28 серпня о 18:00Вебінар: Методи і прийоми корекційної педагогіки, які можна використати на будь-якому уроці

Легка атлетика - стрибки у висоту. 9 клас.

Про матеріал
Завдання: • повторити та закріпити навички в стрибків у висоту способом «переступання»; • сприяти розвитку фізичних якостей: сили, швидкості, координованості, спритності; • виховувати: організованість, цілеспрямованість, вміння долати труднощі;
Перегляд файлу

Конспект

уроку фізкультури для учнів 9 класів.

 

Тема: легка атлетика - стрибки у висоту.

 

Завдання:

  • повторити та закріпити  навички в стрибків у висоту способом «переступання»;
  • сприяти розвитку фізичних якостей: сили, швидкості, координованості, спритності;
  • виховувати: організованість, цілеспрямованість, вміння долати труднощі;

 

Місце проведення: _________________________________ .

 

Інвентар:  свисток, секундомір, стійки,  планка,  тенісні м’ячі, битка, гімнастична палка, _______________________ .

 

з/п

Зміст уроку

Дозу-

вання

Організаційно-

методичні вказівки

I. Підготовча частина (16 хв.)

1

Шикування, рапорт, повідомлення теми і завдань уроку, ознайомлення учнів з ТБ на уроці легкої атлетики

2 хв.

звернути увагу на одяг, прикраси, нігті

2

Стройові вправи

2 хв.

звернути увагу на техніку виконання вправ, поставу

3

Ходьба:

  • звичайна;
  • на носках;
  • на п’ятах;
  • на зовнішньому боці стопи;
  • на внутрішньому боці стопи;
  • у присіді.

1 хв.

поточний метод. Стежити за інтервалом.

4

Біг:

  • повільним темпом;
  • приставними кроками вправо або вліво;
  • спиною вперед ;
  • з захлестрм.

2 хв.

дихати на повні груди.

5

Перешикування у дві або три шеренги. ЧСС за 6 сек.

1 хв.

 

6

            Загально розвивальні вправи в русі:

  • В.п. –   нахили голови вперед і назад; нахили голови вправо та вліво.
  • В.п. –  колові рухи плечима вперед та назад.
  • В.п. –  права рука вгору, почергові ривки рук назад, по 2 рази.
  • В.п. –  руки витягнуті вперед, вправа «ножиці».
  • В.п. –  руки в замку перед грудьми зігнуті в ліктях. Ривки плечей та махи розгорнутих рук в боки з обертом тулубу вліво (вправо), долоні догори.
  • В.п. –   руки в замку перед грудьми, колові оберти кистями від себе та до себе.
  • В.п. –  руки в замку перед грудьми, вправа «хвиля».

 

  • В.п. –  руки на поясі, ривки тулубу в боки на кожному кроці.
  • В.п. –  «випади», роблячи максимально широкі кроки руки кладуться на коліно.
  • В.п. – стрибки: на двох ногах, на одній нозі почергово, боком (правим,лівим).
  • В.п. – дихальні вправи – руки вгору вдих, руки долу – видих.

 

8 хв.

 

 

фронтальний метод

 

 

ІІ. Основна частина (27 хв.)

7

Рівномірний біг до 1000 м.

Шикування в одну шеренгу: ЧСС за 6 сек.

Повторити правила стрибку у висоту способом «переступання»:

  • вибір кута розбігу (35о);
  • розбіг;
  • відштовхування;
  • перемах ніг «ножицями»;
  • приземлення;
  • народна гра  «Лапта»;
  • ЧСС за 20 сек.

 

1 х 10 р

 

3 х 60 м

2 х 10 м

20 сек

 

1 х 10 м

15 хв.

 

темп низький

 

 

 

темп високий

темп високий

 

ІІ. Заключна частина (2 хв.)

8

  1. Виділення кращих результатів;
  2. Оголошення оцінок;
  3. Домашнє завдання:
  • пробігання  коротких відрізків;
  • біг згори та вгору;
  • біг по піску;
  • багатоскоки;
  • народні ігри.

 

  • Організований перехід до класної кімнати.
  • Провітрювання приміщення для проведення уроків фізичної культури.

 

30 сек

30 сек

30 сек

фронтальний метод

 

 

docx
Пов’язані теми
Фізика, 9 клас, Розробки уроків
Додано
22 березня
Переглядів
112
Оцінка розробки
Відгуки відсутні
Безкоштовний сертифікат
про публікацію авторської розробки
Щоб отримати, додайте розробку

Додати розробку