Конспект урока 8 клас " Баскетбол"

№ пп.

Зміст уроку

Дозування

Організаційно-методичні вказівки

I

ІІ

ІІІ

Підготовча частина урока.

ЧСС.

Шикування, рапорт, привітання, повідомлення завдань уроку.

Правила поведінки та безпеки під час виконання фізичних вправ.

Вимірювання    ЧСС за 10 с

Організаційні вправи на місці.

Різновиди ходьби

• на носках,руки на пояс;
• на п’ятках, руки за голову;
• на зовнішній стороні ступні;

- на внутрішній стороні ступні ;

В.п. руки в сторони.

1-2 – колові рухи руками;

3-4- колові рухи від ліктів;

5-6 – колові рухи кістю;

7 - хлопок руками над головою;

8 - хлопок руками за спиною.

 Різновиди бігу:

• повільним ;
• приставним кроком правим боком;
• лівим боком приставним кроком;
• спиною вперед.                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                        

Вправи для відновлення дихання( піднімання рук вгору – вдих; руки вниз – видих)

Вправи з  техніки володіння  м’ячем:

В.п. – ноги на ширині плечей, м’яч на рівні голови – колові оберти м’яча.

В.п. – ноги разом , колові оберти м’яча кругом ніг.

В.п. – ліва нога вперед, кругові оберти ( те саме правою).

В.п. – ноги на ширині плечей – вісімка.

В.п. – ноги на ширині плечей , м’яч між ногами – зміна рук, м’яч на місці.

В.п. – ноги на ширині плечей, м’яч перед собою, передача м’яча між ногами (вперед, назад).

В.п. – м’яч спереду, підкинути м’яч уверх на

 2 м і впіймати двома руками.

В.п. – підкинути – поворот впіймати м’яч.

В.п. – підкинути – присісти      доторкнутись підлоги, впіймати м’яч.

Вимірювання ЧСС за 10 с

Основна частина уроку.

Ведення м’яча:

• на місці (правою, лівою рукою);
• те саме в низькій стійці;
• почергове в упорі на правому, лівому коліні;
• навколо себе;
• підкинути з – за спини , впіймати з переду.

Ведення м’яча по залу правою, лівою рукою.

Ведення м’яча сидячи на

лаві.

Ведення м’яча по всьому спортивному залу , по свистку , зупинка ноги нарізно.

Ведення м’яча навколо фішок з зупинкою .

Ведення м’яча в  трійках до середньої лінії, назад спиною, до фінішної .

Перешикування в дві  шеренги.

Передача м’яча в парах об підлогу .

Передача м’яча в трійках.

Передача м’яча в парах з рухом .

Кидок м’яча у стрибку з опором захисника.

Подвійний крок.

Гра двох  команд з одним баскетбольним м’ячем: перша команда переміщається з  м’ячем, потрібно доторкнутись до учасника другої команди, друга команда переміщається по площадці.

Штрафний кидок

Гра в баскетбол .

Заключна частина.

ЧСС перевірка

Шикування

Ходьба

Вправи для відновлення дихання.

Підбиття підсумків уроку.

Домашнє завдання.

13хв

2хв

2хв

1хв

3хв

5хв

28хв

2хв

4хв

3хв

4хв

1хв

2хв

2хв

10хв.

4 хв

Перевірити наявність і охайність спортивної форми.

Виконувати вправи тільки за командою вчителя.

Перевірити готовність організму учнів до фізичного навантаження.

Спину тримати прямо, голову

не нахиляти , дивитися вперед.

Зберігати дистанцію два кроки та правильну поставу.

 Спину тримати прямо,погляд спрямований вперед.

Кожний учень бере баскетбольний м’яч і тримає його у руках. Дихання рівномірне. Тулуб не нахиляти.

Дивитись через ліве плече.

Погляд спрямований на кисті рук із баскетбольним м’ячем.

Ноги і спина прямі.

Ноги тримати прямими.

Із великою амплітудою.

Уважно .

Над собою підкидати.

Над собою підкидати.

Над собою підкидати.

Норма – 110-120 ударів на хв.

На м’яч не дивитися.

М’яч утримувати на рівні пояса.

Правильне виконання вправи.

Не притискати м’яч до тулуба.

М’яч підкидати з-за спини.

На м’яч не дивитися.

Спину тримати рівно.

Тримати дистанцію.

У стійці баскетболіста, руки рухаються назустріч м’ячу.  Відстань між шеренгами 5 - 6 м.

Не допускати пробіжок.

Із м’ячем не можна пересуватися, гравці можуть рухатися без м’яча.

 Дві команди.

Фронтальним методом.

Відзначити кращих учнів