Нападаючий удар із зон 4 та 2. Передача м′яча знизу двома руками. Двостороння гра.
Урок 3.
Тема уроку: Нападаючий удар із зон 4 та 2. Передача м′яча знизу двома руками. Двостороння гра.
Завдання уроку: сприяти розвиткові фізичних якостей; вдосконалення техніки прямого нападаючого удару із зони 4 та 2; вдосконалення нижньої передачі м′яча двома руками.
Місце проведення: спортивна зала
Обладнання: волейбольні м′ячі, гімнастична стінка
Хід уроку.
І. Підготовча частина:
1. Шикування в шеренгу, привітання, бесіда про очікувані результати від уроку.
2. Ознайомлення з темою та завданнями уроку. Інструктаж з БЖД.
3. Вправи для рук, тулуба і ніг.
4. Вправи на гімнастичній стінці.
5. Гра «Квачі м′ячем в трійках». Завдання: крайні гравці передають м′яч один одному і намагаються «заквоктати» м′ячем середнього гравця, який активно вивертається від попадання. Для кожної трійки відведено прямолінійний майданчик (9 на 3). Через 2-3 хв. Середнього гравця міняють. Виграють гравці, в яких найменше попали м′ячем.
ІІ. Основна частина:
- Групові вправи в передачах і прийомах м′яча знизу і зверху двома руками.
- Прийом м′яча знизу в трійках. Гравець 1 виконує удар на гравця 2, який приймає мяч і залишає його над собою, а гравець 3 повертає передачою м′яч гравцеві 1. Сила удару поступово збільшується.
3.Нижня передача м′яча біля стінки. Гравець стоїть на відстані 2-3 м від стінки і безперервно виконує передачу м′яча на стінку знизу двома руками. Висота передачі 2-3 метри.
- Нападаючий удар із зон 4 та 2. Передачу знизу двома руками виконує кращий гравець.
- Двостороння гра: вдосконалення нападаючого удару і прийом знизу, освоєння функцій гравців першої лінії й взаємодія гравців задньої лінії.
ІІІ. Заключна частина:
- Ходьба і вправи на розслаблення.
- Підведення підсумків уроку: бесіда: чи справдилися ваші очікувані результати від уроку? Який настрій зараз у вас? Чи є скарги на здоров′я?
про публікацію авторської розробки
Додати розробку