Конспект уроку "Волейбол"

Зміст  уроку

Дозування

Організаційно – методичні вказівки

Підготовча    частина   уроку  (13 – 15хв )

1.Шикування, привітання, рапорт, техніка безпеки на уроці

10 – 20с

Фронтальний метод. Звернути увагу на зовнішній вигляд учнів, організованість

2.Ознайомлення з завданнями уроку

    Вимірювання ЧСС

10с

Наголосити на головних аспектах завдань

3.Стройові прийоми:

• повороти на місці;
• різновиди перешикувань;
• розмикання та змикання в шерензі.

1 – 2хв

Чітке виконання команд, правильна постава

4.Різновиди ходьби з різним положен-ням рук:

• звичайним кроком;
• на зовнішній і внутрішній стороні стопи, руки на пояс;
• на носках, руки за голову;
• на п′ятках, руки за спину;
• у присіді, руки на колінах

2 – 3хв

Стежити за правильною поставою, за дистанцією в колоні

5.Різновиди бігу  в стійці волейболіста:

• звичайний біг;
• зі зміною швидкості й напрямку;
• по діагоналі;
• спиною вперед;
• «змійкою»;
• приставними кроками праворуч, ліворуч;
• біг стрибками;
•  біг з високим підніманням стегна, із закиданням гомілок назад;
• біг з прискоренням.

3 – 4хв

Не затримувати дихання, стежити за дистанцією, за роботою рук та ніг

6.Комплекс загально розвиваючих вправ на місці

3 – 4хв

Виконувати вправи за командою вчителя чітко, дотримуватись амплітуди рухів та дозування

Основна   частина   уроку  (25 – 27хв)

1.Передача м’яча двома руками зверху:

• учень підкидає м’яч над собою і виконує прийом і передачу партнеру, який повторює той самий рух;
• ( у парах) один з учнів накидує м’яч партнеру, який повертає його після прийому і передачі двома руками зверху;
• учні розміщуються біля стінки і виконують прийом і передачу м’яча від стіни;
• учні розміщуються в колоні по одному обличчям до вчителя, який передачею почергово направляє м’яч кожному з них.

7хв

6 – 7

передач

6 – 7

передач

6 – 7

передач

6 – 7

передач

Звернути увагу на типові помилки:

- неправильне вихідне положення під час виконання передачі;

- несвоєчасне винесення рук;

- несиметричне положення кистей;

- надмірне тильне згинання кистей;

- м’яч приймається на рівні грудей або за головою;

- нестійке положення гравця

2.Прийом м’яча двома руками знизу:

• прийом м’яча двома руками знизу по м’ячу, що відскочив від підлоги;

• жонглювання м’ячем – безперервні удари по м’ячу на висоту 1,5-2м;

• удари по м’ячу, що відскочив від стінки;

• передача м’яча в парах.

7хв

6 – 7 разів

9 – 10 разів

6 – 7 разів

10-12 разів

Типові помилки при вивчені удару по м’ячу двома руками знизу:

- неправильне положення і рух руками під час удару;

- несиметричне положення рук;

- руки зігнуті в ліктьових суглобах;

- несвоєчасне винесення рук;

- невідповідність швидкості руху руками до швидкості польоту м’яча.

3.Нижня пряма подача:

• нижня пряма подача в стінку з 5-6м;

• подача на партнера з поступовим збільшенням відстані від 6 до 9м;

• подача через сітку з відстані 5-6м від неї;

• подача через сітку з місця подачі.

7хв

6 – 7 подач

7 – 8 подач

7 – 8 подач

7 – 8 подач

Типові помилки при виконанні подачі:

- неправильне вихідне положення;

- м′яч підкинутий далеко вперед або в сторону;

- недостатнє відведення руки при замаху;

- удар по м’ячу зігнорую в лікті рукою;

- неточний удар по м’ячу.

Навчальна двостороння гра

5 – 6хв

Застосування вивчених прийомів гри, раціональне їх використання

Заключна   частина  уроку  (4 - 5хв)

Шикування в одну шеренгу з поворотом праворуч – ходьба і повільний біг

1хв

Дотримуватись встановленої дистанції

В повільному темпі

Виконання вправ на відновлення

Вимірювання ЧСС

1хв

У колону по одному, темп середній

 Рухлива гра  «Слухай сигнал»

Зміст гри. Гравці йдуть у колоні по одному. Вчитель зненацька дає сигнал (свисток, плескає руками). Гравці повинні одразу зупинитися. Якщо ж вчитель сплесне  двічі, гравці  продовжують іти,  якщо ж тричі, то біжать у колоні по одному і т.д. Хто помилиться стає позаду колони.

Інший варіант. Гравці розташовані в 1-2 шеренги обличчям до вчителя. Вчитель знайомить гравців із рухами, які вони повинні виконувати за сигналом. Наприклад: один свисток – усі стрибають на одній нозі, два свистки – на двох ногах, три свистки – присідають і т.д.

Підведення підсумків уроку

 2хв

40с

Правила гри:

1) Не штовхатись, іти один за одним, не виходячи з колони.

2) Рухи виконувати тільки за сигналом. Той, хто неправильно виконав рух або переплутав – виходить зі гри.

3) Рухи виконувати до тих пір, поки не пролунає черговий сигнал.

Аналіз виконання технічних прийомів та допущених помилок

Домашнє завдання

20с

Передача м’яча двома руками зверху та знизу