Конспект-розробка інноваційного уроку з фізичної культури для учнів 9 класу."Загальна фізична підготовка. (урок-подорож)."

№

Зміст уроку

Дозування

Організаційно-методичні вказівки

Підготовча частина 12 хв.

1. Шикування, привітання:

-Добрий день, діти!

Сьогодні ми з вами вирушимо у надзвичайну мандрівку, яка називається: «Стежками українського козацтва від минулого до сучасного». У багатьох людей козаки асоціюються зі школою лицарства , мужності і відваги, а козаків порівнюють зі спартанцями. А кого в теперішній час ви можете порівняти з козаками?

 Історичні свідчення і народні перекази розповідають про те, що кандидатів у військо піддавали певному випробовуванню. Якщо новак і вступив до Січі , то ставав справжнім козаком, тоді коли вивчив козацькі правила і військову науку . Хто хотів стати козаком, мусів служити 3 роки у старого козака за джуру. Тут вони проходили різні випробовування, це фізично розвивало козаків , підносило їхній дух, зміцнювало здоров’я.

Тож чи згідні ви стати козаком-джурою, пройшовшись їхніми стежками , бо тільки сміливі винахідливі, витримані, спритні можуть стати справжніми козаками-переможцями, і вірними захисниками своєї Батьківщини.

Розпочнемо нашу мандрівку:

• Вимірювання ЧСС
• Повороти на місці

-праворуч

-ліворуч

- кругом

• перешикування в лаву

• В дві лави

Різновиди ходьби:

• Стройовим кроком

Різновиди бігу:

Козаки пробиралися через зарослі в лісі(приставним кроком)

• На шляху козаків була болотиста місцевість (біг по купинах з високим підніманням стегна з переходом на ходьбу.

Козаки багато працювали над тим щоб вправно  володіти шаблею (перешикування для ЗРВ з палицями).

1. В. п. о.с. – палиця внизу, широкий хват зверху.

1. - палиця перед собою
2. – палиця перед собою зігнувши руки.
3. – палиця перед собою
4. – В.п.

2. В.п.- о.с. – палиця вниз перед собою;

1. Палиця вверх , ліва нога назад на носок
2. В.п.
3. Палиця вверх, права нога назад на носок
4. В.п.

3. В.п. – о.с. палиця внизу

1. Палиця вгору
2. Палиця за головою
3. Палиця вгору
4. В.п.

4. В.п. – о.с. палиця перед собою.

1-4 рухи руками вверх, вниз (вітряк)

5. В.П. – палиця перед собою;

1. Поворот тулуба наліво, ліву руку назад
2. В.П.
3. – поворот тулуба праворуч, праву руку назад.
4. В.п.

6.В.п. – ноги нарізно палиця попереду, одним кінцем у підлогу, на інший кінець покласти руки;

1.-  мах правою ногою в сторону

2. – В.П.

3. – мах лівою в сторону

4. – В.П.

7.В.п. – ноги нарізно палиця попереду, одним кінцем у підлогу, на інший покласти руки

3.         нахил вперед

4– В.П.

8. В.П. – стійка ноги нарізно, палиця на плечі за голову

1. – випад правою в право

2. – В.П.

3. – випад лівою в ліво

4. – В.П.

9. В.П. о.с. – палиця на підлозі

1.- стрибок вперед через палицю

2. – стрибок назад

3-4 те саме.

30с

2хв.

2хв.

30с

2 хв.

5хв

4-6 р.

4-6 р.

4-6 р.

4-6 р.

4-6 р.

4-6 р.

4-6 р.

4-6 р.

Фронтальний метод.

Діти відповідають.

Козаки весь час були у формі, здорові

Визначити учнів з підвищеною ЧСС (120 уд /хв. і більше)

Чітко давати команди стежити за їх виконанням.

В дві лави вставай

Одночасний спосіб виконання.

Дистанція  2-3 кроки під рахунок

Під час ходьби робимо повороти тулуба (праворуч, ліворуч руки до грудей), відновлення дихання.

Через центр в три колони руш.

