Конспекти уроків з фізичної культури. Модуль "Баскетбол", 5 клас

Про матеріал

Відповідно до вимог Навчальної програми з фізичної культури для 5 - 9 класів загальноосвітніх навчальних закладів, розроблені конспекти уроків з баскетболу. Враховані теоретико - методичні знання та ЗФП, орієнтовні навчальні нормативи для учнів основної медичної групи.

Перегляд файлу

Урок № ___ Тип уроку: вивчення нового матеріалу 5 клас

Модуль. Баскетбол ____________

Тема уроку: Інструктаж з БЖД. Стійки баскетболіста та різноманітні пересування в нападі й захисті. Ловіння і передачі м’яча двома руками на місці. Ведення м’яча на місці.

Завдання уроку:

1.Провести інструктаж з БЖД.

2.Навчити стійкам баскетболіста та різноманітним пересуванням в нападі й захисті.

3.Навчити техніці ловіння і передачі м’яча двома руками від грудей на місці.

4.Навчити техніці ведення м’яча на місці.

5.Сприяти розвитку спритності шляхом проведення естафет з веденням, передачами та ловінням м’яча.

6.Сприяти вихованню свідомої дисципліни.

Мета уроку: виховувати свідоме ставлення до уроків фізичної культури, сприяти зміцненню здоров’я учнів, виховувати дисциплінованість, почуття товариськості і взаємодопомоги, потребу в систематичних заняттях фізичною культурою та спортом.

Місце проведення: спортивний зал.

Учні повинні знати:

Учні повинні вміти:

Як контролювати стан власного здоров`я

за ЧСС та самопочуттям.

Приймати стійку баскетболіста в залежності

від ігрової ситуації, вести, ловити і передавати

м’яч двома руками від грудей на місці.

Очікувані результати:

Обладнання: свисток, секундомір, м’ячі, магнітофон.

Методи навчання: інформаційно - рецептивні, метод вправи, робота в группах, поточний метод.

Частини

уроку

Зміст частин уроку

Дозування

Організаційно-методичні вказівки

(15 хв.)

1.Шикування, складання рапорту, вітання, повідомлення завдань уроку.

2.Інструктаж з БЖД.

3.Вимірювання ЧСС.

4.Рух уперед з кроку на місці.

5.Різновиди ходьби.

6.Рівномірний біг.

7.Комплекс ЗРВ на місці.

8.Стрибки зі скакалкою

9.Вимірювання ЧСС.

1 хв.

2 хв.

30 с

1 хв.

1,5 хв.

500м

5 хв.

2рх30с

30с

Звернути увагу на готовність учнів до уроку. Спитати про самопочуття.

Розповідь вчителя.

Фронтально. За 10 секунд. Результат помножити на 6. ЧСС не повинна перевищувати 90 ударів за 1 хвилину.

Добиватися чіткості виконання команд.

Стежити за поставою. З різним положенням рук.

Стежити за самопочуттям. Учні підготовчої групи у разі погіршення самопочуття переходять на крок.

Синхронне виконання вправ.

Учні підготовчої групи у разі погіршення самопочуття переходять на крок.

ЧСС не повинна перевищувати 30 ударів за 10 секунд.

(26 хв.)

1.Прискорення до 5 метрів з різних стартових положень за звуковим сигналом

- з упору сидячи;

- з упору сидячи спиною до напрямку бігу;

- з упору лежачи на прямих руках.

2.Стійки баскетболіста - це характерна поза гравця в різноманітних ситуаціях гри. Це таке розташування частин тіла, яке дозволяє ефективно виконувати рухові дії в залежності від конкретної ігрової ситуації в нападі чи захисті.

Основні вправи:

а). зупинитись в стійці баскетболіста, рухаючись по майданчику

- кроком;

- бігом

б). виконати серію присідань - зупинитись в стійці баскетболіста;

в) виконати серію згинань і розгинань рук в положенні лежачи, встати - прийняти стійку баскетболіста;

г). пересуваючись бігом вперед, назад, вбік - за сигналом зупинитись в стійці баскетболіста.

3.Пересування в захисті:

- приставним кроком правим і лівим боком в стійці баскетболіста;

- переміщення бігом вперед-назад на 2-3м.

4.Пересування в нападі:

- рівномірний біг,

- біг з прискоренням,

- біг з зупинками;

- біг зі зміною напрямку вправо-вліво.

Основні вправи

а). пересування приставними кроками вздовж шестиметрової лінії правим (лівим)

боком;
б). пересування приставними кроками - два кроки правим боком, два кроки

лівим боком(2-3 рази)

в). пересування приставними кроками в напрямку руху, який показує рукою вчитель.

г). пересування кроком вперед і назад між шестиметровою і центральною лініями; д).пересування бігом вперед і назад між

шестиметровою і лицьовою лініями.

5.Тримання м'яча двома руками. Гравець тримає м'яч на рівні грудей розведеними пальцями двох рук, зігнутими в ліктях.

6.Ловіння м’яча двома руками

а).підкинути і зловити м'яч перед собою.

б).підкинути і зловити м'яч після відскоку від майданчика.

в).підкинути лівою рукою, зловити правою рукою і навпаки.

г). зловити м'яч, який летить високо.

д).зловити м'яч, який летить низом.

з) зловити м'яч, який котиться по майданчику.

7.Ловіння і передачі м’яча двома руками від грудей на місці.

8.Ведення м’яча на місці:

- правою (лівою) рукою;

- стоячи на одному коліні;

- сидячи на гімнастичній лаві;

- змінюючи висоту відскоку м’яча.

9.Естафети з веденням, передачами та ловінням м’яча.

3 хв.

1 хв.

3р

2р

2р.

1 хв.

2 хв.

4р

5р.

5р

1 хв.

5 хв.

4 хв.

5 хв.

4 хв.

Змагальний метод.

Розповідь вчителя.

За звуковим сигналом.

Виконати 5 присідань.

Хлопці – 8 віджимань,

Дівчата – 5 віджимань.

Розповідь вчителя.

Пересування - це рухи в різних напрямках ходьбою, приставним кроком

правим і лівим боком, різновидами бігу, стрибками.

Характерною особливістю приставних кроків є чергування одноопорної та двоопорної фази. Фаза польоту відсутня.

Вгору не вистрибувати.

Розповідь і показ вчителя.

Самостійно.

У парах.

У парах. Гравець №1 котить м’яч по підлозі, гравець №2 наздоганяє і ловить його.

У парах. Відстань 3 – 5 метрів.

Самостійно.

Заключна

частина

(4 хв. )

1.Дихальні вправи.

2.Шикування в шеренгу.

3.Вимірювання ЧСС за 10с

4.Гра на увагу «Заборонений рух».

5.Підсумок уроку.

6.Домашнє завдання.

30с

15с

1 хв.

Рухаючись кроком по колу.

Швидкість шикування.

Фронтально.

Нагадати правила гри.

Повторити стійку баскетболіста.

Виконувати вистрибування вгору з упору присівши

Х. – 5сх10р

Д. – 5сх5р з відпочинком.

Урок № ___ Тип уроку: повторення 5 клас

Модуль. Баскетбол ____________

Тема уроку: Стійки баскетболіста та різноманітні пересування в нападі й захисті. Ловіння і передачі м’яча двома руками на місці. Ведення м’яча на місці.

Завдання уроку:

1.Повторити стійки баскетболіста та різноманітні пересування в нападі й захисті.

3.Удосконалювати техніку ловіння і передачі м’яча двома руками від грудей на місці.

4.Удосконалювати техніку ведення м’яча на місці.

5.Сприяти розвитку спритності шляхом проведення естафет з веденням, передачами та ловінням м’яча.

6.Сприяти вихованню свідомої дисципліни.

Місце проведення: спортивний зал.

Учні повинні знати:

Учні повинні вміти:

Як контролювати стан власного здоров`я

за ЧСС та самопочуттям.

Приймати стійку баскетболіста в залежності

від ігрової ситуації, вести, ловити і передавати

м’яч двома руками від грудей на місці.

Очікувані результати:

Обладнання: свисток, секундомір, м’ячі, магнітофон.

Методи навчання: інформаційно - рецептивні, метод вправи, робота в группах, поточний метод.

Частини

уроку

Зміст частин уроку

Дозування

Організаційно-методичні вказівки

(15 хв.)

1.Шикування, складання рапорту, вітання, повідомлення завдань уроку.

2.На сьогоднішньому уроці ми продовжуємо працювати над технікою ловіння та передачі м’яча двома руками від грудей на місці. Це є базова передача, яка найчастіше застосовується у баскетболі.

3.Інструктаж з БЖД. Застосовуючи цю передачу під час гри, потрібно пам’ятати, що м’яч летить по прямій і з великою швидкістю. Під час ловіння м’яча двома руками потрібно правильно розташовувати кисті і пальці рук, бо у разі неправильної їх постановки можна зазнати травмування.

4.Вимірювання ЧСС.

5.Рух уперед з кроку на місці.

6.Різновиди ходьби.

7.Рівномірний біг.

8.Комплекс ЗРВ на місці.

9.Стрибки зі скакалкою

10.Вимірювання ЧСС.

1 хв.

30 с

1 хв.

1,5 хв.

500м

5 хв.

2рх30с

30с

Звернути увагу на готовність учнів до уроку. Спитати про самопочуття.

Розповідь вчителя.

Фронтально. За 10 секунд. Результат помножити на 6. ЧСС не повинна перевищувати 90 ударів за 1 хвилину.

Добиватися чіткості виконання команд.

Стежити за поставою. З різним положенням рук.

Стежити за самопочуттям. Учні підготовчої групи у разі погіршення самопочуття переходять на крок.

Синхронне виконання вправ.

Учні підготовчої групи у разі погіршення самопочуття переходять на крок.

ЧСС не повинна перевищувати 30 ударів за 10 секунд.

(26 хв.)

1.Прискорення до 5 метрів з різних стартових положень за звуковим сигналом

- з упору сидячи;

- з упору сидячи спиною до напрямку бігу;

- з упору лежачи на прямих руках.

Основні вправи:

а). зупинитись в стійці баскетболіста, рухаючись по майданчику

- кроком;

- бігом

б). виконати серію присідань - зупинитись в стійці баскетболіста;

в) виконати серію згинань і розгинань рук в положенні лежачи, встати - прийняти стійку баскетболіста;

г). пересуваючись бігом вперед, назад, вбік - за сигналом зупинитись в стійці баскетболіста.

3.Пересування в захисті:

- приставним кроком правим і лівим боком в стійці баскетболіста;

- переміщення бігом вперед-назад на 2-3м.

4.Пересування в нападі:

- рівномірний біг,

- біг з прискоренням,

- біг з зупинками;

- біг зі зміною напрямку вправо-вліво.

Основні вправи

а). пересування приставними кроками вздовж шестиметрової лінії правим (лівим)

боком;
б). пересування приставними кроками - два кроки правим боком, два кроки

лівим боком(2-3 рази)

в). пересування приставними кроками в напрямку руху, який показує рукою вчитель.

шестиметровою і лицьовою лініями.

6.Ловіння м’яча двома руками

а).підкинути і зловити м'яч перед собою.

б).підкинути і зловити м'яч після відскоку від майданчика.

в).підкинути лівою рукою, зловити правою рукою і навпаки.

г). зловити м'яч, який летить високо.

д).зловити м'яч, який летить низом.

з) зловити м'яч, який котиться по майданчику.

7.Ловіння і передачі м’яча двома руками від грудей на місці.

8.Ведення м’яча на місці:

- правою (лівою) рукою;

- стоячи на одному коліні;

- сидячи на гімнастичній лаві;

- змінюючи висоту відскоку м’яча.

9.Естафети з веденням, передачами та ловінням м’яча.

3 хв.

1 хв.

3р

2р

2р.

1 хв.

2 хв.

4р

5р.

5р

1 хв.

5 хв.

4 хв.

5 хв.

4 хв.

Змагальний метод.

Розповідь вчителя.

За звуковим сигналом.

Виконати 5 присідань.

Хлопці – 8 віджимань,

Дівчата – 5 віджимань.

Розповідь вчителя.

Пересування - це рухи в різних напрямках ходьбою, приставним кроком

правим і лівим боком, різновидами бігу, стрибками.

Вгору не вистрибувати.

Розповідь і показ вчителя.

Самостійно.

У парах.

У парах. Гравець №1 котить м’яч по підлозі, гравець №2 наздоганяє і ловить його.

У парах. Відстань 3 – 5 метрів.

Самостійно.

Заключна

частина

(4 хв. )

1.Дихальні вправи.

2.Шикування в шеренгу.

3.Вимірювання ЧСС за 10с

4.Гра на увагу «Заборонений рух».

5.Підсумок уроку.

6.Домашнє завдання.

30с

15с

1 хв.

Рухаючись кроком по колу.

Швидкість шикування.

Фронтально.

Нагадати правила гри.

Виконувати вистрибування вгору з упору присівши

Х. – 5сх10р

Д. – 5сх5р з відпочинком.

Урок № ___ Тип уроку: вивчення нового матеріалу 5 клас

Модуль. Баскетбол ____________

Тема уроку: Фізичне виховання у Стародавній Греції. Ловіння і передачі м’яча двома руками від грудей в русі. Ведення м’яча в русі.

Завдання уроку:

1.Ознайомити учнів з фізичним вихованням у Стародавній Греції.

2.Навчити техніці ловіння і передач м’яча двома руками від грудей у русі.

3.Навчити техніці ведення м’яча в русі.

4.Сприяти розвитку спритності шляхом проведення рухливої гри «Квач з м’ячем».

5.Сприяти вихованню свідомої дисципліни.

Місце проведення: спортивний зал.

Учні повинні знати:

Учні повинні вміти:

Як контролювати стан власного здоров`я

за ЧСС та самопочуттям.

вести, ловити і передавати

м’яч двома руками від грудей в русі.

Очікувані результати:

Обладнання: свисток, секундомір, м’ячі, магнітофон.

Методи навчання: інформаційно - рецептивні, метод вправи, робота в группах, поточний метод.

Частини

уроку

Зміст частин уроку

Дозування

Організаційно-методичні вказівки

(17 хв.)

1.Шикування, складання рапорту, вітання, повідомлення завдань уроку.

2.Фізичне виховання в Стародавній Греції.

Найбільш цікавими для сьогодення і відомими з точки зору фізичної культури є Афіни і Спарта. Афінська система більш лояльна. До 7 років хлопчики виховувались вдома; потім відвідували граматичні школи, де вчилися читати, писати, рахувати, а згодом, або одночасно, ще навчались музиці в кіфарійських школах. В 12 років переходили в Палестру, де протягом двох років виховувались фізично: оволодівали навичками класичного грецького п’ятиборства, до складу якого входили: біг, стрибки у довжину, метання диска та списа, боротьба. З 18 до 20 років юнаки проходили своєрідний професійний курс військового навчання в ефебії, продовжуючи свою політичну освіту та вивчаючи закони держави. Фізичне виховання в Афінах спрямовувалось на підтримку здоров’я, розвиток сили, спритності та краси людського тіла, а моральне – на формування дисциплінованості, мужності, скромності, відчуття власної гідності та красивих манер.

