Корекційно-розвиткова програма

 

У пошуках райдуги…

 

 

                            Малецька Ольга Михайлівна

 

 

 

 

 

 

 

 

 

м.Городок

 

ЗМІСТ

ВСТУП…………………………………………………………………………………......3

Заняття 1..………………………………………………………………………………….6

Заняття 2. ……………………………………………………………………………….....9

Заняття 3. ………………………………………………………………………………...11

Заняття 4………………………………………………………………………….............13

Заняття 5………………………………………………………………………………….16

Заняття 6………………………………………………………………………………….19

Заняття 7………………………………………………………………………………….23

Заняття 8………………………………………………………………………………….26

Заняття 9……………………………………………………………………….................29

Заняття 10………………………………………………………………………...............32

Заняття 11……………………………………………………………………...................36

Заняття 12………………………………………………………………………………...39

Заняття 13………………………………………………………………………...............44

Заняття 14………………………………………………………………………...............49

Заняття 15………………………………………………………………………...............53

Заняття 16………………………………………………………………………...............55

Заняття 17………………………………………………………………………...............61

Заняття 18………………………………………………………………………...............64

Заняття 19………………………………………………………………………...............67

Заняття 20………………………………………………………………………...............68

Заняття 21………………………………………………………………………………...73

Заняття 22………………………………………………………………………………...76

СПИСОК ВИКОРИСТАНОЇ ЛІТЕРАТУРИ…………………………………………...80

ДОДАТКИ………………………………………………………………………………..81

 

 

 

 

                                                            Весь світ,  немов відкрита книга,

                                                                                                                                 чи таємниче марево...

                                                                                 Де все, як оповідь читається,  малює фарбами ,

                                                                               Де кожна нота, кожен звук  пливе сонатами,   

                                                                                  І кожен порух , кожен крок  рекорд долатиме.

 

ВСТУП

            Психологічна корекція - спрямований вплив на певні психологічні структури з метою забезпечення повноцінного розвитку і функціонування дитини. Це обгрунтований вплив на внутрішній світ людини, при якому психолог має справу з конкретними проявами бажань, переживань, пізнавальних процесів і дій дитини.

              У ході психологічної корекції проводяться різні види робіт.

   Щоб процес корекції навичок самопізнання та самоусвідомлення був цікавий для осіб підліткового віку з інтелектуальними порушеннями , мною було розроблено тренінгові заняття, у хід проведення яких було включено елементи арт-терапії та притчі , а зміст вправ адаптовано до можливостей учнів.

       Арттерапія – спеціалізована форма психотерапії, заснована на мистецтві (образотворча та творча діяльность). Мета її – розвиток самовираження, самопізнання дитини через мистецтво.

      Арттерапія використовується як засіб спілкування психолога з дітьми на символічному рівні. Образи художньої творчості відображають усі види підсвідомих процесів, включаючи страхи, внутрішні конфлікти, спогади, сновидіння. Методика арттерапії базується на внутрішньому переконанні - «Я», яке відображається в зорових образах, коли людина малює , ліпить (спонтанно).

            Використання в рамках тренінгових занять музичної та танцювально-рухової експресії має додатковий стимулюючий вплив та розширює діапазон їх творчих і комунікативних можливостей.

        Оповідь історій – засіб осмислення навколишнього світу і передачі, знань, мудрості від покоління до покоління. Через розповіді історій люди висловлюють і транслюють свій досвід оточуючим, історії допомагають відчути себе включеними у суспільство. До того ж, історії і казки допомагають дітям ставати дорослішими, отримувати цілком осмислене уявлення про світ і сприяють розвиткові відносин між дітьми і дорослими.

          Історії, казки і притчі були тим засобом народної психотерапії, який лікував душевні рани задовго до виникнення психотерапії як науки. Є чимало прикладів того, як психотерапевтично цілеспрямовано застосовувалися історії для надання допомоги у різних життєвих ситуаціях.

      Основою будь-якої притчі є закладена в ній метафора. Досвід людини, пов’язаний з пізнанням власного внутрішнього світу, складає основу для величезної різноманітності метафор, в яких психічні процеси й стани, переживання й ідеї можуть трактуватися як предмети й живі істоти.

      Якщо на свідомому рівні людина сприймає метафору як інший вигаданий світ і проживає її події не цілком серйозно, граючи, то її підсвідомість «вірить» в ту ситуацію, яка викладена у притчі, як в реальну. Метафоричний смисл притчі часто засвоюється тільки на підсвідомому рівні і задає необхідну програму змін в поведінці, забезпечує переструктурування цінностей, поглядів і позицій.

       Таким чином, метою даної роботи є розкриття особливостей використання притчі як методу психокорекційної та психодіагностичної роботи, а також дослідження особливостей притчі як одного з видів тексту.

        Оскільки притча створює нейтральний простір, і обговорення відображених у розповіді подій іде у даному просторі, який безпосередньо не торкається внутрішніх проблем і переживань особистості, притча надає можливість почути і прийняти те, що підходить людині, те, що вона готова прийняти як частину свого внутрішнього світу, частину свого життя. Притча не працює як певна технологія, вона лише відкриває можливість, і з цією можливістю кожний може побудувати своє життя інакше. Іншими словами, вона надає можливість реконструювати своє життя й створити історію життя, яку людина готова прийняти.

     Притчі в процесі роботи психолога дає можливість поставити певні межі. Коли людина щось розповідає, вона щось визначає для себе , зв΄язує свою розповідь у певну форму і надає їй значення. Таким чином. створюється простір між читачем і текстом, розповідачем і слухачем.  Працюючи із притчею, ми неминуче потрапляємо в поле діяльності наративної психології. 

    Таємниця  у тому, що вона вчить незалежно від нашої цілі й бажання. Кожна людина  вкладає у її розуміння щось виключно своє. Вона побудована таким чином, що, зазвичай, той, хто слухає чи читає її, пропускає розповідь через власне «Я». Притчу доволі вдало можна використовувати не лише з метою психодіагностики, психокорекції. Адже розуміння того, чому людина саме таким чином закінчила це оповідання, дає можливість розкрити внутрішній світ учасника.

У роботі з підлітками, які мають інтелектуальні порушення використовується  :

1. Малювання за мотивами притчі. Вільні асоціації проявляються в малюнку, і далі можливий аналіз отриманого графічного матеріалу.

2. Обговорення поведінки і мотивів дій персонажа, що є приводом до обговорення цінностей поведінки людини, виявляє систему оцінок людини в категоріях: добре - погано.

3. Програвання епізодів притч. Програвання епізіодів дає  можливість дитині  відчути деякі емоційно значущі ситуації і програти емоції.                                                       В своїй діяльності я використовую  притчі-повчання. 

      Враховуючи інтелектуальні можливості  учасників тренінгу, використання притч у корекційній діяльності потребує наступного докладного роз’яснення підтексту та ілюстрування.

     Значна кількість корекційного матеріалу щодо роботи з учнями, що мають порушення інтелекту, присвячена розвитку пізнавальної діяльності. У своїй розробці я прагнула, щоб особи підліткового віку могли  заглибитися у свої думки, переживання, спогади. Зображувальна діяльність та світ казкових фантазій близький для даної категорії учасників тренінгу ,тому корекційні заняття у своєму змісті містять елементи арт- та наративної психології.

 

 

 

        Загальна інформація:

Мета програми - активізація та стимулювання комунікативних навичок, розвиток емоційно-вольової сфери , самопізнання та самоідентифікації

Завдання програми:

1. Розвиток комунікативних умінь і навичок.

2. Розвиток загальної та дрібної моторики рук.

3. Збагачення словникового запасу.

4. Розвиток творчої уяви.

5. Зняття емоційного напруження та створення емоційно-комфортної

атмосфери.

6.Підвищення самооцінки.

7.Розвиток емпатійності.

Методи та форми роботи:

1. Комунікативні та рухливі ігри.
2. Образотворча діяльність.
3. Притчі.

4.Релаксаційні вправи.

Очікуваний результат:

1. Отримання задоволення від гри та спілкування у групі.
2. Позитивне ставлення до оточуючих та до себе.
3. Формування атмосфера довіри, доброзичливості.

Структура заняття:

I. Початковий етап (5-7хв)

1.          Привітання.
2.          Комунікативна гра. Ігри-руханки.

II. Основний етап (20-25хв)

1.          Завдання з елементами арт-терапії
2.          Робота з притчою.

III. Заключний етап (8-10хв)

1.          Рефлексія.Релаксація.
2.          Традиціне  прощання

 Заняття проводяться  один раз на тиждень.

Корекційно-розвиткова програма призначена для роботи з учнями підліткового віку, що мають інтелектуальні порушення.

Кількість учасників тренінгу:7-8

Програма буде корисною для використання практичним психологам, соціальним педагогам , фахівцям інклюзивної сфери

 

 

Заняття №1

№з/п	Зміст роботи	Термін виконання
1	«Знайомство»	5 хв.
2.	«Дерево очікувань»	10 хв.
3.	«Прийняття правил групи»	10 хв.
4.	«Прислухайтесь до себе»	3 хв.
5.	«Настрій»	10 хв.
6.	Релаксація	6 хв.
7.	«Оплески»	1 хв.

Вправа „Знайомство”

Мета:  Мета: згуртувати учаснинків тренінгу.

Обладнання: плакат із написом угорі «Зоряна карта неба», вирізані з кольорового паперу зірки.

Хід проведення

«Зоряна карта»  показує кожному з нас, що у нас є багато можливостей: все те, що робить нас неповторними, і все те, що об’єднує з іншими.

Кожен з вас отримав зірку. Ви повинні скласти „Зоряну карту”. Кожна зірка має бути названа на честь кожного з вас. Назву напишіть на зірці.
Повідомлення теми та мети тренінгових занять 

 Вправа "Дерево очікувань "

Мета: усвідомити і визначити, що кожен учасник сподівається від тренінгу та порівняти своє очікування з іншими.

Хід проведення

 Учасникам роздаються різнокольорові стікери, на яких кожен робить записи, чого саме він чекає від тренінгу. Після цього папірці прикріплюються на плакаті із зображенням дерева.^[1]

Обладнання: плакат із зображенням «Дерева очікувань», вирізані з кольорового паперу яблука-стікери.

Прийняття правил групи.

Мета: акцентувати увагу учасників на дотриманні правил роботи в групі.

Запропонуйте групі прийняти правила роботи і спілкування під час тренінгу.

 

1.Приходити вчасно

2.Бути лаконічним

3.Говорити по черзі

4.Бути доброзичливим

5.Зберігати таємниці

6.«Тут і тепер»

7.Говорити від себе

8.Бути толерантним

    Дуже важливо, щоб усі присутні погодилися з кожним правилом, прийняли його. Тому після того, як правило записується, групі пропонується прийняти його: “Правило приймається? Приймається. Дякую!"

Упорядкування правил разом із групою створює атмосферу спільних зусиль, а не нав’язаних установок (що так цінується аудиторією!).

Враховуючи інтелектуальний рівень учасників тренінгу, правила можна проілюструвати картинками^[2].

«Правила роботи групи». Не перебивати Уміти слухати Відстоювати свою думку Виявляти доброзичливість Проявляти повагу один до одного Точно висловлювати свої думки Бути активними в роботі Завжди використовувати «Правила роботи групи». Не перебивати Уміти слухати Відстоювати свою думку Виявляти доброзичливість Проявляти повагу один до одного Точно висловлювати свої думки Бути активними в роботі Завжди використовувати Начало формыВправа «Прислухайся до себе»

Мета: регулювати власні відчуття, емоції, розуміти їх.

Хід проведення

Учасникам тренінгу пропонується прислухатись до свого тіла; озвучити,як вони  себе почувають, як почувається їхнє тіло, чи зручно їм сидіти, чи ніщо не болить  (голова, зуби , руки тощо).

—  Що   потрібно робити, щоб бути здоровим, силь­ним, щоб нічого не боліло?

— А зараз прислухайтесь до своїх думок: про що ви думаєте, мрієте, чого хочете?

Вправа "Настрій" 

Мета:  розвиток розуміння власних почуттів, а також емоційних станів іншої

людини

Обладнання: папір, кольорові олівці, аудіозапис 

Хід проведення

Намалювати настрій (веселий, сумний, сердитий, злий) .

Релаксація 

Мета: навчити прийомів саморелаксації (саморозслаблення).

Біля річки стоїть тиш-ша,

Ніхто воду не колиш-ше,

Навкруги не шумлять комиш-ші,

Усі засинають: ш-шш, ш-шш.

 «Оплески»

-  Всі ви гарно працювали,  а тепер поплескайте один одному.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Заняття №2

№з/п	Зміст роботи	Термін виконання
1	«Посмішка по колу»	6 хв.
2.	« Доповни речення »	10 хв.
3.	«Чотири стихії»	15 хв.
4.	«Віночок побажань»	5 хв.
5.	«Оплески»	1 хв.

«Посмішка по колу».

Мета: розслаблення м’язів обличчя; створення атмосфери довіри, захищеності.

Хід проведення

Учасники по колу передають один одному посмішку.

Вправа «Доповни речення»

Мета: підтримування у дітей мотивації на пізнання себе через світ емоцій.

 Хід проведення

По колу учасникам групи пропонується продовжити речення:

1.   Якщо мені сумно, то...

1. Якщо я хворію, то...
2. Якщо мені заважають, то...
3. Якщо мені весело, то...

Вправа «Чотири стихії».

 Мета: стимулювання здатності особистості виражати широкий спектр різних переживань.

Обладнання: папір, кольорові олівці, аудіозапис. 

Хід проведення

Створити один або декілька малюнків, пов'язаних з різними природними стихіями:

• земля (печера, будинок, двір, поле);
• вода (джерело, річка, озеро, море);
• повітря (вітер, шторм, хмари);
• вогонь (факел, камін, лампа, світло).

«Віночок побажань» 

 Мета:  для завершення тренінгу та покращення стосунків в групі.

Обладнання: папір, кольорові олівці, аудіозапис 

Хід проведення

Учасники  сідають у коло і по черзі говорять свої побажання один одному

 «Оплески»

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Заняття №3 

№з/п	Зміст роботи	Термін виконання
1	Вправа «Встаньте всі, хто… »	5 хв.
2.	Криголам « Мої добрі справи »	10 хв.
3.	Вправа «П’ять добрих слів»	15 хв.
4.	Релаксація	5 хв.
5.	«Оплески»	1 хв.

Вправа „Встаньте всі, хто. . .”

 Мета:   створення атмосфери гарного настрою, зняття м’язового та емоційного напруження , покращення стосунків у групі.

Хід проведення

 Ведучий говорить, що всі ми дуже різні і водночас чимось схожі один на одного.  Пропонує переконатися в цьому. Потім каже:  „Встаньте всі, хто любить морозиво, плавати в річці, лягати спати вчасно, прибирати за собою тощо”. Вихованці спочатку просто граються, а потім роблять висновок, що, справді, в них є багато спільного.

 Криголам «Мої добрі справи»

   Уявіть себе  добрими чарівниками. Ви будете передавати чарівну паличку і пригадувати,  які добрі  справи ви зробили в своєму житті.

Хід проведення

Учасники створюють коло добра. Розповідь про свої добрі справи та відчуття, про подяку людей у відповідь.

