Корекційно-розвивальна програма

Корекційно – розвивальна програма для роботи з учнями з підвищеним рівнем тривожності

( учні 1-го класу )

 

 

Пояснювальна записка

 

Практика роботи з дітьми в дитячих установах вказує на тенденцію до збільшення числа дітей із високою тривожністю. Це заважає повноцінному психофізичному розвитку дитини, негативно позначається на сфері її спілкування і провідній діяльності, сприяє появі психосоматичних проблем, м’язових затисків та ін.. Тому потрібно організувати різні види діяльності, спрямовані на корекцію невпевненості дитини, допомогти їй успішно адаптуватися до колективу, розкрити її здібності, реалізувати особистісні потреби.

Тривожність визначається як відчуття неконкретної, невизначеної загрози, нечітке почуття небезпеки, які виникають в процесі адаптації до середовища та виконання різних видів діяльності.

Робота по зняттю тривожності має містити в собі навчання учнів прийомам та методам опанування своїм хвилюванням, підвищеною тривожністю. Необхідно розширювати функціональні й операціональні можливості школяра, формувати у нього необхідні навички, вміння, знання, які підвищать результативність діяльності. Також робота по зняттю тривожності має бути направлена на перебудову особливостей особистості учня, перш за все його самооцінки та мотивації.

Мета програми: надати психолого – педагогічну допомогу учням з високим рівнем  тривожності й невпевненості у спілкуванні та діяльності, забезпечення можливостей для підвищення самооцінки, розвиток навичок саморегуляції емоційних станів.

Завдання програми:

• підвищити особистісну самооцінку дитини;
• формувати здатність до рефлексії;
• підвищити соціальний статус учня через розвиток та удосконалення її комунікативних навичок;
• розвивати рухову активність і психомоторну координацію.

 

 

 Методи та форми роботи:

• ігротерапія;
• проективний малюнок;
• психогімнастика;
• методи поведінкової корекції.

Цільова група: молодші школярі, які потребують корекції рівня тривожності.

Структура заняття:

• привітання;
•  розминка;
• психогімнастика;
• основна вправа;
• закінчення заняття, релаксація, яка має характер аутогенних тренувань, рефлексія.

Організація корекційної роботи:

1. Форма проведення: індивідуальна, групова ( до 5 дітей ).
2. Загальна кількість занять: 8.
3. Тривалість занять: 35 – 45 хв., 1 раз на тиждень.

Очікувані результати: підвищення самооцінки, розвиток комунікативних здібностей, зниження рівня тривожності ( цей факт мають підтвердити результати повторного діагностичного обстеження наприкінці циклу корекційних занять ).

 

 

 

 

 

Структура та обсяг занять

№ заняття	Мета заняття	Зміст роботи	Час
1	Налагодити стосунки психолога з групою, згуртувати групу, виховувати здатність до погодженої взаємодії	Вправа – привітання Розминка «Кричимо – шепчемо - мовчимо» Психогімнастика етюд      « Вершина» Вправа-гра «Павутинка». Релаксація.	45 хв
2	Створення атмосфери довіри, зняття емоційної напруги, навчитися виражати свій внутрішній стан.	Вправа –привітання Малюнок «Моє ім’я» Психогімнастика вправа «Метелик» Вправа –гра «Який я?» Релаксація	45 хв
3	Навчитися прийомам розслаблення, вироблення стилю поведінки упевненої людини, зняття емоційної напруги.	Привітання Вправа « Врятуй пташеня» Психогімнастика етюд «Штанга» Вправа « Примірювання ролей» Релаксація	45 хв
4	Формування адекватної самооцінки та впевненості.	Привітання Розминка. Вправа « Просто в очі». Психогімнастика. Етюд « Шалтай – Болтай». Вправа – гра « Дракон». Релаксація. Вправа «Корабель і вітер».	45 хв
5	Розвиток уміння ділитися своїми почуттями з іншими, спостерігати та проявляти емоції.	Вправа «Давайте привітаємось». Розминка. Гра «Полювання на лева». Психогімнастика.Етюд «Казка». Вправа «Наші ручки, наші ніжки». Рефлексія « Намалюй свій страх».	45 хв
6	Розвиток навичок невербальної взаємодії, вміння розуміти свої емоції та досягати поставленої мети.	Привітання. Вправа «Зустріч». Розминка. Рухлива гра « Будь ласка». Психогімнастика. Етюд « Слухаємо себе». Вправа « Жестові етюди». Релаксаційна вправа « Бійка».	45 хв
7	Підвищити самооцінку, впевненість в собі, вміння виявити в собі позитивні якості, зняття емоційної напруги.	Привітання. Розминка «Дерева». Психогімнастика. Етюд «Прискорені рухи». Вправа « Не хочу хвалитись, але я…» Релаксація.	45 хв
8	Закріплення позитивного ставлення до себе, формування вміння долати невпевненість і тривогу.	Привітання. Розминка «Корабель успіхів». Психогімнастика. Етюд «Поділись успіхом». Вправа « Розігрування тривожних сцен шкільного життя». Рефлексія, закінчення занять.	45 хв