4.Вимірювання ЧСС.

5.Перешикування з колони по одному в колону по чотири дробленням і зведенням

6.Ходьба по діагоналі.

7.Рівномірний біг.

8.Комплекс ЗРВ на місці.

9.Стрибки зі скакалкою

10.Вимірювання ЧСС.

1 хв.

3 хв.

1 хв.

30 с

1,5 хв.

1 хв.

500м

5 хв.

2рх30с

30с

Звернути увагу на готовність учнів до уроку. Спитати про самопочуття.

Розповідь вчителя.

Спартанське виховання було більш суворим. Контроль за ним з боку держави розпочинався з перших днів життя. Новонароджених оглядали герусії і відбирали для державного виховання лише здорових дітей. Немічних та хворобливих, як відомо з легенд, нібито скидали у прірву з Тайгетського хребта.

До 7 років діти виховувались вдома. Далі аж до 20 років виховання здійснювала держава. Воно було обов’язковим. В школах переважало військово-спортивне та громадсько-релігійне навчання.

З 7 до 14 років діти разом мешкали, їли, проводили дозвілля, грали. Вони вчилися письму, але найголовніше – навчались бути слухняними, витривалими, непереможними. Хлопчики одного віку об’єднувались у підрозділи з військовим способом життя. В юнаках формували звичку ходити в легкому одязі, без взуття, спати на жорстких підстилках тощо. Держава контролювала хід навчання періодичними змаганнями. Одним із засобів виховання було публічне карання коло вівтаря Артеміди.

В 14 – 15 років після пробних змагань молодь набувала право носити зброю і брати участь у так званих критіях, тобто систематичних побиттях ілотів (раби, невільники). З 15 до 20 років їх вчили ще й хоровому співу. В 20 років молодь мала право на створення сім’ї, але фактично це здійснювалось в 30 і більше років. Важливим у розумовому вихованні вважалось вміння коротко і влучно відповідати на запитання (так звані лаконічні вислови).

Добиватися чіткості виконання команд.

Стежити за поставою.

Стежити за самопочуттям. Учні підготовчої групи у разі погіршення самопочуття переходять на крок.

Синхронне виконання вправ.

Учні підготовчої групи у разі погіршення самопочуття переходять на крок.

ЧСС не повинна перевищувати 30 ударів за 10 секунд.

(24 хв.)

1.Прискорення до 5 метрів з різних стартових положень за зоровим сигналом

- з упору сидячи;

- з упору сидячи спиною до напрямку бігу;

- з упору лежачи на прямих руках.

2.Тримання м'яча двома руками. Гравець тримає м'яч на рівні грудей розведеними пальцями двох рук, зігнутими в ліктях.

3.Ловіння м’яча двома руками

а).підкинути і зловити м'яч перед собою.

б).підкинути і зловити м'яч після відскоку від майданчика.

в).підкинути лівою рукою, зловити правою рукою і навпаки.

г). зловити м'яч, який летить високо.

д).зловити м'яч, який летить низом.

з) зловити м'яч, який котиться по майданчику.

4.Ловіння і передачі м’яча двома руками від грудей в русі.

5.Ведення м’яча у русі

- правою (лівою) рукою по прямій;

- по колу;

- «вісімкою»;.

- зі зміною висоти відскоку м’яча;

- зі зміною швидкості руху.

6.Рухлива гра «Квач з м’ячем».

7.Вимірювання ЧСС за 10с

3 хв.

2 хв.

5 хв.

10р

2сх10р

10р

5 хв.

3 хв.

30с

Змагальний метод.

Розповідь вчителя.

Фронтально. Самостійно.

У парах.

У парах. Гравець №1 котить м’яч по підлозі, гравець №2 (за сигналом) наздоганяє і ловить м’яч. Потім граці міняються ролями.

З просуванням від щита до щита та кидком м’яча в кошик правою рукою (лівою) від плеча.

Самостійною

Нагадати учням правила гри.

Фронтально.

Заключна

частина

(4 хв. )

1.Дихальні вправи.

2.Шикування в шеренгу.

3.Вимірювання ЧСС за 10с

4.Гра на увагу «Світлофор».

5.Підсумок уроку.

6.Домашнє завдання.

30с

15с

1 хв.

Рухаючись кроком по колу.

Швидкість шикування.

Фронтально.

Нагадати правила гри.

Виконувати присідання

Х. – 3сх20р

Д. – 3сх15р з відпочинком.

Урок № ___ Тип уроку: повторення 5 клас

Модуль. Баскетбол ____________

Тема уроку. Ловіння і передачі м’яча двома руками від грудей в русі. Ведення м’яча в русі.

Завдання уроку:

1.Удосконалювати техніку ловіння і передач м’яча двома руками від грудей в русі.

2.Удосконалювати техніку ведення м’яча в русі.

3.Сприяти розвитку спритності шляхом проведення рухливої гри «Квач з м’ячем».

4.Сприяти вихованню свідомої дисципліни.

Місце проведення: спортивний зал.

Учні повинні знати:

Учні повинні вміти:

Як контролювати стан власного здоров`я

за ЧСС та самопочуттям.

вести, ловити і передавати

м’яч двома руками від грудей в русі.

Очікувані результати:

Обладнання: свисток, секундомір, м’ячі, магнітофон.

Методи навчання: інформаційно - рецептивні, метод вправи, робота в группах, поточний метод.

Частини

уроку

Зміст частин уроку

Дозування

Організаційно-методичні вказівки

(17 хв.)

1.Шикування, складання рапорту, вітання, повідомлення завдань уроку.

2.На сьогоднішньому уроці ми продовжуємо працювати над технікою ловіння та передачі м’яча двома руками від грудей русі. Це - базова передача, яка найчастіше застосовується у баскетболі.

4.Вимірювання ЧСС.

5.Перешикування з колони по одному в колону по чотири дробленням і зведенням

6.Ходьба по діагоналі.

7.Рівномірний біг.

8.Комплекс ЗРВ на місці.

9.Стрибки зі скакалкою

10.Вимірювання ЧСС.

1 хв.

1,5 хв.

30 с

1,5 хв.

1 хв.

500м

5 хв.

2рх30с

30с

Звернути увагу на готовність учнів до уроку. Спитати про самопочуття.

Розповідь вчителя.

Фронтально. ЧСС не повинна перевищувати 15 ударів за 10секунд.

Добиватися чіткості виконання команд.

Стежити за поставою.

Стежити за самопочуттям. Учні підготовчої групи у разі погіршення самопочуття переходять на крок.

Синхронне виконання вправ.

Учні підготовчої групи у разі погіршення самопочуття переходять на крок.

ЧСС не повинна перевищувати 30 ударів за 10 секунд.

(24 хв.)

1.Прискорення до 5 метрів з різних стартових положень за зоровим сигналом

- з упору сидячи;

- з упору сидячи спиною до напрямку бігу;

- з упору лежачи на прямих руках.

3.Ловіння м’яча двома руками

а).підкинути і зловити м'яч перед собою.

б).підкинути і зловити м'яч після відскоку від майданчика.

в).підкинути лівою рукою, зловити правою рукою і навпаки.

г). зловити м'яч, який летить високо.

д).зловити м'яч, який летить низом.

з) зловити м'яч, який котиться по майданчику.

4.Ловіння і передачі м’яча двома руками від грудей в русі.

5.Ведення м’яча у русі

- правою (лівою) рукою по прямій;

- по колу;

- «вісімкою»;.

- зі зміною висоти відскоку м’яча;

- зі зміною швидкості руху.

6.Рухлива гра «Квач з м’ячем».

7.Вимірювання ЧСС за 10с

3 хв.

2 хв.

5 хв.

10р

2сх10р

10р

5 хв.

3 хв.

30с

Змагальний метод.

Розповідь вчителя.

Фронтально. Самостійно.

У парах.

З просуванням від щита до щита та кидком м’яча в кошик правою рукою (лівою) від плеча.

Самостійною

Нагадати учням правила гри.

Фронтально.

Заключна

частина

(4 хв. )

1.Дихальні вправи.

2.Шикування в шеренгу.

3.Вимірювання ЧСС за 10с

4.Гра на увагу «Світлофор».

5.Підсумок уроку.

6.Домашнє завдання.

30с

15с

1 хв.

Рухаючись кроком по колу.

Швидкість шикування.

Фронтально.

Нагадати правила гри.

Виконувати віджимання в упорі лежачи на прямих руках

Х. – 3сх10р

Д. – 3сх7р з відпочинком.

Урок № ___ Тип уроку: повторення 5 клас

Модуль. Баскетбол ____________

Тема уроку. Зупинки стрибком. Ловіння і передачі м’яча однією рукою від плеча в русі. Ведення м’яча з обведенням предметів.

Завдання уроку:

1.Удосконалювати техніку виконання зупинки стрибком.

2.Удосконалювати техніку ловіння і передачі м’яча однією рукою від плеча в русі.

3.Удосконалювати техніку ведення м’яча з обведенням предметів.

4.Сприяти розвитку спритності шляхом проведення рухливої гри «М’яч у колі».

5.Сприяти вихованню свідомої дисципліни.

Місце проведення: спортивний зал.

Учні повинні знати:

Учні повинні вміти:

Як контролювати стан власного здоров`я

за ЧСС та самопочуттям.

Виконувати зупинку стрибком,

вести, ловити і передавати

м’яч однією рукою від плеча в русі.

Очікувані результати:

Обладнання: свисток, секундомір, м’ячі, магнітофон.

Методи навчання: інформаційно - рецептивні, метод вправи, робота в группах, поточний метод.

Частини

уроку

Зміст частин уроку

Дозування

Організаційно-методичні вказівки

(16 хв.)

1.Шикування, складання рапорту, вітання, повідомлення завдань уроку.

2.На сьогоднішньому уроці ми продовжуємо працювати над технікою ловіння та передачі м’яча однією рукою від плеча русі. Це - базова передача, яка найчастіше застосовується у баскетболі.

4.Вимірювання ЧСС.

5.Перешикування із однієї шеренги у дві й навпаки, повороти.

6.Різновиди ходьби.

7.Рівномірний біг.

8.Комплекс ЗРВ на місці.

9.Стрибки зі скакалкою

10.Вимірювання ЧСС.

1 хв.

1,5 хв.

30 с

1,5 хв.

1 хв.

500м

5 хв.

2рх30с

30с

Звернути увагу на готовність учнів до уроку. Спитати про самопочуття.

Розповідь вчителя.

Фронтально. ЧСС не повинна перевищувати 15 ударів за 10секунд.

Добиватися чіткості виконання команд.

Стежити за поставою.

Стежити за самопочуттям. Учні підготовчої групи у разі погіршення самопочуття переходять на крок.

Синхронне виконання вправ.

Учні підготовчої групи у разі погіршення самопочуття переходять на крок.

ЧСС не повинна перевищувати 30 ударів за 10 секунд.

(25 хв.)

1.Прискорення до 10 метрів з різних стартових положень за зоровим сигналом

- з упору сидячи;

- з упору сидячи спиною до напрямку бігу;

- з упору лежачи на прямих руках.

2.Зупинки стрибком.

Зупинка стрибком в баскетболі

Зупинки дозволяють нападнику уникнути зіткнень із захисником, звільнитися від опіки з метою виходу на вільне місце для подальших активних дій. Застосовують зупинки двома кроками або стрибком.

Вправи для навчання:

а). Ходьба. Зупинка стрибком;

б). Біг. Зупинка стрибком;

в) Біг. Зупинка після слухового, зорового сигналу;

г). Зупинка стрибком після ловлі м'яча;

д). Зупинка стрибком після ведення м'яча

3.Тримання м'яча двома руками.

4.Ловіння м’яча двома руками

а).підкинути і зловити м'яч перед собою.

б).підкинути і зловити м'яч після відскоку від майданчика.

в).підкинути лівою рукою, зловити правою рукою і навпаки.

г). зловити м'яч, який летить високо.

д).зловити м'яч, який летить низом.

з) зловити м'яч, який котиться по майданчику.

5.Ловіння і передачі м’яча однією рукою від плеча в русі.

а). Виконання передачі м’яча учнем в парах.

б). Виконання передач в парах, але з кроком вперед.

в). Передачі м'яча в парах з кроком вперед, змінюючи дистанцію і траєкторію польоту м'яча.

г).З просуванням від щита до щита та кидком м’яча в кошик правою рукою (лівою) від плеча.

6.Ведення м’яча з обведенням предметів

7.Рухлива гра «М’яч у колі».

8.Вимірювання ЧСС за 10с

3 хв.

5р

30с

5 хв.

10р

2сх10р

10р

5 хв.

3 хв.

30с

Змагальний метод.

Розповідь вчителя. Зупинку стрибком можна виконувати як з м'ячем, так і без нього. Після розбігу гравець відштовхується ногою і робить невисокий стрибок по ходу руху. Плечі в польоті відводяться трохи назад. Приземлення здійснюється одночасно на обидві ноги, або спочатку на одну ногу з подальшою постановкою іншої. Тулуб при цьому розвертається в сторону тої ноги, яка стоїть трохи позаду (опорна нога). На неї припадає більша частина ваги тіла. Чим швидше пересувається гравець, тим сильніше згинається при зупинці ноги.

Пояснення.

Фронтально.

У парах.

Стоячи на місці.

У парах.

Змагальний метод.

Нагадати учням правила гри.

Фронтально.

Заключна

частина

(4 хв. )

1.Дихальні вправи.

2.Шикування в шеренгу.

3.Вимірювання ЧСС за 10с

4.Гра на увагу «Заборонений рух».

5.Підсумок уроку.

6.Домашнє завдання.

30с

15с

1 хв.

Рухаючись кроком по колу.

Швидкість шикування.

Фронтально.

Нагадати правила гри.

Виконувати зупинки стрибком (10 – 15 разів)

Урок № ___ Тип уроку: вивчення нового матеріалу 5 клас

Модуль. Баскетбол ____________

Тема уроку. Основи самоконтролю під час занять фізичними вправами. Зупинки двома кроками. Кидки м’яча однією рукою від плеча. Ведення м’яча на місці та у русі.

Завдання уроку:

1.Навчити техніці виконання зупинки двома кроками.

2.Навчити техніці кидка м’яча однією рукою від плеча.

3.Навчити техніці ведення м’яча на місці та у русі.

4.Сприяти розвитку спритності шляхом проведення рухливої гри «М’яч у колі».

5.Сприяти вихованню свідомої дисципліни.

Місце проведення: спортивний зал.

Учні повинні знати:

Учні повинні вміти:

Як контролювати стан власного здоров`я

за ЧСС та самопочуттям.

Виконувати зупинку двома кроками,

виконувати кидки м’яча в кошик однією рукою

від плеча, вести м’яч на місці та в русі.

Очікувані результати:

Обладнання: свисток, секундомір, м’ячі, магнітофон.

Методи навчання: інформаційно - рецептивні, метод вправи, робота в группах, поточний метод.

Частини

уроку

Зміст частин уроку

Дозування

Організаційно-методичні вказівки

(16 хв.)

