Контрольна робота «Психологія Травми» На тему: «Види і класифікації психічних травм»

Контрольна робота

З навчальної дисципліни «Психологія Травми»

На тему: «Види і класифікації психічних травм»

План

Вступ

Розділ 1.Виклад матеріалу по темі

Висновки

Розділ 2. Формулювання контрольних питань по визначеній темі

Список використаних джерел

Вступ

Те, що для однієї людини є травмою, для іншої може нею не стати.

Існує багато факторів, які залежать від виникнення сповільнених реакцій на стресові, травматичні ситуації. Ці фактори пов’язані як із самою ситуацією, так і з індивідуальними психологічними та фізичними особливостями людини, яка її переживає. Відстрочену реакцію на інтенсивну стресову ситуацію можна назвати комплексом змін в емоційній і психічній сферах, змінами поведінки, які відбуваються після психічної травми людини. 

•    Людина придбав травматичний досвід, зізнався собі в цьому, і поступово проживає його, виробляючи більш-менш конструктивні способи подолання з ним.
•    Людина придбав травматичний досвід, але особистісне ставлення до події відсутня (випадковість, закономірність, знак понад), постарався «забути» його, витіснив його з свідомості, запустивши неконструктивні способи подолання з проявом симптомів відстрочених стресових реакцій.

Саме поняття «травма» походить від грецького trauma – рана, ушкодження. За визначенням, це ушкодження в організмі людини та тварини в результаті дії факторів зовнішнього середовища. Психічна травма – це особливий вид травми, пов'язаний з важкими переживаннями, що може привести до депресій, неврозів та інших хворобливих реакцій.

Згідно з дослідженням респондентів із 24 країн у 2017 році, приблизно 70 відсотків вважали, що вони отримали принаймні одну травму. Ще 30,5% стверджували, що пережили більше чотирьох травматичних подій. Це не означає, що всі, хто пережив стрес, будуть травмовані. У той же час кожна травмована людина має різний досвід. Симптоми можуть бути короткостроковими або тривалими — в останньому випадку це може призвести до посттравматичного стресового розладу.

Травма — це дуже сильний стрес, який супроводжується відчуттям фізичної загрози або сильного психологічного потрясіння. Більшість людей переживають такі події хоча б раз у житті. 

- Це шкода, яка завдана психічному здоров`ю індивіда після посиленого впливу стресових, остроемоціональних впливів або несприятливих факторів на психіку людини. Найчастіше психологічна травма пов`язана з фізичної, яка загрожує життю, або дає стійке відсутність відчуття безпеки. Психологічна травма має також назву психотравма або психічна травма.

«Ми можемо говорити про травму, якщо симптоми тривають довго. Нам може здаватися, що це норма. Наприклад, людина може думати, що булінг її дитини в школі — це нормально, тому що сама пережила подібний досвід в дитинстві. Але насправді ця людина заробила травму і тепер сприяє тому, що в її дитини теж сформується травма.

Необхідно відрізняти психічну травму від психічної травми, тому що це далеко не одне і те ж. Якщо мова йде про духовність, то це означає, що психіці людини завдано шкоди (важке випробування), що призводить до порушення її нормальної роботи. Якщо людина має психологічну травму, то її психологія неушкоджена і здатність адаптуватися до зовнішнього середовища цілком достатня. У боротьбі з травмою деякі екстремальні ситуації відволікають індивіда від досвіду, але коли наслідки екстремальної події закінчуються, пам’ять повертається, тобто повертається травматична подія.

Дуже багато проблем у дорослому життя повʼязані з дитячими травмами. Наприклад, розлади харчової поведінки часто зумовлені тим, що в дитинстві людину або перегодовували, або карали позбавленням їжі. Через це у дорослому віці вона може не відчувати насичення їжею. 

Розділ 1

Клінічні лікарі, психологи-практики, які вивчають психологічні травми називають основні фактори, які найбільш яскраво характеризують травматичну подію і викликають психотравму. Самим травмуючим і серйозною подією для психіки і душевної рівноваги завжди є загроза смерті, для кого б ця загроза не призначалася: комусь із близьких людини або йому самому. Іноді травмуючим подією для психіки стає загроза смерті навіть незнайомим особам. Чи не меншої шкоди завдає перед обставинами почуття сильного страху, безпорадності і безсилля.

 Особливість багатьох травмуючих подій виражається в тому, що їх украй складно і часто неможливо передбачити і взяти їх під контроль. Травмуючі події можуть знищити впевненість у безпеці і можливості щасливого кінця, тому такі події роблять людей вкрай вразливими і вразливими. Брати безпосередню участь для отримання психологічної травми в травмирующем подію зовсім необов`язково, іноді така подія просто дуже близько стосується індивіда.

