Комплекс вправ для дітей з порушеннями ОРА

Про матеріал

Здоров'я – це не лише відсутність хвороб, а й певний рівень фізичної тренованості, підготовленості, функціонального стану організму,

який є фізіологічною основою фізичного та психічного благополуччя. Фізична активність - це одне з неодмінних умов життя, що має не тільки біологічне, а й соціальне значення. Вона розглядається як природнобіологічна потреба живого організму на всіх етапах онтогенезу та регламентована відповідно до функціональними можливостями індивіда є найважливішим принципом здорового способу життя.

Перегляд файлу

Комплекс вправ з гімнастичними палицями для дітей з ОРА

 

- поліпшує кровообіг, тонус м'язів;

- розвиває дрібну моторику, покращується координація рухів;

- стимулює роботу вестибулярного апарату;

-розвиток силових здібностей.

- тренує сенсорні відчуття.

  1. В.П. стоячи або сидячі на м'якому пуфі ,з гімнастичною палицею в руці .Перебираючи гімнастичну палицю руками, діти  рахують скільки долоней вміщається в гімнастичну  палицю. Потім за вказівкою вчителя в зворотньому напрямку діти зупиняються на вказаній цифрі.
  2. В.п стоячи з гімнастичною палицею в руках, учні виконують повороти в вказаний кут.(кольоровий сегмент)
  3. В.п стоячи , гімнастичну палицю тримаючи перед собою , учні виконують вертикальні рухи на вказані сектори .( складання цифр, рухи за кольорами)
  4. В. П. сидячі або стоя, під стопами гімнастична палиця . Прокатувати палицю стопами від шкарпеток до п'ят і назад. Палиця повинна бути щільно притиснута підошвою до підлоги. Час виконання – 1 хв. Темп повільний.

             

Вправи на розвиток силових здібностей.

1.В.п – стоячи с гімнастичною палицею

1,2-перейти в положення стійка на колінах

3 стійка в даному положенні

4 –повернутися в В.п , стоячи.

Вправу повторювати 10-15 разів

2. В.п – стоячи с гімнастичною палицею

1- перейти в положення стійка на колінах, руки з опором опускаємо вниз

2-3 утримуємо це положення

4 повернутися в В.п , стоячи.

Вправу повторювати 10-15 разів

3. . В.п – стоячи с гімнастичною палицею

1 перейти в положення стійка на колінах, руки з опором піднімаємо вгору

2-3 утримуємо це положення

4 повернутися в В.п , стоячи .

Вправу повторювати 10-15 разів

Між вправами необхідно виконувати вправи на розслаблення в В.п лежачі на спині по 30-60 секунд.

 

docx
Додано
13 травня 2022
Переглядів
212
Оцінка розробки
Відгуки відсутні
Безкоштовний сертифікат
про публікацію авторської розробки
Щоб отримати, додайте розробку

Додати розробку