1.Шикування, складання рапорту, вітання, повідомлення завдань уроку.

2.Основи самоконтролю під час занять фізичними вправами.

Під час занять фізичними вправами потрібно спостерігати за самопочуттям та загальним станом здоров'я. Самопочуття має бути хорошим, настрій гарним. Людина не повинна відчувати головного болю, розбитості й перевтоми.

3.Опанування технікою передач, кидків та ведення м’яча завжди починається з ловіння м’яча. Найчастіше ловіння здійснюється двома руками.

4.Інструктаж з БЖД. Слід пам’ятати, що неправильна постановка кистей рук і пальців при ловінні м’яча може призвести до травмування.

5.Вимірювання ЧСС.

6.Перешикування із однієї шеренги у дві й навпаки, повороти.

7.Різновиди ходьби.

8.Рівномірний біг.

9.Комплекс ЗРВ на місці.

10.Стрибки зі скакалкою

11.Вимірювання ЧСС.

1 хв.

30 с

1,5 хв.

1 хв.

500м

5 хв.

2рх30с

30с

Звернути увагу на готовність учнів до уроку. Спитати про самопочуття.

Розповідь вчителя.

Стежити за самопочуттям можна за зовнішніми ознаками (почервоніння, часте дихання, погіршення координації рухів тощо), так і за ЧСС.

Розповідь вчителя.

Фронтально. ЧСС не повинна перевищувати 15 ударів за 10секунд.

Добиватися чіткості виконання команд.

Стежити за поставою.

Стежити за самопочуттям. Учні підготовчої групи у разі погіршення самопочуття переходять на крок.

Синхронне виконання вправ.

Учні підготовчої групи у разі погіршення самопочуття переходять на крок.

ЧСС не повинна перевищувати 30 ударів за 10 секунд.

(25 хв.)

1.Прискорення до 10 метрів з різних стартових положень за зоровим сигналом

- з упору сидячи;

- з упору сидячи спиною до напрямку бігу;

- з упору лежачи на прямих руках.

2.Зупинки двома кроками.

Зупинка двома кроками в баскетболі

а).Пояснення і показ.

б).Легкоатлетичні стрибки в кроці.

в).Стрибки в кроці з розворотом стопи носком назовні ( «по купинах»).

г).Біг з акцентованим подовженим кроком в зазначених точках майданчика: по розмітці, через гімнастичну лаву або по іншим орієнтирам.

д).Імітація кроків зупинки з місця:

- із стійки готовності виконати відштовхування ногою, що стоїть попереду з приземленням на іншу ногу на всю стопу, утримуючи на ній рівновагу, виконати крок поштовховою ногою вперед.

- виконання варіантів досліджуваного прийому (з подовженим кроком правої і лівої) за орієнтирами в цілому після ходьби.

- те ж саме, але після повільного бігу (індивідуально).

- те ж саме, але за звуковим сигналом вчителя після пересування бігом.

- те ж саме, але після ривка.

- виконання зупинки двома кроками в поєднанні з поворотами і іншими ігровими прийомами.

є).зупинка двома кроками після ведення м’яча.

3.Кидки м’яча в кошик однією рукою від плеча.

Кидок однією рукою від плеча

- розповідь і демонстрація,

- виконання кидків м’яча однією рукою від плеча у парах,

- кидки м’яча однією рукою від плеча, стоячи зліва (справа) від щита на відстані 1,5 – 2 м,

- те ж саме, але після ведення м’яча і зупинки стрибком або двома кроками.

4. Ведення м’яча

- на місці;

- в русі.

5.Рухлива гра «М’яч у колі».

6.Вимірювання ЧСС за 10с

3 хв.

6 хв.

30с

2сх10м

2р

5 – 6р

5 - 6р

5р

30с

5 хв.

6 хв.

4 хв.

30с

Змагальний метод.

Розповідь вчителя.

Фронтально.

Поточно, двома колонами.

Поточно, двома колонами

Фронтально. Інтервал – 1,5м

Рух у будь – якому напрямку.

Самостійно.

Кидок однією рукою від плеча - поширений спосіб атаки кільця з місця з середніх і дальніх дистанцій. Часто спортсмени застосовують його при виконанні штрафного кидка.

З високою траєкторією польоту м’яча.

Учнів об’єднати у три команди.

Фронтально.

Нагадати учням правила гри.

Фронтально.

Заключна

частина

(4 хв. )

1.Дихальні вправи.

2.Шикування в шеренгу.

3.Вимірювання ЧСС за 10с

4.Гра на увагу «Заборонений рух».

5.Підсумок уроку.

6.Домашнє завдання.

30с

15с

1 хв.

Рухаючись кроком по колу.

Швидкість шикування.

Фронтально.

Нагадати правила гри.

Виконувати зупинки двома кроками (10 – 15 разів)

Урок № ___ Тип уроку: повторення 5 клас

Модуль. Баскетбол ____________

Тема уроку. Зупинки двома кроками. Кидки м’яча однією рукою від плеча. Ведення м’яча на місці та у русі.

Завдання уроку:

1.Закріпити техніку виконання зупинки двома кроками.

2.Удосконалювати техніку кидка м’яча однією рукою від плеча.

3.Удосконалювати техніку ведення м’яча на місці та у русі.

4.Сприяти розвитку спритності шляхом проведення рухливої гри «М’яч у колі».

5.Сприяти вихованню свідомої дисципліни.

Місце проведення: спортивний зал.

Учні повинні знати:

Учні повинні вміти:

Як контролювати стан власного здоров`я

за ЧСС та самопочуттям.

Виконувати зупинку двома кроками,

виконувати кидки м’яча в кошик однією рукою

від плеча, вести м’яч на місці та в русі.

Очікувані результати:

Обладнання: свисток, секундомір, м’ячі, магнітофон.

Методи навчання: інформаційно - рецептивні, метод вправи, робота в группах, поточний метод.

Частини

уроку

Зміст частин уроку

Дозування

Організаційно-методичні вказівки

(15 хв.)

1.Шикування, складання рапорту, вітання, повідомлення завдань уроку.

2.Опанування технікою передач, кидків та ведення м’яча завжди починається з ловіння м’яча. Найчастіше ловіння здійснюється двома руками.

3.Інструктаж з БЖД. Слід пам’ятати, що неправильна постановка кистей рук і пальців при ловінні м’яча може призвести до травмування.

4.Вимірювання ЧСС.

5.Перешикування із однієї шеренги у дві й навпаки, повороти.

6.Різновиди ходьби.

7.Рівномірний біг.

8.Комплекс ЗРВ на місці.

9.Стрибки зі скакалкою

10.Вимірювання ЧСС.

1 хв.

30 с

1,5 хв.

1 хв.

500м

5 хв.

2рх30с

30с

Звернути увагу на готовність учнів до уроку. Спитати про самопочуття.

Розповідь вчителя.

Фронтально. ЧСС не повинна перевищувати 15 ударів за 10секунд.

Добиватися чіткості виконання команд.

Стежити за поставою.

Стежити за самопочуттям. Учні підготовчої групи у разі погіршення самопочуття переходять на крок.

Синхронне виконання вправ.

Учні підготовчої групи у разі погіршення самопочуття переходять на крок.

ЧСС не повинна перевищувати 30 ударів за 10 секунд.

(26 хв.)

1.Прискорення до 10 метрів з різних стартових положень за зоровим сигналом

- з упору сидячи;

- з упору сидячи спиною до напрямку бігу;

- з упору лежачи на прямих руках.

2.Зупинки двома кроками.

Зупинка двома кроками в баскетболі

а).Пояснення і показ.

б).Легкоатлетичні стрибки в кроці.

в).Стрибки в кроці з розворотом стопи носком назовні ( «по купинах»).

д).Імітація кроків зупинки з місця:

- те ж саме, але після повільного бігу (індивідуально).

- те ж саме, але за звуковим сигналом вчителя після пересування бігом.

- те ж саме, але після ривка.

- виконання зупинки двома кроками в поєднанні з поворотами і іншими ігровими прийомами.

є).зупинка двома кроками після ведення м’яча.

3.Кидки м’яча в кошик однією рукою від плеча.

Кидок однією рукою від плеча

- розповідь і демонстрація,

- виконання кидків м’яча однією рукою від плеча у парах,

- кидки м’яча однією рукою від плеча, стоячи зліва (справа) від щита на відстані 1,5 – 2 м,

- те ж саме, але після ведення м’яча і зупинки стрибком або двома кроками.

4. Ведення м’яча

- на місці;

- в русі.

5.Рухлива гра «М’яч у колі».

6.Вимірювання ЧСС за 10с

3 хв.

6 хв.

30с

2сх10м

2р

5 – 6р

5 - 6р

5р

30с

5 хв.

30с

1 хв.

2 хв.

2,5 хв.

6 хв.

5 хв.

30с

Змагальний метод.

Розповідь вчителя.

Фронтально.

Поточно, двома колонами.

Поточно, двома колонами

Фронтально. Інтервал – 1,5м

Рух у будь – якому напрямку.

Самостійно.

З високою траєкторією польоту м’яча.

Учнів об’єднати у три команди.

Фронтально.

Нагадати учням правила гри.

Фронтально.

Заключна

частина

(4 хв. )

1.Дихальні вправи.

2.Шикування в шеренгу.

3.Вимірювання ЧСС за 10с

4.Гра на увагу «Заборонений рух».

5.Підсумок уроку.

6.Домашнє завдання.

30с

15с

1 хв.

Рухаючись кроком по колу.

Швидкість шикування.

Фронтально.

Нагадати правила гри.

Виконувати зупинки двома кроками (10 – 15 разів)

Урок № ___ Тип уроку: комбінований 5 клас

Модуль. Баскетбол ____________

Тема уроку. Правила безпеки на уроках і під час позакласних фізкультурних занять. Повороти на місці. Ловіння і передачі м’яча двома руками від грудей на місці. Ведення м’яча зі зміною напрямку. Перехоплення м’яча під час передачі.

Завдання уроку:

1.Ознайомити учнів з правилами безпеки на уроках і під час позакласних фізкультурних занять.

2.Навчити техніці виконання поворотів на місці.

3.Закріпити техніку ловіння і передач м’яча двома руками від грудей на місці.

4.Навчити перехопленню м’яча під час передачі.

5.Навчити техніці ведення м’яча зі зміною напрямку.

6.Сприяти розвитку спритності шляхом проведення рухливої гри «М’яч капітану».

7.Сприяти вихованню свідомої дисципліни.

Місце проведення: спортивний зал.

Учні повинні знати:

Учні повинні вміти:

правила безпеки на уроках і під час

позакласних фізкультурних занять,

як контролювати стан власного здоров`я

за ЧСС та самопочуттям.

виконувати повороти на місці, ловіння і

передачі двома руками від грудей на місці,

перехоплення м’яча під час передачі,

ведення м’яча зі зміною напрямку.

Очікувані результати:

Обладнання: свисток, секундомір, м’ячі, магнітофон.

Методи навчання: інформаційно - рецептивні, метод вправи, робота в группах, поточний метод.

Частини

уроку

Зміст частин уроку

Дозування

Організаційно-методичні вказівки

(15 хв.)

1.Шикування, складання рапорту, вітання, повідомлення завдань уроку.

2.Правила безпеки на уроках і під час позакласних фізкультурних занять.

3.Інструктаж з БЖД. Під час уроків з баскетболу потрібно постійно пам’ятати про те, що неправильна постановка кистей рук і пальців при ловінні м’яча може призвести до травмування.

4.Вимірювання ЧСС.

5.Перешикування із однієї шеренги у дві й навпаки, повороти.

6.Різновиди ходьби.

7.Рівномірний біг.

8.Комплекс ЗРВ на місці.

9.Стрибки зі скакалкою

10.Вимірювання ЧСС.

1 хв.

30 с

1,5 хв.

1 хв.

500м

5 хв.

2рх30с

30с

Звернути увагу на готовність учнів до уроку. Спитати про самопочуття.

Розповідь вчителя.

Фронтально. ЧСС не повинна перевищувати 15 ударів за 10секунд.

Добиватися чіткості виконання команд.

Стежити за поставою.

Стежити за самопочуттям. Учні підготовчої групи у разі погіршення самопочуття переходять на крок.

Синхронне виконання вправ.

Учні підготовчої групи у разі погіршення самопочуття переходять на крок.

ЧСС не повинна перевищувати 30 ударів за 10 секунд.

(26 хв.)

1.Прискорення до 10 метрів з різних стартових положень за зоровим сигналом

- з упору сидячи;

- з упору сидячи спиною до напрямку бігу;

- з упору лежачи на прямих руках.

2.Повороти на місці.

Картинки по запросу Повороти, баскетбол ,фото

а).пояснення і показ (правило циркуля),

б).виконання поворотів вперед,

в).виконання поворотів назад,

г).виконання поворотів після зупинки стрибком або двома кроками,

д).виконання поворотів після ведення м’яча.

3.Ловіння і передача м’яча двома руками на місці.

Передача двома руками від грудей – основний спосіб, що дозволяє швидко і точно направляти м'яч партнеру на близьку чи середню відстань в ситуації відсутності щільної опіки суперника.

- Пояснення і показ.

- Імітація передачі м’яча двома руками від грудей без м'яча.

- Імітація передачі та ловіння м'яча в парах.

- Виконання передачі м’яча в парах.

- Виконання передач в парах, але з кроком вперед.

- Передачі м'яча в парах з кроком вперед, змінюючи дистанцію і траєкторію польоту м'яча.

- Передачі з виконанням різноманітних рухових дій

- Передачі м'яча учнями в парах в різних вихідних положень (стоячи, стоячи на колінах, сидячи).

4.Перехоплення м’яча здійснюється під час передачі. Успіх залежить від своєчасності та швидкості дій захисника.

Якщо нападник чекає м’яч на місці, не виходячи на зустріч йому, то потрібно перехоплювати м’яч однією або двома руками у стрибку після ривка.

$C:\Users\Юля\Desktop\207320_html_344aba34.png$

а). Гравець №1 виконує передачу м’яча двома руками від грудей в напрямку гравця №2, але із – за його спини вибігає гравець №3 і перехоплює м’яч, після чого повертає його гравцю №1.

5.Ведення м’яча зі зміною напрямку

використовують для обведення суперника і проходу для атаки кільця. Змінюють напрямок таким чином: кисть накладають на різні точки бічній поверхні м`яча і випрямляють руку в потрібному напрямку.

- Ведення на місці з кроком однойменною (різнойменною) ногою вперед.

- Те ж саме, з кроком однойменною (різнойменною) ногою назад.

- Те ж саме, з кроком однойменною (різнойменною) ногою вбік.

- Ведення м’яча по колу.

- Ведення м’яча в русі з переведенням м’яча з однієї руки на іншу.

6.Рухлива гра «М’яч у колі».

7.Вимірювання ЧСС за 10с

3 хв.

4,5 хв.

5 хв.

3 хв.

30с

Змагальний метод.

Розповідь вчителя. Повороти можна виконувати як з м’ячем, так і без нього для відриву від опіки захисника та укривання м’яча від виривання та вибивання. Є два способи поворотів - уперед і назад. Поворот уперед виконують переступанням у ту сторону, куди баскетболіст обернений лицем, поворот назад – у бік, куди він обернений спиною.