- Як багато добрих справ ви вже встигли зробити у своєму житті. Зазвичай , кожен день хороша людина робить безліч добрих вчинків. Давайте складемо список (банк) ідей з цього списку, які кожен із нас може реалізовувати щодня! І поділимося ним з іншими.

• З самого ранку кажіть хороші, добрі слова  своїм рідним.
• Зробіть комплімент іншим вихованцям, вихователям.
• Якщо ви побачили на вулиці чи в приміщенні  сміття, підійміть його і викиньте в сміттєвий контейнер.
• Виготовіть годівницю для птахів.
• Допоможіть незнайомій людині піднести важку сумку.

Вправа «П’ять добрих слів»

 Мета: підвищити самооцінку, самопізнання, можливість зробити приємне іншій людині, отримати зворотній зв'язок.

Обладнання: папір, кольорові олівці, аудіозапис 

Хід проведення

Кожен учасник має обвести свою ліву руку на одній  стороні аркуша паперу  і посередині долоні написати своє ім’я. Потім кожен учасник  передає свій аркуш сусідові праворуч, а сам отримує малюнок від сусіда ліворуч. На кожному пальці намальованої долоньки треба написати будь-яку привабливу, на їхню думку, рису   характера власника. Психолог збирає малюнки і зачитує написи, а група здогадується , кому вони призначені.

Релаксація

Мета: навчати прийомів саморозслаблення.

Руки на колінах,

Кулачки стулили, 

Тиснули щосили,

Потримали трохи,

Раз — і відпустили (повторити 2—3рази).

 «Оплески».

 

 

 

Заняття №4 

№з/п	Зміст роботи	Термін виконання
1	Вправа «Ураган»	5 хв.
2.	Вправа «На якого казкового героя я схожий? »	10 хв.
3.	Притча « Жодного слова про мене »	15 хв.
4.	Вправа «Стоп, танець»	5 хв.
5.	«Оплески»	1 хв.

Вправа  “ Ураган”

 Мета:   створити атмосферу гарного настрою, зняти м’язове та емоційне

напруження  стосунків в групі.

Хід проведення

Учасники сідають по колу, ведучий знаходиться в центрі. За сигналом, учасники, які мають спільні ознаки ( колір очей, деталь одягу, стать і тд.), мають помінятись місцями. Той, хто не сів на стілець, стає ведучим. Якщо ведучий довго не може сісти, то говорить слово “Ураган”, і тоді всі учасники міняються місцями.

Вправа «На якого казкового героя я схожий?»

Мета: надати можливість учасникам висловитися на адресу колег по групі, виражаючи себе через асоціативні уявлення.

Обладнання: м’яч 

Хід проведення

Тренер пропонує пригадати відомих казкових героїв; подивитися уважно на всіх присутніх; кожному учасникові об­рати, серед інших, людину, яка викликає в нього асоціації з будь-яким персонажем казки (героєм мультфільму). Тренер пропонує кожному запам'ятати, від кого він одержуватиме м'яча і що при цьому буде сказано.    

  Перший учасник, який має м'яча, кидає його обраній людині і говорить, кого саме нагадує адресат (наприклад: "Галино, мені здається, що ти схожа на Русалоньку" тощо). Той, у кого опинився м'яч, кидає його іншому учасникові, називаючи персо­наж, з яким асоціюється ця людина. Вправа триває, поки м'яч побу­ває в кожного учасника. Останній учасник, до якого потрапив м'яч, повертає його тому, від кого отримав, і висловлює свою думку щодо повідомленої асоціації (наприклад: "Вітю, ти сказав, що я схожа на Русалоньку, а насправді я порівнюю себе з Дюймовочкою"). Всі учасники висловляться щодо отриманих асоціацій. Вправа три­ває у зворотньому напрямі.

Притча « Жодного слова про мене».

 

       Одного разу в будинок одного  немолодого чоловіка постукав

     бродячий торговець:

• Здрастуйте, я хочу запропонувати вам цю чудову книгу! –

Швидко промовив він , дістаючи важку  книгу. – У ній зібрані

відомості про все в світі! Вона містить сотні тисяч оповідань.

Немає в історії жодної відомої події  і жодної людини, яка зали-

шила  слід, що не згадується в  цьому чудовому виданні …

    Коли він зупинився, щоб набрати повітря і продовжити завче-

      ний текст, старий посміхнувся і сказав:

      – Юначе, ти дуже добре говориш. Виразно і швидко. Ти встиг

       сказати мені дуже багато хороших слів про цю книгу за такий

        короткий час. Але ти не сказав й жодного слова про мене.

         - Що мав на увазі старий?

 

 

 

Вправа «Стоп, танець»

Обладнання: сучасна танцювальна музика.

Хід проведення

Учасники виконують вільні рухи або танець. Звучить команда «Стоп!».  Потрібно завмерти в одній позі і не рухатись 5 секунд. Відчути м’язову напругу та проаналізувати, який внутрішній  стан відображає ця напруга. Пози, які часто повторюються, свідчать про бідність рухів і бідність емоцій.

 « Оплески»

 

 

 

 

 

 

Заняття №5

№з/п	Зміст роботи	Термін виконання
1	«Клубочок»	6 хв.
2.	« Свята »	10 хв.
3.	Притча про дерево і вміння радіти життю	15 хв.
4.	«Веселка»	5 хв.
5.	«Оплески»	1 хв.

  Вправа «Клубочок»

Мета: розвивати в учнів уміння самопрезентації.

Обладнання: клубок ниток.

Хід проведення

 Учасники сидять в одному колі. Кожен має  нагоду повідомити  про свою домашню тваринку чи про ту, про яку він мріє .

На роздуми – 1 хв. У психолога в руках клубочок. Він тримає клубочок у руках і розповідає про свого домашнього улюбленця  (передає клубочок і звертається до учасника).

- Якщо хочеш, ти можеш розповісти про свою домашню тварину чи про ту, про яку ти мрієш. Якщо ти нічого не хочеш казати, то просто назвися, візьми в руки ниточку, а клубочок передай своєму товаришеві, який сидить навпроти .

Вправа «Свята».

Обладнання: ватман, кольорові олівці.

Створіть малюнок або колаж на тему будь-якого свята.

• Символи свят.
• Колективний малюнок групи на тему свята.
• Малювання святкової вітальної листівки.
• Виготовлення прикрас для свята.
• Створення святкових плакатів.
• Зображення святкових подарунків.

Притча про дерево і вміння радіти життю

 

 

                 Одне дерево дуже страждало через те, що воно було

            маленьким, кривим і потворним. Всі інші дерева по

            сусідству були набагато вищі й красивіші. Дереву дуже

            хотілося стати таким же, як вони, щоб його гілки красиво

           розвівалися на вітрі.

             Але дерево росло на схилі скелі. Його коріння вчепилося

        в невеликий шматочок ґрунту, що скупчився в щілині між

         каменями. У його гілках шумів крижаний вітер. Сонце його

         освітлювало лише зранку, а після полудня ховалося за скелею,

         даруючи своє світло іншим деревам, котрі зростали нижче

          по схилу. Дереву просто неможливо було вирости більшим,

           і воно проклинало свою нещасну долю.

               Але одного разу вранці, коли його освітили перші промені

         сонця, воно глянуло на долину знизу і зрозуміло, що життя

         не таке вже й погане. Перед ним відкривався чудовий краєвид.

         Жодне з дерев, що ростуть нижче, не могло побачити і десятої

         частки цієї дивовижної краси.

              Виступ скелі захищав його від снігу та льоду. Без свого

          кривого стовбура, вузлуватих і міцних сучків дерево просто

          не змогло б вижити в цьому місці. Воно мало свій неповтор-

           ний стиль і займало своє місце. Воно було унікальним.

            -Отже, кожен з нас є неповторним.

 

 

 

 

 

    

Вправа «Веселка»

Мета: навчати прийомів саморозслаблення
- Зручно сядьте, заплющіть очі, протягом 1-2 хвилини уявляйте легку чарівну веселку, прекрасну гору барв і себе у спокійному, приємному, розслабленому стані. Ви відпочиваєте. Вас поступово заповнює почуття спокою, розслаблення…

« Оплески»

 

 

 

 

 

 

 

Заняття №6

№з/п	Зміст роботи	Термін виконання
1	«Чарівний м’яч»	5 хв.
2.	« Я вмію, я можу »	10 хв.
3.	Притча «Урок метелика»	15 хв.
4.	«Чорні плями та метелики»	5 хв.
5.	«Оплески»	1 хв.

Гра «Чарівний м'яч»

Мета: розвивати позитивне ставлення до учасників гри.

Обладнання: м’яч

Хід проведення

Учасники передають один одному м'яч. При цьому слід казати щось добре про того, кому його дають, або якесь добре побажання.

Вправа «Я вмію, я можу»

Мета: виявляти і розвивати сильні сторони учасників як основу життєвого успіху.

Обладнання:  аркуші паперу А4, кольорові олівці

Хід проведення

Учасники на аркуші паперу А4 обмальовують свою долоню і на кожному пальці пишуть те, що можуть зробити уже зараз, щоб бути щасливим в дорослому житті. Після виконання роботи учасники презентують свої руки.

- Від кого залежить, чи буде наше життя щасливим?

 

Притча. Урок  метелика.

 

 

              Одного разу в коконі з’явилася маленька щілина. Перехожий,

           який випадково проходив повз, довго стояв і спостерігав, як

              через цю маленьку щілину намагається вибратися метелик …

              Минуло багато часу, метелик ніби втратив свою силу, а щілина

            залишалася такою ж маленькою. Здавалося, метелик зробив усе,

             що міг, і  ні на що інше в нього не було більше сил …

           Тоді перехожий вирішив допомогти метеликові, він узяв склада-

            ний ножик і розрізав кокон. Метелик негайно вибрався. Але його

           тільце було слабким і немічним, його крила були прозорими і ледь

            рухалися.

              Чоловік продовжував спостерігати, думаючи, що ось-ось крила

           метелика розправляться та зміцніють ,і він полетить. Але цього

           не сталося! Залишок життя метелик волочив по землі своє слабке

            тільце, свої нерозправлені крила. Він так і не зміг полетіти…

            А все тому, що чоловік, бажаючи йому допомогти, не розумів  

            того, що зусилля для виходу через вузьку щілину кокона,

             необхідні метелику, щоб рідина з тіла перейшла в крила і щоб

            метелик зміг літати. Життя змушувало метелика з трудноща-

             ми залишати цю  оболонку, щоб він міг рости і розвиватися.

              Іноді саме зусилля необхідні нам у житті. Якби ми могли жити,

               не зустрічаючись з труднощами, ми були б обділені. Ми не

               змогли б бути такими сильними, як зараз. Ми ніколи

                не змогли  б літати.

 

 

 

 

Я просив сил … А життя дало мені труднощі, щоб зробити мене сильним.
Я просив мудрості … А життя дало мені проблеми для вирішення.
Я просив багатства … А життя дало мені мозок і м’язи, щоб я міг працювати.
Я просив можливість літати … А життя дало мені перешкоди, щоб я їх долав.
Я просив любові … А життя дало мені людей, яким я міг допомагати в їх проблемах.
Я просив благ…А життя дало мені можливості.

Я нічого не отримав з того, про що просив. Але я отримав все, що мені було потрібно.

«Чорнильні плями та метелики».

Мета:  розвиток творчих здібностей.

Обладнання: на аркуші паперу А4, акварельні фарби, ножиці

Хід проведення

Крапніть чорнилом або рідкою фарбою на папір, складіть лист навпіл, розгорніть. Перетворіть плями в образи.

Дайте всім членам групи схожі плями для доопрацювання, а потім порівняєте результати.                                                                                                                     Виріжте і домалюйте окремі фрагменти плями, які вам довподоби.

 Релаксація

Мета: навчати прийомів саморозслаблення.

Напруження відлетіло, розслаблене все тіло. Неначе лежимо ми  на  траві, на зеленому, м'якому килимі, дихаємо легко, глибоко... Сонце гріє, з нами грає, рученята зігріває. Сонце гріє, з нами грає, наші ніжки зігріває... Дихаємо легко, глибоко...

 «Оплески»

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Заняття №7

№з/п	Зміст роботи	Термін виконання
1	«Вчимося хвалити себе»	5 хв.
2.	« Опануй себе »	10 хв.
3.	Притча про двох вовків	15 хв.
4.	Релаксація «Квітка»	5 хв.
5.	«Оплески»	1 хв.

Вправа «Вчимося хвалити себе»

Мета: Підвищувати самооцінку, долати замкненість, пасивність. Виховувати позитивне ставлення до себе.

Хід проведення:  

• За що можна похвалити людину?
• За що можна похвалити себе?

Кожна дитина намагається сказати про себе якомога більше добрих слів

Вправа «Опануй себе».   

Мета: виробити навички самоконтролю.

Хід проведення 

Коли ви відчуваєте, що схвильовані, сердиті, вам хочеться когось ударити, щось розкида­ти , є дуже простий спосіб -довести собі, що можете опанувати себе і стриматись, показати силу волі: треба охопити долонями свої лікті й сильно притис­нути руки до грудей .Це поза стриманої людини.

 

 

 

Притча про двох вовків

 

             Колись давно старий індіанець відкрив своєму онукові одну жит-

             тєву істину.

           - В кожній людині йде боротьба  дуже схожа на боротьбу двох

            вовків. Один вовк - це зло: заздрість, ревнощі, брехня ...Інший

           вовк - це добро, мир, любов, надія, істина, доброта, вірність...

            Маленький індіанець, зворушений до глибини душі, словами

            діда, на хвилинку замислився, а потім запитав:

            - А який вовк в кінці перемагає ?

            Старий індіанець ледь помітно посміхнувся і відповів:

             - Завжди перемагає той вовк, якого ти годуєш!

              Візьміть кольорові кнопочки і розмістіть на нашій горі  мрій

                і бажань,вказавши як змінилися чи справдилися ваші думки.

 

Релаксація «Квітка»

Мета: зняття психологічного напруження.

Хід проведення

- Присядьте, опустіть голову і руки. Уявіть, що ви зернятка, з яких виростуть чудові квіточки. Ось тепле проміння сонця досягнуло землі й зігріло в ній зернятко. З пагінця вирос­ла чарівна квіточка  (учасники тренінгу встають і розводять руки в сторони). Квітка мліє на сонці. Підставте під тепло кожну пелюстку, повертаючи голівку за сонечком (діти піднімають підборіддя й уяв­ляють, що дивляться на сонце з-під прикритих вій, усміхаються, повільно повертають голову праворуч-ліворуч).

Потім розказують, що відчували, коли були квіткою.

« Оплески»

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Заняття №8. 

№з/п	Зміст роботи	Термін виконання
1	«Будь уважним»	5 хв.
2.	« Події дня»	10 хв.
3.	Притча про каву	15 хв.
4.	Релаксація «Приємні спогади»	5 хв.
5.	«Оплески»	1 хв.

Гра «Будь уважний»

Мета: розвиток активної уваги.

