Календарно-тематичне планування з фізичної культури (легка атлетика, футбол, волейбол) 5 клас

Варіативний модуль:

«Легка атлетика»

1

ПТБ під час занять на уроках фізичної культури. Завдання та зміст уроків на перший семестр.

2

ПТБ на уроках легкої атлетики. Різновиди ходьби та бігу. Рухливі ігри.

3

ІБЖ. Історія розвитку легкої атлетики. Різновиди ходьби та бігу. Рухливі ігри.

4

ІБЖ. Комплекс вправ ранкової гімнастики. Високий старт. Техніка бігу з високого старту.

5

ІБЖ. Перешикування. Біг з високого старту. Стрибки в довжину з місця. Естафети.

6

ІБЖ. Перешикування. Ознайомити з технікою бігу з низького старту. Фінішування. Рухливі ігри.

7

ІБЖ. Комплекс вправ ранкової гімнастики. Біг з низького старту. Біг 30м.

8

ІБЖ. Стрибок в довжину з розбігу. Розвиток швидкості засобами рухливих ігор. Естафети.

9

ІБЖ. ЗРВ. Старт. Біг по дистанції. Фінішування. Біг 30м. Рухливі ігри.

10

ІБЖ. Організаційні вправи. Стрибки через скакалку. Стрибки в довжину з місця. Біг 30м.

11

ІБЖ. Комплекс вправ ранкової гімнастики. Стрибок в довжину з розбігу. Різновиди бігу. Біг 400 м. без урахування часу.

12

ІБЖ. ЗРВ «човниковий» біг 4*9м. Передача естафетної палички. Естафетний біг.

13

ІБЖ. Стрибок у довжину з розбігу. Естафетний біг. Стрибки в довжину з місця. Рухливі ігри.

14

ІБЖ. ЗРВ «човниковий» біг 4*9м. Передача естафетної палички. Естафетний біг

15

ІБЖ. Контрольний урок: навчальний норматив стрибок у довжину з місця (см. (хл. до120-120-140-160; дівч. до 110-110-120-140)) Рухливі ігри.

16

ІБЖ. ЗРВ. Страт. Біг по дистанції. Біг 30м. Стрибок в довжину з розбігу. Рухливі ігри.

17

ІБЖ. Контрольний урок: навчальний норматив біг 30м. (с. (хл. більше 7,0-7,0-6,5-5,8; дівч. більше 7,4-7,4-6,9-6,2)) Рухливі ігри.

18

ІБЖ. Контрольний урок: навчальний норматив стрибок в довжину з розбігу способом «зігнувши ноги» хл. до 240-240-260-280 см, дівч. до 200-200-220-240 см. Рівномірний біг 800м.

19

ІБЖ. ЗРВ. Розвиток спритності засобами рухливих ігор. Естафети. Підсумковий урок з легкої атлетики.

Варіативний модуль:

«Футбол»

20

Правила безпеки під час занять футболом. Правила гігієни та санітарії під час занять фізичною культурою. Різновиди ходьби та бігу. Поєднання бігу зі стрибками, зупинками, поворотами. Вправи для запобігання плоскостопості

21

ІБЖ. Історія розвитку футболу. Різновиди ходьби та бігу. Прискорення та ривки з м’ячем. Поєднання бігу зі стрибками, зупинками, поворотами. Ведення м’яча. Удари по нерухомому м’ячу. Зупинки м’яча підошвою. Вправи для відновлення дихання.

22

ІБЖ. Різновиди ходьби та бігу. Ведення м’яча внутрішньою частиною стопи. Поєднання бігу зі стрибками, зупинками, поворотами. Удари по нерухомому м’ячу. Зупинки м’яча внутрішньою стороною стопи. Вправи на розтягування.

23

ІБЖ. Різновиди ходьби та бігу. Комплекс ЗРВ у парах. Поєднання бігу зі стрибками, зупинками, поворотами. Ведення м’яча, удари по нерухомому м’ячу. Жонглювання м’ячем. Біг у чергуванні з ходьбою

24

ІБЖ. Правила гри у футбол. Різновиди ходьби та бігу. Комплекс ЗРВ у парах. Удари по нерухомому м’ячу. Ведення м’яча. Навчальна гра за спрощеними правилами. Ходьба у повільному темпі.

25

ІБЖ. Різновиди ходьби та бігу. Комплекс ЗРВ. Поєднання прийомів пересування з володінням м’ячем. Удари по м’ячу, що котиться. Вправи для запобігання плоскостопості.