Передача м'яча – прийом техніки володіння м'ячем, за допомогою якого партнери, переміщаючи м'яч, створюють сприятливу ситуацію для завершення атаки кидком.

Наприклад, після виконання передачі стрибок поштовхом двома ногами з поворотом на 360°, після чого ловіння м'яча від партнера.

Зазвичай нападник виходить на м’яч. У цьому випадку захиснику, необхідно на короткій відстані набрати найбільшу швидкість та випередити суперника на шляху до м’яча, що летить. Плечем та руками загородити прямий шлях супернику до м’яча та оволодіти ним.

Після оволодіння м’ячем одразу потрібно перейти на ведення, щоб уникнути пробіжки;

для запобігання зіткнення з нападником, проходячи повз нього, потрібно відхилити вбік тулуб.

Обведення в баскетболі

В ліву сторону – правою рукою, в праву сторону – лівою.

Нагадати учням правила гри.

Фронтально.

Заключна

частина

(4 хв. )

1.Дихальні вправи.

2.Шикування в шеренгу.

3.Вимірювання ЧСС за 10с

4.Гра на увагу «Світлофор».

5.Підсумок уроку.

6.Домашнє завдання.

30с

15с

1 хв.

Рухаючись кроком по колу.

Швидкість шикування.

Фронтально.

Нагадати правила гри.

Виконувати повороти на місці (10 – 15 разів)

Урок № ___ Тип уроку: комбінований 5 клас

Модуль. Баскетбол ____________

Тема уроку. Історія розвитку баскетболу. Повороти на місці. Ловіння і передачі м’яча двома руками від грудей на місці. Ведення м’яча зі зміною напрямку. Перехоплення м’яча під час передачі.

Завдання уроку:

1.Ознайомити учнів з історією розвитку баскетболу.

2.Закріпити техніку виконання поворотів на місці.

3.Закріпити техніку ловіння і передач м’яча двома руками від грудей на місці.

4.Закріпити навичку перехоплення м’яча під час передачі.

5.Удосконалювати техніку ведення м’яча зі зміною напрямку.

6.Сприяти розвитку спритності шляхом проведення рухливої гри «М’яч капітану».

7.Сприяти вихованню свідомої дисципліни.

Місце проведення: спортивний зал.

Учні повинні знати:

Учні повинні вміти:

історію розвитку баскетболу,

як контролювати стан власного здоров`я

за ЧСС та самопочуттям.

виконувати повороти на місці, ловити і

передавати м’яч двома руками від грудей на

місці, перехоплювати м’яч під час передачі,

вести м’яч зі зміною напрямку.

Очікувані результати:

Обладнання: свисток, секундомір, м’ячі, магнітофон.

Методи навчання: інформаційно - рецептивні, метод вправи, робота в группах, поточний метод.

Частини

уроку

Зміст частин уроку

Дозування

Організаційно-методичні вказівки

(17 хв.)

1.Шикування, складання рапорту, вітання, повідомлення завдань уроку.

2.Історія розвитку баскетболу. Батьківщиною баскетболу є США. Гра була винайдена в грудні 1891 року в навчальному центрі Християнської молодіжної асоціації в Спрінгфілді, штат Массачусетс. Аби оживити уроки гімнастики, молодий викладач, доктор Джеймс Нейсміт, що народився в 1861 році в містечку Рамсей, штат Онтаріо, Канада, придумав нову гру. Він прикріпив до перил балкона дві фруктові корзини без дна, в яких потрібно було закидати футбольний м'яч (звідси і назва гри). Нейсміт вважав, що потрібно винайти гру, у яку можна б було грати у закритому приміщенні через погану погоду. Він же розробив перші 13 пунктів баскетбольних правил.

4.Вимірювання ЧСС.

5.Перешикування із однієї шеренги у дві й навпаки, повороти.

6.Різновиди ходьби.

7.Рівномірний біг.

8.Комплекс ЗРВ на місці.

9.Стрибки зі скакалкою

10.Вимірювання ЧСС.

1 хв.

2 хв.

1 хв.

30 с

1,5 хв.

1 хв.

600м

5 хв.

2рх30с

30с

Звернути увагу на готовність учнів до уроку. Спитати про самопочуття.

Розповідь вчителя.

4. Не можна використовувати для утримання м'яча передпліччя і тіло.

5. Не допускати удари, захвати, утримання і штовхання противника. Порушення цього правила фіксується як фол (брудна гра).

6. Бити по м’ячу кулаками заборонено.

8. Гол зараховується у разі потрапляння м’яча у кошик зверху.

9. Вкидаючому гравцеві дозволяється утримувати м'яч п'ять секунд. Якщо він утримує його довше, то м'яч віддається противникові.

12. Гра складається з двох половин по 15 хвилин кожна з перервою в 5 хвилин між ними.

13. Сторона, що закинула більше м'ячів в цей період часу є переможцем.

Фронтально. ЧСС не повинна перевищувати 15 ударів за 10секунд.

Добиватися чіткості виконання команд.

Стежити за поставою.

Стежити за самопочуттям. Учні підготовчої групи у разі погіршення самопочуття переходять на крок.

Синхронне виконання вправ.

Учні підготовчої групи у разі погіршення самопочуття переходять на крок.

ЧСС не повинна перевищувати 30 ударів за 10 секунд.

(24 хв.)

1.Прискорення до 10 метрів з різних стартових положень за зоровим сигналом

- з упору сидячи;

- з упору сидячи спиною до напрямку бігу;

- з упору лежачи на прямих руках.

2.Повороти на місці.

Картинки по запросу Повороти, баскетбол ,фото

а).пояснення і показ (правило циркуля),

б).виконання поворотів вперед,

в).виконання поворотів назад,

г).виконання поворотів після зупинки стрибком або двома кроками,

д).виконання поворотів після ведення м’яча.

3.Ловіння і передача м’яча двома руками на місці.

- Пояснення і показ.

- Імітація передачі м’яча двома руками від грудей без м'яча.

- Імітація передачі та ловіння м'яча в парах.

- Виконання передачі м’яча в парах.

- Виконання передач в парах, але з кроком вперед.

- Передачі м'яча в парах з кроком вперед, змінюючи дистанцію і траєкторію польоту м'яча.

- Передачі з виконанням різноманітних рухових дій

- Передачі м'яча учнями в парах в різних вихідних положень (стоячи, стоячи на колінах, сидячи).

$C:\Users\Юля\Desktop\207320_html_344aba34.png$

5.Ведення м’яча зі зміною напрямку

- Ведення на місці з кроком однойменною (різнойменною) ногою вперед.

- Те ж саме, з кроком однойменною (різнойменною) ногою назад.

- Те ж саме, з кроком однойменною (різнойменною) ногою вбік.

- Ведення м’яча по колу.

- Ведення м’яча в русі з переведенням м’яча з однієї руки на іншу.

6.Рухлива гра «М’яч у колі».

7.Вимірювання ЧСС за 10с

3 хв.

4,5 хв.

5 хв.

3 хв.

30с

Змагальний метод.

Після оволодіння м’ячем одразу потрібно перейти на ведення, щоб уникнути пробіжки;

для запобігання зіткнення з нападником, проходячи повз нього, потрібно відхилити вбік тулуб.

Обведення в баскетболі

В ліву сторону – правою рукою, в праву сторону – лівою.

Нагадати учням правила гри.

Фронтально.

Заключна

частина

(4 хв. )

1.Дихальні вправи.

2.Шикування в шеренгу.

3.Вимірювання ЧСС за 10с

4.Гра на увагу «Світлофор».

5.Підсумок уроку.

6.Домашнє завдання.

30с

15с

1 хв.

Рухаючись кроком по колу.

Швидкість шикування.

Фронтально.

Нагадати правила гри.

Виконувати повороти на місці (10 – 15 разів)

Урок № ___ Тип уроку: комбінований 5 клас

Модуль. Баскетбол ____________

Тема уроку. Гігієна тіла, одягу, спортивної форми, режиму дня. Повороти на місці. Ловіння і передачі м’яча двома руками від грудей русі. Ведення м’яча правою і лівою руками почергово в русі. Кидки м’яча у кошик двома руками від грудей. Перехоплення м’яча під час передачі.

Завдання уроку:

1.Дати поняття про гігієну тіла, одягу, спортивної форми, режим дня.

2.Закріпити техніку виконання поворотів на місці.

3.Навчити техніці ловіння і передачі м’яча двома руками від грудей русі.

4.Закріпити навичку перехоплення м’яча під час передачі.

5.Навчити техніці ведення м’яча правою і лівою руками почергово в русі.

6.Навчити техніці кидків м’яча у кошик двома руками від грудей.

7.Сприяти розвитку спритності шляхом проведення естафет з веденням, передачами та ловінням м’яча.

8.Сприяти вихованню свідомої дисципліни.

Місце проведення: спортивний зал.

Учні повинні знати:

Учні повинні вміти:

про гігієну тіла, одягу, спортивної форми,

режим дня, як контролювати стан

власного здоров`я за ЧСС та самопочуттям.

виконувати повороти на місці, ловити і

передавати м’яч двома руками від грудей в русі, перехоплювати м’яч під час передачі,

вести м’яч правою та лівою руками почергово

в русі, виконувати кидки м’яча у кошик двома

руками від грудей.

Очікувані результати:

Обладнання: свисток, секундомір, м’ячі, магнітофон.

Методи навчання: інформаційно - рецептивні, метод вправи, робота в группах, поточний метод.

Частини

уроку

Зміст частин уроку

Дозування

Організаційно-методичні вказівки

(17 хв.)

1.Шикування, складання рапорту, вітання, повідомлення завдань уроку.

2. Під час занять баскетболом учні мають дотримуватися гігієнічних вимог до свого тіла, одягу, спортивної форми. Займатися на уроці слід у спортивній майці й трусах, взуття – кеди або кросівки. Після занять варто прийняти душ і переодягти спідню білизну. Пульс під час занять не більше 120–130 уд./хв.

Юний баскетболіст має дотримуватися режиму дня. Здоров'я на 45% залежить від способу життя. Головна вимога здорового способу життя – руховий режим. Правильно складений режим дня допоможе скрізь встигати, без поспіху й метушні всьому давати лад. Для нормального функціонування організму необхідно чергувати фізичне й розумове навантаження.

4.Вимірювання ЧСС.

5.Перешикування із однієї шеренги у дві й навпаки, повороти.

6.Різновиди ходьби.

7.Рівномірний біг.

8.Комплекс ЗРВ.

9.Стрибки зі скакалкою

10.Вимірювання ЧСС.

1 хв.

2 хв.

1 хв.

30 с

1,5 хв.

1 хв.

600м

5 хв.

2рх30с

30с

Звернути увагу на готовність учнів до уроку. Спитати про самопочуття.

Розповідь вчителя.

Приблизний розпорядок дня:

7.00 – підйом;

7.30 – ранкова гімнастика, повітряні процедури;

7.45 – сніданок;

8.00 – 8.20 – дорога в школу;

8.30 – початок навчання у школі;

10.15 – 10.30 – рухлива перерва;

10.30 – 15.05 – продовження навчання у школі;

15.15 – 15.45 – повернення зі школи, прогулянка;

16.00 – 17.00 – обід і відпочинок;

17.00 – 18.00 – рухливі ігри;

18.00 – 18.30 - вечеря,

18.30 – 20.30 – виконання домашніх завдань;

20.30 – 21.00 - вільний час;

21.00 – 21.30 - вечірня прогулянка;

21.30 – 21.45 - водні процедури;

22.00 – 7.00 – сон.

Розповідь вчителя.

Фронтально. ЧСС не повинна перевищувати 15 ударів за 10секунд.

Добиватися чіткості виконання команд.

Стежити за поставою.

Стежити за самопочуттям. Учні підготовчої групи у разі погіршення самопочуття переходять на крок.

Синхронне виконання вправ.

Учні підготовчої групи у разі погіршення самопочуття переходять на крок.

ЧСС не повинна перевищувати 30 ударів за 10 секунд.

(24 хв.)

1.Прискорення до 10 метрів з різних стартових положень за зоровим сигналом

- з упору сидячи;

- з упору сидячи спиною до напрямку бігу;

- з упору лежачи на прямих руках.

2.Повороти на місці.

Картинки по запросу Повороти, баскетбол ,фото

а).пояснення і показ (правило циркуля),

б).виконання поворотів вперед,

в).виконання поворотів назад,

г).виконання поворотів після зупинки стрибком або двома кроками,

д).виконання поворотів після ведення м’яча.

3.Ловіння і передача м’яча двома руками в русі.

1.Пояснення і показ.

2.Виконання передачі м’яча двома руками від грудей в русі нерухомостоячому гравцю після виконання двох кроків з місця.

3.Виконання передачі в русі в парах.

4.Виконання зустрічної передачі партнера з відскоком від підлоги.

5.Виконання передачі м’яча в русі учнями із зустрічних колон.

6.Виконання передач зі зміною напрямку руху після передачі м'яча при різних побудовах учнів (в трьох або чотирьох колонах).

7.Рухлива гра «Полювання з м’ячем».

$C:\Users\Юля\Desktop\207320_html_344aba34.png$

5.Ведення м’яча правою та лівою рукою почергово в русі

1.Пояснення і показ.

2.Високе ведення на місці по черзі правою і лівою рукою в основній стійці баскетболіста.

3.Низьке ведення в положенні сидячи на лаві.

4.Низьке ведення в стійці нападника на сильно зігнутих ногах.

5.Ведення на місці з різною висотою відскоку.

6.Ведення на місці в паралельній стійці з переводом м'яча з руки на руку перед собою.

7.Ведення на місці з елементами жонглювання:

– з переводом м'яча з руки на руку

а). під ногою;

б). між ногами;

в). за спиною.

8.Високе ведення в русі по прямій – однією та іншою рукою.

9.Високе ведення в русі по прямій з переходом на низьке ведення на окремих відрізках дистанції.

10.Те ж саме, але зі зміною висоти відскоку по сигналу педагога або партнера.

11.Виконання ведення м’яча з обводом фішок або партнерів розставлених по майданчику (ведення змійкою)

12.Чергування високого і низького ведення в русі зі зміною його напрямку.

6.Кидки м’яча у кошик двома руками від грудей.

Кидок двома руками від грудей

1.Пояснення і показ.

2.Імітація кидка.

3.Практичне виконання з поступовим збільшенням дистанції до щита.

7.Естафети з веденням, передачами та ловінням м’яча.

8.Вимірювання ЧСС за 10с

3 хв.

2 хв.

4 хв.

3 хв.

4 хв.

3 хв.

30с

Змагальний метод.

Після оволодіння м’ячем одразу потрібно перейти на ведення, щоб уникнути пробіжки;

для запобігання зіткнення з нападником, проходячи повз нього, потрібно відхилити вбік тулуб.