Учасники розслаблені. Психолог домовляється: один раз плескає в долоні — усі стають у позу «верби» (ноги на ширині плечей, руки злегка розведені в ліктях, звисають, голова схилена до плеча), якщо два оплески — поза «тополі» (п'яти разом, .руки підняті вгору, дивитись на кінчики пальців).

Вправа «Події дня».

Мета: створення довірливої атмосфери; формування комунікативних умінь.

Обладнання: аркуші паперу А4, акварельні фарби, ножиці, клей

Хід проведення

Необхідно намалювати або вирізати з журналів зображення, які, ілюструють ті або інші події, що відбувалися з учасниками групи, наприклад, зустріч з другом,  вручення подарунка і зробити груповий колаж.

 

 

 

Притча про каву...

 

               Приходить до батька молода донечка і говорить:” Батьку, я

              втомилася, у мене таке важке життя, такі труднощі і проблеми,

               я весь час пливу проти течії, у мене немає більше сил …

              Що мені робити?” Проте замість відповіді батько поставив на

            вогонь три однакових каструлі з водою. В одну кинув моркву,

           в іншу поклав яйце, а в третю насипав зерна кави.

            Через деякий час він вийняв з води моркву, яйце і налив у чаш-

             ку каву.
             –Що змінилося? – запитав він свою дочку.

           Яйце і морква зварились, а зерна кави розчинилися у воді, – від-

            повіла вона.

         –Ні, доню моя, це лише на перший погляд так…. Подивися – 

       тверда морква, побувавши в кип‘ятку , стала м‘якою і вразливою.

           Рідке яйце стало твердим. Зовні вони не змінилися, вони

        лише трішки змінилися  під впливом – кип’ятку .

        Так і люди – сильні зовні можуть розклеїтись і стати слабкими

          там, де крихкі і ніжні лише тверднуть і міцніють.

           - А кава? 

           - Це найцікавіше. Зерна кави повністю розчинилися в ново-

            му  оточенні і  змінили його – перетворили окріп в чудовий

             ароматний напій. Є особливі люди, які не змінюються в

            силу обставин – вони змінюють обставини і перетворюють

             їх на щось нове і прекрасне, отримуючи користь і  знан-

               ня в даній ситуації …

 Релаксація «Приємні спогади»

Мета: навчання прийомів саморозслаблення.

Обладнання: аудіозапис «Relax»

       Займіть зручну позу, заплющіть очі. На вдиху свідомо концентруйте увагу на м’язах вашого тіла, на видиху послаблюйте увагу. Відчуйте розслаблення вашого тіла. Спробуйте відновити в пам’яті найбільш приємні і заспокійливі епізоди минулого . Пригадайте як ви відпочивали на природі. Пригадайте найдрібніші деталі цієї місцевості. Які звуки ви чули? Які аромати вдихали? Де ступали? Що відчували? Чим більше деталей ви пригадаєте і уявите, тим більше ви розслабитесь. Зафіксуйте приємний образ. Прокиньтесь.

« Оплески»

 

 

 

 

 

 

 

Заняття №9.

№з/п	Зміст роботи	Термін виконання
1	Гра «Чарівна скринька»	5 хв.
2.	« Домалюй »	10 хв.
3.	Притча про Людину	15 хв.
4.	Мімічна гімнастика «Настирлива муха»	5 хв.
5.	«Оплески»	1 хв.

Гра «Чарівна скринька».

Мета. Допомогти дітям у розвиткові самосвідомості: всі діти однаково важливі.

Обладнання: гарна скринька з дзеркалом усередині.

Хід проведення

Тренер приносить скриньку і говорить : "Діти,у мене чарівна скринька (дає можливість дітям розглянути її). Зазирнувши в скриньку, кожен з вас зможе побачити зображення "найважливішої людини на Землі". Але не можна розкривати "таємницю": розповідати, кого побачив, поки всі учасники по черзі не зазирнуть у скриньку".

      Ведучий дістає із скриньки картинку і руками, діями показує те, що на ній зображено або, що з цим предметом роблять. Хто перший відгадав , той бере наступну картинку із скриньки. Потім ведучий показує решті учасників, що було зображено на картинці. Гра проводиться доти, доки кожен учасник не зобразить однакову кількість дій.

«Домалюй».

Мета: розвиток  комунікативних  вмінь

Обладнання: гарна скринька з дзеркалом усередині.

Хід проведення

Один партнер починає малюнок – інший продовжує його. І так далі, до завершення.

Притча про людину

 

 

                 Одна людина вирішила змінити світ. Але світ  такий великий,

              а вона  така маленька. Тоді вона вирішила змінити своє місто.

            Але місто  таке велике, а вона  така маленька. Тоді вона виріши-

             ла  змінити свою родину. Але родина у неї така велика , одних

             дітей з десяток. Тоді ця людина вирішила змінити те єдине, що

                  вона в силах змінити, будучи такою маленькою.

                  - Саму себе…

 

 

Мімічна гімнастика "Настирлива муха"

 

Мета: навчання прийомів саморозслаблення.

   Хід проведення

Учасникам тренінгу пропонується розслабитися, закрити очі. Тренер: "Уявіть, що ви лежите на пляжі, сонечко вас зігріває, ворушитися не хочеться. Раптом муха прилетіла і на лоб вам сіла. Щоб прогнати муху, треба ворушити бровами. Муха крутиться біля очей - поморгайте ними, перелітає з щоки на щоку - надувайте по черзі кожну щоку, сіла на підборіддя - рухайте щелепою і т.д.

 

«Оплески»

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Заняття 10.

№з/п	Зміст роботи	Термін виконання
1	Гра «Чарівний ярмарок»	5 хв.
2.	« Тренуємо емоції»	10 хв.
3.	Притча про щастя	15 хв.
4.	Вправа «Усмішка»	5 хв.
5.	«Оплески»	1 хв.

Вправа «Чарівний ярмарок» 

Мета: сприяти усвідомленню учасниками своїх позитивних та негативних рис характеру.

Обладнання:  стікери.

Хід проведення

   Тренер розповідає учасникам, що вони на чарівному ярмарку, де можна продавати та купувати риси характеру. Після цього учні записують на одному стікері риси характеру, які хотіли б продати, на іншому – риси, які хотіли б купити. Після зачитування, наклеюють стікери на дошку в хаотичному порядку. Потім кожен учасник, не дивлячись, забирає два стікери.

Обговорення вправи

• Які риси характеру ви витягнули?
• Чи змогли б ви прийняти такі риси?
• Чи хотіли б ви змінити в собі певні риси характеру?

Вправа «Тренуємо емоції».

Мета: корекція поведінки дитини,  зняття емоційної напруги

Обладнання: бланки.

Хід проведення

     Психолог роздає учням роздруковані  аркуші паперу із схематичними виразами облич людини у різних емоційних станах. За виразом обличчя, мімікою треба розпізнати емоційний стан людини, який відтворено під відповідним номером. Біля кожного схематичного зображення потрібно зробити відповідний запис. Завдання виконується індивідуально.

  Після того, як завдання виконано, психолог зачитує правильні відповіді. Самоперевірка.

1.  Смуток.

2.  Веселість.

3.  Подив.

4.  Страх.                                                     

5.  Образа.

6.  Скромність.

7.  Сором’язливість.

8.  Втома.

9.  Жах.

10. Злість.

11. Спокій.

12. Задоволення.

13. Щастя.

Притча «Про щастя»

       

        Одного разу йшло Щастя  лісом і раптово впало в яму, сидить і

        плаче.

            Йшла повз Людина. Щастя почуло і озивається з ями:

          - Добра людино! Витягни мене звідси.

          - А що ти мені даси за це? - запитує людина.

         - А що ти хочеш? - запитує Щастя.

         - Я хочу великий і красивий будинок з видом на море, найдорож-

         чий.Щастя дало людині будинок. чоловік зрадів, побіг до будинку

          і забув про Щастя. Сидить Щастя в ямі і плаче ще голосніше.

            

 

 

 

             Повз нього йшов другий чоловік, почуло Щастя людину і

            озивається: „Добра людино! Витягни мене звідси”.

            - А що ти мені даси за це? - запитує чоловік.

            - А що ти хочеш? - перепитало Щастя.

           - Я хочу багато красивих і дорогих машин, різноманітних марок.

           Дало Щастя чоловікові те, що він попросив, зрадів чоловік, забув

            про Щастя і втік. Зовсім втратило надію Щастя.

            Раптом чує: іде третя людина, крикнуло йому Щастя:

            - Добра людино! Витягни мене звідси.

              Людина витягнула Щастя з ями і пішла далі. Зраділо Щастя,

             побігло за нею й  питає:

              - Людино! А що ти хочеш за те, що допомогла мені?

                - Нічого мені не треба, - відповіла людина.

               Так і побігло Щастя за людиною, не відстаючи від неї ніколи.

 

Вправа «Усмішка».

Мета: навчитися знімати скутість обличчя за допомогою усмішки, підтримувати усмішкою, бажати добра оточуючим.

Обладнання: весела музика 

Хід проведення

Тренер: «Діти! Уявіть собі, що ви дуже щасливі. Відчуйте, як ваша усмішка лине із серця та піднімається, торкається ваших губ. Ви посміхаєтеся! Гарного вам настрою!»

«Оплески»

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Заняття  № 11.

№з/п	Зміст роботи	Термін виконання
1	Вправа «Закінчуємо речення»	5 хв.
2.	Вправа «Відрізаємо проблему»	10 хв.
3.	Притча  «Кожен бачить те, що хоче побачити»	15 хв.
4.	Релаксація «Сон на березі моря»	5 хв.
5.	«Оплески»	1 хв.

Вправа «Закінчуємо речення».

Мета: розвивати вміння відверто розповідати про себе.

Обладнання:  м’яч.

Хід проведення.

Учасникам заняття пропонується передавати по колу м’яч і розповідати про себе, свої вподобання і захоплення, даючи відповіді на запитання:

1. Найбільше мені подобається в собі…
2. Я хотів би бути людиною…
3. Я почуваюся щасливим, коли…
4. Я сумую тоді, коли…
5. Моя улюблена гра…
6. Понад усе я люблю…
7. Моє ім’я означає…

Вправа «Відрізаємо проблему»

Мета: активізація процесу самопізнання .

Обладнання: папір для малювання, олівці, фломастери, ножиці.

Хід проведення

- Намалюйте  свою проблему на папері справа у вигляді клубка заплутаних ниток. Під зображенням напишіть: «Моя проблема. Зліва намалюйте себе і під зображенням напишіть своє ім’я. Потім візьміть ножиці й відріжте клубок, тобто свою проблему. Ви  побачили, що проблеми не стало. Одним рухом ножиць ви просто відрізали її від себе. (Рефлексія.)

Є люди, які мають властивість перебільшувати свої проблеми або вигадувати їх.

Часто причини наших бід і проблем сховані в нас самих: це нелюбов до самого себе і до людей, характер і внутрішній настрій, жаль до себе. Вихід один — змінити ситуацію можна, лише змінивши себе, своє ставлення до неї.

Висновок: У ворожому ставленні до людей і до самих себе — головна причина проблем,хвороб, конфліктів з оточуючими. 

Намагайтеся у всьому бачити хороше, шукати позитивне. Любіть людей і жит-

тя — і проблеми зникнуть!

Притча  «Кожен бачить те, що хоче побачити»

 

           Одного разу старий сидів біля міських воріт. До нього підійшов

             юнак і запитав:

           - Я ні разу не був тут. Скажи, старий, які люди живуть у цьому

          місті?

             Старий відповів йому питанням.

             - А які люди живуть в тому місті, з якого ти пішов?

            - Це були самолюбиві і злі люди. Втім,  тому я з радістю

          поїхав  звідти.

             - Тут ти зустрінеш точно таких же, - відповів йому старий. 

            Трохи згодом, інший чоловік наблизився до цього місця і задав

            те ж питання:

             - Я щойно приїхав. Скажи, батьку, які люди живуть у цьому

             місті?

             Старий відповів тут же:

           - А скажи, синку, як вели себе люди в тому місті, звідки ти

          прийшов? 

            - О, це були добрі, гостинні і благородні душі  У мене там

            залишилося багато друзів , і мені було нелегко з ними розлуча-

           тися.

.             – Ти знайдеш таких же і тут, - відповів старий. 

            За всією цією сценою спостерігав городянин, що порався поряд

             зі своїм возом. Він підійшов до старого і запитав:                                                      

             - Чому ти одному сказав, що тут живуть негідники, а іншому –

             що тут живуть хороші люди? 

       Скрізь є і хороші люди, і погані, - відповів йому старий. –

              Просто кожен знаходить тільки те, що вміє шукати.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Релаксація «Сон на березі моря».

Мета: навчання прийомів саморозслаблення.

Обладнання: аудіозапис

Хід проведення 

Учасники зручно сідають, закривають очі . Психолог говорить учасникам тренінгу, що їм сниться ніби вони відпочивають на березі моря. Лагідно світить сонечко і пестить їх своїми промінчиками… Дітям спокійно, затишно…Чути, як кричать чайки…Вони відпочивають.

«Оплески»

 

 

 

 

Заняття №12

№з/п	Зміст роботи	Термін виконання
1	Вправа «Я люблю, щоб мене називали…»	5 хв.
2.	Вправа «Малюємо дерева»	10 хв.
3.	Притча  « Як обирати друзів »	15 хв.
4.	Вправа «Дихання»	5 хв.
5.	«Оплески»	1 хв.

 

Вправа «Я люблю, щоб мене називали…»

Мета: Розвивати позитивне самосприйняття, самоповагу.

Обладнання: аудіозапис

Хід проведення

 

 Учасники сидять по колу і говорять, як вони люблять, щоб їх називали…

 

Вправа  «Малюємо дерева»

Мета: розвинути почуття причетності до колективу, групову згуртованість, доброзичливі взаємини, співчуття, співпереживання; спонукати до саморозкриття, дослідження свого емоційного стану, переживань, особистих проблем.

Обладнання: масляна пастель, воскові крейди, кольорові олівці, фломастери, фарби гуаш, папір формату А4, великий аркуш ватману (краще у формі кола або еліпса), аудіозаписи музичних композицій і програвач.

Хід проведення

    Простір арт-терапевтичної взаємодії слід організувати так, щоб у приміщенні утворилося три умовних кола: вільна від меблів територія, на якій можна рухатися, танцювати; коло зі стільців (по числу присутніх на занятті); розташовані по колу столи для роботи.

Налаштування. Учасникам пропонується зайняти зручне положення (встати, сісти, сісти на підлогу, якщо є відповідні умови, - за бажанням). Ведучий дає такі інструкції: «Закрийте очі. Уявіть колір, звук, мелодію, рухи, за допомогою яких можна було б висловити ваш стан „тут і зараз”. Встаньте в загальне коло. Спробуйте описати словами і показати ваші відчуття »

       Спочатку учасникам дається інструкція до наступного етапу (індивідуальної роботи з образами), щоб не порушити емоційний стан, який виникне у кожного після входження в образ дерева в лісі: «Зараз ми будемо уявляти себе деревами. Коли музика закінчиться, виберіть собі будь- які олівці і намалюйте  одне або декілька дерев і асоціації,що виникли. Придумайте назву малюнка .

Звучить гарна повільна музична композиція без слів.

