План конспект уроку фізичної культури - 6 клас. (Модуль Футбол)

Частина заняття

Зміст уроку

Дозування навантаження

Організаційно-методичні вказівки

1

2

3

4

І. Підготовча частина (12 - 14 хв.)

1.

Шикування, привітання, запитування учнів про самопочуття,

повідомлення завдань уроку.

2-3 хв.

Шикування в одну шеренгу.

Зрозуміле повідомлення теми уроку.

Нагадати правила техніки безпеки і поведінки на уроці.

2.

Стройові прийоми:

* Повороти:  напра-во,  налі-во, кру-гом;

* Перешикування: з однієї шеренги в дві та три.

1-2 хв.

Чітке виконання команд.

Слідкувати за синхронністю

3.

Різновиди ходьби:

• ходьба на носках,;
• на п’ятках;
• на зовнішній стороні ступні;
• на внутрішній стороні ступні.

2 хв.

Темп  повільний

Руки  на  пояс

Руки  за спину

Руки  за  голову

Руки  на  пояс

4.

Перешикування з колони по 1-му в колону по 2

15 сек.

Наліво в колону по два «Руш»

5.

- Різновиди бігу:

1. Звичайний повільний біг;

2. Біг спиною вперед;

3. Біг змійкою;

4. Біг із закиданням гомілок назад.

- Вправи для відновлення дихання.

400-500м.

2-3 хв.

30-40с.

Дистанція між учнями 2,5-3 м.

Слідкуємо за темпом

Дивимось через ліве плече

Руки за спиною

Вдих через ніс, видих через рот.

6.

Комплекс загально-розвиваючих  вправ з елементами танцювальної аеробіки  на місці:

1).

 В.П. основна стійка.

1-4 - ходьба на місці з високим підніманням колін.

3-4 хв.

5-7р.

Використовувати музичний супровід

Із пришвидшенням

7.

2).

 В.П. стійка ноги нарізно, руки донизу.

1 - нахил голови вправо;

2 – в.п.

3 – нахил голови вліво;

4 - в.п.

5-7р.

Темп середніть, без ривочків.

8.

3).

В.П. стійка ноги нарізно.

1-2 - оберти руками вперед;

3-4 - оберти руками назад.

5-7р.

Руки в ліктяг не згинаємо

9.

4).

В.П. широка стійка, руки в сторони.

1 - нахил вліво із торканням долоньою до коліна;

2 - в.п.

3 - теж що і 1 тільки в праву сторону;

4 - в.п.

5-7р.

При нахелі ноги не відриваємо

10.

5).

В.П. стійка ноги нарізно.

1 - повний присід;

2 - стрибочком упор лежачи;

3 – віджимання;

4 - стрибочком в.п.

5-7р.

Дівчата виконують віджимання з колін

11.

6). В.П. стійка ноги нарізно, руки на пояс.

1 – праву на носок, оберти в праву сторону;

2 – в.п.

3 – теж що і 1, тільки з лівою ногою.

4 – в.п.

5-7р.

Плавні оберти, строго на носочку

12.

7).

 В.П. випад лівою вперед, руки на колінах

1 – стрибком випад правою вперед

2 – в.п.

3 – теж що і 1

4 – в.п.

5-7р.

Темп швидкий

ІІ. Основна частина (27 – 28 хв.)

1.

1). Навчити  техніки зупинки м’яча  підошвою

Спеціальні вправи:

1. Імітація вправи без м’яча;

2. Зупинка м’яча, що котиться  назустріч від партнера відстань 1 – 2м.;

3. Зупинка м’яча, що котиться  назустріч від партнера відстань 4 -5м.(чергування ніг).

6хв.

8-10р.

8-10р.

8-10р.

Фронтальний метод.

Тулуб трошки нахилений вперед, кроки короткі, опорна нога злегка зігнута в коліні. Учень безперервно повинен контролювати ситуацію і здійснювати контроль над м’ячем.

Для більш підготовлених дітей кількість зупинок  м’яча збільшується

2.

2).Повторити  техніку ведення м’яча  внутрішньою та зовнішньою  стороною стопи.

•   Ведення м’яча внутрішньою стороною стопи

Спеціальні вправи:

1. ведення м’яча внутрішньою стороною стопи повільною ходьбою;

2. ведення м’яча  почергово правою та лівою ногою по прямій, «вісімкою», між фішками;

3.ведення м’яча  зі зміною напрямку руху, швидкості бігу та  ведення м’яча між фішок.

