КОНСПЕКТ УРОКУ ПО ФІЗИЧНІЙ КУЛЬТУРІ ДЛЯ УЧНІВ 5-Х КЛАСІВ

Частини уроку і їх тривалість.

Завдання до конкретних видів вправ.

Склад  учбового  матеріалу.

Дозування.

Організаційно-

методичні вказівки

1

2

3

4

5

Забеспечити початкову

організацію та

психологічну

готовність учнів до уроку

1. Шикування  класу в 1 шеренгу,

обмін привітаннями.

20-25

сек.

Вимагати від учнів швидкості і узгодженості дій.

Створити цільову установку на

досягнення конкретних

результатів

майбутньої діяльності.

2. Повідомлення завдань уроку

учням.

15-20

сек.

Забезпечити граничну конкретність завдань уроку, доступність розумінню учнями їх формулювань.

Сприяти загальному

розігріванню і

поступовомому

налаштовуванню організму до

работи  (Впр. 3,4,5).

Сприяти розвитку уваги і швидкості реакції на зоровий та звуковий сигнали.

3. Ходьба в довкола залу в колоні по

одному з розмиканям на

дистанцію в 2 кроки.

4. Біг в повільному темпі довкола  залу в колоні по одному з збереженням дистанції в 2 кроки.

5. Чергування біга в

оптимальному темпі лицем до

напрямку руху, лівим і

правим боком, спиною до

напрямку руху.

15-20

сек.

25-30

сек.

3-4

рази по

8-10 м

кожним

з способів

пересування

Звернути увагу

учнів на  збереження

правильної постави.

Звернути увагу

учнів на  необхідність

самоконтролю за техникою кроку і

бігу .

Зміну способів

руху виконувати

по сигналу учителя:

піднята рука вверх –

спиною до напрямку

руху, по свистку –

лицем до напрямку

руху, за словесним розпорядженням – остальні способи

пересування.

Сприяти збільшенню еластичності мязової тканини і рухливості в суглобах рук і плечового поясу (впр. 1-6).

6.Загально-розвиваючі вправи в русі і кроком:

Впр. 1. В.п. – руки в сторони.

На 4 кроки вперед – 4 кругові оберти кистями до середини, на наступні 4 кроки – назовні.

Впр. 2. В.п. – руки перед грудьми, пальці зчеплені долонями до середини. На  крок лівою вперед – руки розігнути вперед  долонями  назовні, на  крок  правою  вперед – зігнути  руки  в в.п.

м шагов и на
В.тания
дачи мяча двумя руками от груди.

5-7 раз

в кожну

сторону

7-8 раз

Акцентувати увагу учнів на поєднання рухів з  ритмом кроків і на

збереження правильної постави при виконанні вправ.

Виконувати з максимальною

амплітудою рухів.

1

2

3

4

5

Сприяти відновленню ритму дихання до рівномірного.

Організовати учнів

для виконання

вправ основної частини

уроку.

8. Біг довкола залу в колоні по

одному з постійним зменшенням

швидкості, аж до переходу на ходьбу.

9. Ходьба під рахунок вчителя і

перешикування з колони по

одному в колону по двоє

поворотом ліворуч в русі за

командою вчителя.

15-20

сек.

20-25

сек.

Акцентувати увагу

учнів на ритмі

дихання.

Орієнтувати учнів

на размикання з

дистанцією і інтервалом в

три кроки.

Скласти рухове уявлення про накладання руки на мяч при його веденні,

Сприяти оволодінню  «відчуття»

мяча (впр. 1 – 2).

Ознайомити з технікою

ведення мяча на місці

(впр. 3-4).

Навчити переводу мяча з однієї руки в другу при незначному русі вперед.

Ознайомити з особливостями

ведення мяча при пересуванні приставними кроками лівим и правим боком

по напрямку руху.

10. Вправи з мячем:

Впр. 1. В.п. – півприсяд с нахилом вперед,

ліва нога спереду, мяч справа, кисть правої руки з широко розставленими пальцями на мячі. Перекочування мяча по підлозі вправо-вліво, вперед-назад.