«А тепер закрийте очі і постарайтеся побачити ліс. Уявіть себе в образі дерева. Знайдіть йому місце серед інших дерев. Виберіть навколо місце, де дереву зручно гойдати гілками, рости вгору і навіть танцювати. Покажіть рухами, танцем, як воно себе почуває. Самотнє дерево відкрите всім вітрам. Влітку його обпікає сонце, взимку остуджує мороз. Навіть звірові важко сховатися під одиноким деревом. Добре, коли поруч є добрі і надійні друзі. Підійдіть один до одного так близько, як вам цього хочеться. Нехай ваші дерева утворюють кілька садків. Дбайливо доторкніться пальчиками-листочками один до одного».

Це дає ведучому можливість звернути увагу на особливості внутрішньо-групових взаємин.

  «Спробуємо всі разом створити дуже сильні, могутні дерева. Встаньте поруч один з одним в коло. Який величезний, надійний стовбур вийшов у дерева! І гілки тягнуться вгору. У такій кроні тепло і затишно білкам, птахам. А самому  дереву ніщо не страшне: ні бурі, ні грози, ні самотність ».

  Ведучому важливо помітити, в якому із запропонованих образів учасник заняття відчуває себе комфортніше і впевненіше.

  Індивідуальна робота. Кожен учасник займає місце за робочим столом і малює,які виникли у нього образи та асоціації, обмірковує їх і вигадує історію свого дерева.

  Етап вербалізації. Учасники пересідають в коло, складене зі стільців, кладуть на підлогу всередину кола свої роботи так, щоб усім було зручно їх розглянути. Потім кожен розповідає про свій малюнок. Ступінь відкритості залежить від самого «художника». Якщо він з якоїсь причини мовчить, можна спробувати делікатно його розпитати, наприклад, про почуття, надії, мрії, бажання дерева-образу, але не треба наполягати на цьому.

  Щоб прояснити деталі малюнка чи оповідання, ведучий і інші члени групи можуть додатково задавати непрямі питання:

Де твоєму дереву хотілося б рости: на узліссі або серед інших дерев?
  2. Чи є у нього друзі і вороги?
  3. Чи боїться чогось це дерево?
  4. Чи загрожують йому будь-які небезпеки?
  5. Про що мріє це дерево?
  6. Який настрій у твого дерева?
  7. Це дерево швидше щасливе чи  нещасне?
  8. Якби замість дерева був намальований чоловік, то хто б це був?
  9. За що його люблять люди?
  10. Що сниться дереву?
  11. Який подарунок йому можна би порадувати?
  12. Чим можна допомогти дереву, якщо воно хворіє?

 

 

 

 

Притча «Як обирати друзів»

 

         - Життя людини залежить від тих, хто її оточує. Якщо ви бажаєте

         стати розумними і вченими людьми, шукайте розумних і освічених

         друзів, -сказав вчитель дітям. Урок закінчився, Чен вийшов зі

        школи і замислився. Зазвичай після школи він біг у поле до свого

         друга, пастуха  Тіма. У батьків Тіма не було грошей на навчання

        сина. Коли Тім закінчив початкову школу, йому довелося працюва-

       ти. Незважаючи на це, хлопчики продовжували дружити. Чен розпові-

        дав другові про все, що було в школі. Тім показував товаришеві

        цілющі трави і вчив грати на сопілці. Але сьогодні  Чен пішов після

       школи відразу додому.

       - Щось ти, онуче, засмучений?! – здивувався дідусь.

       - Я замислився над словами вчителя. Він сказав, що треба вибирати

       освічених друзів, а мій кращий друг зовсім неграмотний, - відповів

        хлопчик.

        - Значить, Тім нічого хорошого тобі не дає ? – запитав старий.

        - Що ти, дідусю? Тім одного разу врятував мене від змії, а потім вилі-

        кував від укусів бджіл. Він усе знає про поля і ліси, а ще він зробив

         мені дерев'яну сопілку, - пояснив хлопчик.

           - Кращий вчитель – твоє власне серце. Послухай, онучку, своє серце і

            зроби так, як воно підкаже, - ласкаво промовив дід. Чен думав

             недовго.

            - Дідусю, я збігаю в поле. Тім обіцяв мені показати маленьких пере-

            пілок, а я обіцяв подарувати йому олівці. Моє серце говорить

             мені, що обіцянки не можна порушувати.

             - Йди, онучку. Слухай своє серце, воно не обдурить, - пробур-

            мотів дід, але онук вже не чув його. Він квапився до друга.

 

Після розповіді притчі йде обговорення:

1.     Як ви думаєте, чому Чен спочатку не хотів йти до друга, а потім все-таки пішов?

2.     Чи згодні ви з думкою вчителя про вибір друзів?

3.     Хто для вас є кращим учителем?

4.     Чи вмієте ви слухати і чути своє серце?

     Попросіть учасників  намалювати контури своїх сердець, а потім вписати в контури все, що вони люблять робити.

4.Вправа «Дихання».

Мета: Розвивати позитивне самосприйняття, самоповагу

Обладнання: аудіозапис звуків природи.

Хід проведення

Здійснюється дія у супроводі звуків природи. Учасникам пропонується посидіти і послухати звуки природи і уявити, що вони сидять на лісовій галявині.

- Повільно вдихніть та повільно видихніть повітря. При кожному вдиху та видиху психолог рахує до 5.

Вправа виконується не більше 1 хвилини. Потім можна спокійно дихати, не порушуючи природного ритму дихання.

1. «Оплески»

Заняття №13 

№з/п	Зміст роботи	Термін виконання
1	Вправа «Передай предмет»	5 хв.
2.	Мандала	10 хв.
3.	Притча  « Ослик і криниця »	15 хв.
4.	Релаксація « На березі моря »	5 хв.
5.	«Оплески»	1 хв.

 

1. Вправа «Передай предмет»

Мета: удосконалення навичок координації та взаємодії на психомоторному рівні

Обладнання: м’яч, маркер

Хід проведення

 

Учасники повинні по колу передати який-небуть предмет, наприклад, маркер чи м’яч. Але спосіб передачі кожен раз, для кожного учасника повинен бути новим.Якщо предмет падає, то гра розпочинається знову.

2. Мандала.

Мета: допомагати стимулювати основні внутрішні джерела глибинних рівнів підсвідомості, вмикаючи механізми саморегуляції.

Обладнання: аудіозапис звуків природи, мандали^[3]

Хід проведення

-Подивися , яке чарівне коло. Ти можеш його розфарбувати так, як тобі подобається.

Звучить музика і учасники групи працюють у спокійній обстановці.

Після завершення роботи учасники групи мають придумати назву своєму чарівному колу. За бажанням можна розфарбувати фон, вирізати зображення.

- А тепер покрути чарівне коло, подивися на нього здалеку.

 

3. Притча «Ослик та криниця»

 

            Одного разу осел упав у криницю і став голосно кричати, заклика-

          ючи на допомогу. На його крики прибіг господар ослика і розвів

          руками – адже витягнути ослика з криниці було неможливо.

          Тоді господар розсудив так: «Осел мій вже старий, і йому недовго

          залишилось, а я все одно хотів купити нового молодого осла. Ця

          криниця вже зовсім висохла, і я вже давно хотів її засипати і ви-

          копати нову. То чому б відразу не вбити двох зайців – засиплю-но

          я стару криницю, та й ослика заодно закопаю ». Недовго думаючи,

           він запросив своїх сусідів –всі дружно взялися за лопати і стали

          кидати землю в криницю. Осел відразу ж зрозумів що до чого і

          почав голосно волати, але люди не  звертали уваги на його

            крики і мовчки продовжували кидати землю в криницю. Однак,

            дуже скоро ослик замовк. Коли господар заглянув у криницю,

              він побачив таку картину : кожен шматок землі, який падав

              на спину ослика, той струшував і приминав ногами. Через

              деякий час, на загальний подив, ослик виявився нагорі і

             вистрибнув з криниці! 

 

- Можливо, у вашому житті було багато всіляких неприємностей, і в майбутньому життя буде посилати вам все нові й нові.  Щоразу, коли на вас впаде черговий шмат, пам’ятайте, що ви можете струсити його. І саме завдяки цьому шматку , піднятися трохи вище. Таким чином, ви поступово зможете вибратися з самої глибокої криниці.

 

 

 

 

 

 

 

 

4. Релаксація «На березі моря»

 Мета: досягти оптимального емоційного стану

 

 Обладнання: аудіозапис „Прибій біля скелі”

Хід проведення  

  Зробіть три глибокі вдихи. Закрийте очі. Уявіть, що ви перебуваєте на березі тропічного острова… Навколо ростуть пальми, перед вами чисте зеленувато-прозоре море… Пісок білий і теплий… Ви не бачите нічиїх слідів… Можливо, ви перша людина, що ступила на цей острів…

Небо над вами темно-блакитне, легкий вітерець пом’якшує жар сонячних променів, він піднімає маленькі хвилі й розгойдує листя пальм з боку в бік…

Ви відчуваєте промені сонця на шкірі й хочете рухатися… Ви біжите по воді вздовж берега, бризки води охолоджують розпалене тіло. Ваші рухи все ширші, темп швидший. Ви відчуваєте свою силу і дивуєтесь тому, що вам хочеться рухатися ще швидше. Великими стрибками ви переміщуєтеся по пляжу й відчуває-те – щоб злетіти, вам достатньо розкинути руки… Невидима сила піднімає вас вище й вище… Ви керуєте своїм польотом за допомогою легких рухів рук і ніг… Позаду ви бачите зелений острів, оточений намистом білого піску, в центрі острова піднімаються пагорби…

Ви дивуєтеся своєму спокою і відчуттю щастя… Потоки вітру забирають вас, і ви стаєте все більш легким і спокійним… Ви ковзаєте по повітрю і насолоджуєтеся тишею… Ви думаєте про те, що повинні відчувати великі морські птахи, які летять у небі… сонце над собою… море і пісок внизу…  буря силою вітру описує кола в небі… На якусь мить ви забуваєте про час і не можете сказати, скільки хвилин триває ваш політ…

Ви виявляєте, що за допомогою найтонших рухів свого тіла ви можете керувати польотом…

Якийсь шум нагадує вам, що пора повертатися. Можливо, ви почули крик морського птаха або рівномірний шум прибою пробудив вас від заглибленості в себе… Ви спускаєтеся на землю по великій спіралі все нижче і нижче, поки не починаєте ковзати уздовж берегової лінії… Щоб сповільнити темп, ви використовуєте руки… Ногами ви відчуваєте пісок під собою. Ваш політ переходить у швидкий біг, і ви радієте успішному приземленню… Ви біжите по воді… і фарби навколо стають яскравішими… вода ще більше вас освіжає… Вам хочеться лягти на пісок, закрити очі і відпочити… Можливо, ви думаєте, що іноді мрії стають дійсністю…» (1 хвилина.)

«Ви знаєте, що настав час повернутися в сенсорну кімнату. Потягніться і зробіть три глибокі вдихи… Відкрийте очі та подивіться навколо…».

 

 

 

 

 

Заняття №14. 

№з/п	Зміст роботи	Термін виконання
1	Вправа «Оплески»	5 хв.
2.	Інформаційне повідомлення	10 хв.
3.	Вправа «Розмиваю образу фарбами»	15 хв.
4.	Притча  « Рани »	15 хв.
5.	Релаксація «Релаксація «Троянда»	5 хв.
6.	«Оплески»	1 хв.

1. Вправа «Оплески».

Мета: створення позитивного самосприйняття.

Хід проведення

Учасники тренінгу стають у коло. Тренер ставить запитання:

•                 Хто хоче мати багато друзів?
•                 Прибирає вдома свої речі?
•                 Любить гратися в  різні ігри?
•                 Поважає старших?
•                 Хто не ображає інших?
•                 Говорить слова ввічливості?
•                 Вміє гарно малювати?  

Учасники тренінгу, які відповідають на запропоноване запитання ствердно, встають.  Решта гравців гучно їм аплодують. Необхідно, щоб кожнен учасник встав хоча б один раз. Повторюючи цю гру, можна  запропонувати учасникам заняття самостійно придумувати запитання.

2.Інформаційне повідомлення. Що таке образа? Це гнів, який людина довгий час намагається в собі придушити. Образа може бути короткочасною, якщо людина вміє вибачати і звільнятися від емоційних переживань.

Але в багатьох людей цей негатив може затягнутися на багато років, стаючи причиною різних захворювань (виразки, пухлини). Щоб цього не сталося, треба намагатися і вчитися не накопичувати в собі негативні думки й емоції, а якомога швидше звільнятися від них.

3.Вправа «Розмиваю образу фарбами»

Мета: зниження тривожності, розслаблення

Обладнання: акварельні фарби, пензлики

Хід проведення

Закрийте очі, розслабтеся і спробуйте уявити свою образу у вигляді сірої хмаринки всередині вас. Тепер уявляємо, як ця хмаринка піднімається і ми її видихаємо.

На аркуші паперу малюємо сірою фарбою свою «хмаринку образи». Потім, не даючи фарбі висохнути, починаємо її розмивати іншою фарбою яскравішого кольору (наприклад жовтою), подумки промовляючи: «Я розмиваю образу, вона втрачає свою силу». Тепер, змочивши пензлик водою, змиваємо з аркуша пляму, поки вона зовсім не зникне.

Висновок: за кілька хвилин ви зробили величезну роботу. Навіть якщо ви не відчули одразу змін у своєму стані, виконуючи цю вправу, ваша свідомість прийняла установку на зникнення образи, очистилась від недоброго — і це головне.

Розглядаючи художню творчість як засіб арт- терапевтичного впливу, не можна не згадати таке явище, як мандала.

4.Притча «Рани»

                          Жив-був один дуже запальний і нестриманий молодий чоло-

                          вік.І ось одного разу  батько дав йому мішечок з цвяхами і

                         наказав кожен раз, коли він не стримає свого  гніву, вбити

                         один цвях  в  стовп огорожі. У перший  день  в  стовпі  було            

                         декілька десятків цвяхів. Наступного тижня він навчився

                         стримувати свій гнів, і з кожним днем число забитих в стовп

                            цвяхів стало зменшуватися.

 

 

 

 

 

 

             Хлопець зрозумів,що не може контролювати  свій характер, ніж

            Забивати цвяхи. Нарешті прийшов день, коли він ні разу не

           втратив контролю над собою. Він розповів  про це своєму батько –

         ві, і той сказав, що цього разу  кожен  день, коли синові вдасться

          стриматися,  він може витягнути із стовпа по одному  цвяху.

          Йшов час, і прийшов день, коли він міг повідомити батька про те,

            що в стовпі не залишилося жодного цвяха.  Тоді батько взяв сина

          за руку  і підвів до  огорожі:” Ти непогано впорався, але ти бачиш,

            скільки в стовпі  дірок? Він вже ніколи не буде таким , як раніше.

            Коли говориш людині що-небудь зле , ти наносиш його душі

            такі ж рани, як і ці дірки.  І неважливо, скільки разів після

             цього ти вибачишся , рубець залишиться.”

 

 

 

 

 

 

5. Релаксація «Троянда» .

