Конспект уроку. Фізична культура 6 клас.

Частина

заняття

Зміст заняття

Дозування

Методичні вказівки

П
І
Д
Г
О
Т
О
В
Ч
А

10’

- Шикування. Постановка завдань уроку.

- Стройові вправи.

- Ходьба: на носках, на п’ятах, у присіді, на внутрішній стороні стопи, на зовнішній стороні стопи.

- ЗРВ у русі.

- Спортивна ходьба.

1’

2’

    2 – 3 р.

2 – 3 р.

2 – 3 ‘

2 ‘

Звернути увагу на спортивний одяг.

П’ята – носок.

Підборіддя підняте, спина рівна, плечі розгорнуті.

Руки в ліктях зігнуті.

      О

С

Н

О

В

Н

А

30’

• Темповий біг.
• Стійка гравця, персування, ловіння і передача м’яча обома руками від грудей на місці.
• Ведіння м’яча правою і лівою руками.
• Кидок м’яча в корзину однією рукою в русі.
• Штрафні кидки.
• Кидок м’яча в корзину у русі після ведіння.
• Навчальна гра.
• Естафети:

Човниковий біг;

Швидкий біг;

Ведіння м’яча( ходою);

Ведіння м’яча (бігом)

Ведіння й передача м’яча.

Загална фізична підготовка:

І відділення – лазіння по лаві;

ІІ відділення – стрибки через лаву;

ІІІ відділення – піднімання тулуба.

3’

3 – 4 р.

3 – 4 р.

3 – 4 р.

2 – 3 р.

2 – 3 р.

     10 ‘

2

2

2

2

2

         3 р.

         3 р.

         40 р.

Руки в ліктях зігнуті.

Правильне дихання.

Рука виконує рух насоса, м’яч на рівні пояса.

Передача м’яча -  руки від грудей.

Торкатися ліній;

Біг на передній частини стопи.

Рука випрямляється в лякті.

Від грудей – вверх.

Без допомоги ніг.

З двох на дві ноги.

Руки за голову, ноги під кутом 90 градусів, ліктями торкатися колін.

З
А
К
Л
Ю
Ч
Н
А

5’

- Шикування

- Ходьба

- Вправи на відновлення дихання

- Гра на увагу

- Оцінювання

- Домашнє завдання

30’’

1’

       30’’

        2’

        30’’

30’’

Вдих через ніс, видих через рот.

Заборонений рух