Особливості психологічної травми, як виділяють лікарі-психотерапевти, багато в чому схожі з особливостями стресу і стресових ситуацій. Багато дослідників даної проблеми вважають, що стрес - це особисте сприйняття того, що сталося і однакові події на всіх впливають по-різному: для когось всього лише неприємність, а для кого-то прикре непорозуміння або трагедія всього його життя.

Виділяють кілька видів психологічних травм. Перша класифікація ділить травми на шокові, гострі і хронічні.

Для шокової травми характерна короткостроковість. Вона з`являється завжди спонтанно, в результаті загрозливих подій життя індивіда і його близьких. Гостра психологічна травма має короткостроковий вплив на психіку. Її появу пов`язують з попередніми подіями, такими як, приниження, розрив відносин. Психологічна, хронічна травма обумовлена негативним затяжним впливом на психіку, не має яскраво виражених форм і здатна тривати десятиліттями. Наприклад, це дитинство в неблагополучній сім`ї або шлюб, заподіює психологічний дискомфорт або фізичну шкоду. Друга класифікація виділяє наступні психотравми:

- Травми втрати

- Екзистенціальні

- Травми власних помилок

- Травми відносин

Екзистенційні травми - це переконаність у смертельну загрозу або в тому, що людині і його близьким щось загрожує. Характерним симптомом є страх смерті. Індивід в цій ситуації постає перед вибором - замкнутися в собі або стати сильніше. Під травмою втрати розуміється страх самотності. Травма відносин з`являється, наприклад, після зради близької людини і в цьому випадку виникають складності в майбутньому з довірою до людей. Травма помилки - це сором за скоєне або почуття провини.

Щоб визначити, як позбутися психологічної травми, необхідно насамперед зрозуміти, у чому її суть — віднести статки до одного з підтипів.

За частотою появи та потужністю руйнівного негативного впливу дитячі психологічні травми найбільш небезпечні — вони накладають негативний відбиток не тільки на всі роки життя малюка, а й на його доросле життя. Подібний розлад можна знайти буквально у всіх, однак у деяких людей переживання більш виражені — нерозуміння з боку близьких людей, очікування зради. Як правило, джерелом такої травми визнаються батьки, інші родичі. Уважне ставлення та можливість проговорити вголос свої переживання допоможуть запобігти цій недузі.

До не менш значних серйозних потрясінь фахівцями віднесена і втрата близької людини. Вона ранить настільки сильно, що часом психіка окремих людей не в змозі повністю відновитися. Довгий час людина не може радіти життю, вона упереджено ставиться до нових знайомств, інших змін. Особливо сильно позначається втрата близької особи на незміцнілій психіці дитини. Надалі йому важко знову повірити іншій людині, відкритися перед ним через побоювання нових втрат.

У житті іноді трапляються й такі події, над якими люди зовсім не мають влади – різні стихійні лиха, природні катастрофи. Вони надають на людину, зокрема на нервову діяльність, вкрай негативний вплив. Від подібних переживань страждає душа, у ній поселяються різні страхи та побоювання. Нервозність переростає у фобії. Справлятися із ситуацією може лише висококваліфікований спеціаліст. Самостійно психічна травма не проходить. Більше того, вона може перерости у посттравматичний стресовий розлад.

По тривалості впливу психологічні травми також поділяються на гострі, шокові, і навіть хронічні. Останні найнебезпечніші для душевного здоров’я, оскільки супроводжуються безперервним впливом на психіку людини.

Класифікація Г.К. Ушакова, Б.А. Воскресенського. На думку цих авторів, психічні травми за інтенсивністю поділяються на:

1) масивні (катастрофічні), раптові, гострі, несподівані, приголомшливі, однопланові:

а) надактуальні для особистості,

б) неактуальні для особистості (наприклад, природні, суспільні катастрофи, інтактні для даного індивідуума);

2) ситуаційні гострі (підгострі), несподівані, багатопланово утягують особистість (пов'язані з втратою соціального престижу, зі шкодою для самоствердження);

3) пролонговані ситуаційні, трансформують умови багатьох років життя (ситуація позбавлення, ситуація достатку - кумир сім'ї):

а) усвідомлювані і переборні,

б) неусвідомлювані й нездоланні;

4) пролонговані ситуаційні, що призводять до усвідомленої необхідності стійкого психічного перенапруження (виснажують):

а) що викликаються самим змістом ситуації,

б) що викликаються надмірним рівнем домагань особистості при відсутності об'єктивних можливостей для досягнення в звичайному ритмі діяльності.

Класифікація В.М. Мясищева. Мясищев ділить психічні травми на об'єктивно-значущі і умовнопатогенні, підкреслюючи тим самим семантичну роль події. Під об'єктивнозначущими розуміються життєві події (психічні травми), значущість яких можна вважати високою для переважної більшості людей - смерть близького, розлучення, звільнення та ін Умовно-патогенними називають події, які стають психічними травмами, що викликають переживання в силу особливостей ієрархії цінностей людини (наприклад, втрата марки з колекції філателіста).