 Мета: досягти оптимального емоційного стану

 

 Обладнання: аудіозапис „Relax”

Хід проведення

 Зробіть три глибокі вдихи, закрийте очі.Уявіть, що ви йдете по дорозі. Погода прекрасна, світить сонце… Легкий вітерець колише листя на деревах, ви насолоджуєтеся красою природи… Нарешті ви підходите до  трояндового квітника.  Увійдіть всередину і подивіться на сотні трояндових кущів. Відчуйте запах троянд, прислухайтеся до дзижчання комах, які збирають нектар і квітковий пилок…

      Подивіться навколо, і ви побачите одну абсолютно особливу троянду…»

      ( 15 секунд).

Ви відчуєте її по тому, що вона притягує вашу увагу як магніт… Подивіться на неї уважніше… Якого кольору її бутони ? Якого вона розміру ? Якщо хочете, можете обережно торкнутися її листя та стебла з колючками… Вдихніть її аромат і заповніть ним свої легені… Мовчки скажіть троянді, яка вона прекрасна і досконала…

Нехай вона теж скаже вам щось приємне. Що вона Вам говорить, коли Ви стоїте перед нею, занурені в увагу та насолоду?

Подякуйте своїй троянді за те, що вона Вас чекала, і попрощайтеся з нею. Ви знаєте, що завжди зможете знайти її і цей сад, коли захочете на мить відчути себе щасливим…

А тепер вийдіть з трояндового квітника, пройдіть по вулиці та знову поверніться в кімнату. Потягніться, зробіть глибокий вдих і відкрийте очі».

6 «Оплески»

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Заняття №15.

№з/п	Зміст роботи	Термін виконання
1	Вправа «Перетворення»	5 хв.
2.	Вправа «Намалювати своє побажання»	15 хв.
4.	Притча  « Історія про рай і пекло »	15 хв.
5.	Вправа «Птах, що розправляє крила»	5 хв.
6.	«Оплески»	1 хв.

1.Вправа: «Перетворення»

Мета: Визначити особливості самовираження учасників за допомогою метафоричних засобів.

Хід проведення

 Кожному учасникові пропонується закінчити такі речення:

• Якби я був пташкою,то був би…....

2.Вправа «Намалювати своє побажання»

Мета: Створити сприятливу атмосферу у групі.

Обладнання: акварельні фарби, пензлики, кольорові олівці, папір

Хід проведення

Кожен учасник гри малює побажання іншому, а потім вручає йому своє побажання.

3.Притча»Історія про рай і пекло»

       Одного разу іудейський мудрець попросив Господа показати йому

        рай і пекло. Господь підвів його до приміщення, де билися, пла-

        кали й страждали голодні люди. Посеред кімнати стояв великий

      казан із смачною їжею, у людей були ложки, але вони були довші за

        руку й тому було неможливо потрапити ложкою до рота. «Так, це

       справжнє пекло!» — сказав мудрець. Потім вони зайшли до наступ-

      ного приміщення. Усі люди там були ситі й веселі. Та коли муд-

       рець придивився, то побачив там такий самий казан й точнісінь-

         ко такі  самі ложки!  Що ж робило їхнє життя райським?                                              

               Вони годували один одного!  Тобто вміли допомогти один одному.

4.Вправа «Птах, що розправляє крила»

Обладнання: зняти втому, стабілізувати внутрішній стан

Хід проведення

Уявіть, що ви – птах, крила якого міцно стиснуті. З'єднайте лопатки, напружте спину так сильно, як тільки можете. Ви відчуваєте напругу. А тепер повільно, не кваплячись, звільняйте свої м'язи. Ваші крила розправляються, стають сильними і легкими, невагомими. Ви відчуваєте розслаблення. Повторіть вправу 5-7 разів.

5.«Оплески»

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Заняття 16

№з/п	Зміст роботи	Термін виконання
1	Вправа «Віддам тобі те, що в  мене є»	5 хв.
2.	Вправа «Намалювати протилежності»	15 хв.
4.	Психокорекційна казка «Сила слова»	15 хв.
5.	Вправа «Птах, що розправляє крила»	5 хв.
6.	Оплески	1 хв.

 

1.Вправа «Віддам тобі те, що в  мене є».

Мета: розвиток фантазії, дружніх взаємостосунків в групі.

Хід проведення

Учасники заняття сідають в коло. Один з учнів починає гру словами, наприклад: «Тобі, Миколко, віддам те, що в мене є…»  Говорячи ці слова, дитина робить вигляд, що тримає щось в руках, підходить до Миколки і передає йому це. Миколка, в свою чергу, «приймає подарунок» обома руками.  Психолог говорить: «Неважливо, що це за подарунок. Достатньо того, що ви зрозумієте, якого він розміру, важкий чи легкий». Після цього Миколка повинен вирішити, кому би він хотів зробити подарунок, та передає його з тими ж словами. Гра закінчується тоді, коли кожен вихованець отримає хоча б один подарунок.

Обговорення:

• Який  подарунок отримав перший учасник?
• Ти відгадав, що це був за подарунок?
• Що тобі сподобалось більше – дарувати чи отримувати подарунки?
• Коли ти останній раз отримував подарунки?                           

1. Вправа„Намалювати протилежності”

Мета: намагатися виразити своє «Я» та бачення світу.

Обладнання: папір, кольорові олівці

Хід проведення: Кожен учасник гри малює, як він уявляє добро та зло

2. Психокорекційна ктив «Сила слова». (Автор Применко Н.)

                                                                                                                                                                      

 

 

      Під лагідними промінчиками сонечка ніжилися на зеленій галявині                            

       квіти ромашки. Їм було добре рости разом. Цілісінький день вони

       гомоніли, бавилися, жартували.

          Але не всім квітам було весело і затишно. Під великим і могутнім

      деревом, яке захищало  від негоди, росла  одна самотня Ромаш-

      ка.З нею ніхто не спілкувався – всі інші ромашки цієї галявини

      вважали її пихатою, зарозумілою, бо вона була дуже гарна.

     - Подивіться лише на її листя, яке воно широке і яскраво- зелене, -

      сказала одна Ромашка.

       - А гляньте на її ніжно- білі пелюстки, ніби фата у нареченої, -

        сказала друга Ромашка.

     - Хіба така красуня буде ктивнее нами?.. Лише погляньте на себе і

      на неї, це неможливо, бо всі красуні  пихаті, - сказала третя Ромаш-

      ка. Довго вони обговорювали це. Дивлячись на них, красуня – Ромаш-

       ка лише  мріяла про те, як би з ними потоваришувати.

      - Чому вони не бажають зі мною дружити? Напевно, я не така, як

       вони? –   засмучено промовила самотня Ромашка.

 У небі загуркотів грім, вдарила блискавка. Небо стало темним, і

       яскраве сонечко зі своїми лагідними промінцями сховалося за

        хмарками.

        Пішов теплий лагідний дощик.

       - Привіт, красуне! – заговорила Краплинка, - Я – Краплинка, живу

          на хмаринці.

          - Привіт, а я – Ромашка, живу на зеленій галявині.

          - Я все про тебе знаю, бо живу високо в небі і за тобою спостерігаю.

 

 

 

 

 

          Знаєш, чому ти не маєш друзів серед інших ромашок?

         - Чому? – запитала зацікавлено квітка.

        - Тому, що інші вважають, що ти зазнайкувата, бо красива.

        - Я не така, - впевнено відповіла Ромашка.

        - Це ти знаєш, що ти не пихата, а інші – ні, бо ти з ними не розмов-

         ляєш.

         От як ти почала з ними спілкуватися, вони впізнали б тебе, -

          сказала Краплинка.

        - А хіба вони захочуть зі мною розмовляти? – запитала Ромашка.

        - А ти спробуй і побачиш, що буде, - промовила Краплинка. – А мені

        вже час повертатися на хмаринку, мене вже кличуть сестрички. До

       побачення!

 І Краплинка зникла. Довго вагалася Ромашка, та все ж таки роз-

         почала розмову із сусідками:

        - Добрий день! Правда, сьогодні гарна погода?

 Здивовані ромашки відповіли в один голос:

        - Так, сьогодні прекрасний, чудовий день. Літній дощик полив нас,

         і після цього ми будемо гарно рости.

         - А можна мені з вами дружити, гомоніти разом? – запитала

           Ромашка.

         - Звісно ,можна. Ми охоче будемо дружити з тобою.

 Після цієї розмови всі ромашки з галявини почали дружити з

             нашою красунею.

 Красуня-Ромашка зрозуміла, що сила слова зблизила її з іншими

            квітами і допомогла знайти друзів.

 

 

 

Обговорення:

Чому квіти думали, що Ромашка зазнайкувата і пихата?

А якою була насправді Ромашка?

Як ви думаєте, хто зробив перший крок до дружби: квіти на галявині чи красуня- Ромашка?

 Отже, якщо хочеш мати друзів – не чекай, коли вони в тебе з’являться, а сам зроби крок назустріч.

 

 

3. Релаксаційна вправа «Я  особливий».

Мета: розвиток впевненості, підвищення самооцінки.

Обладнання: аудіозапис «Relax»

Хід проведення: психолог звертається до учасників заняття: «Які дуже-дуже приємні слова ви чули про себе самих за своє життя? Чи говорив вам хто-небудь, що ви особлива людина і неповторна особистість? Чи можна сказати кому-небудь: «Ти особлива людина!»? Чи можна говорити про  неповторність кожної людини?

Я хочу запросити вас у подорож у країну фантазій, під час якої ви почуєте багато прекрасних і приємних слів у свою адресу.

Сядьте якомога зручніше і закрийте очі. Зробіть три вдихи та три видихи та розслабтеся.

Чи знаєте ви про те, що в самій глибині кожного з нас ховається неповторна і дивовижна зірка? Ця зірка відрізняє нас від всіх інших людей. Адже, у кожного з нас зірка своя, особиста. Деякі зірки відрізняються одна від одної  кольором, деякі – розміром. Але кожен з нас несе в своїй душі свою зірку, яка і робить його унікальною і неповторною людиною. Давайте зараз разом пошукаємо  ваші  особисті зірки.

Можливо, що ця особиста зірка знаходиться в нашій голові. Можливо, вона ховається в нашому серці або  ще десь. Як тільки ви її знайдете,  тихенько підніміть руку. Почекаємо, поки всі тут присутні знайдуть свої зірки.

Прекрасно! Ви знайшли свою зірку. Подивіться на неї уважно. Якого вона кольору? Якого розміру? А тепер уявіть собі, яке щасливе і задоволене обличчя у вашої зірки. Ви бачите широку посмішку на її обличчі? А, можливо, ви бачите тиху і ледь помітну посмішку? Коли ви  добре роздивитеся посмішку вашої зірки, знову тихенько підніміть руку.

Почекаємо, поки всі діти не дадуть  цей сигнал.

Ваша зірка усміхається або ж сміється, тому що вона знає одну велику важливу таємницю. (Психолог говорить тихим задушевним голосом.) Обережно-обережно візьміть свою зірку на руки, піднесіть її до вуха і уважно послухайте, що вона хоче сказати вам. Нехай вона розповість вам, завдяки чому ви така унікальна і неповторна людина. Після того, як ви уважно вислухаєте все, що скаже вам ваша зірка, знову тихенько підніміть руку.

Знову почекаємо, поки всі діти подадуть сигнал.

Тепер ви знаєте, чому ви унікальна і неповторна людина. Тепер акуратно покладіть вашу зірку глибоко –глибоко на дно вашої душі, туди, де ви її розшукали. Тепер вона завжди буде нагадувати вам про вашу неповторність та особливість. Тихо-тихо скажи самому собі: «Я унікальна і неповторна людина!»

А тепер ви можете потягнутися, по черзі напружуючи і розслабляючи всі м’язи свого тіла. Попрощайся зі своєю зіркою і поступово відкрий очі. Подивись на всіх оточуючих і повертайся до нас.

5.«Оплески»

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Заняття №17

№з/п	Зміст роботи	Термін виконання
1	Вправа «Поза Наполеона»	5 хв.
2.	Вправа «Малюнок неіснуючої тварини»	15 хв.
4.	Притча про метелика	15 хв.
5.	Вправа «Поплавець в океані»	5 хв.
6.	«Оплески»	1 хв.

 

Вправа 1. «Поза Наполеона»

Мета: спрямована згуртованість групи.

Хід проведення

Учасникам показується три рухи: руки схрещені на грудях, руки витягнуті вперед з розкритими долонями і руки стиснуті в кулаки. За командою ведучого: «Раз, два, три!», кожен учасник одночасно з іншими повинен показати один з трьох рухів (який сподобається). Завдання в тому, щоб вся група або більшість учасників показали однаковий рух.

Коментарі для тренера.

Ця вправа показує, наскільки група готова до роботи. Якщо більшість показала долоні, значить, вони готові до роботи і досить відкриті. Кулаки показують агресивність, поза Наполеона – деяку закритість або небажання працювати. Також ця вправа може використовуватися для згуртування групи.

Вправа 2. «Малюнок неіснуючої тварини»

Мета: вказати на загальні особливості особистості людин (агресивність, труднощі у спілкуванні), допомогти зрозуміти внутрішній світ учасників групи, те, як вони сприймають оточуюче середовище.

Обладнання: аркуші матового паперу А4,  прості та різнокольорові олівці, гумка.

 

Хід проведення

 Розслабтесь, прислухайтесь до своєї інтуїції, дайте волю своїй фантазії та вигадайте і намалюйте неіснуючу тварину та назвіть її неіснуючим ім’ям.

“Відпустіть” свою руку, дозвольте їй малювати ніби самій по собі.

 

• Притча „Сила слова”

Жили-були маленькі жабенята, які організували змагання. Їх мета

          ктив піднятися на вершину вежі. Зібралося багато глядачів, які хо-

         тіли подивитися на ці змагання і посміятися над їхніми учасниками…

          Змагання розпочалися.

             Ніхто з глядачів не вірив, що жабенята зможуть піднятися на

          вершину вежі. З усіх сторін лунало: “Це занадто складно! Вони

         ніколи не піднімуться на вершину!”. “Немає шансів! Вежа занад-

         то висока!”.

        Маленькі жабенята почали падати. Одні за одними… Деякі стрибали

         все вище і вище… Натовп все одно кричав: “Жоден не зможе це зро-

          бити!”.

         Ще більше жабенят падало з висоти на землю…

        Тільки одне піднімалося все вище і вище… І , доклавши всі зусилля,

           воно  одне-єдине піднялося на вершину!

         Всі жабенята захотіли дізнатися, як йому це вдалося? Один учасник

          запитав, як же цьому жабеняті, вдалося знайти в собі сили і не впас-

            ти  з висоти?

            Але жабеня-переможець виявилося глухим….

              Ніколи не слухай людей, які намагаються передати тобі свою

             невпевненість і негативний настрій… Вони забирають у тебе віру

              у власні сили! Не забувай про силу слів! Думай лише про ктивне!

 

Вправа 4. «Поплавок в океані» 

    Сядьте зручно. Дихання спокійне та рівне. Закрийте очі і розслабтеся. Уявіть, що ви маленький поплавець в океані. У вас немає мети, компаса, карти, керма, весел. Ви рухаєтеся туди, куди несе вас вітер і океанські хвилі. Велика хвиля може на якийсь час накрити вас, кт ви знову виринаєте на поверхню… Спробуйте відчути ці поштовхи і виринання… Відчуйте рухи хвиль, тепло сонця, краплі дощу… пружність товщі моря під вами, яка підтримує вас. Прислухайтеся до свого тіла. Які відчуття виникають у вас, коли ви уявляєте себе маленьким поплавцем у великому океані?