26

ІБЖ. Комплекс ЗРВ. Рухлива гра «Мисливці та качки». Поєднання прийомів пересування з володінням м’ячем. Удари середньою та внутрішньою частинами підйому по м’ячу, що котиться. Навчальна гра. Біг у чергуванні з ходьбою.

27

ІБЖ. Контрольний урок: навчальний норматив 6 ударів по нерухомому м’ячу на точність одним із вивчених способів у задану половину футбольних воріт з відстані 7м: хл. 1 або жодн.-2-3-(4-6), дівч. жодн.-1-2-(3-6) влучного удару. Навчальна гра.

28

ІБЖ. Правила гри у футбол. Різновиди ходьби та бігу. Комплекс ЗРВ. Прискорення та ривки з м’ячем. Удари середньою та внутрішньою частинами підйому по м’ячу, що котиться. Навчальна гра.

29

ІБЖ. Контрольний урок: навчальний норматив 6 передач м’яча на точність партнеру одним із вивчених способів з відстані 7м: хл. 1 або жодн.-2-3-(4-6), дівч. жодн.-1-2-(3-6) влучного удару. Навчальна гра.

30

ІБЖ. Різновиди ходьби та бігу. Комплекс ЗРВ. Прискорення та ривки з м’ячем. «Відкривання» для прийому м’яча. Навчальна гра. Вправи для відновлення дихання.

31

ІБЖ. Різновиди ходьби та бігу. Прискорення та ривки з м’ячем. Вправи для запобігання плоскостопості. Підсумковий урок з футболу.

Варіативний модуль:

«Волейбол»

32

Правила техніки безпеки під час занять волейболом. Гігієна тіла, одягу. Спеціальні фізичні вправи та рухливі ігри з м’ячем.

33

ІБЖ. Історія розвитку волейболу. Стійка волейболіста. Передача м’яча зверху. Естафети з м’ячем.

34

ІБЖ. Розмітка ігрового майданчика. Розміщення гравців. Передача м’яча зверху. Естафети.

35

ІБЖ. Пересування в стійці волейболіста. Передача м’яча двома руками зверху над собою. Рухливі ігри з м’ячем.

36

ІБЖ. Спеціальні фізичні вправи. Передача м’яча двома руками зверху в парах. Естафети з м’ячем. Основні правила гри.

37

ІБЖ. Пересування на майданчику. Передача м’яча зверху над собою, від стіни, в парах. Гра «Малюкбол» в парах.

38

ІБЖ. Вправи для розвитку сили м’язів кисті рук. Ознайомлення з прийомом м’яча знизу. Передачі м’яча. Гра «Малюкбол».

39

ІБЖ. Передача м’яча двома руками зверху і знизу над собою. Передача м’яча в парах, в колонах. Волейбольні естафети.

40

ІБЖ. Прийом м’яча знизу, зверху над собою, від стіни, з накидання партнера. Гра «Малюкбол» в парах.

41

ІБЖ. Контрольний урок: навчальний норматив Передача м’яча над собою двома руками зверху (хл. до 3-3-4-5; дівч до 2-2-3-4). Гра «Малюкбол».

42

ІБЖ.. Вправи для розвитку сили мязів тулуба, плечового пояса. Передачі м’яча різними способами. Волейбольні естафети.

43

ІБЖ. Пересування в стійці волейболіста. Передача м’яча двома руками зверху над собою. Рухливі ігри з м’ячем.

44

ІБЖ. Рухливі ігри та естафети з використанням вивчених прийомів з волейболу.

45

ІБЖ. Правила гри в волейбол. Спеціальні фізичні вправи та рухливі ігри з м’ячем. Навчальна гра «Малюкбол».

46

ІБЖ. Контрольний урок: навчальний норматив Передача м’яча над собою двома руками знизу (хл. до 2-3-4-5; дівч 1-2-3-4). Гра «Малюкбол».

47

ІБЖ. Стійка волейболіста. Ознайомитись із жестами судді. Передача м’яча зверху та прийом м’яча знизу. Естафети з м’ячем.

48

ІБЖ. Повторити розмітку ігрового майданчика. Розміщення гравців. Навчальна гра.

49

ІБЖ. Пересування в стійці волейболіста. Передача м’яча двома руками зверху над собою. Рухливі ігри з м’ячем.

50

ІБЖ. Навчальна гра «Малюкбол». Підсумковий урок з волейболу та за І семестр.