Конспект
уроку фізкультури для учнів 9 класів.
Тема: легка атлетика - стрибки у висоту.
Завдання:
Місце проведення: _________________________________ .
Інвентар: свисток, секундомір, стійки, планка, тенісні м’ячі, битка, гімнастична палка, _______________________ .
№ з/п |
Зміст уроку |
Дозу- вання |
Організаційно- методичні вказівки |
I. Підготовча частина (16 хв.) |
|||
1 |
Шикування, рапорт, повідомлення теми і завдань уроку, ознайомлення учнів з ТБ на уроці легкої атлетики |
2 хв. |
звернути увагу на одяг, прикраси, нігті |
2 |
Стройові вправи |
2 хв. |
звернути увагу на техніку виконання вправ, поставу |
3 |
Ходьба:
|
1 хв. |
поточний метод. Стежити за інтервалом. |
4 |
Біг:
|
2 хв. |
дихати на повні груди. |
5 |
Перешикування у дві або три шеренги. ЧСС за 6 сек. |
1 хв. |
|
6 |
Загально розвивальні вправи в русі:
|
8 хв.
|
фронтальний метод
|
ІІ. Основна частина (27 хв.) |
|||
7 |
Рівномірний біг до 1000 м. Шикування в одну шеренгу: ЧСС за 6 сек. Повторити правила стрибку у висоту способом «переступання»:
|
1 х 10 р
3 х 60 м 2 х 10 м 20 сек
1 х 10 м 15 хв. |
темп низький
темп високий темп високий
|
ІІ. Заключна частина (2 хв.) |
|||
8 |
|
30 сек 30 сек 30 сек |
фронтальний метод
|