Вправа 5. «Оплески»

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Заняття №18

№з/п	Зміст роботи	Термін виконання
1	Вправа «Чарівний мішок»	5 хв.
2.	Вправа «Випадкові малюнки»	15 хв.
4.	Притча «Крамниця»	15 хв.
5.	Вправа «Місце спокою»	5 хв.
6.	«Оплески»	1 хв.

• Вправа «Чарівний мішок»

Мета: розвивати навички групової взаємодії,доброзичливого спілкування,  саморегуляції.

Обладнання: мішечок із заготовленими записками.

Учасникам тренінгу пропонується дістати по одному папірцю з чарівного мішечка, який підкаже їм, що на них чекає або що їм потрібно робити найближчим часом.

Побажання: - Пам’ятай: ти народився, щоб бути щасливим.

 - Люби себе таким, яким ти є неповторним.

- У тебе є все, щоб насолоджуватися життям.

 - Всі твої бажання та мрії здійсняться, повір у це!

- Настав час зробити те, що ти постійно відкладаєш.

- Вір у свої сили і весь світ буде твоїм!

 - Пам’ятай: здорова людина не та, яка не має проблем, а та, яка вміє дати їм раду.

 - Хвалися своїми досягненнями, це збільшить твою віру в свої сили

2.Вправа «Випадкові малюнки».

Обладнання: аркуш паперу, простий олівець, кольорові олівці, гумка.

Хід проведення

    Учасників тренінгу просять зобразити сюжет „Що-небуть».^[4]

 

 

 

 

• Притча «Крамниця»

 

 

          Одному юнакові приснилося, що він увійшов до великої крамниці.

           За прилавком стояв ангел.

         – Що ви продаєте? – спитав юнак.

        – Все, що бажаєте, – чемно відповів ангел.

        Юнак почав перераховувати:

       – Я хотів би припинити всі війни в світі, хотів бисправедливості для    

       покривджених, терпимості та щедрості до чужинців, любові в

         родинах, праці для безробітних, єдності в Церкві і… і…

        Ангел перервав його:

        – Вибачте, пане, ви мене не зрозуміли. Ми не продаємо плодів , а  

            тільки насіння.

 

• Вправа «Місце спокою»

Мета: розслаблення.

Обладнання :  записи релаксаційної музики.

Хід проведення

 Сядьте зручно, заплющіть очі. Спокійно вдихніть і видихніть. Уявіть собі, що ви пливете на човні морем далеко від дому. Усі проблеми і турботи залишилися вдома, ви почуваєтеся вільно, на вас не тисне тягар відповідальності. Ваш човен вільно пливе на хвилях. Ви насолоджуєтеся відчуттям спокою. Ви то підіймаєтеся на хвилі, то опускаєтеся. Ви відчуваєте приємне тепло сонячних хвиль. Ви спокійні і розслаблені. Ви відчуваєте своє дихання: вдих, видих… Теплий, м'який спокій розливається по всьому тілу. Ви дедалі спокійніші, вільніші… Ваш погляд зупиняється на маленькому острові.Вас тягне туди,де ви шукаєте спокою, захисту, задоволення. Ваш човен наближається до острова. Уже можна розрізнити рослинність, дерева, пісок. І ось ви виходите на берег. Ви лягаєте, вам тепло, розслабляєтеся… На губах у вас морська сіль… Ви дивитеся на хмаринки й відчуваєте тепло сонця. Тут ваша гавань. Насолоджуйтеся почуттям спокою, впевненості, тепла. Сюди ктивнееи повернутися будь-коли. Це місце дасть вам упевненість, силу, безпечність. Попрощайтеся з цим місцем, настав час повертатися до реальності. Повільно розплющуйте очі.

• «Оплески»

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Заняття №19

№з/п	Зміст роботи	Термін виконання
1	Вправа «Три бажання»	5 хв.
2.	Вправа «Вправа-семиквітка»	15 хв.
4.	Притча «Все залежить від тебе»	15 хв.
5.	Вправа «Верба-тополя»	5 хв.
6.	«Оплески»	1 хв.

 

• Вправа «Три бажання»

Мета: налаштування на позитив; формування вміння ставити мету.

Обланання: аркуш паперу, ручка

Хід проведення

 

Подумайте і запишіть, які  три бажання загадав би кожен із вас, якби йому пощастило спіймати золоту рибку? Учасники спершу фіксують бажання на аркуші паперу, а потім розказують про них.

Обговорення:

-         Навіщо люди мріють?

-         Що потрібно для того, щоб мрія стала реальністю?

• Вправа «Квітка-семиквітка»

Мета: визначення емоційного стану дитини відповідно до ко­льорової ктив: жовтий – радість; червоний – щастя; синій – образа; зелений – спокій; сірий – кт; помаранчевий – здивування; коричневий – втома.

Обладнання: кольорові картки у формі пелюсток квітки розкладені в довільному порядку.

Хід проведення

Візьміть у руки пелюстку того кольору, який вам сьогодні найбільше до вподоби, з яким хо­четься потоваришувати, побути довше.

Завдяки кольорам значно розширюєть­ся індивідуальна сфера переживань.

• Притча „Все залежить від тебе”.

 

 

• Колись давно у стародавньому Китаї жив дуже розумний, але

           дуже пихатий мандарин. Весь день його складався з примірок

           багатого вбрання та розмов з підданими про власний розум , спогадів

            про минулу зустріч з імператором. Так ішли дні за днями, роки

           за роками… 

            Аж ось пройшов усією країною  розголос, що неподалік від кордону

          з’явився чернець найрозумніший у світі. Дійшов той поголос і до

           нашого мандарина. Дуже розлютився він: хто може називати яко-

            гось там ченця найрозумнішою людиною на світі? Але вигляду

             нікому про своє обурення не подав, а запросив ченця до себе

              у палац. Сам же задумав обдурити його: „Я візьму в руки

              метелика, сховаю його за спиною і запитаю, що у мене в руках –

           живе чи мертве. І якщо чернець скаже, що живе – я роздушу мете-

           лика, а якщо мертве – випущу його…”

             І ось настав день зустрічі. У пишній залі зібралося багато людей,

            усім хотілося подивитися двобій найрозумніших людей на світі.

             Мандарин сидів на високому троні, тримав за спиною метелика

             і з нетерпінням чекав приходу ченця. Аж ось двері відчини-

             лися, і до зали ввійшов  невеличкий худорлявий чоловік.

               Він підійшов до мандарина, привітався і сказав, що

               готовий відповісти на будь–яке його запитання. І тоді,

              зло всміхаючись, мандарин проказав: „Скажи-но мені, що я

              тримаю в руках – живе чи мертве?” Мудрець трохи подумав,

               усміхнувся і відповів: „ВСЕ В ТВОЇХ РУКАХ!”

               Збентежений мандарин випустив метелика з рук, і той полетів на

                волю, радісно тріпочучи своїми яскравими крильцями.

- Отже, лише від вас залежить, чи будете ви піклуватись про своє здоров’я і чи буде ваше майбутнє щасливим.

 

• Релаксаційна вправа «Колір моєї душі»

Мета: вміння передати свої відчуття, прислухаючись до себе.

Хід проведення

Сядьте зручно, відкиньте голову назад. Заплющіть очі. Спробуйте заглянути в свій внутрішній світ.  Прислухайтесь до себе…  Ось ви бачите веселку кольорів…  Ваша душа випромінює колір…Який він…  Який колір ви бачили? Спробуйте його відтворити.

Обговорення: Чи сподобалась Вам вправа? Який колір душі ви побачили?

 

 

 

 

 

 

 

 

Заняття №20

№з/п	Зміст роботи	Термін виконання
1	Вправа «Дотягнись до зірок»	5 хв.
2.	Вправа «Намалюй улюблену іграшку»	15 хв.
4.	Притча про метелика	15 хв.
5.	Вправа «Верба-тополя»	5 хв.
6.	«Оплески»	1 хв.

• Вправа «Дотягнись до зірок»

Мета: підняти настрій, зняти напругу, сприяти набуттю впевненості учасників у своїх можливостях.

 Хід проведення

Усі, стоячи у колі, заплющують очі і роблять три глибокі вдихи та видихи. Потім уявляють, що над ними нічне небо, повне зірок. Необхідно відшукати яскраву зірку, яка  би була схожа на  власну мрію. Далі учасники поступово простягають руки до неба, ніби намагаються досягти своєї зірки. Після закінчення вправи присутні можуть обговорити свої «зірки».

• Вправа «Намалюй улюблену іграшку»

Намалювати улюблену іграшку, якою грався в дитинстві.

Обладнання: аркуш паперу, кольорові олівці

Хід проведення

 Після завершення роботи обговорити, чому саме цю іграшку намальовано; які події, пов’язані з цією іграшкою, пригадувались під час малювання; які почуття супроводжували  події,що вже відбулися; як це вплинуло на вибір кольору.

 

 

 

 

 

• Притча про метелика

 

 

               Жила – ктив гусениця. Цілими днями повзала на гілках дерева. Але

                  одного разу вона зупинилась і почала звивати кокон. Поступово

               вона обвивала себе тонкими шовковими нитками і скоро повністю

                 заховалась від очей. Всередині кокона було м'яко, тепло і темно.

               Гусениця відчувала, що з нею щось відбувається. Пройшов деякий

               час, і в коконі гусениці стало тісно. Вона зібрала усі сили,     напру-

               жилась і кокон лопнув, а її залило яскраве сонячне світло. Навколо

              дивовижний світ, переповнений фарбами, звуками і відкритого

              простору. Спочатку гусениці було страшно  без свого затишного

             кокона, який зігрівав її і захищав.  Вона поглянула вниз –

              перед нею стелився величезний луг, наповнений квітами. Казкове

              відчуття свободи наповнило її. Вона розкрила різнокольорові

               крила і полетіла. Так гусениця перетворилась у метелика.

 

• Вправа  «Верба – тополя»

Мета:  навчити елементам ауторелаксації і саморегуляції.

Хід проведення

Учасники стають у коло.  Ведучий пропонує їм  поставити ноги на ширину плечей, злегка нахилити корпус, схилити голову, опустити руки вздовж тулуба.

 Ви – плакучі верби, гілки ваші (руки) плавно похитує вітерець. (Виконуючи це завдання, учасникам тренінгу потрібно розслабитись).

Потім ведучий пропонує їм плавно підняти руки вгору, прогнутись, випрямитись, зробити глибокий вдих, поставити п’ятки ніг разом, а носки окремо.

  Тепер кожен із вас – струнка, сильна тополя, якій не страшні ніякі бурі та вітри.  Ви сильні і могутні. Ви відпочили, розслабились, набралися нових сил для добрих справ. Тепер вас ніхто і ніщо не лякає, ви сміливі, рішучі та відважні. Ви готові захищати слабкого, зрозуміти інших людей, допомагати друзям та близьким.

• «Оплески»

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Заняття №21

№з/п	Зміст роботи	Термін виконання
1	Вправа «Запрошення до чаю»	5 хв.
2.	Вправа «Знайди себе на цьому дереві»	15 хв.
4.	Притча «Врятувати одну зірку»	15 хв.
5.	Вправа «Усмішка»	5 хв.
5.	Релаксація	5 хв.
6.	«Оплески»	1 хв.

1.Вправа «Запрошення до чаю»

Мета: Самопізнання учасників, створення доброзичливої атмосфери в групі. Передаючи по колу чайну чашку, учасники промовляють…( називають по імені сусіда «Приходь до мене на чай, бо я…» (цікавий співрозмовник, інтелектуальна особистість, вмію розважатись і т.д.))

• Вправа «Знайди себе  на цьому дереві»^[5]

Мета: допомогти людині визначити її сьогодення і бажаний емоційний стан,     усвідомити своє становище в суспільстві.

Обладнання: аркуші з готовим зображенням сюжету: дерево, на якому розташовуються чоловічки.

Хід провення: Кожен учасник одержує лист із таким зображенням (кт без нумерації фігурок). Завдання дається в наступній формі: “Розглянете це дерево. Ви бачите на ньому і поряд з ним безліч чоловічків. У кожного з  них  різний настрій, вони займають різне положення. Візьміть червоний фломастер і обведіть того чоловічка, що нагадує вам себе, схожий на вас, має такий же настрій, як у вас. Ми перевіримо, наскільки ви уважні. Тепер візьміть зелений фломастер і обведіть того чоловічка, яким ви хотіли б бути і на чиєму місці ви хотіли б знаходитися”.

 

 

 

• Притча «Врятувати одну зірку»

 

 

 

Людина  йшла берегом і раптом побачив хлопчика, який піднімав

         щось з піску і кидав в море. Чоловік підійшов ближче і побачив,

       що хлопчик піднімає з піску морські зірки. Вони оточували його з

        усіх сторін. Здавалося, на піску  мільйони морських зірок, берег був

         буквально усіяний ними на багато кілометрів.

        - Навіщо ти кидаєш ці морські зірки у воду? – Запитав чоловік,

         підходячи ближче.

• Якщо вони залишаться на березі до завтрашнього ранку, коли

        почнеться відлив, то загинуть, – відповів хлопчик, не припиняючи

     свого заняття.

• Але це просто нерозумно! – Закричав чоловік. – Озирнись! Тут

      мільйони морських зірок, берег просто всіяний ними. Твої спроби

       нічого не змінять!

         Хлопчик підняв наступну морську зірку, на мить задумався, кинув

          її  в море і сказав:

• Ні, мої спроби змінять дуже багато … для цієї зірки.

            Той, хто чекає можливості зробити відразу багато хорошого,

             ніколи нічого не зробить. Життя складається з дрібниць.

            Дуже рідко з’являється можливість зробити відразу дуже

         багато чого.Істинна велич полягає в тому, щоб бути великим у

          дрібницях.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

•                                                  Релаксація 

Мета:  навчити елементам ауторелаксації і саморегуляції.

Хід проведення

     Сядьте зручно . Уявіть, що всередині вашої голови, у верхній її частині, виникає світлий промінь, який повільно і послідовно рухається згори вниз. Промінь повільно і поступово освітлює обличчя, шию, плечі, руки теплим, рівним світлом. Промінь, проходячи вниз, розгладжує зморшки. У вас зникає напруження в голові, опускаються брови, “гаснуть ” очі, послаблюється напруження в кутиках губ, опускаються плечі, вивільнюється шия та груди. Внутрішній промінь формує зовнішність спокійної вільної людини , задоволеної собою і своїм життям.

      Виконайте вправу кілька разів. Закінчуйте вправу словами: “Я став сильним, спокійним і стабільним! Я все робитиму добре!”

 

• «Оплески»

 

 

 

Заняття №22

№з/п	Зміст роботи	Термін виконання
1	Вправа «Чарівний глечик»	5 хв.
2.	Вправа «Візуалізація кольору»	15 хв.
4.	Вправа«Спонтанне малювання»	15 хв.
5.	Притча «Любов і щастя»	10 хв.
6.	«Оплески»	1 хв.