 

 

 

 

 

 

Заняття  1

 

 

Мета заняття: налагодити стосунки психолога з групою, згуртувати групу, виховувати здатність до погодженої взаємодії.

 

 

        1.Вправа – привітання ( 5 хв.)

Мета: можливість вийти з власного «Я», подивитись на себе по іншому, створення позитивного емоційного настрою.

Хід вправи: кожному учаснику пропонується назвати себе вигаданим ім’ям і тільки назване ім’я фігуруватиме у спілкуванні.

Діти стають у коло, дивлячись у вічі, вітаються один з одним називаючи сусіда вигаданим ім’ям, посміхаються, передаючи по колу талісман-іграшку серце, як символ доброти, тепла, любові.

 

         2. Розминка, вправа-гра «Кричимо – шепчемо – мовчимо» ( 5 хв.)

Мета: зняття емоційної напруги.

Хід вправи: психолог показує дітям кольорові квадрати. Червоний – можна стрибати, бігати, кричати.

Жовтий – можна тільки шепотітися.

Синій – потрібно завмерти на місці й мовчати.

 

3.Психогімнастика ( 7 хв.)

Мета: підвищити самооцінку  у дітей.

Етюд «Вершина».

Діти по черзі зображують  альпініста, що стоїть на вершині скелі, на яку ще ніхто не підіймався. А біля підніжжя багато людей, які вітають його за сміливість.

 

4.       Основна вправа, гра « Павутинка» ( 15 хв.)

Мета: продовження знайомства дітей один з одним, розкриття свого внутрішнього світу.

Хід вправи: діти сідають в одне велике коло. Кожен учень розповідає щось про себе ( про улюблену іграшку, про те, що в нього найкраще виходить, або про те, чим він любить займатися у вільний час).

       Психолог починає першим, розповівши про себе затискає вільний кінець нитки в руці й кидає клубок дитині, яка сидить навпроти. Дитина розповідає про себе і перекидає клубок далі. Таким чином клубок передають далі й далі, поки всі діти не стануть частинами однієї «павутинки».

Потім психолог говорить з дітьми про все, що може сприяти груповій згуртованості. Після цієї розмови потрібно буде розпустити «павутинку». Для цього кожна дитина має повертати клубок попередній, називаючи її на ім’я та, якщо може, переказуючи її розповідь.

 

5. Релаксація ( 10 хв.)

Хід вправи: релаксаційний комплекс «Водоспад».

    «Сядьте зручніше і закрийте очі. Два- три рази глибоко вдихніть і видихніть. Уявіть собі, що ви стоїте біля водоспаду. Але це не зовсім звичайний водоспад. Замість води в ньому падає вниз м’яке біле світло. Тепер уявіть себе під цим водоспадом і відчуйте, як це прекрасне біле світло струменіє по вашій голові… Ви почуєте, як розслабляється ваше чоло. Потім рот, як розслаблюються м’язи шиї… Біле світло тече по ваших плечах, потилиці і допомагає їм стати м’якими і розслабленими. Біле світло стікає з вашої спини, і ви відчуваєте, як в спині зникає напруга, і вона теж стає м’якою, розслабленою.

       А світло тече по ваших грудях і животі. Ви відчуваєте як вони розслаблюються і ви самі собою, без усякого зусилля, можете глибше вдихати і видихати. Це дозволяє вам відчути себе дуже розслаблено і приємно.