Класифікація В.В. Ковальова.

 Ковальов виділив серед психотравмуючих чинників:

1) шокові психічні травми (напад тварини, поява чужого, удар грому);

2) психотравмуючі ситуації щодо короткочасні, але психологічно дуже значущі для дитини (втрата або хвороба одного з батьків, сварка з однолітками і т.п.);

3) хронічно діючі психотравмуючі ситуації, що зачіпають основні орієнтації дитини (сімейні конфлікти, суперечливе і деспотичне виховання, неуспішність і т.п.);

4) фактори емоційної депривації (недолік догляду, турботи, ласки і т.п.).

Класифікація Н.Д. Лакосіной, Г.К. Ушакова.

Усі психічні травми, що викликають психогенне захворювання, можна розділити на три групи:

1) психічні травми, звані умовно «емоційне позбавлення». При цьому людина позбавляється об'єкта прихильності або виявляється поза ситуацією, що викликає позитивну емоційну реакцію (наприклад, далеко від Батьківщини),

2) всілякі конфлікти

3) психічні травми, які становлять загрозу для життя (землетрус, повені, катастрофи та ін.)

Види психотравм:

Негативний психологічний досвід класифікують залежно від здатності людини подолати його. Виділяють такі типи реакцію стрес:

• Проактивна позиція — передбачає спробу самостійного опрацювання стресової події до того, як вона вплине на світогляд та спосіб життя. Люди з проактивною позицією легко справляються зі стресом та несподіваними ударами долі;
• Реагуюча позиція — передбачає зусилля щодо мінімізації моральної шкоди від психотравмуючої події. Тобто боротьба відбувається вже після того, що сталося. У такій ситуації травматичні події істотно впливають на емоційний стан людини;
• Пасивна позиція – ігнорування події, неприйняття ситуації. Люди з такою позицією дуже довго страждають від наслідків психологічної травми.

Психотравми також класифікують за тривалістю:

• Ситуативні – подія відбувається раптово та триває короткий проміжок часу. До таких подій можна віднести лікарську помилку, смерть рідної людини, зраду друга, природну катастрофу;
• Довготривалі травми , як правило, пов’язані з дитячими переживаннями. Вони тягнуться десятиліттями та отруюють життя людини.

Висновки

Отже, психологічна травма це переживання або потрясіння особливого взаємодії індивіда з навколишнім світом. Найяскравішими прикладами психотравм виступають загроза життю і здоров`ю, а також приниження людини.

Раптові негативні події нерідко призводять до тяжких наслідків. Психологічна травма може бути не тільки джерелом клінічних діагнозів (психоз, невроз, посттравматичний синдром, психосоматичні стани, фобії), але й завдавати істотної шкоди фізичному здоров’ю та соціальному життю людини. Так, пережита травма може стати поштовхом перегляду життєвих принципів, пріоритетів. Через війну людина втрачає бажання особистісного розвитку, соціальний статус, нормальні стосунки з близькими людьми.

Важливо навчитися зберегти свою цілісність незалежно від обставин. Знати що з цим робити, як допомогти собі вижити та відновитися. Не втратити здатність відчувати та жити повним життям. Важливо не втратити себе!

Наша психіка дбає про нас. Коли біль досягає найвищої точки, включаються захисні механізми та травма витісняється. Людина забуває події, слова чи дії, не пам’ятає їх чи пам’ятає лише частково. Але це не означатиме, що витіснена, загнана вглиб психіки шкода не впливає на наше життя, самовідчуття. Травм поволі дається взнаки. Немає не в спогадах, а в реакції, поведінці, в діях, вчинках у самопочутті.

 «Самостійно, на жаль, повністю вилікувати травму не вийде. Ви можете бути дуже усвідомленою людиною, здатною самостійно розв’язувати свої проблеми. Навіть психотерапевти, які мають спеціалізацію з лікування травми, не можуть самостійно позбутися власних дитячих травм. Також при травмі може допомогти групова терапія. Наприклад, якщо говорити про війну, яка, безперечно, може травмувати, то, обговорюючи різний досвід, повʼязаний з бойовими діями чи окупацією, ви з великою ймовірністю почуватиметеся краще. Якщо вам важко обговорювати свій досвід з кимось, то слухати історії інших людей — це емоційне включення, яке теж може бути терапевтичним. Також вам може допомогти особистий щоденник. Це доволі розповсюджений спосіб переживати важкі події. Спробуйте виділяти 15 хвилин на день, щоб письмово документувати свій стан. Якщо сідаєте за щоденник і розумієте, що писати нічого — описуйте свій день, пишіть про свої сни, про те, що бачите навколо себе в цей момент.