1.Вправа «Чарівний глечик»

- Пропоную вам дістати по одному папірцю з чарівного глечика (вази, мішечка), який підкаже, що на вас чекає сьогод­ні або що вам потрібно зробити найближчим часом. Бажано  діставати їх по одному що­ранку. Ці побажання чарівно впливають на на­стрій, підбадьорюють, надають упевненості.

•                               Тобі сьогодні особливо пощастить!
•                               Життя готує тобі приємний сюрприз!
•                               Усе складається для тебе найкращим чи­ном!
•                               Сьогодні твій день, щасти тобі!
•                               Сьогодні вдача з тобою!
•                               Пам’ятай: ти народилася, щоб бути щас­ливою!
•                               Сьогодні очікуй прибутку!
•                               Люби себе такою, якою ти є, — неповтор­ною!
•                               Потурбуйся про здоров’я свого тіла!
•                               Зроби собі подарунок, ти на нього за­слуговуєш!
•                               Вищі сили оберігають тебе!
•                               У тебе є все, щоб насолоджуватися жит­тям!
•                               Усе, що потрібно тобі, легко приходить до тебе!
•                               Усі твої бажання та мрії реалізуються, повір у це!
•                               Сьогодні з тобою спокій і радість!
•                               Сьогодні щасливий день

• Вправа «Візуалізація кольору»

Мета: розвиток міжпівкульної взаємодії.

           Дитині пропонується заповнити мозок  яким-небудь  кольором (червоним, синім, зеленим) за їх вибором. Необхідно сконцентрувати увагу на збереженні кольору ясним і чистим. Можна сконцентруватися на схожості чи відмінності кольорів, тоді вони стануть яснішими.

3.Вправа  «Спонтанне малювання»

           Пропонується з кольору, вибраного під час виконання  попередньої вправи, створити будь-який образ, спробувати викликати асоціації з отриманим образом. Після виконання малюнка слід запропонувати  дитині  прокоментувати свою роботу.

• Притча «Любов і щастя»

 

 

 

           -Куди зникає Любов? – запитало маленьке Щастя у свого батька.

              Вона вмирає, - відповів батько,- люди не бережуть те, що мають.

              Просто не вміють любити!

            Маленьке Щастя вирішило: «Ось виросту великим і буду допома-

            гати людям!»  Йшли роки. Щастя підросло і стало великим.

            Воно пам'ятало про свою обіцянку і з усіх сил намагалося допомага-

             ти людям, кт люди його не чули. І поступово Щастя з великого

             почало перетворюватися  на маленьке і ктивн. Дуже воно злякалося,

             як би зовсім не зникнути, і вирушило в далеку дорогу, щоб знайти

             ліки  від своєї недуги. Довго чи коротко йшло Щастя, не зустріча-

              ючи нікого на своєму шляху, тільки стало йому зовсім погано .

                Вирішило Щастя, що треба відпочити. Вибрало розлоге дере-

                во і прилягло. Тільки задрімало, як почуло кроки, що набли-

                  жалися. Відкрило очі і бачить: іде лісом, старезна баба вся в

 

 

 

 

 

 

           лахмітті, боса і з палицею. Кинулося Щастя до неї:

         - Сідайте . Ви, напевно, втомилися. Вам потрібно відпочити і під-

         кріпитися.

             У старої підкосилися ноги, і вона звалилася в траву.

           Трохи відпочивши, мандрівниця розповіла Щастю свою історію:

           - Прикро, коли тебе вважають такою старою, кт ж я  ще молода,

            і звуть мене Любов!

         - То це ви Любов?! – Щастя було вражене. – Але мені говорили, що

         Любов – це  найпрекрасніше з того, що є на світі!

            Любов уважно поглянула на нього і запитала:

             - А тебе як звуть?

              - Щастя.

             - Ось як? Мені теж говорили, що Щастя має бути прекрасним. 

              І з цими словами вона дістала з свого лахміття дзеркало.

            Щастя, поглянувши на своє відображення, голосно заплакало. 

            Любов підсіла до нього і ніжно обійняла рукою.

            - Що  з нами зробили ці злі люди і доля? – схлипувало Щастя. 

           - Нічого, - говорила Любов, - якщо ми будемо разом і станемо

             піклуватися один про одного, то швидко станемо молодими і

            прекрасними.
              І ось під кт крислатим деревом Любов і Щастя уклали свій

           союз: ніколи не розлучатися. З тих пір, якщо з чийогось життя

          іде Любов,   разом з нею йде і Щастя, порізно їх не буває. А люди

          до цих пір зрозуміти цього не можуть…

 

• Етюд – релаксація  «Врятуй пташечку».   

Мета:  закріпити елементи ауторелаксації і саморегуляції.

Хід проведення

       Уяви, що у тебе в руках маленька беззахисна пташка. Витягни  руки долонями догори. А тепер зігрій  їх своїм рівним, спокійним подихом.

    Повільно, по одному пальчику склади  долоні, приклади їх до своїх грудей, віддай  пташці доброту свого серця. Розкрий долоні, і ти побачиш, що пташка радісно злетіла, посміхнися їй і не сумуй: вона ще прилетить до тебе.

Мета: зворотній к’язок, завершення тренінгу.

Хід проведення: всі учасники сідають у коло; згадують «Дерево сподівання», де кожен написав на листочках сподівання від тренінгу; кожен по черзі висловлює свої враження від тренінгу.

• Вправа «Оплески»

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

СПИСОК ВИКОРИСТАНИХ ДЖЕРЕЛ

1. Арт-терапия. Сост. И общая ред. Копытина А.И. – Спб: Питер, 2001
2. Бондаренко О.Ф. Психологічна допомога особистості/ О.Ф. Бондарен-ко. – Х.: Фаліо, 1996. — 238с
3. Вознесенська О. Особливості арт-терапії як методу// Психолог.2005.–№10. –С.5–8.
4. Ільченко І.С.-Арт-терапія:навчальний посібник для студентів. Умань: Ви-давничо-поліграфічний центр «Візаві», 2013.150с.
5. Копитін А.І. Основи арт-терапії. – СПб.: Гіпократ, 1999.- 360 с
6. Подоляк, Наталя / Казка, що лікує душу //  Дошкільне виховання. –   2009. – № 9. – С. 21-23
7. Практикум з арт-терапії / Під ред. А.І.Копитіна. – СПб: Питер, 2000.– 448 с. 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

ДОДАТКИ

Додаток 1

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Додаток 2

 

1.Приходити вчасно

2.Говорити по черзі

 

3.Бути доброзичливим

 

 

 

4.Зберігати таємниці

 

 

4.«Тут і тепер»

 

 

5.Говорити від себе

 

6.Бути толерантним

 

 

 

 

7. Правило «піднятої руки»

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Додаток 3

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Ознака	Інтерпретація
Червоний і синій Поєднання кольорів в мандалі	Вказують на боротьбу за незалежність і подолання симбіотичної залежності, є, водночас, складовими частинами темно-фіолетового кольору, який символізує матір в образі царственої особи
Якщо рожевий колір поєднується в мандалі з чорним і, особливо, якщо на малюнку вони розташовані поруч	Є висока ймовірність прояву у пацієнта саморуйнівних тенденцій. У поєднанні з рожевим, чорний може асоціюватися з відьмою або іншим руйнівним початком
Помаранчевий колір в поєднанні з кольо-ром індиго (темно-синім), особливо, ко-ли вони присутні в мандалі у вигляді ви-гнутих фігур і вико-ристовуються чоло-віками.	Може бути проявом едипового комплексу
Коли в малюнку жінки помаранчевий поєднується з темно-зеленим і чорним кольорами	Це може бути свідченням проблем сексуальної ідентичності
Коли червоний колір використовується разом з чорним	Це свідчить про агресивні тенденції, готові реалізуватися в руйнівних діях
Коли червоний колір змішується з чорним (брудно-червоний колір)	Важко виключити наявність проблем, пов'язаних з різни-ми заборонами, а також - захворювання крові. У примі-тивних народів такий колір асоціюється з менструальною кров'ю, а тому - і з кровозмісними потребами, ранами і фізичними захворюваннями. В окремих випадках він може відображати досвід проходження хірургічних операцій
Якщо в жіночих мандалах незмінно присутні помаранче-вий, жовтий і черво-ний кольори, але від-сутні синій і блакит-ний	Можна припускати наявність дуже сильного animus, що перешкоджає розвитку феміністичних якостей жінки

 

Ознака	інтерпретація
Якщо чоловік при створенні мандал не використовує жовтий колір і користується в основному зеленим і синім кольорами Поєднання кольорів у мандалі	Можна припускати, що його чоловічі якості недостатньо виявлені і що він занадто пасивний
Мандали, в яких всі кольори зображені без будь-якого порядку	Можуть відображати виражені негативні переживання, пов'язані з втратою звичного почуття «Я» Однак ті ж зображення,  якщо їм на зміну згодом приходить більш впорядковане розташування кольорів, можуть вказувати на позитивні переживання екстатичного характеру Зображення веселки можуть бути пов'язані з першою стадією того процесу, який, припуска-ючи момент дезінтеграції, веде потім до набуття нової цілісності

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Додаток 4

Тест “Неіснуюча тварина” належить до проективних тестів. Виконуючи малюнок, людина через рухи руки, що малює малюнок, виявляє певний зміст своєї психіки. Звичайно, це відображення не відображує всю складність психічного світу особи, але деякі прояви її виявляє. Цей тест рекомендується використовувати в поєднанні з іншими тестами та методиками.

Інструкція: Розслабтесь, прислухайтесь до своєї інтуїції, дайте волю своїй фантазії та вигадайте і намалюйте неіснуючу тварину і назвіть її неіснуючим ім’ям.

“Відпустіть” свою руку, дозвольте їй малювати ніби самій по собі. Малюнок виконується на окремому аркуші матового паперу, бажано олівцем середньої м’якості.

Інтерпретація

Розміщення малюнка. У нормі малюнок розміщається посередині вертикально розташованого аркуша.

Розміщення малюнка ближче до верхнього краю (чим ближче, тим більше виявлена якість) говорить про високу самооцінку, незадоволеність своїм місцем в суспільстві, недостатнє визнання оточуючими, прагнення до самоствердження. Розміщення малюнка в нижній частині – зворотна характеристика: невпевненість в собі, низька самооцінка, пригніченість, нерішучість, незацікавленість в своєму місці в суспільстві, у визнанні, відсутність бажання самостверджуватися в соціумі.

Інтерпретація деталей малюнка. При розгляді окремих деталей малюнка загальний підхід до інтерпретації такий: певна якість більш виявлена, якщо:

   ця деталь вималювана особливо ретельно;

   цих деталей декілька;

   ця деталь збільшена в розмірах відносно інших.

Якщо певної деталі на малюнку немає, її зображення не досить виразне, деталь мала за розміром – дана якість відсутня або слабо виявлена.

Голова (або деталь, що її заміняє). Положення: голова повернена вправо (відносно того, хто малює) – прагнення до діяльності, майже все, що планується, – здійснюється, або, принаймні, починає здійснюватися (хоч, можливо, і не доводиться до кінця). Людина активно прагне реалізації своїх планів.

Голова повернена вліво – прагнення швидше міркувати, ніж щось робити. Це не людина дії: лише незначна частина її задумів реалізується або хоча б починає реалізовуватися. Часто такій людині притаманні страх перед активними діями і нерішучість.

Положення “анфас” – зображення “дивиться” на глядача – трактується як егоцентризм, перебільшена увага досліджуваного до власного “я”, своїх проблем.

Окремі деталі голови, що відповідають органам чуття (вуха, рот, очі).

Вуха – зацікавленість інформації щодо власного “я”, в оцінці себе людина переважно орієнтована на думки і оцінки оточуючих.

Рот. Відкритий рот в поєднанні з язиком, без промальовування губ, інтерпретується як велика мовна активність (балакучість). Наявність губ – як чуттєвість. Відкритий рот без промальовування язика і губ, особливо заштрихований, – легкість виникнення недовіри, страхів. Рот з зубами – словесна агресивність (людина огризається, задирається, є грубіяном у відповідь на звертання). Закритий рот круглої форми – боязкість, тривожність.

Очі – це символ властивого людині переживання страху, який часто не усвідомлюється людиною. Про це говорить різке промальовування райдужки, сильний нахил олівця при виконанні малюнка очей. Якщо зображені вії – людина демонстративна, любить бути в центрі уваги, “працює на публіку”, зацікавлена в тому, щоб оточуючі були в захопленні від її зовнішності, манери одягатися, людина надає занадто великого значення враженню, яке вона справляє на оточуючих. У чоловіків це часто є проявом жіночих рис у характері.

Непропорційно збільшений розмір голови – показник того, що людина цінує інтелект, ерудицію в собі та інших.

Рот, особливо зображений у вигляді гострих кутів, – агресія. Якщо роги поєднуються зі щетиною, панцирем, – агресія носить захисний характер. Якщо ж вони зображені разом з нігтями, голками, іншими знаряддями нападу, – агресія носить спонтанний наступальний характер.

Грива, шерсть, подоба зачіски – чуттєвість, підкреслення своєї статті, орієнтація на свою сексуальну роль. Про розвинену сексуальність, аж до фіксації на проблемах сексу, говорить наявність на малюнкові деталей, що стосуються статевих ознак: вимені, грудей, особливо при людиноподібній фігурі (іноді людина не наважується їх зображувати, орієнтуючись на етичні норми пристойності–непристойності, в такому випадку можна запитати, чи хотілось людині їх малювати).

Пір’я – прояв бажання до самовиправдання, до демонстративності.

Несуча, опорна частина фігури тварини (ноги, лапи, іноді –постамент). Масивність цієї частини тіла свідчить про ґрунтовність, обдуманість, переважання раціонального над емоційним при ухваленні рішень, формуванні думки, висновків; взагалі опора на істотні положення і значущу інформацію. Слабка вираженість або відсутність опорної частини фігури свідчать про поверховість думок, легковажність у висновках, іноді імпульсивність в ухваленні рішень. Характер з’єднання ніг з корпусом – точне, ретельне, або недбале, ноги слабко з'єднані чи зовсім не з'єднані з корпусом – свідчить про наявність, або, навпаки, відсутність контролю за міркуваннями, висновками, рішеннями. Однотипність чи односпрямованість форми ніг, лап, будь-яких елементів опорної частини – стандартність, банальність думок, рішень. Різноманітність у формі і положенні цих деталей – оригінальність, нестандартність думок, суджень, самостійність, творче начало (виявляється в незвичній формі цих елементів).

Частини, що є виступаючими з фігури. Можуть бути функціональними чи такими, що прикрашають тварину (крила, додаткові ноги, щупальця, деталі панцира), – свідчать про прагнення до охоплення різних галузей людської діяльності, впевненість у собі, допитливість, про бажання брати участь у якомога більшому числі справ інших людей, про завоювання собі місця під сонцем, іноді – про нерозбірливий вчинок оточуючих. Деталі, що прикрашають (бантики, завиті кучері, квіточки, парасольки), вказують на демонстративність, на бажання привернути увагу оточуючих, манірність.