      Нехай світло тече також по ваших руках, по долонях, по пальцях. Ви відчуваєте, як руки і долоні стають усе м’якше. Світло тече по ногах. Спускається до ваших ступнів. Ви відчуваєте, що вони розслаблюються і стають м’якими. Цей дивний водоспад з білим світлом обтікає усе ваше тіло. Ви відчуваєте себе зовсім спокійно і безтурботно, і з кожним вдихом і видихом ви усе глибше розслаблюєтесь і наповнюєтесь свіжими силами…( 30 секунд).

       Тепер подякуйте цьому водоспадові світла за те, що він вас так чудово розслабив… Трохи потягніться, випряміться і відкрийте очі».

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Заняття  2

 

 

Мета: створення атмосфери довіри, зняття емоційної напруги, навчити виявляти свій внутрішній світ.

 

1. Вправа – привітання ( 5 хв.)

Мета: створення позитивного емоційного настрою, атмосфери довіри та доброзичливості.

Діти стоять у колі, закривши очі, протягують руку у середину кола, відшукують руку іншої дитини, вітаються, передають по колу талісман – іграшку серце.

 

2. Малюнок на тему «Моє ім’я» (15 хв.)

Мета: невербальне символічне вираження змісту обраного імені.

Дітям пропонується намалювати малюнок « Моє ім’я», що у вигляді символів або образів відображав би зміст обраного імені. Після виконання проводиться обговорення малюнка.

Дана вправа є додатковим діагностичним матеріалом для виявлення психологічних особливостей дитини.

 

3. Психогімнастика, вправа «Метелик» ( 5хв.)

Мета: зняття емоційної напруги.

Діти уявляють себе гарними метеликами, які пурхають з квітки на квітку, збирають солодкий медок, милуються красою оточуючого світу.

 

5. Діагностична вправа-гра « Який я?» (10 хв.)

Мета: проведення діагностики домінантного емоційного стану дітей.

Хід вправи: діти стають у коло і вивчають три жести:

• руки вперед: «Так. Згоден»;
• руки за спину: «Ні не згоден»;
• руки на голову, почесати потилицю: «Я подумаю, я ще не знаю».

Психолог запитує:

• Тобі весело на перервах?
• Тобі цікаво у школі?
• Ти часто буваєш сумним?
• Тебе часто сварять?
• Ти хороший?
• У тебе багато друзів у класі?
• Тобі подобаються твої однокласники?
• Ти щасливий?
• Тобі подобається вчитися?
• Ти добрий?

 

6. Релаксація (10 хв.)

Звучить тиха заспокійлива музика, діти сидять у колі закривши очі.

Психолог пропонує уявити себе маленькою, легенькою хмаринкою. Вітерець гойдає, визирнуло сонечко, огладило теплом вас по голівці, ручках, ніжках, обняло, пригорнуло. Вам тепло і затишно. Ви відпочиваєте, набираєтесь сил, щоб бути сильними, здоровими, розумними, веселими, добрими. Повільно розплющуйте оченята. Ви – найкращі, ви – молодці!

 

 

 

Заняття 3

 

 

Мета: навчитися прийомам розслаблення, вироблення стилю поведінки упевненої людини, зняття емоційної напруги.

 

1. Привітання (5 хв.)

Мета: налаштуватися на роботу в групі, позитивний емоційний настрой на працю.

         Діти сидять на підлозі, тримаючись за руки, підносять їх вгору, викрикуючи « привіт», повторюють декілька разів, передаючи по колу талісман-іграшку серце.

 

2. Розминка. Вправа « Врятуй пташеня» ( 5 хв.)

Мета: прояв позитивних емоцій.

Хід вправи: діти уявляють, що у них в долонях безпомічне пташеня. Вони намагаються зігріти його своїм диханням, прикладають до грудей, віддають свою любов і тепло. Тоді розкривають долоні і бачать, що пташеня радісно злітає.

 

3. Психогімнастика. Етюд «Штанга» ( 10 хв.)

Мета: навчитися прийомам само розслаблення.

Хід вправи: діти уявляють, що піднімають «важку штангу», потім кидають її та відпочивають.

 

4. Вправа «Примірювання ролей». (15 хв.)

