Контрольна робота " Фізична складова здоров'я."

Тести « Здоров’я людини»  9  клас

 Початковий  рівень ( одна правильна відповідь) - 0,5 бали

 1.  Скільки часу необхідно спати підліткам:

     А 8-9 годин;

     Б) 7-8 годин;

     В)  9-10 годин. 

  2. Здорове харчування:

        А) впливає на фізичне здоров’я;

        Б)  призводить до ожиріння;

        В) забезпечує нормальний розвиток і життєдіяльність людини.

 3. У людей з надлишковою вагою є труднощі з :

        А) диханням;

        Б) зором;

        В) пам’яттю.

 4. Показник ІМТ (індекс маси тіла)розроблено на замовлення:

       А) дієтолога;

       Б) терапевта;

       В) страхового агента.

5. Співвідношення білків,жирів,вуглеводнів,вітамінів та мінеральних

      речовин,що містяться у 100г.продукту є:

       А) енергетична цінність;

       Б)  харчова цінність;

       В) вітамінна цінність;

       Г) білковою цінністю.

6. Скільки разів на день потрібно харчуватися:

       А) 2 рази на день;

       Б) 3 рази на день;

       В) 5-6 разів з інтервалом 2-3 години.

Середній  рівень   ( кілька правильних відповідей)   -1 бал

7. До зовнішніх біоритмів належать:

     А) температура повітря;

     Б) циклічність процесів травлення;

     В) інтенсивність сонячної радіації;

     Г) біоелектричні коливання мозку.

8. Поживні речовини виконують функції:

     А) енергетичну;                                      Б) захисна;

     В) відторгнення;                                     Г)  відновлювальна.

9. Складовими особистої гігієни є:

     А) чистота громадських приміщень;       Б)  гігієна громадського транспорту;

     В) гігієна шкіри та волосся;                      Г)  гігієна органів слуху,зору;

     Д) гігієна харчування;                                Е) гігієна порожнини рота.

Достатній  рівень ( кілька правильних відповідей) – 1 бал

10.  Знайти відповідність між термінами та їх значенням сфери життя:

     А)  Економічна:          1.Втілює культурні ,національні,моральні,релігійні й

                                             інші особливості суспільства.

     Б)  Політична:             2. Простір політичної діяльності класів,інших

                                               соціальних груп,національних спільнот,політичних

                                               партій і рухів,різного роду громадських організацій.

     В)  Соціальна:            3. Сфера взаємовідносин груп людей, які формуються в

                                             суспільстві щодо власності засобів виробництва;

     Г) Духовна:                 4. Поєднує виробництво,розподіл,обмін і споживання

                                               матеріальних благ. Здійснюється господарська

                                               діяльність країни,відбувається взаємодія всіх

                                               галузей економіки,міжнародне економічне

                                               співробітництво.

11. Які показники індивідуального рівня фізичного здоров’я найчастіше  

      використовуються на практиці:

       А) частота серцевих скорочень;

       Б) артеріальний тиск;

       В) співвідношенні зросту і маси тіла;

       Г) сила;

       Д) усі відповіді не правильні.

12  Оберіть принципи здорового харчування:

      А) вживати їжу 3 рази в день;

      Б) контролювати розмір порцій;

      В) обов’язково снідати;

      Г) не вживати молочної продукції;

      Д) збільшити вживання овочів і фруктів.

Високий рівень    ( дати відповідь на питання,розставити в правильній

                                      послідовності )-1,5 бал

13 виберіть види рухової активності,що належать до інтенсивного, поясніть вплив їх на організм:

   1) рухливі ігри;

   2) швидка хода;

   3) біг;

   4) танці;

   5) гра на скрипці.

14. Пояснити, чому предмети особистої гігієни слід:   

     А) обирати індивідуально,відповідно до віку,типу шкіри та волосся;                                   

     В) обирати ті засоби які використовують батьки;                     

     Б) обирати те що активно рекламують.