Конспект уроку з фізичної культури. Модуль "Футбол".

Частини уроку

Зміст

Дозування

Організаційно- методичні

вказівки

Підготовча

частина

12 - 15 хв.

1. Шикування в одну шеренгу. Привітання.

    Повідомлення завдань уроку.

2. Інструктаж по БЖД.

3. Вимірювання ЧЧС (за 10 с.)

4. Різновиди ходьби:

    - звичайна;

    - на носках (руки вгору з м’ячами);

    - на п’ятках (руки з-за голову з  м’ячами);

   - напівприсяд (руки прямі з м’ячами);

   - звичайна.

5. Різновиди бігу:

    - повільний;

    - правим приставним боком;

   - лівим приставним боком;

   - з обертом на 360* по сигналу;

   - повільний.

6. Звичайна ходьба.

7. Перебудова з однієї шеренги у дві в  русі.

8. Загальнорозвивальні  вправи на  місці

    з м’ячами:

* В.П.- м’яч перед грудьми, відведення рук:   

             вперед, назад.

* В.П.- м’яч перед грудьми, піднімання рук вгору.

* В.П.- прямі руки уперед з м’ячем, повороти

             тулубом у праву, ліву сторону.

* В.П. - руки прямі з м’ячем над  головою, 

             нахили тулубом у праву, ліву  сторону.

* В.П. - м’яч з-за головою, піднімання м’ячів

              вгору з кроком на  місці.

* В.П. - м’яч перед грудьми, ноги ширше

             ширини плеч, нахили тулубом  ліворуч, 

             в середину,  праворуч.

* В.П.- м’яч перед грудьми, присід:  

           - руки вперед прямі.

*В.П. - звичайна стійка з м’ячем у руках, 

             стрибки на одній нозі, на двох ногах.

9. Спеціальні вправи для розвитку швидкості:

       - біг правим приставним боком;

       - біг лівим приставним боком;

       - біг з прямими ногами уперед;

       - біг з підніманням стегна;

       - біг з закидання гомілки;

       - біг спиною;

       - ривок.

До 1 хв.

До 1 хв.

До 30 с.

До 2 хв.

До 2 хв.

30 с.

30 с.

До 5 хв.

3 – 4 р.

3 – 4 р.

3 – 4 р.

3 – 4 р.

3 – 4 р.

3 – 4 р.

3 – 4 р.

3 – 4 р.

До 5 хв.

Звернути увагу на зовнішній вигляд.

Повідомити учнів.

Перевірити у  всіх учнів.

Вправи виконуються

з  м’ячами.

Вправи по колу, дистанція – 2 кроки, звернути увагу на дихання.

Звернути увагу на помилки.

Виконувати ритмічно.

Не зрушувати з місця.

Із великою амплітудою.

Чіткість вправи.

Чіткість впрви.

В колінах ноги не згинати.

Утримувати рівновагу.

Учні повертаються назад повільною ходьбою.

Вправи виконуються у парах. Темп середній.

Основна

частина

27-30 хв.

1. Відволікальні дії та відбирання м'яча:

    - ведення м’яча з наступним ударом по воротах   

       один проти одного, використовуючи фінти.

 2. Удари по м’ячу вивченими способами:

      а)  з місця;

      б) в русі.

3. Навчальна гра у футбол з дотриманням  

    правил гри, техніки безпеки, із 

    застосуванням  вивчених способів

    ведення, передачі та ударів по м’ячу.

4. Вимірювання ЧЧС (за 10 с).

5. Стретчинг.

До 8 хв.

До 9 хв.

До 10 хв.

До 30 с.

До 3 хв.

Протидія захисника проти нападника.

Відстань 10 м до воріт.

Відстань 15 м до  воріт.

Учитель – суддя, учні діляться на команди серед хлопців та дівчат.

Звернути увагу на стан учнів.

Вправи на розтягування на кариматах.

Заключна частина

3 - 5 хв.

1. Шикування в одну шеренгу.

2. Повільна ходьба по колу.

3. Вимірювання ЧЧС (за 10 с).

4. Підведення підсумків уроку.

5. Домашнє завдання.

До 30 с.

До 2 хв.

До 30 с.

До 2 хв.

До 30 с.

Вчитель  шикує клас.

Знизити кількість ударів пульсу, привести

організм в початковий стан.

Перевірити у  всіх учнів.

Оцінити 4 – 6 учнів.

Імітація удару ногою по  м’ячу носком.

Хл-3х10*-20^р.

Дів-3х8*-15^р.