Мета: підвищення емоційної виразності мовлення.

Хід вправи: промовити певний вираз або чиєсь ім’я:

• весело;
•  сумно;
•  спокійно;
• зі злістю;
• здивовано;

По закінченню вправи обговорити її виконання, звернути увагу дітей на те, наскільки зміст висловлювання змінюється залежно від того, хто говорить.

5. Релаксація ( 10 хв.)

     Звучить тиха, спокійна музика. Діти заплющують очі і під словесний супровід психолога розслаблюються і уявляють себе на галявині різноманітних квітів.

 

 

 

Заняття 4

 

 

Мета: формування адекватної самооцінки та впевненості.

 

1. Привітання ( 5хв.)

Мета: налаштування на роботу в групі, створення позитивного емоційного настрою.

Діти стоять у колі, бажають один одному гарного настрою, посміхаються, передають по колу талісман-іграшку серце.

 

2. Вправа «Просто в очі» ( 10 хв.)

Мета: розвивати довільність і самоконтроль, рефлексію.

Хід вправи: діти сидять по парах навпроти один одного. За сигналом психолога починають дивитись один одному просто у вічі. Програє той, хто засміється або першим відведе погляд.

 

3. Психогімнастика. Етюд « Шалтай –Болтай» ( 5 хв.)

Мета: розвиток концентрації уваги, руховий контроль, усувати імпульсивність.

Хід вправи: діти виконують рухи відповідно до тексту:

Шалтай – Болтай ( довільні рухи руками)

Висів на стіні ( тулуб зігнути, голову опустити)

Шалтай – Болтай звалився уві сні.

 

4. Вправа – гра «Дракон» ( 15 хв.)

Мета: допомогти дітям, що відчувають труднощі в спілкуванні, набути впевненості і відчути себе частиною колективу.

Хід вправи: діти стають у лінію, тримаючи один одного за плечі. Перший учасник – « голова», останній – «хвіст». «Голова» повинна досягти до «хвоста» і доторкнутися до нього. «Тіло» дракона нерозривне. Як тільки «голова» схопила «хвіст», вона стає «хвостом». Гра продовжується доти, поки кожен учасник не побуває в двох ролях.

 

 

5. Релаксація. Вправа «Корабель і вітер» ( 5 хв.)

     «Уявіть собі, що ваш вітрильник пливе по хвилях, але раптом він зупинився. Давайте допоможемо йому і запросимо на допомогу вітер. Вдихніть в себе повітря, сильно втягніть щоки… А тепер голосно видихніть через рот повітря і нехай вирветься на волю вітер, який підганяє корабель. Давайте спробуємо ще раз. Я хочу почути, як шумить вітер!». Вправу можна повторити три рази. 

 

 

Заняття  5

 

 

Мета: розвиток уміння ділитися своїми почуттями з іншими, спостерігати та проявляти емоції.

 

1. Вправа «Давайте привітаємось»( 5 хв.)

     Звучить спокійна музика, діти ходять по колу. Якщо психолог плескає в долоні один раз – діти вітаються за руку, якщо двічі – плечима, тричі – спинами.

 

      2. Розминка, гра «Полювання на лева». ( 5 хв.)

Мета: створити добрий настрій, зняти втому.

Хід вправи: діти стають у коло оди за одним. Психолог промовляє слова, які супроводжуються певними рухами, а всі учасники повторюють за ним:

• Ми йдемо полювати на лева! ( впевнений хід по колу)
• Не боїмось ми нічого ( заперечувальні рухи руками)
• Ой, а це що? – Це болото! Чав! Чав! Чав! ( обережний хід, високо піднімаючи коліна)
• Ой, а це що? – Це море! Буль! Буль! Буль! ( рухи, що імітують плавання)
• Ой, а це що? – Це поле! Туп! Туп! Туп! ( гучне тупотіня)
• Ой, а це що! – Це дорога навпростець! ( впевнений хід)
• Ой, а це хто? Такий великий? ( показують який). Такий пухнастий! ( показують рухами, ніби погладжуючи)
• Ой, та це ж лев! ( показують як злякалися). Далі рухи повторюються.
• Побігли додому! Через поле! Туп! Туп! Туп!
• Через море! Буль! Буль! Буль!
• Через болото! Чав! Чав! Чав!
• Прибігли додому! Двері зачинили! Які ми молодці! ( показують мімікою і жестами)
• Які ми хоробрі! ( показують мімікою)
• Похвалимо себе! ( погладжують себе по голові)

 

3.Психогімнастика. Етюд « Казка»  ( 10 хв.)