Впр. 2. Повторити впр. 1., змінивши положення ніг, лівої руки.

Впр. 3. В.п. – стійка баскетболіста,

ліва нога спереду.

Ведення мяча на місці правою рукою.

Впр. 4. В.п.– Повторити впр.3., змінивши положення ніг, лівою рукою.

Впр. 5. В.п. – стійка  баскетболіста.

ведення мяча на місці поперемінно

правою і лівою рукою, переводячи мяч під відповідну руку третім торканням.

Впр. 6. В.п. – стійка баскетболіста,

Ліва нога спереду.

Повторити впр. 5. з  незначним просуванням вперед: три удари мячем об підлогу правою рукою, крок вперед правою ногою і три

удари мячем об підлогу лівою рукою,крок лівою ногою.

Впр. 7. Ведення мяча правою рукою при пересуванні приставними кроками лівим боком вперед, зупинка і ведення мяча лівою рукою при пересуванні приставними кроками правим боком вперед.

5-6

раз

в

кожну

сторону

5 -6

раз

в

кожну

сторону

10 -12

раз

10 – 12

раз

8-10

раз по

три

удари

кожною

рукою

5 – 6

раз

кожною

рукою

3 – 4

раза по

10-12

ведень

кожною

рукою

Звернути увагу учнів на невимушеність і

«мякість» рухів кисті, збереження постійного

контакту з поверхнею мяча.

 Звернути увагу учнів на недопустимість «хлопання» долонею по мячу.

Виконувати під рахунок

вчителя.

Звернути увагу учнів на збереження

стійки баскетболіста.

Звернути увагу учнів на збереження

стійки баскетболіста.

-9)а  с места  двумя руками от груди ( упр.  прямой с остановкой  шагами  и передачей я руками и передача мяча  партнеру двумя Навчити поєднувати ведення мяча по прямій з зупинкою кроком і передачею мяча з місця двома руками від грудей

( впр. 8-9).

Впр. 8. В.п. – шикування в дві шеренги на одній з сторін залу, мяч в перших номерів.

Ведення мяча правою рукою по прямій в русі кроком до визначеного орієнтиру -  стійки(фішки), обведення стійки справа і ведення в зворотньому напрямку лівою рукою,  зупинка кроком в 3-4 м  від партнера з ловінням  мяча двома руками і передача мяча  партнеру двома руками від грудей.

Впр. 9. Повторити впр. 8., але ведення мяча в русі бігом.

4-5

раз

4-6

раз

Звернути увагу учнів на збереження

стійки баскетболіста.

Вдосконалювати уміння учнів в ловінні і передачі мяча  двома руками від грудей.

Впр. 10. Рухлива   гра з мячем

«10 ПЕРЕДАЧ»

4 -5

раз

Проводиться на половині баскетбольної площадки двома командами  по 5 чоловік. Виграє команда,  яка зробила   10 передач  мяча  двома руками від грудей. При втраті мяча рахунок передач  починається  спочатку.

Сприяти опримізації ритму дихання і частоті серцевих скорочень.

Організувати увагу учнів, і налаштувати на майбутню навчальну діяльність.

Сприяти осмисленню учнями результативності власної навчально-пізнавальної діяльності.

11. Біг довкола залу по одному з поступовим зниженням швидкості до переходу на ритмічну ходьбу під рахунок учителя.

12. Шикування в одну шеренгу.

Гра на увагу «КЛАС!»

13. Підведення підсумків уроку:

оцінка ступеня вирішення завдань, виявлення думок учнів  про результативність їх діяльності, узагальнення висловлювань учнів, виділення кращих і виставлення оцінок за урок.

25-30

сек.

До 1 хв.

До 2 хв.

Акцентувати  увагу учнів на ритмі дихання.

Звернути увагу на збереження правильної постави. Копіювати дії і виконувати команди вчителя, якщо він вимовляє слово: «Клас!»

Стимулювати учнів до самоаналізу результативності власної діяльності на уроці.