Методична розробка заняття з фізичного виховання на тему: "Баскетбол"

Про матеріал

Методична розробка заняття з фізичного виховання на тему: "Баскетбол" Завдання: 1. Удосконалення техніки виконання передач м’яча. 2. Повторення техніки виконання подвійного кроку з кидком м’яча в корзину. 3. Сприяти розвитку фізичних якостей.

Перегляд файлу

МІНІСТЕРСТВО ОХОРОНИ ЗДОРОВ’Я УКРАЇНИ

ЧОРТКІВСЬКИЙ ДЕРЖАВНИЙ МЕДИЧНИЙ КОЛЕДЖ

Методична розробка відкритого заняття з фізичної культури на тему:

”Баскетбол”

$C:\Users\ikutr\Desktop\807663.jpg$ $C:\Users\ikutr\Desktop\807663.jpg$

І.П.Кутрик

Чортків 2019

Тема: “Баскетбол”.

Завдання:

1. Удосконалення техніки виконання передач м’яча.

2. Повторення техніки виконання подвійного кроку з кидком м’яча в корзину.

3. Сприяти розвитку фізичних якостей.

Виховна мета:

- формування здоров’язбережувальної компетентності;

- дотримання норм етики і естетики;

- взаємоповага і взаєморозуміння на занятті;

- почуття колективізму і згуртованості дій.

Тип заняття: навчально - тренувальне.

Місце проведення: спортивний зал медичного коледжу.

Інвентар: баскетбольні м’ячі, секундомір, фішки, гімнастична лава, свисток.