•  Ведення м’яча зовнішньою стороною стопи

Спеціальні вправи:

1. ведення м’яча зовнішньою стороною стопи повільною ходьбою;

2. ведення м’яча  почергово правою та лівою ногою по прямій, «вісімкою», між фішками;

3. ведення м’яча  зі зміною напрямку руху, швидкості бігу, ведення м’яча між фішок.

8-10хв.

4-5р.

4-5р.

4-5р.

4-6р.

4-6р.

4-6р.

Почерговий метод.

Звернути увагу на те, щоб голова не була опущена донизу.

Можливі помилки під час ведення:

1.Ведення м’яча перед собою, жорстко вдаряючи по м’ячу;

2.Торкання м’яча напружуючи ногу;

3.Відпускання м’яча далеко від себе;

4.Під час ведення м’яча порушується ритм бігу;

5.У ході ведення використовується лише одна нога.

Для більш підготовлених учнів кількість торкань м’яча збільшується.

Цей спосіб найбільш універсальний, він дає можливість виконувати прямолінійні переміщення і легко змінювати  напрямок руху.

Особливо акцентувати увагу учнів на:

1.Свободі рухів;

2.Розслабленості стопи;

3.Відстань від м’яча до учня;

4.Постійний контроль учня за м’ячем;

5.Нахил тулуба;

6.Уміння контролювати ігрові обставини під час ведення м’яча.

3.

3). Закріпити  техніку  удару по м’ячу внутрішньою частиною стопи.

• Спеціальні вправи:

1. Імітуючи вправи без м’яча;

2. Удар по нерухомому м’ячу з місця;

3. Удар по нерухомому м’ячу після стрибка на опорну ногу;

4. Удар по нерухомому м’ячу після ходьби, повільного бігу;

5. Удар по м’ячу, що котиться гравцеві назустріч.

4-5 хв.

6-8р.

6-8р.

6-8р.

6-8р.

6-8р.

Коловий-почерговий метод

Особливу увагу звернути на помилки в техніці:

1.Носок опорної ноги спрямований не в бік удару;

2.Кут між стопами як під час удару, так і після нього менше 90°. У цьому випадку м’яч обертається вбік, а ноги схрещуватимуться під час удару;

3.Пальці ноги відтягнуті донизу і м’яч після удару підніматиметься вгору;

4.Опорна нога на далекій відстані від м’яча;

5.Замість удару учень штовхає м’яч,   тобто немає замаху ноги.

4.

Гра у «Футбол»

4-5 хв.

Можна у змішаних складах, або в одні ворота.

 Нагадати про техніку безпеки і обережність під час гри.

5

Вправи на відновлення дихання під час ходьби

1 хв.

Вдих через ніс (піднімаємо руки вгору через сторони), видих через рот (опускаємо руки через сторони).

6.

1. Шикування в одну шеренгу.

2. Вправа на увагу. «Італійський футбол».

10с.

1-2 хв.

«Клас в одну шеренгу шикуйсь!»

Умови гри: Вчитель називає любиш 4 слова по черзі (Гол, Мимо, Перекладина, Ура) а учні зразу мають покази правильний рух який відповідає цьому слову!

1.Піднята права рука - ГОЛ!

2.Піднята ліва рука – МИМО!

3.Підняті дві руки до пліч – ПЕРЕКЛАДИНА!

4.Підняті дві руки догори -УРА!

Перемагає той хто, допустить  менше помилок.

ІІІ. Заключна частина (3 - 4 хв.)

1.

Футбольна Вікторина зі знань історії та правил гри.

1-2 хв.

Питання вікторини:

1. «Матч відбудеться при любій………» (погоді)

2. Скільки голів можна забити у футболі? .....(безліч)

3.Розповідають, що в ХІХ ст.. в Англії, під час гри був спірний момент арбітр не зарахував гол. Один вболівальник-торговець запропонував рішення спору за допомогою свого товару. Що він запропонував?........ (рибацькі сіті)

2.

Вимірювання пульсу за 10с. та визначити середній показник ЧСС у класі.

30 сек.

Звернути увагу на правильність вимірювання

3.

Підведення підсумків уроку, виставлення оцінок і складання інвентарю.

1-2 хв.

Відзначення найактивніших учнів на уроці.

Збір і перенесення м’ячів, фішок та ін.

за допомогою учнів.