Хвости. Виявляють ставлення до власних дій, рішень, висновків, до своєї словесної продукції. Позитивне або негативне забарвлення цього ставлення виражене положенням хвоста (або хвостів): вгору – впевненість, позитив, бадьорість; вниз – незадоволеність, сумнів у власній правоті, жалкування щодо зробленого, сказаного, розкаяння.

Хвости повернені вправо – це оцінка своїх дій і поведінки. Хвости вліво – ставлення до своїх думок, рішень, до втрачених можливостей, до власної нерішучості.

Контури фігури. Звертається увага на наявність чи відсутність виступів (шипів, панцирів, голок), промальованість контуру, наявність плям, затемнень. Якщо на малюнку багато гострих кутів – це прояви агресивності. Затемненість, зафарбовування контурної лінії – наявність страху і тривоги. Про підозрілість, побоювання свідчить наявність щитів, заслонів, подвоєння лінії контуру.

Недбалість, неакуратність, стереотипність ліній говорить про відповідні якості людини. Наявність виправлень, перемальовувань можуть свідчити про те, що людина не приймає себе такою, яка вона є.

Загальна енергія. Оцінюється кількість зображених деталей – зображена тільки необхідна кількість щоб дати уявлення про вигадану неіснуючу тварину (голова, тіло, кінцівки; або тіло, хвіст, крила), чи має місце щедре зображення не тільки необхідних, але й ускладнювальних конструкцій додаткових деталей. Чим більше складових частин і елементів, тим вища енергія. Якщо мало, тільки необхідні, – відсутність енергії, втома, можливе хронічне захворювання. Про це також свідчить характер лінії – слабка павутиноподібна лінія. Жирна з натиском лінія свідчить про наявність тривожності, особливо, якщо це різко продавлені лінії, видимі навіть на зворотному боці листа – це різка тривожність. Важливо звернути увагу на те, яка деталь так намальована, – це допоможе зрозуміти, з чим пов’язана тривога.

Загальна оцінка тварини. Тварини діляться на тих, що загрожують; тих, що бояться, та нейтральних. Тварина є уособленням людини, виявляє ставлення до себе, свого “я”, уявлення про своє становище у світі, свою значущість або її відсутність, тобто тварина представляє того, хто малює, в залежності від характеру того, на кого схожа людина (подібні до лева, бегемота, птаха, равлика, мурах, білого собаки, зайця, комашки, слона і т. ін.).

Схожість намальованої тварини людині, починаючи з постави тварини на дві лапи, замість чотирьох і закінчуючи “одяганням” тварини в людський одяг (штани, спідниці, плаття), включаючи схожість морди на обличчя, ніг і лап – на руки, свідчить про емоційну незрілість, “дитячість” в характері і поведінці відповідно до ступеня “олюднення” тварини.

Механізм схожий на алегоричне значення тварин і їх характерів у казках, притчах.

Рівень агресивності виявляється кількістю, характером (гострі чи тупі) кутів на малюнку. Особливо вагомі при цьому прямі знаряддя агресії – кігті, зуби, дзьоби.

Якщо загальний контур фігури близький до кола (особливо нічим не заповненого), то це символізує прагнення до замкнутості, потайливості, закритості внутрішнього світу, небажання розкриватися перед іншими, або ж небажання здійснювати це дослідження. Такі малюнки дають, зазвичай, мало даних для аналізу.

Якщо на малюнку в тіло тварини вмонтовані механічні частини (танкові гусениці, пропелер, електролампа замість ока, антени), це може свідчити про наявність у людини шизоїдного радикала (більш докладну інформацію щодо цієї особливості можуть дати дослідження акцентуацій характеру за відповідними методиками).

Творчі можливості виявляються кількістю елементів, що поєднані у фігурі: про банальність, відсутність креативності свідчать варіанти, коли зображена існуюча істота (людина, кінь, собака, риба), до якої приєднується певна деталь, взята від іншого створіння (кішка з крилами, риба з пір’ям, собака з плавниками). Творче начало, креативність переважає при зображенні фігури, що складається з багатьох елементів, що притаманні різним істотам.

В назві можуть бути поєднання змістовних частин (“заєць, що літає”, “бегемот”, “мухожер” і т. п.). Інший варіант – словотворення з книжно-науковим, іноді латинським суфіксом або закінченням (“ратолетиус” і т. п.). Перше свідчить про раціональність, конкретність при орієнтуванні й адаптації; друге – про демонстративність, спрямовану головним чином на показ власного розуму, ерудиції, знань. Зустрічаються назви як набір літер без жодного смислу (“лялие”, “лиошана”, “гратекер” тощо), що свідчать про легковажне ставлення до оточуючих, ігнорування сигналів небезпеки, наявність в оточуючому світі критеріїв в основі мислення, перевагу естетичних елементів у емоційних думках над раціональними.

Спостерігаються іронічно-гумористичні назви (“риночурка”, “пузиренд” і т. п.) – це відповідає іронічно-поблажливому ставленню до оточуючих. Про інфантильність, дитячість свідчать назви, що мають елементи, які повторюються (“тру-тру”, “лю-лю”, “кус-кус” і т. ін.). Схильність до фантазування виявляється звичайно подовженими назвами (“аберосинотиклирон”, “гулобарниклета-миешиния” тощо).

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Додаток 5

Проективна методика «Випадкові малюнки»

Чимало людей, слухаючи щось, беруть олівець і без мети й плану на клаптику паперу малюють будиночки, фантастичні візерунки, і букви, прикрашені мереживами, або щось інше. Малюнок допомагає перетворити думки в слова, знизити внутрішню напругу, а іноді роз­слабитись. Олівцем починає керувати не рука, а наше підсвідоме, ос­кільки ми не задумуємося над тим, що малюємо. Тому карлючки, що виникають на папері, можна вважати дзеркалом нашої душі.

Однак має значення не тільки те, що намальовано, а й як намальо­вано.

Наприклад, можна виділити найпростіші деталі, типові, часто пов­торювані фрагменти, символи, які можуть сказати про деякі особли­вості особистості.

Отже, існує 27 типів випадкових малюнків.

Обличчя,  мордочки,  хвости

Тільки веселий і життєра­дісний тип людини буде за­повнювати аркуш мордочка­ми, хвостами, лапами різних мастей. Така людина відкрита і дружелюбна. Конфліктувати вона не любить, сприятливий соціально-психологічний клі­мат у колективі для неї має надзвичайне значення.

Спіралі

Як вважають психологи — це типово жіночий малюнок. Людина перебуває в пошуках гармонії і надійності. Можли­во, їй бракує часу для роз­думів, і вона хотіла б зупини­тися, щоб зазирнути у свій внутрішній світ.

Грубі лінії

Характерні для людини, яка пе­ребуває в самому епіцентрі склад­ного конфлікту або проблеми. Що сильніший натиск ліній, тим від­чутніші переживання, але водночас і сильніше бажання швидше ро­зібратися з цією проблемою. Такі малюнки характерні для людей енергійних, рішучих. Кожна силь­на, енергійна лінія — це атака, на яку в прямій розмові може не вис­тачити мужності.

Серця

Цілком прозорий символ. Тут психологи виділяють дві позиції: людина або вже закохана, або знаходиться на стадії готовності зануритися в любовну пригоду.

Небо, сонце, хмари

Такі життєрадісні малюнки притаманні людям з багатою фантазією та мрійникам. М’які, плавні форми властиві емпатійній та чутливій людині. Хмарки і сонце є символом легкості, радості, оптимізму.

Камінь на камені

Ця скрупульозно вималювана стіна є ознакою реалістичності та планомірності людини, яка крок за кроком йде до своєї мети.

Обличчя та голови

Такі малюнки притаманні гумористичному та товариському типу, який із задоволенням сміється, в тому числі і над собою теж. Оптимізм є його життєвим кредо. Він не втомлюється заводити нові знайомства і не забуває підтримувати старі. Цьому типу притаманний гострий розум, однак у спілкуванні з людьми він може бути саркастичним та іронічним.

Будиночки і коробки

Симетричні  форми демонструють любов до порядку, схильність до планування і розрахунків. Людина цього типу має чіткі цілі і вміє рішуче відстоювати свою позицію у спілкуванні з іншими людьми.

Кренделі

Ця деталь часто співвідноситься з егоцентричністю та марнославством. Людина, яка регулярно малює такі об­рази, не вміє ставати на позицію інших людей та приймати чужу точку зору. Психологи вважають, що "кренделі" можуть сигналізувати: думки крутять­ся навколо однієї серйозної проблеми людини, вирішення якої вона не зна­ходить.

Геометричні форми

Такі малюнки властиві людям пе­дантичного типу, які люблять порядок та точність у виконанні різних дій. Однак для почуттів місця часто не вистачає. Психологи вважають, що подібні малюнки властиві насам­перед чоловікам.

Ручки, ніжки, огірочок

Люди цього типу не люблять об­меженості і дріб'язковості. Вони живуть в колективі і для колективу.

Вони вміють презентувати себе як натуру широку і здатну зрозуміти все й усіх. Іноді, однак, така широта і самозречення можуть зашкодити їх особистим планам.

Розділові знаки

Знаки питання, знаки оклику тощо характеризують людину як тверезого мислителя. Життя зда­ється йому цікавим ребусом, який зможе розгадати тільки витонче­ний розум. Таким він і є.

Шахові малюнки

Людина, яка вимальовує ша­хові поля, як правило, відрізня­ється безкомпромісністю, небажанням згладжувати конфлікти і ся, що не отримає задоволення розбіжності. Але вона побоюється своїх особистісних амбіцій. Чим простіше зображення, тим ре­альніша та доступніша людина, яка намалювала це.

Очі

Такі малюнки свідчать про прагнення їхнього автора до са­моспостереження. Якщо людина систематично зображує очі в різ­них ракурсах, вона, на думку пси­хологів, досить самокритична. Іноді це знак внутрішнього зане­покоєння.

Губи

Багаторазове малювання губ свідчить про особливу почуттє­вість натури її автора. Рот, який сміється, і рот із щільно стисну­тими губами, — однаковою мірою свідчить про людину обда­ровану та творчу. Тому найчасті­ше професійна діяльність таких людей пов'язана з мистецтвом, музикою, кіно. Якщо на малюнку між губами проблискують зуби, то це є ознакою певної агресії.

Парад квітів

Ці люди застраховані від життєвих невдач. Головне кредо їхнього життя — гармонія в усьо­му: у побуті, в одязі, у стосунках з людьми. Тільки такі пошуки гар­монійності допомагають сфор­мувати вміння ігнорувати кон­флікти.

Пляшки, баклаги та інший посуд

Ці символи не мають нічого спільного з пристрастю до вина, а, на думку психологів, свідчать про жіночну сексуальність і еро­тичні фантазії їх авторів.

Місяць, зірки

Автори цих малюнків мають сильну волю та достатній рівень честолюбства. Саме тому вони мріють відправитися до зірок або стати зіркою. Зірочки обожню­ють малювати начальники, а та­кож люди, не позбавлені деякого егоїзму. Такі люди мріють підня­тись на зоряні вершини успіху.

Рамки

Люди, які малюють рамки, звертають багато уваги на форму і стиль. їхнє мис­лення конкретне, а практичність є важ­ливою рисою характеру.

Абстрактні розводи

Це картина внутрішнього хаосу або знак того, що людина приймає надзви­чайно важливе рішення.

 

Стилізовані букви

Є люди, які з графічною точністю люблять вимальовувати букви. Така особливість може бути свідченням любові до дріб'язків і деталей. Однак схильність доводити все до доскона­лості іноді призводить до дратування оточення.

Крапки

Такі малюнки характерні для рішу­чих людей, які твердо йдуть до своєї мети і здатні повести за собою інших, їхня головна перевага полягає в тому, що вони готові боротися та відстою­вати свою точку зору і завжди зали­шаються благородними людьми.

               

Ландшафти

Такі малюнки притаманні людям-романтикам. Це своє­рідний механізм психологічно­го захисту, який допомагає лю­дині уникнути багатьох проб­лем. У таких людей вирішення конфліктів проходять м'яко, а іноді зовсім не виникають, тому що їм не властива агресивність.

Ліс і дерева

Психологи вважають, що під сильними стовбурами дерев можуть ховатися невпевненість у собі і марні пошуки турботи і опіки. Це людина, яка не вміє і не любить відстоювати своє погляди.

Паркани, барикади

Людина, яка малює паркан або барикаду, внутрішньо, можливо, навіть неусвідомлено, прагне відгородитися від свого оточення.-їй хочеться утекти від усіх, схова­тися від чужих очей. А причиною можуть бути або надмірні вимоги, або сильна пот­реба в спокої.

Гірлянди і ланцюги

Люди, що люблять малювати такі візе­рунки, не бувають у захопленні від нес­подіванки. їм необхідні порядок, передба­чуваність і послідовність у власному житті й у вчинках інших людей. Регулярне повто­рення деталей малюнка дає змогу зробити припущення про те, що ці люди не ляка­ються будь-якої рутини, а, може, вона їм навіть чимось подобається.

Кола і кільця Кола, з'єднані один з одним або вписані один в інший, дають змогу розпізнати прагнення до приєднання і співучасті. Вони свідчать про те, що людина відчуває свою відчуже­ність від інших і жагуче прагне знайти дружбу та взаєморозуміння.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Додаток 6

Тест «Дерево»
Методика визначення видів самооцінки – непроста у своєму виконання, проте дуже інформативна.
Добре роздивіться картинку і виберіть для себе «чоловічка», який найбільше припав до душі, тобто нагадує себе.

А тепер результат: 

Чоловічки під номерами 1, 3, 6, 7 характеризують установку на подолання перешкод.
Чоловічки під номерами  2, 11, 12, 16, 17, 18, 19 заявляють про активну життєву позицію та демонструють показники комунікабельності, дружньої підтримки, взаєморозуміння, взаємодопомоги, інколи, нехтування власними інтересами заради інших, альтруїзму.

Чоловічок під номером 4 вказує на стійкість позицій (бажання досягти успіху без подолання перешкод). 

Чоловічки під номерами 10 та 15 впевнені у власних силах, комфортному стані, нормальній адаптації, досить високому статусі у колективі.
Чоловічок під номером 9 має яскраву мотивацію на розваги.
Чоловічки під номерами 13 та 21 мають потребу у зміні діяльності, у відпочинку; вони демонструють замкнутість, тривожність, відчуженість, образу, гнів, що може бути проявом серйозних проблем в колективі або особистих негараздів. 

Чоловічок під номером 5  заявляє про втомлюваність, загальну слабкість, невеликий запас сил.

Чоловічок під номером 8 говорить про усування від колективних справ, відхід у себе, замкнутість, самотність.

Чоловічок під номером 20 має безпідставне бажання бути лідером, «командувати», «щоб моє було зверху», прагне досягти лідерства в мікрогрупах; простежується завищена самооцінка та установка на лідерство чоловічок під номером 14 активно афішує кризовий стан, «падіння у прірву»; незадоволення ситуацією, що склалась в колективі, бажання привернути до себе увагу, в деяких випадках – бездіяльність, пасивність як роль, демонстративно занижена самооцінка: «Я сам нічого не можу».
Бажаю усім хороший та очікуваних результатів! Будьте відверті і приготуйтесь до правди!!!