№ з/п	Зміст навчального матеріалу	Дозування	Організаційно - методичні вказівки
І. Підготовча частина заняття (25хв)
1.	Шикування, привітання, перевірка наявності студентів, повідомлення завдань заняття.	2 хв	Фронтальний метод організації. Метод слова
2.	Повторення теоретичних відомостей з баскетболу.	3 хв	МОД – фронтальний Метод опитування
3.	Інструктаж з правил техніки безпеки.	2 хв	Бесіда
4.	Пульсометрія протягом 10 с	30 с	Кількість СС х 6, порівняти з нормою. 60-80 ударів за хвилину
5.	Стройові вправи: а) на місці повороти праворуч, ліворуч, кругом. б) в русі перешикування з однієї шеренги в три, з однієї колони в колону по три.	2 хв	Слухати уважно підрахунок і чітко виконувати команди $D:\Ihor\ihor\CK\Атестація\Atestaszija 2019\Кутрик\Відкрита пара Кутрик 2019р\IMG_8318.JPG$ Дотримуватися інтервалу та дистанції.
Загально-розвиваючі вправи в русі
1.	Ходьба: на носках - руки вгору; на п’ятках - руки за голову; на зовнішній частині стопи.	20– 30 м кожна вправа	Дотримуватися дистанції, слідкувати за правильністю постави Дистанція 1,5-2м.
2.	В.п. руки в сторони: 1-4 колові рухи кистями вперед; 5-8 колові рухи кистями назад.	4-6 повторень	$D:\Ihor\ihor\CK\Атестація\Atestaszija 2019\Кутрик\Відкрита пара Кутрик 2019р\IMG_8335.JPG$
3.	В.п. теж: 1-4 колові рухи передпліччями до середини; 5-8 колові рухи передпліччями назовні.	4-6 повторень
4.	В.п. руки вгору: 1-4 колові рухи руками вперед; 5-8 колові рухи руками назад.	4-6 повторень	Руки прямі
5.	В.п. права рука вгору: 1-2 ривкові відведення прямих рук назад; 3-4 теж зі зміною положення рук.	4-6 повторень	$D:\Ihor\ihor\CK\Атестація\Atestaszija 2019\Кутрик\Відкрита пара Кутрик 2019р\IMG_8337.JPG$
6.	В.п. руки зігнуті перед грудьми: 1-2 відведення зігнутих рук назад; 3-4 відведення прямих рук в сторони.	4-6 повторень
7.	В.п. руки в замок: 1-3 відведення прямих рук назад; 4 в.п.	4-6 повторень
8.	В.п. руки зігнуті перед грудьми в замок: ходьба випадами з поворотами в однойменну сторону.	4-6 повторень	Дистанція 2-3м.
9.	Ходьба: в півприсіді - руки на пояс; в присіді - руки на коліна.	10м 10м	Слідкувати за поставою
10.	Біг: в повільному темпі; з високим підніманням стегна; з закиданням гомілки; з вистрибуванням вгору на кожен крок; галопом правим, лівим боком; схресним кроком правим, лівим боком.	80-100м 20 м 20 м 20 м 20 м 20 м	Дотримуватися дистанції, слідкувати за правильністю виконання вправ. Дистанція 1,5 - 2м; стегно виносити вперед-вгору ; частота максимальна; акцентувати увагу на поштовху вгору; стопи пружні, руки в сторони.
11.	Стрибки: стрибки правим, лівим боком на одній нозі; в присіді правим, лівим боком; вистрибування з глибокого присіду з просуванням вперед.	15-20 м 10 -15м 10 -15м	Дистанція 2м; спина пряма, руки на коліна; акцентувати увагу на вистрибуванні вперед вгору.
12.	Біг з прискоренням	20 м	швидкість максимальна
13.	Пульсометрія протягом 10 с	30 с	Кількість СС х 6, порівняти з нормою. (140-160 ударів за хв.)
ІІ. Основна частина заняття (45хв)
1.	В.п. – стоячи обличчям один до одного, передача м’яча двома руками від грудей.	4-6 разів	Перешикувати в дві шеренги. М’яч на рівні грудей, лікті розведені.
2.	В.п. – стоячи обличчям один до одного, передача м’яча правою, лівою рукою від плеча.	4-6 разів	При виконанні передачі, протилежна нога розміщена попереду.
3.	В.п. – теж, передача м’яча двома руками від грудей з відскоком м’яча від підлоги.	4-6 разів	Удар м’яча об підлогу на відстані 2-3м від партнера.
4.	В.п. – теж, передачі м’яча двома руками з-за голови.	4-6 разів	Передачу робити по траєкторії.
5.	В.п. – теж, підкинувши м’яч, виконати 2-3 оплески за спиною, зловити та передати партнерові.	4-6 разів	Намагатися виконувати вправи без зорового контролю.
6.	В.п. – теж, 2-3 колові рухи м’ячем навколо тулуба з наступною передачею партнерові.	4-6 разів	$D:\Ihor\ihor\CK\Атестація\Atestaszija 2019\Кутрик\Відкрита пара Кутрик 2019р\IMG_8389.JPG$
7.	В.п. – теж, почергове піднімання правої та лівої ноги з перенесенням під ними м’яча та наступною передачею партнерові.	4-6 разів