Мета:  навчитися проявляти різноманітні емоції.

     Дитина потрапила у казку і зустрічає різних казкових героїв. Діти почергово називають персонажі казок, а хтось з дітей відображає емоції,які охоплюють її при зустрічі  з цими персонажами.

 

4.Вправа « Наші ручки, наші ніжки» ( 10 хв.)

Мета: вироблення вміння використовувати і спостерігати за емоційно виразними рухами.

 Хід вправи: психолог пропонує дітям показати « веселі ручки», « сумні ручки», спокійні, злі і т.п. Те саме з ногами: радість – пострибали, страх – колінця трусяться, злість – тупотіти

 

.5.Рефлексія « Намалюй страх» ( 15 хв.)

      Дітям пропонується намалювати свій страх, потім, прощаючись зі страхом, викинути ці малюнки у смітник.

 

 

Заняття 6

 

 

Мета: розвиток навичок невербальної взаємодії, вміння розуміти свої емоції та досягати поставленої мети.

 

1. Привітання. Вправа «Зустріч» ( 5 хв.)

Мета: розвиток невербального спілкування.

 Хід вправи: учні стають у два кола: зовнішнє і внутрішнє, обличчям один до одного і, використовуючи, невербальні засоби спілкування, по черзі вітаються з кожним учасником протилежного кола так, начебто вони зустріли:

• друга;
• учня зі свого класу;
• вчителя;
• незнайомця;
• маленьку дитину;

Психолог періодично змінює завдання.

 

2. Розминка. Рухлива гра « Будь ласка» ( 5 хв.)

Мета: розвиток уваги, зняття емоційної напруги на початку заняття.

Хід вправи: суть гри полягає в тому, що психолог подає команди, виконувати які діти повинні, коли вони супроводжуються певним звертанням. Для цього заняття обране слово «будь ласка». Якщо це слово не пролунало, а деякі діти виконали команду, то вони вибувають з гри. Команди можуть бути різноманітними, наприклад: «ліворуч», «праворуч», «кругом», тощо.

 

 

3.Психогімнастика. Етюд « Слухаємо себе» ( 10 хв.)

Мета: розуміння проявів емоцій.

 Хід вправи: психолог пропонує плакат із зображенням  різноманітних емоцій. Потім запитує у дітей, які емоції самі неприємні. Коротко обговорюються особливості мімічної експресії обличчя даних станів, відчуття, що виникають у людини при цих емоціях, діти намагаються зобразити їх на своїх обличчях.

 

 

4.Вправа « Жестові етюди» ( 15 хв.)

Мета: навчити кращого розуміння учасників групи передачі своїх думок, почуттів і дій жестами, тренування спостережливості, розвиток фантазії.

Хід вправи: спочатку психолог пояснює дітям, що жести – це важливий засіб спілкування. Вони допомагають краще зрозуміти мовця.

      Потім кожен учасник одержує завдання передати жестами, без допомоги міміки й мови певну ситуацію.

 

5.Релаксаційна вправа « Бійка» ( 10 хв.)

Мета: зняття тривожності та агресивності.

     Розслабити м’язи нижньої частини обличчя і рук.

     « Ви з другом посварилися. От-от почнеться бійка. Глибоко вдихніть, міцно-преміцно стисніть щелепи. Пальці рук зафіксуйте в кулаках, до болю вдавіть пальці в долоні. Запануйте подих на кілька секунд задумайтесь: а може не варто битися? Видихніть і розслабтеся. Ура! Неприємності позаду!

     Цю вправу корисно проводити не тільки з тривожними але й агресивними дітьми.

 

 

Заняття 7

 

Мета: підвищити самооцінку, впевненість в собі, вміння виявити в собі позитивні якості, зняття емоційної напруги та шкільної тривожності.

 

1.Привітання ( 5 хв.)

     Діти стоять у колі, бажають один одному гарного настрою, посміхаються, передають талісман-іграшку серце.

