31 березня о 15:00Вебінар: Викладання хімії в умовах дистанційного навчання

"Комплект фізкультхвилинок"

Про матеріал
Мы туристы Мы туристы, мы в пути. Веселей шагайте ноги, Легче выдох, глубже вдох, Путь неблизок, недалек. Впереди течет ручей, Перепрыгнем поскорей. (Ходьба, плавно переходящая в прыжки и легкий бег.) Отправляемся в дорогу Мы трудились очень много, Отправляемся в дорогу. (Ходьба на месте.) Побываем тут и там, Поглядим по сторонам. (Повороты корпусом.) Нам навстречу скачет зайка, (Прыжки.) В небе кружат птицы. (Дети машут руками.) Но пора вернуться в школу, Нам надо учиться. (Дети садятся.) Мы готовы для похода Мы готовы для похода, Но от парты не отходим. Поднимаем выше ноги, И не нужно нам дороги. (Ходьба на месте.) Птицы учатся летать, Плавно крыльями махать. Полетели, полетели, Опустились, посидели. (Руки прямые перед грудью, затем рывком разводятся в стороны.) Наклоняемся вперед, Прогибаемся назад. Кто носочки достает? Молодцы. Последний раз. (Наклоны вперед-назад.) Отдохнули все ребята, А теперь пора за парты. (Деты садятся.) По солнышку, по солнышку По солнышку, по солнышку (Ходьба на месте.) Дорожкой луговой (Ходьба в полуприседе, руки на пояс.) Идем по мягкой травушке (Ходьба с высоким поднятием бедра.) Мы летнею порой. Щебечут птички звонкие, (Ходьба, руки вверх.) Порхают мотыльки, (Ходьба со взмахами рук в стороны и встряхивающими движе-ниями кистей рук.) Желтеют одуванчики, Синеют васильки. уютом туловища направо, права» рука а ш типу и повторить наоборот I Мы скачем, скачем по дорожке Мы скачем, скачем по дорожке, («Бег», сидя за партой, необходимо держать осанку.) Сменяя часто ножки, ножки. (Прыжки со сменой ног вперед-назад, туловище дер-жать прямо.) Поскакали, поскакали, А потом, как аист, встали. (Встать на одну ногу, другую согнуть вперед, руки вперед (в стороны), туловище ) Мы к лесной лужайке вышли Мы к лесной лужайке вышли, Поднимая ноги выше, Через кустики и кочки, Через ветви и пенечки. Кто высоко так шагал — Не споткнулся, не упал. К речке быстрой мы спустились, (Шагаем на месте.) Наклонились и умылись. (Наклоны вперед, руки на поясе.) Раз, два, три, четыре, (Хлопаем в ладоши.) Вот как славно освежились. (Встряхиваем руками.) Делать так руками нужно: Вместе — раз, это брасс. (Круги двумя руками вперед.) Одной, другой — это кроль. (Круги руками вперед поочередно.) Все, как один, плывем, как дельфин. (Прыжки на месте.) Вышли на берег крутой,(Шагаем на месте.) Но не отправимся домой. По тропинке жук ползет По тропинке жук ползет, У него усы вразлет. (Изображают пальчиками жука, кисть в кулак, указа¬тельный палец и мизинец — в стороны.) Жук большой и деловитый, У него сердитый вид. (Показывают пальчиками размеры жука.) Тащит веточку ракиты И усами шевелит.(Пошевелить «усами-пальчиками».) Жу-жу-жу, жу-жу-жу — И усами шевелит. Угадать совсем не просто, Что с ней сделает потом, Может быть, построит мостик Или даже целый дом? Жу-жу-у, у-у-у, (Пошевелить «усами-пальчиками».) Или даже целый дом. Вот ползет он Дальше, дальше... (Повторить все движения пальцев еще раз.) Мы спешим с тропы сойти, Пожелать ему удачи И счастливого пути. Жу-у-у, у-у-у, (Повторить все движения пальцев еще раз.) И счастливого пути. Ручейки А теперь мы ручейки, Побежим вперегонки. (Бег на месте.) Прямо к озеру спешим, (Ходьба на месте.) Станет озеро большим. (Руки в стороны.) С рыбками поплаваем, (Круговые движения руками.) С бобрами поиграем, Вернемся к маме с папой мы, (Прыжки на месте.) Вновь став учениками. (Ходьба на месте.) Мы с друзьями Солнечным