Розповідь вчителя. Ведення м'яча в баскетболі – прийом, який дає можливість гравцю рухатися з м'ячем по майданчику з великим діапазоном швидкостей і в будь-якому напрямку. Ведення здійснюється послідовними м'якими поштовхами м'яча однією рукою (або по черзі правою і лівою) вниз-вперед, трохи убік від стоп. Основні рухи виконують ліктьовий і променевозап'ясний суглоби. Ноги необхідно згинати, щоб зберігати положення рівноваги і швидко змінювати напрями руху. Тулуб злегка подають вперед; плече і рука, вільна від м'яча, повинні не допускати суперника до м'яча (але не відштовхувати його).

Кидок двома руками від грудей переважно використовують для атаки кошика з далеких дистанцій, якщо немає активної протидії захисника. Цей спосіб кидка учні засвоюють швидко, оскільки його структура близька до структури передачі м`яча тим же способом.

Учнів об’єднати у команди за кількістю щитів.

Нагадати учням правила естафет..

Фронтально.

Заключна

частина

(4 хв. )

1.Дихальні вправи.

2.Шикування в шеренгу.

3.Вимірювання ЧСС за 10с

4.Гра на увагу «Світлофор».

5.Підсумок уроку.

6.Домашнє завдання.

30с

15с

1 хв.

Рухаючись кроком по колу.

Швидкість шикування.

Фронтально.

Нагадати правила гри.

Повторити ведення м’яча правою і лівою руками почергово (5сх2хв.)

Урок № ____ Тип уроку: комбінований 5 клас

Модуль.Баскетбол ____________

Завдання уроку:

1.Ознайомити учнів з основними правилами гри в баскетбол.

2.Закріпити техніку виконання зупинки стрибком та двома кроками, поворотів на місці.

3.Удосконалювати техніку виконання кидків м’яча у кошик однією рукою від плеча з місця.

4.Удосконалювати техніку ведення м’яча на місці та в русі.

5.Сприяти розвитку спритності шляхом рухливих ігор.

6.Сприяти вихованню колективізму.

Обладнання: баскетбольні м’ячі, секундомір, свисток.

Місце проведення: спортивний зал

Частини

уроку

Зміст частин уроку

Дозування

Організаційно-методичні вказівки

(18 хв.)

1.Шикування, вітання, повідомлення завдань уроку.

2.Основні правила гри в баскетбол.

3.Розподіл на 1-2, перешикування з однієї шеренги у дві; повороти на місці.

4.Вправи на координацію рухів.

5.Різновиди ходьби.

6.Чергування різних способів пересувань: бігу, стрибків.

7.Комплекс ЗРВ на розвиток гнучкості.

8.Серійні стрибки з діставанням високо підвішених предметів.

9.«Човниковий біг» 4рх5м

1,5 хв.

2 хв.

1,5 хв.

2 хв.

5 хв.

1 хв.

3р

Нагадати учням про ТБ на уроці. Спитати про самопочуття. Виміряти ЧСС за 10с

Розповідь вчителя.

Добиватися чіткості виконання команд.

У парах.

Стежити за поставою.

Стежити за самопочуттям. Учні підготовчої групи поєднують біг з ходьбою. ЧСС за 10с

Синхронне виконання вправ.

Клас об’єднати у дві команди.

Командами по довжині залу.

(24 хв.)

1.Виконання поворотів, стоячи на місці.

- кроки одною ногою;

- поворот вперед (назад) за командою;

- поєднання поворотів вперед і назад.

2.Виконання зупинки стрибком або двома кроками після бігу.

- рівномірний біг, що поєднується з зупинками, які виконуються довільно;

- -//- зупинками за сигналом вчителя;

- -//- з зупинками у раніше означеному місці.

Помилки: недостатнє згинання опорної ноги, сильний нахил тулуба уперед, розташування стоп ніг на одній фронтальній осі.

3.Виконання зупинки стрибком або двома кроками після ведення м’яча.

4.Кидки м’яча у кошик однією рукою від плеча з місця.

5.Ведення м’яча

- правою лівою руками та навперемінно, стоячи на місці;

- теж саме, але в русі.

6.Рухливі ігри «М’яч капітанові», «Кидки зі зміною місць».

3 хв.

8р

6-8р

10р

2 хв.

10р

5р

3 хв.

10р

5 хв.

6 хв.

Правило «циркуля».

Помилки: відрив сильнішої ноги від опори, випрямлення осьової ноги у коліні, перенесення ваги тіла на одну із ніг.

Виконати невисокий стрибок по ходу руху, відштовхуючись одною ногою, подати тулуб назад і приземлитися одночасно на обидві ноги, або спочатку на сильнішу з наступним підсіданням.

Вище рівня пояса ведення м’яча заборонено. Перед зупинкою м’яч потрібно взяти в руки.

На три щити, командами.

М’яч утримувати на долоні правої руки, підтримуючи лівою з переду. Влучати м’ячем у правий верхній кут малого квадрата.

Фронтально.

По прямій, «вісімкою», зі зміною напрямку.

Нагадати учням правила гри.

Заключна

частина

(3 хв.)

1.Шикування. ЧСС за 10с

2.Гра на увагу «Вгадай час».

3.Підсумок уроку.

4.Домашнє завдання.

30 с

1 хв.

30 с.

Виконувати вистрибування вгору з упору присівши (Х.) – 5сх10р, (Д.) – 3сх10р

Урок № ____ Тип уроку: повторення 5 клас

Модуль. Баскетбол ____________

Завдання уроку:

1.Закріпити техніку виконання зупинки стрибком та двома кроками, поворотів на місці.

2.Закріпити техніку виконання кидків м’яча у кошик однією рукою від плеча з місця.

3.Закріпити техніку ведення м’яча на місці та в русі.

4.Сприяти розвитку спритності шляхом рухливих ігор.

5.Сприяти вихованню колективізму.

Обладнання: баскетбольні м’ячі, секундомір, свисток.

Місце проведення: спортивний зал

Частини

уроку

Зміст частин уроку

Дозування

Організаційно-методичні вказівки

(16 хв.)

1.Шикування, вітання, повідомлення завдань уроку.

2.Інструктаж з техніки безпеки.

3.Розподіл на 1-2, перешикування з однієї шеренги у дві; повороти на місці.

4.Вправи на координацію рухів.

5.Різновиди ходьби.

6.Чергування різних способів пересувань: бігу, стрибків.

7.Комплекс ЗРВ на розвиток гнучкості.

8.Серійні стрибки з діставанням високо підвішених предметів.

9.«Човниковий біг» 4рх5м

1,5 хв.

1 хв.

1,5 хв.

2 хв.

5 хв.

1 хв.

3р

Нагадати учням про ТБ на уроці. Спитати про самопочуття. Виміряти ЧСС за 10с

Розповідь вчителя.

Добиватися чіткості виконання команд.

У парах.

Стежити за поставою.

Стежити за самопочуттям. Учні підготовчої групи поєднують біг з ходьбою. ЧСС за 10с

Синхронне виконання вправ.

Клас об’єднати у дві команди.

Командами по довжині залу.

(26 хв.)

1.Виконання поворотів, стоячи на місці.

- кроки одною ногою;

- поворот вперед (назад) за командою;

- поєднання поворотів вперед і назад.

2.Виконання зупинки стрибком або двома кроками після бігу.

- рівномірний біг, що поєднується з зупинками, які виконуються довільно;

- -//- зупинками за сигналом вчителя;

- -//- з зупинками у раніше означеному місці.

3.Виконання зупинки стрибком або двома кроками після ведення м’яча.

4.Кидки м’яча у кошик однією рукою від плеча з місця.

5.Ведення м’яча

- правою лівою руками та навперемінно, стоячи на місці;

- теж саме, але в русі.

6.Рухливі ігри «М’яч капітанові», «Кидки зі зміною місць».

7.Дихальні вправи.

3 хв.

8р

6-8р

10р

2 хв.

10р

5р

3 хв.

10р

4 хв.

7 хв.

6 хв.

1 хв.

Правило «циркуля».

Вище рівня пояса ведення м’яча заборонено. Перед зупинкою м’яч потрібно взяти в руки.

На три щити, командами.

Фронтально.

По прямій, «вісімкою», зі зміною напрямку.

Нагадати учням правила гри.

Під час ходьби по колу.

Заключна

частина

(3 хв.)

1.Шикування. ЧСС за 10с

2.Гра на увагу «Вгадай час».

3.Підсумок уроку.

4.Домашнє завдання.

30 с

1 хв.

30 с.

Виконувати вистрибування вгору з упору присівши (Х.) – 5сх10р, (Д.) – 3сх10р

Урок №_____ Тип уроку: вивчення нового матеріалу 5 клас

Модуль. Баскетбол __________

Завдання уроку:

1.Дати поняття про техніку гри у баскетбол.

2.Навчити техніці виконання передач двома руками від грудей та з відскоком від підлоги у парах.

3.Навчити техніці ведення м’яча зі зміною швидкості.

4.Сприяти розвитку спритності шляхом навчальної гри в баскетбол.

5.Сприяти вихованню свідомої дисципліни.

Обладнання: баскетбольні м’ячі, кубики, свисток, секундомір, крейда.

Місце проведення: спортивний зал

Частини

уроку

Зміст частин уроку

Дозування

Організаційно – методичні вказівки

(16 хв.)

1.Шикування, вітання, повідомлення завдань уроку.

2.Гра «Я стверджую» за правилами ТБ під час занять баскетболом:

- Я стверджую, що до спортивного залу можна заходити без дозволу вчителя.

- Я стверджую, що нехтувати розминкою під час занять баскетболом недоречно.

- Я стверджую, що баскетбол – це безконтактна гра.

-Я стверджую, що баскетбольний м’яч можна бити ногами і кулаками.

- Я стверджую, що передачу м’яча можна виконувати тільки тоді, коли партнер не дивиться на пасуючого.

3.Поняття про техніку гри.

4.Виміряти ЧСС за 10с

5.Стройові вправи: розподіл на 1 – 2; перешикування з однієї шеренги у дві і навпаки; повороти праворуч, ліворуч, кругом.

6.Вправи на координацію рухів:

- двома руками одночасно намалювати вертикальну паличку і коло.

7.Різновиди ходьби.

- на носках, руки на поясі;

- на п’ятах, руки за головою;

- на зовнішній та внутрішній частинах стопи, руки за спиною;

- з високим підніманням стегна, руки біля плечей;

- з оплесками у долоні на 2 та 4 рахунок;

- на 1 – 4 – повільне присіданням у присід, 5 – 8 – повернення в основну стійку;

- стрибки у присіді вправо, вліво.

8.Різновиди бігу:

- один свисток – звичайний біг,

- два свистки – біг приставними кроками правим боком,

- три свистки - – біг приставними кроками лівим боком,

- чотири свистки – біг спиною вперед.

8.Комплекс ЗРВ з – м’ячами.

а).В.П. - м’яч внизу, лікті рук випрямлені

1 – м’яч вперед,

2 - піднімаючись на носках, м’яч вгору,

3 – опускаючись, м’яч вперед,

4 – вниз.

б).В.П. - м’яч внизу

1 – згинаючи руки у ліктях, м’яч підтягнути до грудей,

2 – повернути у В.П.

в).В.П. - м’яч біля грудей, руки у ліктях зігнуті

1 - поворот тулуба вліво, руки з

м’ячем випрямити

2 – В.П.

3 – 4 – теж саме, але вправо.

г).В.П - м’яч угорі

1 – відставляючи ліву ногу в сторону на носок, нахил тулуба вліво, м’яч у прямих руках

2 – В.П.

3 – 4 – теж саме, але вправо.

д).В.П. - м’яч біля грудей.

1 – нахил тулуба вперед, м’ячем торкнутись підлоги

2 – В.П.

є).В.П. - м’яч внизу, лікті рук випрямлені

1 – випад вліво, м’яч вперед

2 – В.П.

3 – 4 – теж саме, але вправо.

і). В.П - м’яч угорі

1 – 8 махи лівою ногою вперед, м’ячем торкнутися носка ноги

9 – 16 – теж саме, але правою ногою.

и).В.П - м’яч внизу

1 – присісти, руки з м’ячем вперед

2 – В.П.

ж).В.П. - м’яч затиснутий стегнами

1 – 32 – підскоки на місці

9.Підготовчі вправи з баскетбольними м’ячами

- оберти м’яча вперед та назад;

- перекидання м’яча з кисті на кисть;

- підкидання м’яча вгору та його ловіння.

1 хв.

1,5 хв.

30с

1 хв.

1,5 хв.

5м

10р

2 хв.

5 хв.

6 - 8р

6 -8р

6 - 8р

30с

1 хв.

8р

10р

Звернути увагу на готовність учнів до уроку.

Нагадати учням про ТБ на уроці. У разі відповіді «Так!» учні один раз хлопають у долоні. У разі відповіді «Ні!» - тиша.

Розповідь вчителя.

Спитати про самопочуття.

Добиватися чіткості виконання команд.

Фронтально. Лівою рукою малювати паличку, правою – коло і навпаки.

Стежити за поставою.

На 2 – оплеск у долоні перед собою, на 4 – за спиною.

Руки на поясі.

Руки на колінах.

За свистком вчителя учні виконують різновиди бігу. Виміряти ЧСС за 10с

Обов’язково через плече дивитися назад, щоб уникнути зіткнень, падінь.

Фронтально.

Руки у ліктях не згинати.

Стежити за поставою.

При виконанні повороту м’яч тримати у прямих руках.

Нахил тулуба виконувати з максимальною амплітудою.

Ноги у колінах не згинати.

Руки у ліктях не згинати.

Ноги у колінах не згинати. Носок відтягнути.

Спину тримати рівно.

Стрибати м’яко, на носках.

Фронтально.

Високо м’яч не кидати.

(26 хв.)

10.Правила тримання м’яча:

* утримувати м’яч фалангами пальців, а не долонями;

* не притискати м’яч щільно до грудей;

* не розводити лікті у сторони.

11.Передача м’яча двома руками від грудей та з ударом об підлогу у парах.

- гравець №1 виконує передачу м’яча двома руками від грудей або з ударом об підлогу гравцю №2, той повертає його гравцю №1;

- з кроком уперед;

- з поворотом за сигналом вчителя.

12.Ведення м’яча зі зміною швидкості.

- самостійно,

- в обумовлених місцях збільшення швидкості,

- за сигналом вчителя збільшення чи зменшення швидкості.

13.Навчальна гра в баскетбол.

14.Дихальні вправи.

1 хв.

6 хв.

8 хв.

10 хв.

1 хв.

Таблиця.

Виштовхувати м’яч по прямій. При ловінні м’яча руки утворюють «воронку». Щоб зменшити швидкість польоту м’яча при ловінні, потрібно зробити невелике коло м’ячем вниз і до себе. (За годинниковою стрілкою).

У довільному напрямку.

Під час бігу по колу.

У довільному напрямку.

Застосовувати вивчений на уроці матеріал.

Під час ходьби по колу.

Заключна

частина уроку

(3 хв.)

1.Шикування. ЧСС за 10с

2.Гра на увагу «Заборонений рух».

3.Підведення підсумків уроку.

4.Домашнє завдання.

30с

1 хв.

30с

Ставити руки за голову заборонено.

