Конспект уроку з фізичної культури для 9 класу. Модуль: "Футбол"

Вчитель фізичної культури

                                                  Ганнівського НВК

                                                                  Харламова Аліса Василівна

№ пор.

Зміст уроку

Дозу-

вання

Організаційно-методичні вказівки

І. Підготовча частина (11-12 хв)

1.

Шикування

Привітання

Повідомлення завдань уроку

Нагадати правила техніки безпеки

1 хв

Шеренга

З.У. на зовнішній вигляд

2.

Вимірювання ЧСС

30 сек

Звернути увагу на учнів з підвищеною ЧСС.

3.

Організовуючі вправи: повороти праворуч, ліворуч, кругом

30 сек

Звернути увагу на чітке й одночасне виконання організовуючих вправ

4.

Вправи для формування правильної постави та профілактики плоскостопості.

Ходьба:

• звичайна
• на носках
• на п'ятках
• на зовнішній стороні ступні
• на внутрішній стороні ступні
• випадами з поворотом тулуба в однойменну сторону
• в присіді

1 хв.

10 м

10 м

10 м

10 м

10 м

10 м

10 м

В обхід залу. Темп середній.

Руки вгору

Руки за голову

Руки на поясі

Спину тримати рівно

Руки на поясі

Руки на коліна

5.

Комплекс стрибків у присіді

• лівим
• правим боком
• спиною вперед

30 сек.

Дистанція – 2 кроки

6.

Спортивна ходьба з переходом в біг.

10 м

Поступово прискорювати темп руху

7.

Біг:

• звичайний
• з високим підніманням стегна
• з закиданням гомілки
• приставними кроками (правим,лівим боком)
• спиною вперед
• «змійкою»
• із зміною напряму
• прискорення

2-3хв

10 м

10 м

10 м

10 м

10 м

10 м

10 м

10м

Дистанція – 2-3 кроки

Максимальна частота виконання

Руки на поясі

Дивитися через ліве плече

По свистку

По діагоналі

8.

Вправи на відновлення дихання.

30 сек

Темп виконання повільний

9

Повільна ходьба

Перешикування

30 сек.

Дистанція 2-3 м

У дві колони через середину майданчика

10

Комплекс ЗРВ на місці

5хв.

Учні по черзі показують по декілька вправ

11

Вимірювання ЧСС

30 сек

Задати режим роботи для медичних груп – 120-130 та 140-150 уд/хв

ІІ. Основна частина (30хв)

1

Вправи для розвитку швидкості

• повторне пробігання відрізків
• прискорення та ривки з м’ячем

4хв

10-30м

По діагоналі

2

Фінт «Відходом» та відбирання м’яча атакуючи суперника спереду

• Розповісти учням про фінт «Відходом» продемонструвавши техніку виконання

• Виконання руху з м'ячем з місця
• Те саме але після повільного ведення м'яча
• Після швидкого ведення
• Ведення м'яча, обведення «відходом» суперника який рухається назустріч
• Передача м'яча назустріч партнеру, що рухається в бік воріт і вихід на нього в ролі захисника, з метою відбору м'яча. Той приймає м'яч і виконує фінт з метою завершити атаку голом.

3 хв

3хв

3хв

3хв

4хв

4хв

Фінти відходом" ґрунтуються на принципі несподіваної і швидкої зміни напрямку руху. При атаці супротивника спереду застосовується відхід випадом. Зближаючись із суперником, на відстані 1,5- 2 м від нього, поштовхом правої ноги футболіст здійснює широкий випад уперед. Суперник намагається перекрити зону проходу і переміщається у бік випаду. Різким поштовхом лівої ноги робить крок вправо. Зовнішньою частиною підйому правої ноги м'яч посилається вправо - уперед. Якщо супротивник атакує позаду, застосовується фінт "відходом" з переносом ноги через м'яч

З.у. на рух тулуба

В парах

В парах

3.

Навчальна гра у зменшеному складі на обмеженому майданчику

7хв

Нагадати правила технічної безпеки, звернути увагу скільки дітей використають фінт

4.

Вимірювання ЧСС

30 сек

Зробити висновки.

 ЧСС – до 150 ударів.

ІІІ. Заключна частина (3-4 хв)

1.

Шикування в дві шеренги

30 сек

обличчям один до одного

2.

Вправи на утримання рівноваги (балансу):

а) в парах. Стоячи один напроти одного на одній нозі, взятись за руки. За сигналом намагатись вивести з рівноваги партнера;

б) те ж завдання, але учні зчіплюються ступнями махових ніг;

в) самостійно. Зробивши стрибок, заплющити очі, порахувавши до п'яти, утримувати рівновагу

1 хв 30 сек

Акцентувати увагу на важливості цього компоненту під час гри. Адже більшість фінтів засновано на тому, щоб хоч на мить вивести суперника з рівноваги, отримати перевагу та залишити його позаду

3.

Шикування в одну шеренгу на швидкість

10 сек

4.

Підбиття підсумків уроку

1хв

Відзначити кращих

5.

Вимірювання ЧСС

30 сек.

Визначити ступінь відновлення

6.

Домашнє завдання: жонглювання м'ячем та вправи, вивчені на уроках

30 сек.

Перевірити ступінь розуміння учнями домашнього завдання

7.

Прощання і організований вихід із залу

30 сек.

В колону по одному