Легка атлетика. Ознайомлення з історією легкої атлетики в Україні та світі

Про матеріал

Створення необхідних умов для реалізації власних потенційних фізичних можливостей.

Перегляд файлу

Тема: ЛЕГКА АТЛЕТИКА

Мета: Створити необхідні умови для реалізації власних потенційних фізичних можливостей. Ознайомити студентів з теоретико-методичними знаннями: історія та відродження Олімпійських ігор;з історією легкої атлетики в Україні та світі; розвивати швидкість, спритність, координацію рухів та швидкісно-силові якості; розвивати дихальну та серцевосудинну системи та покращення психоемоційного стану. Свідомий інтерес до самостійних знань фізичною культурою; виховувати наполегливість, рішучість, упевненість у навичках і вміннях, дисциплінованість. Прищеплювати навички самостійної роботи під час виконання фізичних вправ. Сприяти зміцненню здоров’я студентів, формуванню у них правильної постави. Навчити вести самоконтроль за своїм станом здоров’я під час виконання фізичних вправ та інтервалів відпочинку. Виховувати морально - вольові якості, витримку, вмінню долати труднощі, організації самодисципліни.

Завдання:

Ø Ознайомлення з історією легкої атлетики в Україні та світі;

Ø Виконання організовуючих та загально-розвиваючих вправ легкоатлета біля опори; Ø Проведення спеціально-бігових вправЗх40м;

Ø Методика навчання низького старту,стартового розгону,бігу по дистанції, фінішування; Ø Ознайомлення з технікою стрибка у довжину з розбігу способом «зігнувши ноги»; Ø Розучування техніки метання малого м’яча на дальність.

Тип заняття: комбінований

Інвентар: свисток, м’ячі для метання, секундомір, прапорці, рулетка

Викладач: Побуринний А.С

Очікувані результати:

студенти повинні знати:

студенти повинні вміти:

Необхідні умови для реалізації власних потенційних фізичних можливостей,

історія та відродження Олімпійських

ігор;з історією легкої атлетики в Україні та світі. Правила безпеки під час виконання легкоатлетичних вправ

Виконувати загально-розвиваючі вправи легкоатлета біля опори,вміти виконувати

низький старт, стартовий розгін, біг по

дистанції,фінішування;

Хід заняття

№ п/п	Зміст заняття	Дозува- ння (хв.)	Організаційно-методичні вказівки
	Підготовча частина	25 хв
1.	Перехід з коледжу до міського стадіону. Шикування в шеренгу, оголошення завдань заняття. Бесіда: Ознайомити студентів розвитком легкої атлетики на Україні та в світі. Виконання організовуючих вправ на місці та в русі. Визначення чсс	7хв за 6с	Звертаю увагу на безпеку під час переходу та перетину проїзджої частини дороги Рапорт за встановленою формою. Стежу за чіткістю виконання стройових елементів. Повороти праворуч, ліворуч, кругом.
2.	Ходьба та її різновиди	3 хв.	Дотримання дистанції та правильної постановки при ходьбі та бігу. Стежити за ритмом дихання. Для всіх груп м’язів. Індивідуальні зауваження по виконанню вправ
3.	Біг в середньому темпі	1коло
4.	Виконання комплексу загально- розвиваючих вправ легкоатлета біля опори.	8 хв
5.	Виконання спеціально-бігових вправ	7хв	3 x40м

	Основна частина	50 хв
	1. Методика навчання низького старту,стартового розгону, бігу по дистанції, фінішування	15 хв	Фронтально-потоковий метод організації діяльності Індивідуально кожному студенту вказувати на помилки, допущені при виконанні вправ
	2. Ознайомлення з технікою стрибка у довжину з розбігу способом «зігнувши ноги». 3. Розучування техніки метання малого м’яча на дальність Визначення чсс	25 хв 10 хв за 15с	Особливу увагу звертаю на приземлення в яму стрибків Увагу приділити положенню «натягнутого лука»
	Заключна частина	5-6 хв
1.	Шикування в шеренгу. Виконання вправ на відновлення дихання.	2 хв
2.	Підведення підсумків заняття	2 хв	Індивідуально кожному вказати на помилки які найчастіше траплялися на занятті
3.	Домашнє завдання	1 хв	Виконання комплексу спеціально-бігових вправ щоденно
4.	Організований вихід із міського стадіону