Виконувати присідання з широкої стійки (Х.) – 5сх20р, (Д.) – 5сх15р.

Урок №_____ Тип уроку: повторення 5 клас

Модуль. Баскетбол __________

Завдання уроку:

1.Удосконалювати техніку передачі двома руками від грудей та з відскоком від підлоги у парах на місці.

2.Закріпити техніку кидків м’яча у кошик правою (лівою) рукою від плеча.

3.Удосконалювати техніку ведення м’яча зі зміною швидкості.

4.Сприяти розвитку спритності шляхом навчальної гри в баскетбол.

5.Сприяти вихованню свідомої дисципліни.

Обладнання: баскетбольні м’ячі, кубики, свисток, секундомір, крейда.

Місце проведення: спортивний зал

Частини

уроку

Зміст частин уроку

Дозування

Організаційно – методичні вказівки

(15 хв.)

1.Шикування, вітання, повідомлення завдань уроку.

2.Гра «Я стверджую» за правилами ТБ під час занять баскетболом:

- Я стверджую, що до спортивного залу можна заходити без дозволу вчителя.

- Я стверджую, що нехтувати розминкою під час занять баскетболом недоречно.

- Я стверджую, що баскетбол – це безконтактна гра.

- Я стверджую, що баскетбольний м’яч можна бити ногами і кулаками.

- Я стверджую, що передачу м’яча можна виконувати тільки тоді, коли партнер не дивиться на пасуючого.

3.Виміряти ЧСС за 10с

4.Стройові вправи: розподіл на 1 – 2; перешикування з однієї шеренги у дві і навпаки; повороти праворуч, ліворуч, кругом.

5.Вправи на координацію рухів:

- двома руками одночасно намалювати вертикальну паличку і коло.

6.Різновиди ходьби.

- на носках, руки на поясі;

- на п’ятах, руки за головою;

- на зовнішній та внутрішній частинах стопи, руки за спиною;

- з високим підніманням стегна, руки біля плечей;

- з оплесками у долоні на 2 та 4 рахунок;

- на 1 – 4 – повільне присіданням у присід, 5 – 8 – повернення в основну стійку;

- стрибки у присіді вправо, вліво.

7.Різновиди бігу:

- один свисток – звичайний біг,

- два свистки – біг приставними кроками правим боком,

- три свистки - – біг приставними кроками лівим боком,

- чотири свистки – біг спиною вперед.

8.Комплекс ЗРВ з – м’ячами.

а).В.П. - м’яч внизу, лікті рук випрямлені

1 – м’яч вперед,

2 - піднімаючись на носках, м’яч вгору,

3 – опускаючись, м’яч вперед,

4 – вниз.

б).В.П. - м’яч внизу

1 – згинаючи руки у ліктях, м’яч підтягнути до грудей,

2 – повернути у В.П.

в).В.П. - м’яч біля грудей, руки у ліктях зігнуті

1 - поворот тулуба вліво, руки з

м’ячем випрямити

2 – В.П.

3 – 4 – теж саме, але вправо.

г).В.П - м’яч угорі

1 – відставляючи ліву ногу в сторону на носок, нахил тулуба вліво, м’яч у прямих руках

2 – В.П.

3 – 4 – теж саме, але вправо.

д).В.П. - м’яч біля грудей.

1 – нахил тулуба вперед, м’ячем торкнутись підлоги

2 – В.П.

є).В.П. - м’яч внизу, лікті рук випрямлені

1 – випад вліво, м’яч вперед

2 – В.П.

3 – 4 – теж саме, але вправо.

і). В.П - м’яч угорі

1 – 8 махи лівою ногою вперед, м’ячем торкнутися носка ноги

9 – 16 – теж саме, але правою ногою.

и).В.П - м’яч внизу

1 – присісти, руки з м’ячем вперед

2 – В.П.

ж).В.П. - м’яч затиснутий стегнами

1 – 32 – підскоки на місці

9.Підготовчі вправи з баскетбольними м’ячами

- оберти м’яча вперед та назад;

- перекидання м’яча з кисті на кисть;

- підкидання м’яча вгору та його ловіння.

1 хв.

1,5 хв.

30с

1 хв.

1,5 хв.

5м

10р

2 хв.

5 хв.

6 - 8р

6 -8р

6 - 8р

30с

1 хв.

8р

10р

Звернути увагу на готовність учнів до уроку.

Спитати про самопочуття.

Добиватися чіткості виконання команд.

Фронтально. Лівою рукою малювати паличку, правою – коло і навпаки.

Стежити за поставою.

На 2 – оплеск у долоні перед собою, на 4 – за спиною.

Руки на поясі.

Руки на колінах.

За свистком вчителя учні виконують різновиди бігу. Виміряти ЧСС за 10с

Обов’язково через плече дивитися назад, щоб уникнути зіткнень, падінь.

Фронтально.

Руки у ліктях не згинати.

Стежити за поставою.

При виконанні повороту м’яч тримати у прямих руках.

Нахил тулуба виконувати з максимальною амплітудою.

Ноги у колінах не згинати.

Руки у ліктях не згинати.

Ноги у колінах не згинати. Носок відтягнути.

Спину тримати рівно.

Стрибати м’яко, на носках.

Фронтально.

Високо м’яч не кидати.

(27 хв.)

10.Правила тримання м’яча:

* утримувати м’яч фалангами пальців, а не долонями;

* не притискати м’яч щільно до грудей;

* не розводити лікті у сторони.

11.Передача м’яча двома руками від грудей та з ударом об підлогу у парах.

- з кроком уперед;

- з поворотом за сигналом вчителя.

12.Ведення м’яча зі зміною швидкості.

- самостійно,

- в обумовлених місцях збільшення швидкості,

- за сигналом вчителя збільшення чи зменшення швидкості.

13.Кидки м’яча у кошик правою (лівою) рукою від плеча.

14.Навчальна гра в баскетбол.

15.Дихальні вправи.

1 хв.

6 хв.

7 хв.

4 хв.

8 хв.

1 хв.

Таблиця.

У довільному напрямку.

Під час бігу по колу.

У довільному напрямку.

Клас об’єднати у команди за кількістю щитів.

Застосовувати вивчений на уроці матеріал.

Під час ходьби по колу.

Заключна

частина уроку

(3 хв.)

1.Шикування. ЧСС за 10с

2.Гра на увагу «Заборонений рух».

3.Підведення підсумків уроку.

4.Домашнє завдання.

30с

1 хв.

30с

Ставити руки за голову заборонено.

Виконувати присідання з широкої стійки (Х.) – 5сх20р, (Д.) – 5сх15р.

Урок № ___ Тип уроку: комбінований 5 клас

Модуль. Баскетбол ____________

Тема уроку: Передачі м’яча двома руками від грудей у стіну з відстані 3 метри. Кидки м’яча у кошик правою (лівою) рукою від плеча. Ведення м’яча у русі з наступною передачею.

Завдання уроку:

1.Навчити техніці передачі м’яча двома руками від грудей у стіну з відстані 3 метри.

2.Закріпити техніку кидків м’яча у кошик правою (лівою) рукою від плеча.

3.Навчити техніці ведення м’яча у русі з наступною передачею.

4.Сприяти розвитку спритності шляхом проведення навчальної гри в баскетбол.

5.Сприяти вихованню свідомої дисципліни.

Місце проведення: спортивний зал.

Учні повинні знати:

Учні повинні вміти:

як контролювати стан власного здоров`я

за ЧСС та самопочуттям.

виконувати передачі м’яча двома руками

від грудей у стіну з відстані 3 метри, ведення

м’яча у русі з наступною передачею та кидки

м’яча у кошик правою (лівою) руко від плеча.

Очікувані результати:

Обладнання: свисток, секундомір, м’ячі, магнітофон.

Методи навчання: інформаційно - рецептивні, метод вправи, робота в группах, поточний метод.

Частини

уроку

Зміст частин уроку

Дозування

Організаційно-методичні вказівки

(16 хв.)

1.Шикування, складання рапорту, вітання, повідомлення завдань уроку.

2.Інструктаж з БЖД у вигляді гри «Я стверджую».

3.Вимірювання ЧСС.

4.Стройові вправи.

5.Різновиди ходьби.

6.Різновиди бігу.

7.Комплекс ЗРВ.

8.Стрибки зі скакалкою.

9.Вимірювання ЧСС.

1 хв.

1,5 хв.

30с

1,5 хв.

600м

5 хв.

2рх30с

30с

Звернути увагу на готовність учнів до уроку. Спитати про самопочуття.

У разі відповіді «Так» учні присідають, у разі відповіді «Ні» - виконують підскок на місці.

ЧСС не повинна перевищувати 15 ударів за 10 секунд.

Добиватися чіткого виконання вправ.

Стежити за поставою. З різним положенням рук.

Стежити за самопочуттям. Учні підготовчої групи у разі погіршення самопочуття переходять на крок.

Синхронне виконання вправ.

Учні підготовчої групи у разі погіршення самопочуття переходять на крок.

ЧСС не повинна перевищувати 30 ударів за 10 секунд.

(25 хв.)

1.Тримання м'яча.

2.Передачі м’яча двома руками від грудей у стіну з відстані 3 метри

1.Пояснення і показ.

2.Імітація способу передачі без м'яча.

3.Виконання передачі м’яча в парах.

4.Передачі м’яча двома руками від грудей у стіну з відстані 3 метри

- самостійно;

- у парах, але гравці стоять в одну лінію;

- те ж саме, але з забіганням за спину партнера.

3.Кидки м’яча у кошик правою (лівою) рукою від плеча

- кидки правою рукою, стоячи праворуч від кошика,

- кидки лівою рукою, стоячи ліворуч від кошика.

4.Ведення м’яча у русі з наступною передачею.

Ведення дає змогу звільнитися від щільної опіки суперника, вийти з м’ячем з-під щита після успішної боротьби за відскок і організувати стрімку контратаку, поставити заслін партнеру або відволікати на якийсь час суперника, який очікує партнера, щоб потім передати м’яч для атаки.

1.Ведення м’яча на місці:

а) правою рукою;

б) лівою рукою.

2.Те саме, але зміна рук відбувається по сигналу.

3.Ведення м’яча на місці (лівою-правою) рукою з різною висотою відскоку

4.Ведення на місці з кроком однойменною (різнойменною) ногою вперед (назад)

5.Довільне ведення м’яча бігом по прямій до певного орієнтиру.

6.Ведення м’яча в різних напрямках та з переводом з руки на руку.

7.Ведення м’яча у русі з наступною передачею:

- у парах;

- у зустрічних колонах.

5.Навчальна гра в баскетбол: взаємодія за способом «Передавай м’яча і відходь».

6.Дихальні вправи.

7.Вимірювання ЧСС за 10с

1 хв.

5 хв.

30с

1 хв.

3 хв.

7 хв.

1 хв.

30с

1 хв.

2 хв.

8 хв.

30с

Пояснення і показ. Правило «воронки

Погляд гравця повинен бути прикутий до точки на щиті, в яку посилається м'яч.
Кидати треба легко. Незалежно від швидкості руху гравця швидкість м'яча повинна бути постійною при всіх кидках.
З лівого боку треба вчитися кидати лівою рукою.

Ведення – це прийом, за допомогою якого нападаючий гравець пересувається з м’ячем по майданчику, створюючи для себе або для партнерів сприятливі умови для кидка м’яча у кошик.

Гравці стоять на місці, тулуб нахилений вперед. Ноги зігнуті в колінних суглобах. Передпліччя паралельні підлозі, пальці розставлені як можна ширше. Рух передпліччям вгору приблизно на 10-15см. Руки і кисть з трохи розслабленими пальцями опустити вниз на 30-40см, утримуючи руку в такому положенні.

З просуванням по майданчику.

З забіганням у кінець своєї команди та перебіганням у зустрічну команду.

Застосовувати вивчений на уроці матеріал.

Під час ходьби по колу.

Фронтально.

Заключна

частина

(4 хв. )

1.Дихальні вправи.

2.Шикування в шеренгу.

3.Вимірювання ЧСС за 10с

4.Гра на увагу «Заборонений рух».

5.Підсумок уроку.

6.Домашнє завдання.

30с

15с

1 хв.

Рухаючись кроком по колу.

Швидкість шикування.

Фронтально.

Нагадати правила гри.

Повторити передачі м’яча двома руками від грудей з ударом в стіну (70р)

Урок № ___ Тип уроку: комбінований 5 клас

Модуль. Баскетбол ____________

Тема уроку: Передачі м’яча двома руками від грудей у стіну з відстані 3 метри. Ловіння і передачі м’яча однією рукою від плеча в русі. Ведення м’яча зі зміною висоти відскоку.

Завдання уроку:

1.Удосконалювати техніку передачі м’яча двома руками від грудей у стіну з відстані 3 метри.

2.Навчити техніці ловіння і передачі м’яча однією рукою від плеча в русі.

3.Навчити техніці ведення м’яча зі зміною висоти відскоку..

4.Сприяти розвитку спритності шляхом проведення навчальної гри в баскетбол.

5.Сприяти вихованню свідомої дисципліни.

Місце проведення: спортивний зал.

Учні повинні знати:

Учні повинні вміти:

як контролювати стан власного здоров`я

за ЧСС та самопочуттям.

виконувати передачі м’яча двома руками

від грудей у стіну з відстані 3 метри, ловити і

передавати м’яч однією рукою від плеча в русі,

виконувати ведення м’яча зі зміною висоти

відскоку.

Очікувані результати:

Обладнання: свисток, секундомір, м’ячі, магнітофон.

Методи навчання: інформаційно - рецептивні, метод вправи, робота в группах, поточний метод.

Частини

уроку

Зміст частин уроку

Дозування

Організаційно-методичні вказівки

(16 хв.)

1.Шикування, складання рапорту, вітання, повідомлення завдань уроку.

2.Інструктаж з БЖД у вигляді гри «Я стверджую».

3.Вимірювання ЧСС.

4.Стройові вправи.

5.Різновиди ходьби.

6.Різновиди бігу.

7.Комплекс ЗРВ.

8.Стрибки зі скакалкою.

9.Вимірювання ЧСС.

1 хв.

1,5 хв.

30с

1,5 хв.

600м

5 хв.

2рх30с

30с

Звернути увагу на готовність учнів до уроку. Спитати про самопочуття.

У разі відповіді «Так» учні присідають, у разі відповіді «Ні» - виконують підскок на місці.

ЧСС не повинна перевищувати 15 ударів за 10 секунд.

Добиватися чіткого виконання вправ.

Стежити за поставою. З різним положенням рук.

Стежити за самопочуттям. Учні підготовчої групи у разі погіршення самопочуття переходять на крок.

Синхронне виконання вправ.

Учні підготовчої групи у разі погіршення самопочуття переходять на крок.

ЧСС не повинна перевищувати 30 ударів за 10 секунд.

(25 хв.)

1.Тримання м'яча.

2.Передачі м’яча двома руками від грудей у стіну з відстані 3 метри

1.Пояснення і показ.

2.Імітація способу передачі без м'яча.

3.Виконання передачі м’яча в парах.