  Власне, навчитися приймати власні почуття — це наступна порада. Злитися, плакати, відчувати біль — це нормально. Якщо хочеться плакати, дозвольте собі плакати. Хочеться кричати — кричіть. Самі по собі емоції нікуди не щезають і натомість можуть трансформуватися у психічні розлади.

Розділ 2

1.Поняття «травма» походить від грецького?

А. рана, ушкодження

Б. біль, втрата

В. неминучість

2. Що є травмуючим і серйозною подією для психіки і душевної рівноваги?

А. загроза втрати контролю.

Б. завжди є загроза смерті, для кого б ця загроза не призначалася.

В. вигорання, втрата інтересу до діяльності.

3. Як часто люди переживають такі події?

А. кожного тижня

Б. що пів року

В. хоча б раз у житті. 

4. Під травмою втрати розуміється?

А. страх самотності

Б. страх покинутості

В. страх  неприйняття

5. Багато проблем у дорослому життя повʼязані з?

 А. страхом смерті

Б. дитячими травмами

В. страхом самотності

6. Психічна травма може перерости у?

А. розлади особистості

Б. афективні розлади

В. посттравматичний стресовий розлад

7. Гостра психологічна травма має?

А. швидкий вплив на психіку

Б. довготривалу дію

В. короткостроковий вплив на психіку

8. Нервозність переростає у?

А.  фобії

Б.  страх

В.  біль

9.Чи можливо повністю позбутися психічної травми?

А. так

Б. ні

В. частково

10. Коли  з’являється травма відносин?

А. після розлучення

Б. після сварки

В. після зради близької людини

11. Особливості психологічної травми, як виділяють лікарі-психотерапевти, багато в чому схожі з особливостями?

А. патологій і супроводжуючих факторів

Б. стресу і стресових ситуацій

В. травми і травмуючи чинників

12. Якщо людина має психологічну травму, то її психологія?

А. неушкоджена

Б. знівечена

В. нестабільна

13. Психологічна травма може бути не тільки джерелом клінічних діагнозів

А. психоз, невроз, посттравматичний синдром, психосоматичні стани, фобії

Б. птср, страхи, стани відчаю, вигорання, придушення

В. неврози, больові шоки, плач, сум, стани що супроводжуються тілесними проявами

14. Травмуючі події можуть знищити?

А. впевненість в собі

Б.  внутрішній спокій

В. впевненість у діях

Г. впевненість у безпеці

15. Стрес - це особисте сприйняття того?....

16. Фактори емоційної депривації?

17. Як позбутися психологічної травми?

18. хронічно діючі психотравмуючі ситуації, що зачіпають основні орієнтації дитини це…..

19. Написати основні види психічних травм

1.

2.

3.

4.

20. Продовжіть дане речення

Реагуюча позиція — передбачає зусилля щодо мінімізації моральної шкоди……

Список використаних джерел

1.Психологічна травма та шлях до видужання. Джудит Герман//Переклад: Оксана Наконечна, Оксана Лизак, Олександр Шлапак.- Львів: Видавництво Старого Лева, 2015.

2.http://ipz.org.ua/wp-content/uploads/2017/12/PROSTIR_NADIJY-dr.pdf (ПОСТТРАВМАТИЧНИЙ СТРЕСОВИЙ РОЗЛАД (ПТСР)

3.Психологія травмуючих ситуацій: навч. посіб. для студ. вищ. навч. закл. / О. Л. Туриніна. – К.: ДП “Вид. дім “Персонал”, 2017.

4. Гремлинг С., Ауэрбах С. Практикум по управлению стрессом.— СПб.: Питер, 2002.

5. Бермант-Полякова О. В. Посттравма: диагностика и терапия. — СПб.: Речь, 2006.

6. Ліщинська О. А. Можливості психологічної допомоги жертвам деструктивних тоталітарних організацій // Прак- 154 тична психологія та соціальна робота. — 2006.

7. Юл У., Вільямс Р. М. Стратегія втручання при психічних травмах, що виникли внаслідок масштабних катастроф // Дитяча та підліткова психотерапія / За ред.

Д. А. Лейна, Еге. Міллера. - СПб.: Пітер, 2001.

8. Ефективна психотерапія посттравматичного стресового розладу. - М.: Когіто-Центр, 2005.

9. Юр'єва Л. Н. Кризові стани. - Дніпропетровськ:

Арт-Прес, 1998.

10. Ялом І. Екзистенційна психотерапія. - М.: Клас,

1999.

11. Пушкарьов А. А., Доморацький В. А., Гордєєва Є. Г. Посттравматичний стресовий розлад: діагностика,

психофармакотерапія, психотерапія. - М.: Вид-во Інституту психотерапії, 2001.