 

2.Розминка «Дерева» ( 5 хв.)

Мета: зняття емоційної напруги, налаштування на роботу.

     Діти ходять по колу, виконуючи зміну дій: «верба» - присідають, «тополя» - ідуть на носочках, піднявши руки в гору.

 

3.Психогімнастика. Етюд «Прискорені рухи» ( 15 хв.)

Мета: зняти втому, напругу, підтримка позитивного емоційного тону.

 Хід вправи: пантоміма, у якій рухи у два – три рази швидше, ніж зазвичай. Необхідно прискорено показати звичайні домашні справи, як людина:

• прасує білизну;
• робить млинці;
• витирає пил;
• миє посуд;
• зашиває штани, що порвалися тощо.
•  

4. Вправа « Не хочу хвалитись, але я…» ( 15 хв.)

Мета: розвинути у дітей уміння стислої позитивної само презентації.

Хід вправи: всі учасники сідають у коло, кожен по черзі називає своє ім’я та говорить фразу. Що починається зі слів: « Не хочу хвалитись, але я…» ( напр. «добре граю у футбол» ). У вправі мають бути задіяні всі учні.

 

5.Релаксація ( 5 хв.)

     Звучить спокійна музика, діти сидять у колі закривши очі.

 

 

Заняття 8

 

 

Мета: закріплення позитивного ставлення до себе, формування вміння долати невпевненість та тривогу.

 

1. Привітання ( 5 хв.)

     Діти стоять у колі, вітаються, бажають один одному гарного настрою та говорять, що вони дізнались про свого сусіда за час занять. Передають по колу іграшку – талісман серце.

 

2.Розминка « Корабель успіхів»  ( 10 хв.)

Мета: розвиток уміння знаходити в собі позитивні якості.

Хід вправи: дітям пропонується намалювати корабель ( один на всіх) з умовою, щоб кожна проведена дитиною лінія означала її позитивну якість. По завершенні малюнок залишається на дошці в приміщенні, де проходить заняття.

 

3. Психогімнастика. Етюд « Поділись успіхом» ( 10 хв.)

Мета: підвищення самооцінки дітей та впевненості в своїх силах, розвиток комунікативних здібностей.

Хід вправи: кожна дитина стає на подіум, називає своє ім’я та говорить, що вона найкраще вміє робити, розповідає про свої мрії, думки.

 

4. Вправа « Розігрування тривожних сцен шкільного життя»  (10 хв.)

Мета: розвиток навичок поведінки в ситуаціях, що викликають тривогу.

Хід вправи:  діти розігрують ситуації, які викликають страх та непевність. Бажано, щоб такі ситуації запропонували самі члени групи.

     Після розігрування ситуацій психолог може підвести підсумки та обговорити з дітьми чого вони навчились на заняттях.

 

5. Рефлексія, закінчення занять. (10 хв.)

    Звучить тиха, спокійна музика. Всі учасники обговорюють, що вони навчились на заняттях, які в них залишились враження. Діти прощаються, говорять один одному свої побажання. Кожна дитина отримує на згадку маленьке сердечко, як талісман, що дарує добро, тепло та любов.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Використана література:

 

 

1. Аверин В.А. Психическое развитие детей младшего школьного возраста: учеб.пособие/ В.А. Аверин.-2-е изд.доп. и перераб. – СПб.: Михайлова В.А., 2000. – 64с.
2. Битянова М.Р., Азарова Т.В., Афанасьєва Е.І., Васильєва Н.Л. Робота психолога в початковій школі. М., 1998
3. Бовть О.Б, Психокорекционная работа по предупреждению агрессивности детей младшего школьного возраста// Практична психологія та соціальна робота. - №3,4 – 1998. – с.3-8, 15-17
4. Воропаєва І.П. Корекція емоційної сфери молодших школярів.М.,1998
5. Дубровіна І.П. Психокорекційна й розвиваюча робота з дітьми./Навчальний посібник для студентів.М.,1999
6. Лещинская Е.А. Тренінг спілкування для учнів. Київ,1994
7. Цзен Н.В.,Пахомов Ю.В. Психотренинг: игры и упражнения,-Изд.2-е доп.-М:Независимая фирма «Класс»,1999.-272с.