Конспект уроку "Волейбол" (6 клас)

Мета:

• сприяння вихованню в учнів потреби у систематичних заняттях фізичною культурою і спортом;
• розвиток морально-вольових якостей засобом гри у волейбол.

Завдання:

1. Повторити прийом та передачу м’яча двома руками зверху та знизу.
2. Удосконалювати техніку передачі двома руками зверху в зону 3.
3. Сприяти розвитку швидкості, спритності, координації та точності рухів учнів.

Інвентар:

М’ячі  волейбольні ,  секундомір, свисток, кеглі , скакалки , обручі.

Місце

проведення:

спортивний зал.

№

з/п

Зміст уроку

Дозу-

вання

Організаційно-методичні вказівки

1

2

3

4

Підготовча частина (10 хв.)

1.

Шикування. Привітання. Повідомлення завдань уроку.

1 хв

В одну шеренгу. Перевірити наявність форми та самопочуття учнів. Учні звільнені від занять через хворобу залучається до співпраці з вчителем.

2.

Вимірювання ЧСС за 10 с

Нагадати про дотримання ТБ

Звернути увагу на важливість дотримання правил техніки безпеки під час уроку.

30 с

Перевірити функціональний стан організму учнів (пульс)звернути увагу на учнів з високим пульсом

3.

Стройові та організуючі вправи.

Перешикування у русі в колону по чотири

30 с

Звернути увагу на чітке й одночасне виконання вправ.

Дистанція 2 кроки, чіткі виконання поворотів

4.

Комплекс ЗРВ на місці

Вправа №1 

В. п.   ноги нарізно, руки на поясі, нахили голови

1-нахил голови ліворуч

2- в.п.

3-нахил голови праворуч

Вправа№2

В.п. руки до плечей, зігнуті в ліктях

1-4 кругові оберти вперед

5-8 кругові оберти назад

Вправа№3

В. п.  ноги нарізно, кругові оберти прямими руками

1-4 кругові оберти вперед

5-8 кругові оберти назад

Вправа №4

Руки в «замок» перед грудьми

1-2 поворот тулуба ліворуч

3-4 поворот тулуба праворуч

Вправа №5

1-2права в горі, В. п. права рука в горі ліва знизу,зміна положення рук

                    3-4ліва в горі

Вправа №6

В. п.  ноги нарізно, руки на поясі,кругові оберти тулубом

Вправа №7

В. п.   ноги нарізно, руки на поясі

1-встать на носки,

2-руки підняти до гори,

3-нахилитись ,

4-присід руки вперед,

5-в.п.

Перешикування в колону по одному в русі.

1 хв

6-8 разів

6-8 разів

6-8 разів

6-8 разів

6-8 разів

6-8 разів

6-8 разів

Звернути увагу на дозування вправ для підготовчої групи, спеціальна група виконує вправи на техніку виконання.

Виконувати за командою вчителя. Темп і ритм середній. Формувати поставу. Правильне дихання звернути увагу на дітей підготовчої групи.

5.

Вправи для формування правильної постави та профілактики плоскостопості.

Ходьба та її різновиди:

• на носках;
• на п’ятах;
• на внутрішній стороні стопи;
• на зовнішній.

1 хв.

Дистанція – 2 кроки. Стежити за правильною поставою

6.

Біг :

• легкий біг;
• з високим підняттям стегна;
• з закидом гомілки назад;
• приставними кроками лівим  та правим боком;
• спиною вперед

Ходьба з одночасним виконанням відновлюючи дихальних вправ, перехід до місця занять.

3 хв.

Стежити за дистанцією

Темп повільний. Зменшити навантаження підготовчій групі.

7.

Вправи на відновлення дихання

Вимірювання ЧСС за 10с

30 с

Темп виконання – повільний

Основна частина (32 хв.)

1.

Повторити прийом та передачу м’яча двома руками зверху та знизу.

1. Передача м’яча зверху двома руками  в парах або в трійках

5 хв.

Дистанція між партнерами 3 м

Передача чітко партнеру

Працюють ноги та руки

2. Передача м’яча зверху над собою потім партнеру

3 хв.

Робота в парах. Відстань до 5 м.

3. Прийом передачі м’яча знизу двома руками з передачі зверху від партнера

  5 хв.

Руки прямі на місці, ноги розгинаються в колінах підчас передачі

Чітко доводити м’яч до партнера

4. Передача м’яча знизу дома руками   

3 хв.

Робота в парах. При виконанні виправляти помилки.

5. Передача  та прийом м’яча двома руками зверху та знизу через сітку

5хв.

Вправа розрахована на точність передачі

4.

Розвиток фізичних якостей та рухових здібностей під час гри.

 Вимірювання ЧСС за 30 с.

 Двостороння навчальна гра з волейболу за спрощеними правилами

30с

10хв

Перевірити реакцію організму на навантаження

Гра у волейбол за спрощеними правилами

Передача м’яча після прийому  доводиться до зони №3

Під час гри використовується прийом  та  передача м’яча двома руками зверху або знизу

Заключна частина (3 хв.)

1.

Ходьба з виконанням вправ на відновлення дихання.

В колону по одному, темп повільний

2.

Підбиття підсумків уроку.

1 хв

Відзначити кращих учнів

3.

Вимірювання ЧСС.

30 с

Визначити ступінь відновлення

5.

Домашнє завдання.

Підйом тулуба в сидячи за 30 с.

6.

Організований вихід із залу.

В колону по одному