8.	В.п. – широка стійка, колові рухи м’ячем навколо правої, лівої ноги (вісімка) з наступною передачею партнерові.	4-6 разів	$D:\Ihor\ihor\CK\Атестація\Atestaszija 2019\Кутрик\Відкрита пара Кутрик 2019р\IMG_8484.JPG$
9.	Ведення м’яча правою, лівою рукою з наступною передачею партнерові.	4-6 разів
10.	Ведення м’яча правою, лівою рукою, пересуваючись правим, лівим боком з наступною передачею партнерові.	4-6 разів
11.	В.п. – стоячи обличчям один до одного, передачі м’яча двома руками від грудей в русі, правим, лівим боком.	2х20м	Відстань під час передачі 5-6м. Переміщуватись по майданчику галопом.
12.	В.п. – стоячи обличчям один до одного, передачі м’яча двома руками від грудей з відскоком від підлоги в русі, правим, лівим боком.	2х20м	$D:\Ihor\ihor\CK\Атестація\Atestaszija 2019\Кутрик\Відкрита пара Кутрик 2019р\IMG_8456.JPG$ Дотримуватись дистанції не менше 6 м
13.	Передачі м’яча в русі («вісімка») з наступним кидком після подвійного кроку.	2 хв
14.	Обведення фішок, ведучи м’яч почергово правою, лівою, рукою.	2 хв	Слідкувати за правильністю обведення фішок. Обходити фішки ведучи м’яч дальньою рукою.
15.	Виконання подвійного кроку з кидком м’яча в корзину з правої, лівої сторони.	6-8 разів кожен	Акцентувати увагу на виконанні останніх двох кроків.
16.	Виконання подвійного кроку з обведенням пасивного захисника.	6-8 разів кожен	Обходити захисника ведучи м’яч дальньою рукою.
17.	Естафета: ведення м’яча до фішки правою, назад лівою рукою, з відстані 3-4м передача наступному учаснику.	2 хв	Виконувати за сигналом. Слідкувати за правильністю виконання.
18.	Естафета: ведення м’яча з виконанням подвійного кроку і кидком м’яча в корзину.	2 хв
19.	Пульсометрія протягом 10 с	30 с	Кількість СС х 6, порівняти з нормою.
ІІІ. Заключна частина заняття (15хв)
1.	*Стретчинг* В.п. – ноги нарізно, ліва рука опущена. Правою рукою тягнути голову вправо.	10-12с	Вправи виконувати плавно, без різких рухів, з максимальною амплітудою.
2.	В.п. – ноги нарізно, права рука опущена. Лівою рукою тягнути голову вліво.	10-12с	$D:\Ihor\ihor\CK\Атестація\Atestaszija 2019\Кутрик\Відкрита пара Кутрик 2019р\IMG_8586.JPG$ Затримати вказане положення на 8-10с.
3.	В.п. – ноги нарізно, руки за головою. Руками тягнути голову вниз.	10-12с
4.	В.п. – ноги нарізно. Правою рукою тягнути ліву руку вправо.	10-12с
5.	В.п. – ноги нарізно. Лівою рукою тягнути праву руку вліво.	10-12с	$D:\Ihor\ihor\CK\Атестація\Atestaszija 2019\Кутрик\Відкрита пара Кутрик 2019р\IMG_8596.JPG$ $D:\Ihor\ihor\CK\Атестація\Atestaszija 2019\Кутрик\Відкрита пара Кутрик 2019р\IMG_8604.JPG$ $D:\Ihor\ihor\CK\Атестація\Atestaszija 2019\Кутрик\Відкрита пара Кутрик 2019р\IMG_8600.JPG$
6.	В.п. – ноги нарізно, права рука зігнута за головою, ліва рука на рівні правого ліктя. Лівою рукою тягнути праву руку вліво.	10-12с
7.	В.п. – ноги нарізно, ліва рука зігнута за головою, права рука на рівні лівого ліктя. Правою рукою тягнути ліву руку вправо.	10-12с
8.	В.п. – ноги нарізно. Захват руками за спиною.	10-12с
9.	В.п. – ноги нарізно, руки зімкнуті вгорі. Нахил тулуба вправо.	10-12с
10.	В.п. – ноги нарізно, спина пряма, руки зімкнуті вгорі. Нахил тулуба вліво.	10-12с
11.	В.п.о.с. Нахил тулуба вперед, руками торкнутись підлоги.	10-12с
12.	В.п.о.с. Нахил тулуба вперед, руками обхопити гомілки, намагатись головою торкнутись до колін.	10-12с
13.	В.п. – випад правою ногою вперед, руки на пояс. Намагатись поставити п’яту лівої ноги на підлогу.	10-12с
14.	В.п. – випад лівою ногою вперед, руки на пояс. Намагатись поставити п’яту правої ноги на підлогу.	10-12с
15.	Шикування; аналіз заняття; оцінювання студентів.	3-5 хв	Мотивація виставлених оцінок, аналіз часто вживаних помилок.
16.	Домашнє завдання: вистрибування з присіду з просуванням вперед; вистрибування на підвищення.	2 підходи по 15 разів	Акцентувати увагу на поштовх вгору.
17.	Пульсометрія протягом 10 с	30 с	Кількість СС х 6, порівняти з нормою (ЧСС до 80-90 ударів за хв.)
18.	Організований вихід із спортивного залу.	30с	В колону по одному.