погожим днем Мы с друзьями в лес идем. Мы с собой несем корзинки. Вот хорошая тропинка! (Ходьба на месте.) Собираем землянику, Ищем вкусную чернику, Голубику, костянику, Кисловатую бруснику. (Наклоны вперед.) А вокруг полно малины. Пройти мимо не могли мы. Собираем по кустам. Здесь отличные места! (Повороты влево-вправо.) Снова мы идем по лесу. (Ходьба на месте.) А вокруг — так интересно! (Потягивания — руки в стороны.) Отдохнуть пора, дружок. Мы присядем на пенек. (Дети садятся.) Вместе по лесу идем Вместе по лесу идем, Не спешим, не отстаем. Вот выходим мы на луг. (Ходьба на месте.) Тысяча цветов вокруг! (Потягивания — руки в стороны.) Вот ромашка, василек, Медуница, кашка, клевер. Расстилается ковер И направо и налево. (Наклониться и коснуться левой ступни правой рукой, потом наобо-рот — правой ступни левой рукой.) К небу ручки протянули, Позвоночник растянули. (Потягивания — руки вверх.) Отдохнуть мы все успели И за парты снова сели. (Дети садятся.) На поляне дуб зеленый На поляне дуб зеленый, Потянулся к небу кроной. (Потягивания — руки вверх.) Он на ветках среди леса Щедро желуди развесил. (Потягивания — руки в стороны.) А внизу грибы растут, Их так много нынче тут! Не ленись и не стесняйся, За грибами наклоняйся! (Наклоны вперед.) Вот лягушка поскакала, Здесь воды ей, видно, мало. И квакушка бодро скачет Прямо к пруду, не иначе. (Прыжки на месте.) Ну, а мы пройдем немного.. Поднимаем выше ногу! (Ходьба на месте.) Походили, порезвились И на травку опустились! (Дети садятся.) Появились комары Только в лес мы все зашли, (Ходьба на месте.) Появились комары. Руки вверх — хлопок над головой, (Руки вверх — хлопок.) Руки вниз — хлопок другой. (Руки вниз — хлопок.) Дальше по лесу шагаем (Ходьба на месте.) И медведя мы встречаем. Руки за голову кладем (Руки за голову.) И вразвалочку идем. (Ходьба по-медвежьи.) Снова дальше мы идем, Перед нами водоем. Прыгать мы уже умеем, (Прыжки.) Прыгать будем мы смелее: Раз-два, раз-два, Позади уже вода. Мы шагаем, мы шагаем, (Ходьба на месте.) Руки выше поднимаем, Голову не опускаем, Дышим ровно, глубоко. (Дыхательные упражнения.) Дети по лесу гуляли Дети по лесу гуляли, (Дети маршируют на месте.) За природой наблюдали. (Ладонь прикладывают к глазам.) Вверх на солнце посмотрели Понедельник провести, Только чистого местечка Возле речки не найти! Будем прыгать, как лягушка Будем прыгать, как лягушка, Чемпионка-попрыгушка. За прыжком — другой прыжок, Выше прыгаем, дружок! (Прыжки.) Мы присели под кусток Мы присели под кусток, Чтобы отыскать грибок. Встали. Потянули спинку. Вновь шагаем по тропинке. (Приседания.) А теперь вращаем ручки, Словно разгоняем тучки. Гоним их вперед-назад, По двенадцать раз подряд. (Вращение прямых рук назад и вперед.) Приседаем ниже, глубже, Как лягушка в теплой луже. Прыг — и нету комара! Вот веселая игра. (Из глубокого приседа прыжок вверх.) Отдохнули, порезвились И на стулья опустились. (Дети садятся.) Раз — цветок, два — цветок Чтоб сорвать в лесу цветочки, Наклоняйся до носочков. Раз — цветок, два — цветок. А потом сплетем венок. (Наклоны вперед, сначала к правой ноге, потом к левой.) За дровами мы идем И пилу с собой несем. ( Ходьба.) Вместе пилим мы бревно, Очень толстое оно. Чтобы печку протопить, Много надо напилить. (Дети делают движения, повторяющие движения пильщиков.) Чтоб дрова полезли в печку, Их разрубим на дощечки. (Дети делают движения, словно колют дрова.) А теперь их соберем И в сарайчик отнесем. (Наклоны.) После тяжкого труда Надо посидеть всегда. (Дети садятся)
Перегляд файлу