4.Передачі м’яча двома руками від грудей у стіну з відстані 3 метри

- самостійно;

- у парах, але гравці стоять в одну лінію;

- те ж саме, але з забіганням за спину партнера.

3. Ловіння і передачі м’яча однією рукою від плеча в русі.

4.Ведення м’яча зі зміною висоти відскоку.

1.Ведення м’яча на місці:

а) правою рукою зі зміною висоти відскоку,

б) лівою рукою зі зміною висоти відскоку,

2.Те саме, але зміна рук відбувається по сигналу.

3.Ведення на місці з кроком однойменною (різнойменною) ногою вперед (назад)

4.Довільне ведення м’яча (зі зміною відскоку) бігом по прямій до певного орієнтиру.

5.Ведення м’яча в різних напрямках та з переводом з руки на руку.

5.Навчальна гра в баскетбол: взаємодія за способом «Передавай м’яча і відходь».

6.Дихальні вправи.

7.Вимірювання ЧСС за 10с

1 хв.

5 хв.

30с

1 хв.

3 хв.

6 хв.

1 хв.

30с

1 хв.

2 хв.

9 хв.

30с

Пояснення і показ. Правило «воронки

У трійках з просуванням по майданчику.

Зі зміною висоти відскоку м’яча.

Застосовувати вивчений на уроці матеріал.

Під час ходьби по колу.

Фронтально.

Заключна

частина

(4 хв. )

1.Дихальні вправи.

2.Шикування в шеренгу.

3.Вимірювання ЧСС за 10с

4.Гра на увагу «Заборонений рух».

5.Підсумок уроку.

6.Домашнє завдання.

30с

15с

1 хв.

Рухаючись кроком по колу.

Швидкість шикування.

Фронтально.

Нагадати правила гри.

Повторити передачі м’яча двома руками від грудей з ударом в стіну (70р)

Урок № _______ Тип уроку: комбінований __ клас

Модуль. Баскетбол ________

1.Навчити техніці виконання подвійного кроку.

2.Закріпити техніку кидків м’яча в кошик правою (лівою) рукою від плеча, стоячи збоку від щита на відстані 1,5м.

3.Навчити техніці ведення м’яча правою, лівою руками та навперемінно.

4.Сприяти розвитку спритності шляхом навчальної гри в баскетбол.

5.Сприяти вихованню свідомої дисципліни.

Обладнання: баскетбольні м’ячі, кубики, свисток, секундомір, крейда.

Місце проведення: спортивний зал

Частини

уроку

Зміст частин уроку

Дозування

Організаційно – методичні вказівки

(15 хв.)

1.Шикування, вітання, повідомлення завдань уроку.

2.Гра «Я стверджую» за правилами ТБ під час занять баскетболом:

- Я стверджую, що до спортивного залу можна заходити без дозволу вчителя.

- Я стверджую, що нехтувати розминкою під час занять баскетболом недоречно.

- Я стверджую, що баскетбол – це безконтактна гра.

-Я стверджую, що баскетбольний м’яч можна бити ногами і кулаками.

- Я стверджую, що передачу м’яча можна виконувати тільки тоді, коли партнер не дивиться на пасуючого.

3.Виміряти ЧСС за 10с

5.Вправи на координацію рухів:

- двома руками одночасно намалювати вертикальну паличку і коло.

6.Різновиди ходьби.

- на носках, руки на поясі;

- на п’ятах, руки за головою;

- на зовнішній та внутрішній частинах стопи, руки за спиною;

- з високим підніманням стегна, руки біля плечей;

- з оплесками у долоні на 2 та 4 рахунок;

- на 1 – 4 –повільне присіданням у присід, 5 – 8 – повернення в основну стійку;

- стрибки у присіді вправо, вліво.

7.Різновиди бігу:

- один свисток – звичайний біг,

- два свистки – біг приставними кроками правим боком,

- три свистки - – біг приставними кроками лівим боком,

- чотири свистки – біг спиною вперед.

8.Комплекс ЗРВ з – м’ячами.

а).В.П. - м’яч внизу, лікті рук випрямлені

1 – м’яч вперед,

2 - піднімаючись на носках, м’яч вгору,

3 – опускаючись, м’яч вперед,

4 – вниз.

б).В.П. - м’яч внизу

1 – згинаючи руки у ліктях, м’яч підтягнути до грудей,

2 – повернути у В.П.

в).В.П. - м’яч біля грудей, руки у ліктях зігнуті

1 - поворот тулуба вліво, руки з

м’ячем випрямити

2 – В.П.

3 – 4 – теж саме, але вправо.

г).В.П - м’яч угорі

1 – відставляючи ліву ногу в сторону на носок, нахил тулуба вліво, м’яч у прямих руках

2 – В.П.

3 – 4 – теж саме, але вправо.

д).В.П. - м’яч біля грудей.

1 – нахил тулуба вперед, м’ячем торкнутись підлоги

2 – В.П.

є).В.П. - м’яч внизу, лікті рук випрямлені

1 – випад вліво, м’яч вперед

2 – В.П.

3 – 4 – теж саме, але вправо.

і). В.П - м’яч угорі

1 – 8 махи лівою ногою вперед, м’ячем торкнутися носка ноги

9 – 16 – теж саме, але правою ногою.

и).В.П - м’яч внизу

1 – присісти, руки з м’ячем вперед

2 – В.П.

ж).В.П. - м’яч затиснутий стегнами

1 – 32 – підскоки на місці

9.Підготовчі вправи з баскетбольними м’ячами

- оберти м’яча вперед та назад;

- перекидання м’яча з кисті на кисть;

- підкидання м’яча вгору та його ловіння.

1 хв.

1,5 хв.

30с

1,5 хв.

1 хв.

1,5 хв.

2 хв.

5 хв.

6 – 8р

1 хв.

8р

10р

Звернути увагу на готовність учнів до уроку.

Спитати про самопочуття.

Добиватися чіткості виконання команд.

Фронтально. Лівою рукою малювати паличку, правою – коло і навпаки.

Стежити за поставою.

На 2 – оплеск у долоні перед собою, на 4 – за спиною.

Руки на поясі.

Руки на колінах.

За свистком вчителя учні виконують різновиди бігу. Виміряти ЧСС за 10с

Обов’язково через плече дивитися назад, щоб уникнути зіткнень, падінь.

Фронтально.

Руки у ліктях не згинати.

Стежити за поставою.

При виконанні повороту м’яч тримати у прямих руках.

Нахил тулуба виконувати з максимальною амплітудою.

Ноги у колінах не згинати.

Руки у ліктях не згинати.

Ноги у колінах не згинати. Носок відтягнути.

Стрибати м’яко, на носках.

Фронтально.

Високо м’яч не кидати.

(27 хв.)

10. «Човниковий біг» 4х9м

11.Правила тримання м’яча:

* утримувати м’яч фалангами пальців, а не долонями;

* не притискати м’яч щільно до грудей;

* не розводити лікті у сторони.

12.Кидки м’яча у кошик правою (лівою) рукою від плеча, стоячи збоку від щита на відстані 1,5м

13.Ведення м’яча

- правою (лівою) рукою та навперемінно;

- ведення м’яча правою рукою з виконанням зупинки подвійним кроком та передачею м’яча двома руками від грудей.

14.Подвійний крок

- імітація подвійного кроку;

- виконання подвійного кроку після удару м’ячем об підлогу,

- виконання подвійного кроку після

ведення м’яча;

- виконання подвійного кроку після

ведення м’яча по мітках;

- кидок м’яча у кошик однією рукою зверху в русі після ведення в цілому.

15.Навчальна гра: взаємодія за способом «Передавай і виходь.»

2 хв.

1 хв.

5 хв.

4 хв.

2 хв.

7 хв.

5р

8 хв.

У трійках.

Правило «воронки».

Клас об’єднати у команди за кількістю щитів.

У парах. З обведенням умовного орієнтиру (кубіка).

Вага тіла більше на опорній нозі.

У парах. Чому подвійний крок називається саме так?

Команди працюють на 2 щити.

Застосовувати вивчений на уроці матеріал.

Заключна

частина уроку

(3 хв.)

1.Шикування. ЧСС за 10с

2.Гра на увагу «Заборонений рух»

3.Підведення підсумків уроку.

4.Домашнє завдання.

30с

1 хв.

30с

Виконувати подвійний крок. (20р)

Урок № ____ Тип уроку: повторення 5 клас

Модуль. Баскетбол ____________

Завдання уроку:

1.Закріпити техніку виконання зупинки стрибком та двома кроками, поворотів на місці.

2.Закріпити техніку виконання кидків м’яча у кошик однією рукою від плеча з місця.

3.Закріпити техніку ведення м’яча на місці та в русі.

4.Сприяти розвитку спритності шляхом рухливих ігор.

5.Сприяти вихованню колективізму.

Обладнання: баскетбольні м’ячі, секундомір, свисток, магнітофон, наочність.

Місце проведення: спортивний зал

Частини

уроку

Зміст частин уроку

Дозування

Організаційно-методичні вказівки

(16 хв.)

1.Шикування, вітання, повідомлення завдань уроку.

2.Інструктаж з техніки безпеки.

3.Розподіл на 1-2, перешикування з однієї шеренги у дві; повороти на місці.

4.Вправи на координацію рухів.

5.Різновиди ходьби.

6.Чергування різних способів пересувань: бігу, стрибків.

7.Комплекс ЗРВ на розвиток гнучкості.

8.Серійні стрибки з діставанням високо підвішених предметів.

9.«Човниковий біг» 4рх5м

1,5 хв.

1 хв.

1,5 хв.

2 хв.

5 хв.

1 хв.

3р

Нагадати учням про ТБ на уроці. Спитати про самопочуття. Виміряти ЧСС за 10с

Розповідь вчителя.

Добиватися чіткості виконання команд.

У парах.

Стежити за поставою.

Стежити за самопочуттям. Учні підготовчої групи поєднують біг з ходьбою. ЧСС за 10с

Синхронне виконання вправ.

Клас об’єднати у дві команди.

Командами по довжині залу.

(26 хв.)

1.Виконання поворотів, стоячи на місці.

- кроки одною ногою;

- поворот вперед (назад) за командою;

- поєднання поворотів вперед і назад.

2.Виконання зупинки стрибком або двома кроками після бігу.

- рівномірний біг, що поєднується з зупинками, які виконуються довільно;

- -//- зупинками за сигналом вчителя;

- -//- з зупинками у раніше означеному місці.

3.Виконання зупинки стрибком або двома кроками після ведення м’яча.

4.Кидки м’яча у кошик однією рукою від плеча з місця.

5.Ведення м’яча

- правою лівою руками та навперемінно, стоячи на місці;

- теж саме, але в русі.

6.Рухливі ігри «М’яч капітанові», «Кидки зі зміною місць».

7.Дихальні вправи.

3 хв.

8р

6-8р

10р

2 хв.

10р

5р

3 хв.

4 хв.

7 хв.

6 хв.

1 хв.

Правило «циркуля».

Вище рівня пояса ведення м’яча заборонено. Перед зупинкою м’яч потрібно взяти в руки.

На три щити, командами.

Фронтально.

По прямій, «вісімкою», зі зміною напрямку.

Нагадати учням правила гри.

Під час ходьби по колу.

Заключна

частина

(3 хв.)

1.Шикування. ЧСС за 10с

2.Гра на увагу «Вгадай час».

3.Підсумок уроку.

4.Домашнє завдання.

30 с

1 хв.

30 с.

Виконувати вистрибування вгору з упору присівши (Х.) – 5сх10р, (Д.) – 3сх10р

Урок №_____ Тип уроку: комбінований 5 клас

Модуль. Баскетбол __________

Завдання уроку:

1.Закріпити техніку кидків м’яча у кошик однією рукою від плеча, стоячи збоку від щита на відстані 1,5м

2.Навчити техніці ведення м’яча з обведенням предметів.

3.Сприяти розвитку спритності шляхом навчальної гри в баскетбол.

4.Сприяти вихованню свідомої дисципліни.

Обладнання: баскетбольні м’ячі, кубики, свисток, секундомір, крейда.

Місце проведення: спортивний зал

Частини

уроку

Зміст частин уроку

Дозування

Організаційно – методичні вказівки

(15 хв.)

1.Шикування, вітання, повідомлення завдань уроку.

2.Гра «Я стверджую» за правилами ТБ під час занять баскетболом:

- Я стверджую, що до спортивного залу можна заходити без дозволу вчителя.

- Я стверджую, що нехтувати розминкою під час занять баскетболом недоречно.

- Я стверджую, що баскетбол – це безконтактна гра.

- Я стверджую, що баскетбольний м’яч можна бити ногами і кулаками.

- Я стверджую, що передачу м’яча можна виконувати тільки тоді, коли партнер не дивиться на пасуючого.

3.Виміряти ЧСС за 10с

5.Вправи на координацію рухів:

- двома руками одночасно намалювати вертикальну паличку і коло.

6.Різновиди ходьби.

- на носках, руки на поясі;

- на п’ятах, руки за головою;

- на зовнішній та внутрішній частинах стопи, руки за спиною;

- з високим підніманням стегна, руки біля плечей;

- з оплесками у долоні на 2 та 4 рахунок;

- на 1 – 4 – повільне присіданням у присід, 5 – 8 – повернення в основну стійку;

- стрибки у присіді вправо, вліво.

7.Різновиди бігу:

- один свисток – звичайний біг,

- два свистки – біг приставними кроками правим боком,

- три свистки - – біг приставними кроками лівим боком,

- чотири свистки – біг спиною вперед.

8.Вимірювання ЧСС за 10 секунд.

9.Комплекс ЗРВ без предмету.

10.Стрибки зі скакалкою

1 хв.

1,5 хв.

30с

1 хв.

1,5 хв.

5м

10р

2 хв.

30с

5 хв.

3рх20с

Звернути увагу на готовність учнів до уроку.

Спитати про самопочуття.

Добиватися чіткості виконання команд.

Фронтально. Лівою рукою малювати паличку, правою – коло і навпаки.

Стежити за поставою.

На 2 – оплеск у долоні перед собою, на 4 – за спиною.

Руки на поясі.

Руки на колінах.

За свистком вчителя учні виконують різновиди бігу. Учні підготовчої групи можуть раніше перейти на крок. Спостерігати за самопочуттям.

Обов’язково через плече дивитися назад, щоб уникнути зіткнень, падінь.

Не більше 160 ударів за хвилину.

Фронтально. Інтервал – 1,5м

У парах. Доки №1 виконує стрибки зі скакалкою, №2 віджимається в упорі лежачи та сидячи позаду на прямих руках (на гімнастичній лаві). І навпаки.

(27 хв.)

11.Правила тримання м’яча.

- Пояснення та показ

* утримувати м’яч фалангами пальців, а не долонями;

* не притискати м’яч щільно до грудей;

* не розводити лікті у сторони.

12.Ведення м’яча з обведенням предметів:

- правою рукою,

- лівою рукою,

- з правого боку від стійки – правою

рукою, з лівого боку - лівою рукою

13.Кидки м’яча у кошик однією рукою від плеча., стоячи збоку від щита на відстані 1,5 метри

- правого боку від щита,

- з лівого боку від щита

14.Навчальна гра в баскетбол: оптимальний вибір місця для одержання і передачі м’яча.

