Календарно - тематичний план
з фізичної культури для 6 класу
на I семестр 2022-2023 навчальних років
Програма для загальноосвітніх навчальних закладів
Кількість годин на семестр -51
Кількість годин на тиждень – 3
№ уроку |
Зміст уроку |
Дата проведення |
Примітки |
|
Легка атлетика |
|
|
1 |
1.Інструктаж з БЖД під час занять легкою атлетикою: Правила поведінки і безпеки на уроках і під час позаурочних фізкультурних занять. 2.Шкідливі звички та їх вплив на здоров’я людини. 3. Стройові і загально розвивальні вправи. 4.Спеціальні бігові вправи. 5.Рухлива гра «Перестрілка» |
|
|
2 |
1.Інструктаж з БЖД. 2. Стройові і загально розвивальні вправи. 3.Спеціальні бігові вправи. 4.Стрибкові вправи : багаторазові стрибки з поворотами на 90,180 та 360*. 5.Вправи з набивними м’ячами. 6.Повторний біг на відрізках 10- 30 м з різних вихідних положень,зі зміною швидкості і напрямку за сигналом. 7.Рухлива гра «Перестрілка» |
|
|
3 |
1.Інструктаж з БЖД. 2.Стройові і загально розвивальні вправи. 3.Спеціальні бігові вправи. 4.Стрибкові вправи. 5.Вправи з набивними м’ячами. 6.Біг 30 м . 7.Рухлива гра « Перестрілка» |
|
|
4 |
1.Інструктаж з БЖД. 2.Олімпійські ігри у Стародавній Греції . 3.Стройові і загально розвивальні вправи. Повільний біг. 4.Спеціальні бігові та стрибкові вправи. 5.Човниковий біг 4х9м. 6.Розвиток сили: згинання та розгинання рук в упорі стоячи. 7.Рухлива гра «Заєць- безхатько» |
|
|
5-6 |
1.Інструктаж з БЖД. 2.Особливості фізичного розвитку і функціонального стану організму у підлітковому віці(5). 3.Різновиди ходьби .Повільний біг 4.Загально розвивальні вправи в парах. 5.Бігові та стрибкові вправи. 6.Високий старт. Стартовий розбіг. Біг 30 м. 7.Човниковий біг 4х9 м 8.Згинання та розгинання рук в упорі стоячи. 8.Рухлива гра «Заєць безхатько» |
|
|
7-9 |
1.Інструктаж з БЖД. 2.Засоби розвитку витривалості та методи контролю. 3.Різновиди ходьби. Повільний біг. 4.Загально розвивальні вправи у парах. 5.Стрибкові вправи. 6.Стрибок у довжину з місця. 7.Повільний біг до1200м. 8.Гра на увагу «Клас струнко!» |
|
|
10-12 |
1.Інструктаж з БЖД. 2.Різновиди ходьби, повільний біг. 3.ЗРВ на місці. 4.Стрибки в « глибину» з наступним вистрибуванням угору. 5.Рівномірний біг 1000м. 6. Рухлива гра «Бій півнів». |
|
|
13 |
1.Інструктаж з БЖД. 2.Різновиди ходьби, повільний біг. 3.ЗРВ в русі. 4.Серійні стрибки з поштовхом однієї та двох ніг 5.Стрибок у довжину з місця. 6.ОНН: рівномірний біг до 1200м без урахування часу. 7.Рухлива гра «Бузьки» |
|
|
14 |
1.Інструктаж з БЖД. 2. Різновиди ходьби. Повільний біг. 3.Загально розвивальні вправи в русі. 4. Стрибкові вправи. 5.Перемінний біг 200-400 метрових відрізків по черзі с прискореною ходьбою 30-50 м. 6. Стрибок у довжину з місця. 7.Рухлива гра «Вище землі». |
|
|
15-16 |
1.Інструктаж з БЖД. 2.Різновиди ходьби. Повільний біг. 3.ЗРВ у парах. 4. Стрибкові вправи. 5.Човниковий біг 4х9м. 6. ОНН: стрибок у довжину з місця.(16). 7. Рухлива гра на увагу «Заборонений рух». |
|
|
17-18 |
1.Інструктаж з БЖД. 2.Різновиди ходьби. Повільний біг. 3.ЗРВ у парах зі скакалкою. 4.Стрибкові вправи . 5.Перемінний біг 200-400м 6.Рухлива гра на увагу «Заборонений рух». |
|
|
19 |
1.Інструктаж з БЖД. Правила безпеки в секторі для метання. 2.Різновиди ходьби, повільний біг. 3.ЗРВ на місці. 4. Смуга перешкод. 5.Спеціальні вправи для метання. 6.Метання малого м’яча з розбігу на дальність. 7. ОНН:Біг 30 м. 8.Рухлива гра «Вудка». |
|
|
20 |
1.Інструктаж з БЖД. 2. Різновиди ходьби. Повільний біг. 3.ЗРВ на місці. 4.Човниковий біг 4х9 м. 5.Спеціальні вправи для метання. 6.Метання малого м’яча з розбігу на дальність. 7.Рухлива гра «Вудка». |
|
|
21 |
