючі та стройові вправи Різновиди ходьби та бiгу. Прискорення з рiзних вихiдних положень . Біг30 м з низького старту. Біг по прямій; фінішування; Рухлива гра за вибором Ходьба з вправами для відновлення дихання Підведення підсумків уроку
42	Правила безпеки пiд час занять фізичною культурою Організовуючі та стройові вправи. Різновиди ходьби Спеціальні бігові вправи рівномірний біг до 900м; Біг по прямій; фінішування; Iгри-естафети з бiгом та подоланням перешкод Рухлива гра на увагу Підведення підсумків уроку
43	Правила безпеки пiд час занять фізичною культурою Організовуючі та стройові вправи Різновиди ходьби Спеціальні бігові вправи Рівномірний біг почергово з ходьбою до 1200 м; Подоланням перешкод (умовна канава, шириною до 1 м, бар’єр, висотою до 50 см, Ходьба з вправами для вiдновлення дихання Рухлива гра Вправи для формування правильноï постави Підведення підсумків уроку
44	Правила безпеки пiд час занять фізичною культурою Організовуючі та стройові вправи Різновиди ходьби та бiгу Спеціальні бігові вправи. -Біг по слабопересіченій місцевості до 1000 м; -Біг з подоланням перешкод, Рухлива гра Вправи для формування правильноï постави Підведення підсумків уроку
45	Правила безпеки пiд час занять фізичною культурою Організовуючі та стройові вправи Різновиди ходьби Спеціальні бігові вправи біг до 900 м у повільному темпі Подолання перешкод перелітанням та підлізання під перешкодою Iгри-естафети з бiгом i та подоланням перешкод. (за вибором вчителя) Вправи для профiлактики плоскостопості Підведення підсумків уроку
46	Правила безпеки пiд час занять фізичною культурою Організовуючі та стройові вправи Різновиди ходьби та бiгу Загальноризвиваючі вправи в русі перелізання через перешкоду, висотою до 80 см; підлізання під перешкодою Iгри-естафети з бiгом та подоланням перешкод Вправи для формування правильноï постави Підведення підсумків уроку
47	Правила безпеки пiд час занять фізичною культурою Організовуючі та стройові вправи Різновиди ходьби та бiгу (ходьба «змiйкою, протиходом) Загальноризвиваючі вправи в русі Iгри-естафети з бiгом та подоланням перешкод Вправи для формування правильноï постави Підведення підсумків уроку
	Стрибкові вправи – 8 год
48	-Правила безпеки пiд час занять фізичною культурою Організовуючі та стройові вправи - Рiзновиди ходьби та бiгу - Комплекс ЗРВ на місці. стрибки зі скакалкою на одній, двох ногах, обертаючи скакалку вперед і назад з проміжними та без проміжних стрибків; - стрибки у висоту з прямого розбігу (через гумову мотузку) способом “зігнувши ноги” з 5-7 кроків розбігу; - рухлива гра чи естафета з бiгом та стрибками Вправи для формування правильноï постави Підведення підсумків уроку
49	Правила безпеки пiд час занять фізичною культурою Організовуючі та стройові вправи - Рiзновиди ходьби та бiгу - Комплекс ЗРВ на місці - стрибки вгору поштовхом однієї та двох ніг з діставанням підвішених предметів; стрибки у висоту з розбігу способом «переступання» Iгри-естафети з бiгом та стрибками (за вибором вчителя) - Ходьба з вправами для відновлення дихання Підведення підсумків уроку
50	- Правила безпеки пiд час занять фізичною культурою Організовуючі та стройові вправи - Рiзновиди ходьби та бiгу - Комплекс ЗРВ в русі - Стрибки з скакалкою стрибки у довжину з місця; стрибки “по купинах”; серійні вистрибування з упору присівши Вправи для розвитку фізичних якостей Рухлива гра. Підведення підсумків уроку
51	- Правила безпеки пiд час занять фізичною культурою Організовуючі та стройові вправи - Рiзновиди ходьби та бiгу - Комплекс ЗРВ в русі - Стрибки з скакалкою Стрибки довжину з місця та з розбігу 5-7 кроків способом “зігнувши ноги. Iгри-естафети з бiгом та стрибками (за вибором вчителя) Вправи для профілактики плоскостопості Підведення підсумків уроку
52	Правила безпеки пiд час занять фізичною культурою Організовуючі та стройові вправи - Рiзновиди ходьби та бiгу - Комплекс ЗРВ в русі стрибки у довжину з місця. Стрибки у довжину “у кроці” Iгри-естафети з бiгом та стрибками (за вибором вчителя) Підведення підсумків уроку
53	Правила безпеки пiд час занять фізичною культурою Організовуючі та стройові вправи - Рiзновиди ходьби та бiгу - Комплекс ЗРВ в русі стрибки у довжину з місця Стрибки у довжину з розбігу “у кроці” Iгри-естафети з бiгом та стрибками (за вибором вчителя) Підведення підсумків уроку
54	Правила безпеки пiд час занять фізичною культурою Організовуючі та стройові вправи - Рiзновиди ходьби та бiгу - Комплекс ЗРВ в русі Стрибки через скакалкою та гумову мотузку Iгри-естафети з бiгом та стрибками (за вибором вчителя) Підведення підсумків уроку
55	Правила безпеки пiд час занять фізичною культурою Організовуючі та стройові вправи - Рiзновиди ходьби та бiгу - Комплекс ЗРВ в русі Стрибки через скакалкою та гумову мотузку Iгри-естафети з бiгом та стрибками (за вибором вчителя) Вправи для розвитку фізичних якостей Підведення підсумків уроку
Визначення динаміки показників розвитку фізичних якостей
56	Інструктаж з безпеки на уроках фізичної культури Умови виконання вправ для визначення динаміки змін показників розвитку фізичних якостей ( Біг на середні та довгі дистанції, стрибок у довжину з місця) - Організуючі та стройові вправи Комплекс ЗРВ Виконання вправ: - біг у чергуванні з ходьбою до 1200м. хлопці до 1000 м. дівчата; вправи на релаксацію Підведення підсумків уроку

docx

Завантажити

Зберегти на потім

Додав(-ла)

Миць Віталіна Вікторівна

Пов’язані теми

Фізична культура, Матеріали до уроків

Додано

11 серпня 2018

Переглядів

3640

Оцінка розробки

Відгуки відсутні

Календарно-тематичне планування з фізичної культури

Ведення м’яча зовнішньою частиною підйому

стрибки у довжину з місця поштовхом однієї, двох ніг;

стрибки у довжину з місця поштовхом однієї, двох ніг;

стрибки у довжину з місця

стрибки у довжину з місця

стрибки у довжину з місця

Ведення м’яча зовнішньою частиною підйому.

Удари по м’ячу середньою частиною підйому.

Рухливі ігри «Чотири стихії», «Жива скульптура»;

стрибки у довжину з місця.

стрибки у довжину з місця

метання м’яча у баскетбольний щит з відстані 3 – 4 м на дальність відскоку;

метання м’яча з різних вихідних положень;

Ведення м’яча зовнішньою частиною підйому.

Удари по м’ячу середньою частиною підйому.

Рухливі ігри Кружилиха”, «Переміна місць» ;

стрибки у довжину з місця.

стрибки у довжину з місця