15.Дихальні вправи.

2 хв.

7 хв.

5 хв.

12 хв.

1 хв.

Таблиця. Правило «воронки».

Змагальний метод. Учнів об’єднати у команди. Спочатку виконувати у спокійному темпі (самостійно), потім, як змагання між командами.

Ведення м’яча здійснювати дальньою рукою від стійки.

Клас об’єднати у команди за кількістю щитів.

Попереду ставити ногу однойменну тій руці, що виконує кидок м’яча у кошик.

Застосовувати вивчений на уроці матеріал.

Під час ходьби по колу.

Заключна

частина уроку

(3 хв.)

1.Шикування. ЧСС за 10с

2.Гра на увагу «Заборонений рух».

3.Підведення підсумків уроку.

4.Домашнє завдання.

30с

1 хв.

30с

Ставити руки за голову заборонено.

Виконувати присідання з широкої стійки (Х.) – 5сх20р, (Д.) – 5сх15р.

Урок №_____ Тип уроку: комбінований 5 клас

Модуль. Баскетбол __________

Завдання уроку:

1.Закріпити техніку кидків м’яча у кошик однією рукою від плеча, стоячи збоку від щита на відстані 1,5м

2.Навчити техніці ведення м’яча з опором захисника.

3.Сприяти розвитку спритності шляхом навчальної гри в баскетбол.

4.Сприяти вихованню свідомої дисципліни.

Обладнання: баскетбольні м’ячі, кубики, свисток, секундомір, крейда.

Місце проведення: спортивний зал

Частини

уроку

Зміст частин уроку

Дозування

Організаційно – методичні вказівки

(15 хв.)

1.Шикування, вітання, повідомлення завдань уроку.

2.Гра «Я стверджую» за правилами ТБ під час занять баскетболом.

3.Виміряти ЧСС за 10с

5.Вправи на координацію рухів:

- двома руками одночасно намалювати вертикальну паличку і коло.

6.Різновиди ходьби.

- на носках, руки на поясі;

- на п’ятах, руки за головою;

- на зовнішній та внутрішній частинах стопи, руки за спиною;

- з високим підніманням стегна, руки біля плечей;

- з оплесками у долоні на 2 та 4 рахунок;

- на 1 – 4 – повільне присіданням у присід, 5 – 8 – повернення в основну стійку;

- стрибки у присіді вправо, вліво.

7.Різновиди бігу:

- один свисток – звичайний біг,

- два свистки – біг приставними кроками правим боком,

- три свистки - – біг приставними кроками лівим боком,

- чотири свистки – біг спиною вперед.

8.Вимірювання ЧСС за 10 секунд.

9.Комплекс ЗРВ без предмету.

10.Стрибки зі скакалкою

1 хв.

1,5 хв.

30с

1 хв.

1,5 хв.

5м

10р

2 хв.

30с

5 хв.

3рх20с

Звернути увагу на готовність учнів до уроку.

Спитати про самопочуття.

Добиватися чіткості виконання команд.

Фронтально. Лівою рукою малювати паличку, правою – коло і навпаки.

Стежити за поставою.

На 2 – оплеск у долоні перед собою, на 4 – за спиною.

Руки на поясі.

Руки на колінах.

Обов’язково через плече дивитися назад, щоб уникнути зіткнень, падінь.

Не більше 160 ударів за хвилину.

Фронтально. Інтервал – 1,5м

(27 хв.)

11.Правила тримання м’яча.

- Пояснення та показ

* утримувати м’яч фалангами пальців, а не долонями;

* не притискати м’яч щільно до грудей;

* не розводити лікті у сторони.

12.Ведення м’яча з опором захисника:

- гравцеь №1 виконує ведення м’яча зручним для нього способом, гравець №2 намагається вибити м’яч і продовжити ведення;

- теж саме, але обидва гравці виконують ведення власного м’яча.

13.Кидки м’яча у кошик однією рукою від плеча., стоячи збоку від щита на відстані 1,5 метри

- правого боку від щита,

- з лівого боку від щита

14.Навчальна гра в баскетбол: виривання і вибивання м’яча при його веденні.

15.Дихальні вправи.

2 хв.

7 хв.

5 хв.

12 хв.

1 хв.

Таблиця. Правило «воронки».

У парах.

Зверху м’яч не вибивати.

Вибивати м’яч вільною рукою збоку або знизу.

Клас об’єднати у команди за кількістю щитів.

Попереду ставити ногу однойменну тій руці, що виконує кидок м’яча у кошик.

Застосовувати вивчений на уроці матеріал.

Під час ходьби по колу.

Заключна

частина уроку

(3 хв.)

1.Шикування. ЧСС за 10с

2.Гра на увагу «Вгадай час».

3.Підведення підсумків уроку.

4.Домашнє завдання.

30с

1 хв.

30с

Нагадати правила рухливої гри.

Виконувати вистрибування вгору з упору присівши (Х.) – 3сх15р, (Д.) – 3сх10р.

Урок №___ Тип уроку: контрольно - перевірочний 5 клас

Модуль. Баскетбол _________

Завдання уроку:

1.Навчальний норматив: 6 кидків волейбольного м’яча у кошик однією рукою від плеча, стоячи збоку від щита на відстані 1,5м

2.Закріпити техніку передачі м’яча двома руками від грудей в русі.

3.Закріпити техніку ведення м’яча з опором захисника.

4.Сприяти розвитку спритності шляхом навчальної гри в баскетбол.

5.Сприяти вихованню відповідальності за власні дії.

Обладнання: баскетбольні м’ячі, свисток, секундомір, наочність, магнітофон.

Місце проведення: спортивний зал

Частини уроку

Зміст частин уроку

Дозування

Організаційно – методичні вказівки

(15 хв.)

1.Шикування, вітання, повідомлення завдань уроку.

2.Гра «Я стверджую» за правилами ТБ під час занять баскетболом.

3.Виміряти ЧСС за 10с

5.Вправи на координацію рухів:

- двома руками одночасно намалювати вертикальну паличку і коло.

6.Різновиди ходьби.

- на носках, руки на поясі;

- на п’ятах, руки за головою;

- на зовнішній та внутрішній частинах стопи, руки за спиною;

- з високим підніманням стегна, руки біля плечей;

- з оплесками у долоні на 2 та 4 рахунок;

- на 1 – 4 – повільне присіданням у присід, 5 – 8 – повернення в основну стійку;

- стрибки у присіді вправо, вліво.

7.Різновиди бігу:

- один свисток – звичайний біг,

- два свистки – біг приставними кроками правим боком,

- три свистки - – біг приставними кроками лівим боком,

- чотири свистки – біг спиною вперед.

8.Вимірювання ЧСС за 10 секунд.

9.Комплекс ЗРВ без предмету.

10.Стрибки зі скакалкою

1 хв.

1,5 хв.

30с

1 хв.

1,5 хв.

5м

10р

2 хв.

30с

5 хв.

3рх20с

Звернути увагу на готовність учнів до уроку.

Спитати про самопочуття.

Добиватися чіткості виконання команд.

Фронтально. Лівою рукою малювати паличку, правою – коло і навпаки.

Стежити за поставою.

На 2 – оплеск у долоні перед собою, на 4 – за спиною.

Руки на поясі.

Руки на колінах.

Обов’язково через плече дивитися назад, щоб уникнути зіткнень, падінь.

Не більше 160 ударів за хвилину.

Фронтально. Інтервал – 1,5м

(27 хв.)

1.Підготовчі вправи з баскетбольними м’ячами та скакалками.

- перекидання м’яча з кисті на кисть;

- оберти м’ячем уперед та назад;

- підкидання м’яча вгору та ловіння двома руками;

- підкидання м’яча вгору, присідання та ловіння м’яча;

- ведення м’яча правою та лівою руками почергово, стоячи на місці;

- ведення м’яча навколо власних ніг.

2.Підготовка до складання контрольного нормативу: кидки волейбольного м’яча у кошик однією рукою від, стоячи збоку від щита на відстані 1,5м

- з правого боку від щита;

- з лівого боку від щита (стежити за узгодженістю роботи рук і ніг.)

3.Контрольний норматив: 6 кидків волейбольного м’яча у кошик однією рукою від плеча, стоячи збоку від щита на відстані 1,5м.

3б 6б 9б 12б

Х. 0р 1р 2р 3р

Д. 0р 1р 2р 3р

4.Передачі м’яча двома руками від грудей в русі

- у парах;

- «вісімка»

5.Ведення м’яча з опором захисника

- гравець №1 виконує ведення м’яча, гравець №2 намагається його перехопити;

- теж саме, але ведення м’яча здійснюють обидва гравця.

6.Навчальна гра в баскетбол: технічні прийоми нападу і захисту у взаємодіях з партнерами під час гри.

7.Дихальні вправи.

3 хв.

6 – 8р

10р

2рх20с

2сх3р

3 хв.

8 хв.

3 хв.

1,5 хв.

3 хв.

1,5 хв.

1,5 хв

9 хв.

1 хв.

Фронтально Інтервал – 1,5м

Звернути увагу наузгодженість роботи рук і ніг.

Не вище ніж на 2м

Носки ніг від підлоги не відривати.

З відскоком від щита у кошик. При виконанні кидка однією рукою від плеча м’яч утримувати на фалангах пальців правої руки. Лівою рукою підтримувати його спереду - зверху.

Влучати у верхній ближній кут на малому квадраті.

На одному щиті учні здають навчальний норматив, на інших – продовжують готуватися.

Передачу м’яча виконувати на два кроки.

З просуванням від щита до щита.

У парах.

За 1,5 хв. Порачувати , скільки разів було перехоплено м’яч.

Застосовувати вивчений на уроці матеріал

Під час ходьби по колу.

Заключна

частина

(3 хв.)

1.Шикування. Виміряти ЧСС за 10с

2.Гра на увагу «День і ніч».

3.Підсумок уроку.

4.Домашє завдання.

30с

1 хв.

30с

Виконувати передачі м’яча двома руками від грудей з ударом у стіну (3сх20р)

Урок № ___ Тип уроку: повторення 5 клас

Модуль. Баскетбол __________

Завдання уроку:

1.Закріпити техніку виконання кидків м’яча двома руками від грудей з середньої відстані.

2.Закріпити техніку ведення м’яча правою (лівою) рукою та навперемінно.

3.Закріпити техніку передачі м’яча двома руками від грудей та з відскоком від підлоги в русі.

4.Сприяти розвитку спритності шляхом навчальної гри в баскетбол.

5.Сприяти вихованню колективізму.

Обладнання: баскетбольні м’ячі, свисток, секундомір, наочність, магнітофон.

Місце проведення: спортивний зал

Частини

уроку

Зміст частин уроку

Дозування

Організаційно-методичні вказівки

(15 хв.)

1.Шикування, вітання, повідомлення завдань уроку.

2.Гра «Я стверджую» за правилами ТБ під час занять баскетболом.

3.Виміряти ЧСС за 10с

5.Вправи на координацію рухів:

- двома руками одночасно намалювати вертикальну паличку і коло.

6.Різновиди ходьби.

- на носках, руки на поясі;

- на п’ятах, руки за головою;

- на зовнішній та внутрішній частинах стопи, руки за спиною;

- з високим підніманням стегна, руки біля плечей;

- з оплесками у долоні на 2 та 4 рахунок;

- на 1 – 4 – повільне присіданням у присід, 5 – 8 – повернення в основну стійку;

- стрибки у присіді вправо, вліво.

7.Різновиди бігу:

- один свисток – звичайний біг,

- два свистки – біг приставними кроками правим боком,

- три свистки - – біг приставними кроками лівим боком,

- чотири свистки – біг спиною вперед.

8.Вимірювання ЧСС за 10 секунд.

9.Комплекс ЗРВ без предмету.

10.Стрибки зі скакалкою

1 хв.

1,5 хв.

30с

1 хв.

1,5 хв.

5м

10р

2 хв.

30с

5 хв.

3рх20с

Звернути увагу на готовність учнів до уроку.

Спитати про самопочуття.

Добиватися чіткості виконання команд.

Фронтально. Лівою рукою малювати паличку, правою – коло і навпаки.

Стежити за поставою.

На 2 – оплеск у долоні перед собою, на 4 – за спиною.

Руки на поясі.

Руки на колінах.

Обов’язково через плече дивитися назад, щоб уникнути зіткнень, падінь.

Не більше 160 ударів за хвилину.

Фронтально. Інтервал – 1,5м

(27 хв.)

1.Кидки у кошик двома руками від грудей з середньої відстані

- з місця (штрафні кидки з укороченої відстані);

- теж саме у русі (після ведення м’яча виконати зупинку подвійним кроком, приставити слабкішу ногу до опорної, виконати кидок у кошик двома руками від грудей, підібрати м’яч, повернутися в кінець своєї команди.

2.Передачі м’яча в русі

*без ведення м’яча:

- двома руками від грудей;

- двома руками з ударом об підлогу;

- поєднання передач.

* теж саме, але після ведення м’яча.

3.Ведення м’яча на місці:

а) правою рукою;

б) лівою рукою;

в) навперемінно.

2.Те саме, але зміна рук відбувається за сигналом.

3.Ведення м’яча на місці (лівою-правою) рукою з різною висотою відскоку

4.Ведення на місці з кроком однойменною (різнойменною) ногою вперед (назад)

5.Довільне ведення м’яча бігом по прямій до певного орієнтиру.

6.Ведення м’яча в різних напрямках та з переводом з руки на руку.

4.Навчальна гра в баскетбол.

5 хв.

до 5 попадань

10р

6 хв.

3 хв.

6 хв.

20с

1 хв.

10 хв.

Стежити за узгодженістю роботи рук і ніг.

Працювати на обидва щити, дівчата окремо від хлопців.

У парах. З просуванням від щита до щита.

Назад повертатися з веденням м’яча по боковим лініям.

Фронтально. Інтервал - 1,5м

Стежити за висотою відскоку м’яча

Не допускати «шльопання» кистю руки по м’ячу.

Застосовувати вивчений на уроці матеріал.

Л.

(3 хв.)

1.Шикування. Виміряти ЧСС за 10с

2.Гра на увагу «Заборонений рух».

3.Підсумок уроку.

4.Домашнє завдання.

30 с

1 хв.

30 с.

Заборонено ствити руки в сторони.

Виконувати стрибки зі скакалкою

(3с х150р), з відпочинком.

Середня оцінка розробки

Структурованість

5.0

Оригінальність викладу

5.0

Відповідність темі

5.0

Загальна:

5.0

Всього відгуків: 1

Оцінки та відгуки

Касяновська Таня 02.05.2023 в 00:17

Загальна:

5.0

Структурованість

5.0

Оригінальність викладу

5.0

Відповідність темі

5.0

docx

Завантажити

Зберегти на потім

Додав(-ла)

Калашнікова Катерина Матвіївна

Пов’язані теми

Фізична культура, 5 клас, Розробки уроків

Додано

26 вересня 2018

Переглядів

7617

Оцінка розробки

5.0 (1 відгук)