1.Інструктаж з БЖД. 2.Різновиди ходьби. Повільний біг. 3.ЗРВ на місці. 4. Човниковий біг 4х9 м. 5.Спеціальні вправи для метання. 6.Метання малого м’яча на дальність. 7.Естафета «Скакуни». |
|
|
22 |
1.Інструктаж з БЖД. 2.Різновиди ходьби. Повільний біг. 3.ЗРВ в парах. 4.Човниковий біг 4х9 м. 5. ОНН: метання малого м’яча з розбігу на дальність. 6. Стрибки через предмети. 7.Рухлива гра «Горобці й горлиці». |
|
|
23 |
1.Інструктаж з БЖД. 2. Різновиди ходьби. Повільний біг. 3.ЗРВ у русі. 4.Стрибки з поворотами. 5.Човниковий біг 4х9 м. 6. Естафета «Коники». |
|
|
24 |
1.Інструктаж з БЖД. 2.Різновиди ходьби. Повільний біг. 3.ЗРВ в русі. 4. Смуга перешкод. 5. ОНН: човниковий біг 4х9 м. 6.Естафета «Коники». |
|
|
|
Гімнастика |
|
|
25-27 |
1.Інструктаж з БЖД. 2.Історія розвитку гімнастики в Україні . 3.Стройові вправи і прийоми: шикування, перешикування. 4.ЗРВ в русі. 5.Лазіння по канату в три прийоми . Вправи у стані рівноваги (дівчата). 6.Вправи з гантелями 7.Вправи для розвитку гнучкості. |
|
|
28-30 |
1.Інструктаж з БЖД. Правила безпеки під час занять гімнастичними вправами. 2. Значення корегувальної гімнастики для формування постави. 3.Стройові вправи і прийоми . 4. ЗРВ зі скакалкою. 5.Лазіння по канату , вправи у стані рівноваги(дівчата). 6.Вправи з гантелями. 7.Підстрибування вгору з упору присівши, стрибки у присіді, пересуваючись у різні боки. 8.Вправи для розвитку гнучкості. |
|
|
31-33 |
1.Інструктаж з БЖД. 2.Стройові прийоми . 3.ЗРВ з гімнастичною палицею на місці. 4.Човниковий біг 4х9м. 5. Опорні стрибки: через козла в ширину висотою 85-100см(хлопці-способом «зігнувши ноги»,дівчата-з настрибуванням в упор присівши і зіскоком вигнувшись та способом «ноги нарізно». 6. Згинання та розгинання рук в упорі лежачи. 7. Вправи для формування та корекції постави. |
|
|
34-36 |
1.Інструктаж з БЖД. 2.Стройові прийоми. 3.ЗРВ в русі. 4.ОНН: згинання та розгинання рук в упорі лежачи(34). 5. Опорні стрибки через козла у спосіб «ноги нарізно». 6. Стрибки зі скакалкою. 7.Вправи у висах та упорах(36). 8.Вправи для формування та корекції постави |
|
|
37-38 |
1.Інструктаж з БЖД. 2. Естетичне виховання у процесі занять фізичними вправами.(37). 3.Стройові прийоми. 4.ЗРВ на місці. 5.Розвиток гнучкості. 6.Човниковий біг 4х9 м. 7. Вправи у висах та упорах. 8.Вправи для формування та корекції постави. |
|
|
39-41 |
1.Інструктаж з БЖД. 2.Стройові прийоми. ЗРВ в русі. 3.Танцювальні вправи. 4.ОНН:нахил уперед з положення сидячи(39). 5.Смуга перешкод. 6. Вправи у висах та упорах. 7.Вправи для розвитку гнучкості. |
|
|
42 |
1.Інструктаж з БЖД. 2.Стройові прийоми. 3.ЗРВ в парах. 4.Танцювальні вправи. 5.Вправи з гантелями. 6.Вправи у висах та упорах. Комбінація елементів вправ. 7.Вправи для розвитку гнучкості. |
|
|
43-44 |
1.Інструктаж з БЖД. 2.Стройові прийоми. 3.ЗРВ в парах. 4.Акробатичні вправи. 5.ОНН:піднімання тулуба в сід за 30 с(43). 6.Ритмічна гімнастика. 7.Вправи для розвитку гнучкості. |
|
|
45-46 |
1.Інструктаж з БЖД. 2.Стройові прийоми. 3.ЗРВ в парах. 4.Акробатичні вправи. 6.Вправи для розвитку гнучкості. |
|
|
47 |
1.Інструктаж з БЖД. 2.Стройові прийоми. 3.ЗРВ на місці. 4.Акробатичні вправи. Поєднання елементів вправ. 5.Вправи для розвитку гнучкості. |
|
|
48 |
1.Інструктаж з БЖД. 2.Стройові прийоми. 3.ЗРВ на місці. 4.Розвиток сили: підтягування у висі. 5.Акробатичні вправи. Поєднання елементів вправ. 6.Вправи для формування та корекції постави. |
|
|
49-50 |
1.Інструктаж з БЖД. 2.Стройові прийоми. 3.ЗРВ з м’ячами. 4.Розвиток сили: підтягування у висі. 5.Акробатичні вправи. Орієнтовна комбінація елементів вправ. 6.Вправи для запобігання плоскостопості |
|
|
51 |
1.Інструктаж з БЖД. 2.Стройові прийоми. 3.ЗРВ з м’ячами. 4.ОНН:підтягування(кількість разів). 5.Смуга перешкод. 6.Танцювальні вправи. 7.Вправи для запобігання плоскостопості. |
|
|