 

Мы туристы

Мы туристы, мы в пути.

Веселей шагайте ноги,

 Легче выдох, глубже вдох,

Путь неблизок, недалек.

Впереди течет ручей,

 Перепрыгнем поскорей.

(Ходьба, плавно переходящая в прыжки и легкий бег.)

 

Отправляемся в дорогу

Мы трудились очень много,

Отправляемся в дорогу. (Ходьба на месте.)

Побываем тут и там,

 Поглядим по сторонам. (Повороты корпусом.)

Нам навстречу скачет зайка, (Прыжки.)

В небе кружат птицы. (Дети машут руками.)

Но пора вернуться в школу,

Нам надо учиться.

(Дети садятся.)

 

Мы готовы для похода

Мы готовы для похода,

Но от парты не отходим.

Поднимаем выше ноги,

 И не нужно нам дороги. (Ходьба на месте.)

Птицы учатся летать,

Плавно крыльями махать.

Полетели, полетели,

Опустились, посидели.

(Руки прямые перед грудью, затем рывком разводятся в стороны.)

Наклоняемся вперед,

 Прогибаемся назад.

 Кто носочки достает?

Молодцы. Последний раз. (Наклоны вперед-назад.)

Отдохнули все ребята,

А теперь пора за парты. (Деты садятся.)

 

По солнышку, по солнышку

По солнышку, по солнышку (Ходьба на месте.)

Дорожкой луговой (Ходьба в полуприседе, руки на пояс.)

Идем по мягкой травушке (Ходьба с высоким поднятием бедра.)

Мы летнею порой. Щебечут птички звонкие, (Ходьба, руки вверх.)

Порхают мотыльки, (Ходьба со взмахами рук в стороны и встряхивающими движениями кистей рук.)

Желтеют одуванчики, Синеют васильки.

уютом туловища направо, права» рука а ш типу и повторить наоборот I

 

Мы скачем, скачем по дорожке

Мы скачем, скачем по дорожке,

(«Бег», сидя за партой, необходимо держать осанку.)

Сменяя часто ножки, ножки. (Прыжки со сменой ног вперед-назад, туловище дер­жать прямо.)

Поскакали, поскакали,

А потом, как аист, встали.

(Встать на одну ногу, другую согнуть вперед, руки вперед (в стороны), туловище )

 

 Мы к лесной лужайке вышли

Мы к лесной лужайке вышли,

Поднимая ноги выше,

Через кустики и кочки,

Через ветви и пенечки.

Кто высоко так шагал —

Не споткнулся, не упал.

К речке быстрой мы спустились, (Шагаем на месте.)

Наклонились и умылись. (Наклоны вперед, руки на поясе.)

Раз, два, три, четыре, (Хлопаем в ладоши.)

Вот как славно освежились. (Встряхиваем руками.)

Делать так руками нужно: Вместе — раз, это брасс. (Круги двумя руками вперед.)

Одной, другой — это кроль. (Круги руками вперед поочередно.)

Все, как один, плывем, как дельфин. (Прыжки на месте.)

Вышли на берег крутой,(Шагаем на месте.)

Но не отправимся домой.

 

По тропинке жук ползет

По тропинке жук ползет,

У него усы вразлет. (Изображают пальчиками жука, кисть в кулак, указа­тельный палец и мизинец в стороны.)

 Жук большой и деловитый,

У него сердитый вид. (Показывают пальчиками размеры жука.)

Тащит веточку ракиты

И усами шевелит.(Пошевелить «усами-пальчиками».)

Жу-жу-жу, жу-жу-жу —

И усами шевелит.

Угадать совсем не просто,

 Что с ней сделает потом,

 Может быть, построит мостик

Или даже целый дом?

Жу-жу-у, у-у-у, (Пошевелить «усами-пальчиками».)

Или даже целый дом.

 Вот ползет он Дальше, дальше... (Повторить все движения пальцев еще раз.)

Мы спешим с тропы сойти,

Пожелать ему удачи

 И счастливого пути. Жу-у-у, у-у-у, (Повторить все движения пальцев еще раз.)

И счастливого пути.

Ручейки

А теперь мы ручейки,

Побежим вперегонки. (Бег на месте.)

Прямо к озеру спешим, (Ходьба на месте.)

Станет озеро большим. (Руки в стороны.)

С рыбками поплаваем,

(Круговые движения руками.)

С бобрами поиграем,

Вернемся к маме с папой мы, (Прыжки на месте.)

Вновь став учениками. (Ходьба на месте.)

 

Мы с друзьями

Солнечным погожим днем

Мы с друзьями в лес идем.

 Мы с собой несем корзинки.

Вот хорошая тропинка! (Ходьба на месте.)

Собираем землянику,

Ищем вкусную чернику,

 Голубику, костянику,

Кисловатую бруснику. (Наклоны вперед.)

А вокруг полно малины.

 Пройти мимо не могли мы.

Собираем по кустам.

 Здесь отличные места!