Метод організації фронтальний, спосіб виконання – одночасний.

Спина пряма

Нога пряма не згинати в коліні

Широкий хват з верху

Широкий хват з верху

Мах максимальний темп середній. Опорна нога пряма, махова нога – носок витягнутий.

Нахили повні

Спина пряма широкий хват знизу

Руки на пояс

Основна частина

29хв.

Вправи на відновлення дихання, перешикування в одну шеренгу

• Ви славно попрацювали, розімнулися, а тепер на нас чекає найбільше випробування.  Це - смуга перешкод. А зараз ваші курені отримають карти по яких ви будете проходити завдання

Курінь «Січ» і  «Соколи».

Ви будете рухатись по острові Хортиця одні з права на ліво, а другі навпаки і на одній з перешкод ви зустрінетесь і щоб розминутися ви виконаєте завдання разом. А на кінцевих станціях  ви маєте отримати найголовніше для вас, а що це дізнаєтесь самі, подолавши перешкоди. Тож випробовування ваше розпочинається:

 Для того, щоб потрапити на острів козаків ви маєте подолати через зарослі в лісі(павутинка), навісний міст (рух по колоді). Щоб потрапити на наступне випробовування ви маєте пройти через заболочену місцевість (рух по купинах) – виконати додаткове завдання; коли ви пройдете болото через декілька метрів ви побачите невеличкий струмок, який ви маєте перестрибнути; а тут ви зустрінете своїх побратимів і щоб розминутися ви маєте показати свою силу (перетягування канату-хлопці, веретено-дівчата)

 Ось і розійшлися славні козаки,обнявшись вирушили всі дальше. Та не легкий шлях козаків на них чекає гостра стріла, але щоб це обійти, треба шлях рух по (пластунське). І ось ваш один козак пошкодив ногу (переправа потерпілого). З далека ви бачите високу гору за якою і знаходиться славний острів Хортиця. (лазіння по канату + завдання). Але на цьому ваше випробування не закінчилося, знову зустрівшись із своїми побратимами ви позмагаєтесь ще між собою.

Наші славні козаки були вдалі стрільці «Метання в ціль»

Естафета «Чайка» Команда стоїть у колоні по одному. За командою вчителя учасники підбігають до лавки беруть її руками несуть до стіни, розвертаються і несуть її назад.

Утворення "Козацького кола"На високому рівні у козаків була розвідувальна та сторожова служба. Створювалася ціла система вишок із відповідною сигналізацією (вогнем, рухами), а за рас ми попробуємо скласти сучасну електрично-звукову схему оповіщення,нею ви сповістите своїх побратимів про свою перемогу.

1хв.

2хв.

15хв.

11 хв

За направляючим в обхід ліворуч кроком руш.

Учні об’єднюються у два крені за допомогою картки-пазла. Обирають старшого козака. Груповий метод.

Старший козак підходить бере завдання.

Робота в групах.

Доповнити  прислів’я.

Долізти до завдання зірвати і виконати його.

Змагальний метод.

Метання «булави» в обруч. Перемагає команда яка більше влучить у обруч.

Ноги нарізно .

Команда яка принесе лавку перша та перемогла.

Складання Електрично-звукової схеми, команда яка першою завершить перемагає.

Заключна частина

4хв.

Ось і завершилася ваша мандрівка , долаючи усі випробування, які були на вашу шляху, ви показали свою сміливість, витримку, винахідливість і спритність. А тепер коли вас можна назвати  джурами козацькими, я б хотіла щоб ви дали відповідь на за запитання «Якщо б я займав(ла) високу посаду в нашій державі я б зробив (ла)…. »

Підведення підсумків уроку.

Чи сподобалась вам мандрівка:

Чого ви навчилися?

Що було  важко?

 Домашнє завдання:

• Згинання і розгинання рук в упорі лежачи Хл. 10-15р. дів. 3-5р.

            Організований вихід із залу.

1хв

2хв.

30с.

30с.

Тримаючи булаву в руці дати відповідь, передавати булаву наступному хто дасть відповідь.

У колоні по одному.