(Повороты влево-вправо.)

Снова мы идем по лесу. (Ходьба на месте.)

А вокруг — так интересно! (Потягивания — руки в стороны.)

Отдохнуть пора, дружок.

Мы присядем на пенек. (Дети садятся.)

 

Вместе по лесу идем

Вместе по лесу идем,

Не спешим, не отстаем.

 Вот выходим мы на луг. (Ходьба на месте.)

Тысяча цветов вокруг! (Потягивания — руки в стороны.)

Вот ромашка, василек,

 Медуница, кашка, клевер.

Расстилается ковер

И направо и налево. (Наклониться и коснуться левой ступни правой рукой, потом наоборот правой ступни левой рукой.)

К небу ручки протянули,

Позвоночник растянули. (Потягивания — руки вверх.)

Отдохнуть мы все успели

 И за парты снова сели. (Дети садятся.)

 

 

 

На поляне дуб зеленый

На поляне дуб зеленый,

 Потянулся к небу кроной. (Потягивания — руки вверх.)

Он на ветках среди леса

 Щедро желуди развесил. (Потягивания — руки в стороны.)

А внизу грибы растут,

Их так много нынче тут!

 Не ленись и не стесняйся,

За грибами наклоняйся! (Наклоны вперед.)

Вот лягушка поскакала,

Здесь воды ей, видно, мало.

И квакушка бодро скачет

Прямо к пруду, не иначе. (Прыжки на месте.)

Ну, а мы пройдем немного..

Поднимаем выше ногу! (Ходьба на месте.)

Походили, порезвились

И на травку опустились! (Дети садятся.)

 

Появились комары

Только в лес мы все зашли, (Ходьба на месте.)

Появились комары.

 Руки вверх — хлопок над головой, (Руки вверх хлопок.)

Руки вниз — хлопок другой. (Руки вниз — хлопок.)

Дальше по лесу шагаем (Ходьба на месте.)

И медведя мы встречаем.

Руки за голову кладем (Руки за голову.)

 И вразвалочку идем.

(Ходьба по-медвежьи.)

Снова дальше мы идем,

Перед нами водоем.

Прыгать мы уже умеем, (Прыжки.)

Прыгать будем мы смелее:

 Раз-два, раз-два,

 Позади уже вода.

Мы шагаем, мы шагаем, (Ходьба на месте.)

Руки выше поднимаем,

Голову не опускаем,

Дышим ровно, глубоко. (Дыхательные упражнения.)

 

Дети по лесу гуляли

Дети по лесу гуляли,

(Дети маршируют на месте.)

За природой наблюдали. (Ладонь прикладывают к глазам.)

Вверх на солнце посмотрели

 

 

 

Понедельник провести,

 Только чистого местечка

Возле речки не найти!

Будем прыгать, как лягушка

Будем прыгать, как лягушка,

Чемпионка-попрыгушка.

За прыжком — другой прыжок,

Выше прыгаем, дружок! (Прыжки.)

Мы присели под кусток

Мы присели под кусток,

Чтобы отыскать грибок.

 Встали. Потянули спинку.

Вновь шагаем по тропинке. (Приседания.)

А теперь вращаем ручки,

Словно разгоняем тучки.

Гоним их вперед-назад,

 По двенадцать раз подряд. (Вращение прямых рук назад и вперед.)

Приседаем ниже, глубже,

Как лягушка в теплой луже.

Прыг — и нету комара!

Вот веселая игра. (Из глубокого приседа прыжок вверх.)

Отдохнули, порезвились

И на стулья опустились. (Дети садятся.)

 

Раз — цветок, два — цветок

Чтоб сорвать в лесу цветочки,

 Наклоняйся до носочков.

Раз — цветок, два — цветок.

А потом сплетем венок. (Наклоны вперед, сначала к правой ноге, потом к левой.)

За дровами мы идем

 И пилу с собой несем. ( Ходьба.)

Вместе пилим мы бревно,

Очень толстое оно.

Чтобы печку протопить,

 Много надо напилить. (Дети делают движения, повторяющие движения пильщиков.)

Чтоб дрова полезли в печку,

Их разрубим на дощечки. (Дети делают движения, словно колют дрова.)

А теперь их соберем

И в сарайчик отнесем. (Наклоны.)

После тяжкого труда

Надо посидеть всегда. (Дети садятся)


 

1

 

doc
Додано
15 березня 2019
Переглядів
353
Оцінка розробки
Відгуки відсутні
Безкоштовний сертифікат
про публікацію авторської розробки
Щоб отримати, додайте розробку

Додати розробку